Реферат. Тренинг командообразования
 Скачать 58.73 Kb.
|
|
Практическая часть Упражнение 1. «Знакомство» Цель - формирование у участников настроя на серьезное отношение к тренинговой работе, умения слушать и слышать каждого из членов тренинговой группы. Продолжительность выполнения - 20 мин. Инструкция. Каждый участник рисует на листе бумаги свои ожидания от тренинга (либо опасения); оформляет эмблему тренинга и формулирует девиз - желаемый результат занятий в целом. Упражнение 2. «Запрещенное движение» Цель - разогрев участников, повышение их работоспособности, формирование устойчивого внимания. Продолжительность выполнения - 10 мин. Инструкция. Ведущий объясняет участникам, что они должны выполнять движения, которые он будет им показывать (например, поворот корпуса, хлопок руками за спиной, хлопок на уровне плеч), кроме одного - «запрещенного» (например, обхвата руками головы). Ведущий совершает различные движения руками, ногами, головой, корпусом, причем иногда показывает «запрещенное». Нарушивший правило (сделавший «запрещенное» движение) может продолжать игру наравне с остальными. Упражнение 3. «Введение правил» Цель - достижение договоренности о правилах работы на тренинге. Продолжительность выполнения - 20 мин. Инструкция. Ведущий говорит: «Сейчас я предлагаю ввести правила участия в тренинге. Для начала расскажу о классических правилах работы группы, которые вы можете принять или не принять в ходе вашего дальнейшего обсуждения: здесь и сейчас ; общение на равных; активность; конфиденциальность и др. Обсудите эти правила. Также вы можете предложить свои правила. Выделенные правила запишите на листе ватмана». Упражнение 4. «Поймай хвост дракона» Цель - снятие напряженности, невротических состояний, страхов. Продолжительность выполнения - 10 мин. Инструкция. Вся группа выстраивается в один ряд, каждый участник держит руки на поясе другого. Участник, стоящий в начале колонны, должен поймать человека, замыкающего колонну. Потом все меняются местами. Шеринг: Понравилось ли упражнение? Возникло ли желание повторить его? Помогло ли упражнение немного отдохнуть, размяться? Упражнение 5. «Атомы-молекулы» Цель - раскрепощение участников, повышение степени доверительности отношений. Продолжительность выполнения - 10 мин. Инструкция. Ведущий говорит: «Представим, что все мы - атомы. Атомы постоянно двигаются и время от времени объединяются в молекулы. Количество атомов в молекуле может быть разным, оно будет определяться тем, какое число я назову». Ведущий тоже может участвовать в упражнении. В конце упражнения называется число, равное количеству участников группы. Шеринг: Какие эмоции вы испытали? Готовы ли вы приступить к работе? Упражнение 6. «Скованные одной цепью» Цель - формирование умения слаженно работать в команде. Инструкция. Участники выстраиваются в одну шеренгу, их задача - пройти некоторое расстояние, прикасаясь друг к другу щиколотками. Эта задача сложна, но при должном старании и тренировке разрешима. Шеринг: Что помогало в решении поставленной перед вами задачи? Что вам помешало? Упражнение 7. «Темп» Цель - снятие напряжения и подготовка к совместной работе. Продолжительность выполнения - 20 мин. Инструкция. Участники садятся на полу в круг и вытягивают ноги. Один из участников садится в середину круга и берет свернутую газету. Каждый участник должен быстро сказать свое имя, в это время человек, сидящий в круге, должен задеть его ноги газетой. Если он успеет это сделать, то в центр круга сядет тот, кого задели. Упражнение 8. «Запоминание фамилий» Цель - разминка, а также тренировка памяти как фактора, помогающего выполнять срочные дела. Продолжительность выполнения - 10 мин. Инструкция. Участники поочередно стараются сделать любую фамилию (друзей, знакомых) запоминаемой, разбивая ее на части и придумывая ассоциацию. Например, Чумаков = чум среди маков, Черкашин = черная каша. Упражнение 9. «Увеличительное стекло» Цель - разогрев участников, интенсификация обратной связи, стимуляция общения в парах. Продолжительность выполнения - 20 мин. Инструкция. Участники разбиваются на пары. Пары могут быть сформированы случайным образом или целенаправленно. Один человек из пары двигается спонтанно, другой отражает его движения в гипертрофированном виде. Через 10 мин участники меняются местами. Упражнение 10. «Нет - да» Цель - формирование умения отказывать, говорить «нет». Продолжительность выполнения - 15 мин. Инструкция. Участники встают парами и упираются ладонями друг в друга. Один говорит «нет», а другой - «да», при этом усиливая упор на ладони. Участник, который говорит «нет», должен сопротивляться давлению партнера до тех пор, пока тот его не переубедит. Потом участники меняются местами. Упражнение 11. «Развитие идей» Цель - отработка навыка одобрять партнера, демонстрировать ему свое уважение и готовность к сотрудничеству. Продолжительность выполнения - 25 мин. Инструкция. Участники делятся на пары и ведут беседу на какую-либо тему. Каждый участник должен соглашаться со всем, что говорит собеседник, помимо выражения согласия надо дополнить фразу партнера, начиная со слов: «Да, и еще...». Сначала двое участников показывают алгоритм выполнения упражнения, потом оно выполняется всей группой. Шеринг: Легко ли было одобрять партнера? Какие вы при этом испытывали чувства? Упражнение 12. «Суд над собой» Цель - развитие умений самооценки и самоанализа. Продолжительность выполнения - 15-20 мин. Инструкция. Участникам предлагается «взвесить» на символических весах свои достоинства и недостатки в области организации времени и дел. Каждый участник пишет по одному достоинству и одному недостатку на заранее выданных листочках разного цвета. На большом листе ватмана изображаются весы, на которые приклеиваются листочки с написанными участниками достоинствами и недостатками. Шеринг: Когда вы себя оцениваете, то находите у себя больше достоинств или недостатков? С чем это связано? Упражнение 13. «Анализ поведения авторитетного лица» Цель - проанализировать профессиональную деятельность успешных специалистов. Продолжительность выполнения - 15 мин. Инструкция: «Среди ваших родных, знакомых или сотрудников обязательно есть тот, кто хорошо ориентируется в своих делах и весьма успешен на работе. Его пример, наверное, важен для вас и помогает вам. Вспомните человека, на которого вы ориентируетесь. Расскажите о тех его качествах, которые вас привлекают. Объясните, чем это вам помогает». Шеринг: Продумывает ли этот человек соотношение работы и времени? Какие личностные качества в этом ему помогают? Есть ли такие качества у вас? Упражнение 14. «Мои качества - залог успеха» Цель - активизация участниками собственного опыта, который приносил успех. Продолжительность выполнения - 20 мин. Инструкция. Каждый участник вспоминает свои качества, анализирует собственное поведение и затем называет такие свои характеристики, которые помогут ему решить проблемы с организацией времени. Потом проводится обсуждение выделенных личностных качеств, помогающих организовать время. Шеринг. Целеполагание и ответственность, по вашему мнению, - это одно и то же? Упражнение 15. «“Ловушки” и “поглотители” времени» Цель - выявление индивидуальных причин потери времени: «ловушек» и «поглотителей» времени. Продолжительность выполнения - 10-15 мин. Инструкция: «Определите пять ваших основных “поглотителей” и “ловушек” времени, т. е. возможные причины потери времени. Работа сначала выполняется индивидуально, затем в тройках». Шеринг: Чем ваши трудности различались / были схожи? После того, как ведущий перечислил «ловушки» и «поглотители» времени, обозначенные в психологической теории, нашли ли вы совпадения между ними и выделенными вами «ловушками» и «поглотителями»? Упражнение 16. «Знаешь, я...» Цель - обмен личным опытом преодоления недостатка времени. Продолжительность выполнения - 10 мин. Инструкция. Участники объединяются в микрогруппы по 3-4 человека и, начиная с фразы «Знаешь, я...», рассказывают о тех способах преодоления недостатка времени, которые им известны. Упражнение направлено на обмен опытом. В микрогруппах обсуждаются и сравниваются между собой различные способы. Шеринг: Какие способы преодоления недостатка времени вы знаете (даже если ими не пользуетесь)? Что было общего в ваших способах? Чем отличались ваши способы? Как вы считаете, чем объясняется общность (различие) выделенных вами способов? Всегда ли вы преодолеваете трудности, связанные с недостатком времени, примерно одинаковым способом? Упражнение 17. «Идеальный Я» Цель - сформировать у участников представление о своем идеальном Я. Продолжительность выполнения - 15 мин. Инструкция: «У каждого из нас есть свои представления об идеальном, правильном планировании дел. Сейчас у вас есть возможность представить себя человеком, у которого нет проблем со структурированием времени. Возможно, это для вас желаемый результат нашего тренинга». Шеринг: Представьте себе, что сейчас утро. Зазвонил будильник. Как вы организуете этот день? Что вы сделаете? Что из этого списка дел является идеальным, а что делается как всегда? Упражнение 18. «Факторы-помехи» Цель - анализ участниками собственного опыта организации времени. Продолжительность выполнения - 15 мин. Инструкция. Участники тренинга в течение 5 мин формулируют те факторы (препятствия), которые мешают им эффективно реализовывать свою деятельность. Эти факторы они записывают и потом, по желанию, некоторые из них называют при обсуждении в группе. Шеринг: Часто ли отмечались факторы географического характера (длинная дорога до места работы, климат как препятствие)? Были ли факторы, которые можно преодолеть (Интернет, бессмысленные разговоры по телефону)? Много ли рабочего времени теряется из-за этих факторов? Упражнение 19. «Бригада» Цель - выявление внешних причин, мешающих организации времени, работе в привычном режиме. Продолжительность выполнения - 15 мин. Инструкция. Ведущий просит участников объединиться в микрогруппы и представляет им ситуацию: «Вы - бригада работников, обычно вы работаете по будням, но в этот раз вам предлагают поработать в выходные за повышенную зарплату и дают намного больший объем работы, чем обычно. Согласны вы работать на таких условиях». Группы должны вынести общее решение. Шеринг: Что вам помогло принять решение? Легко ли было прийти к одному мнению? Перемена планов на день, неделю мешает вам организовать свои дела? Упражнение 20. «Ценности и приоритеты» Цель - определение основных ценностей каждого участника и расстановка приоритетов, а также выявление основных критериев, исходя из которых необходимо определять дальнейшие шаги по планированию и достижению жизненных целей. Продолжительность выполнения - 25 мин. Инструкция. Тренер раздает участникам листы для записей и просит их написать 10 своих жизненных ценностей (не обязательно самых важных). После этого участники получают задание определить приоритеты, расставив указанные ценности по степени важности в их жизни. После того, как эти два процесса выполнены, тренер просит участников разделиться на группы по 3-4 человека. При групповом обсуждении ценности можно не называть (элемент конфиденциальности). В процессе обсуждения участники говорят, почему для них важна именно эта ценность, сравнивают свои приоритетные ценности. |