Булгакова Н.. Плавание. Учебник Физкультура и Спорт
 Скачать 4.54 Mb.
|
|
Массовые купания военнослужащих организуются и проводятся командирами подразделений в соответствии с Уставом внутренней службы и приказом командира. Согласно правилам безопасности перед началом и по окончании купания проводятся расчет и проверка. Военнослужащие делятся на группы умеющих и не умеющих плавать и получают задания. Руководитель наблюдает за купающимися, дает им соответствующие указания голосом или установленными сигналами. Утренняя физическая зарядка с плаванием. В теплое время года при наличии условий в комплекс утренней физической зарядки могут включаться плавание и купание. Такой вариант физзарядки используется для совершенствования навыков спортивного и прикладного плавания, прыжков в воду, развития скоростной и общей 373 выносливости, специальных и волевых качеств, укрепления здоровья и закаливания организма. Упражнения выполняются в следующей последовательности: ходьба, бег, общеразвивающие и специальные упражнения для совершенствования техники плавания, упражнения в плавании, бег и ходьба. Военно-прикладное плавание в процессе учебно-боевой деятельности. При передвижениях войск, максимально приближенных к боевым условиям, в содержание физической подготовки включаются следующие действия и приемы:
— использование предметов обмундирования, снаряжения и выкладки для облегчения плавания. Спортивная работа по плаванию с личным составом Вооруженных Сил. Определяется содержанием Военно-спортивного комплекса, Военно-спортивной и Единой спортивной классификациями. В содержании Военно-спортивного комплекса включены: плавание на 100 м брассом, вольным стилем, в обмундировании с макетом автомата. Эти упражнения входят в военное пятиборье. ■Для личного состава кораблей в качестве специальных упражнений в двоеборье рекомендуется плавание на 400 м вольным стилем или ныряние в длину; для личного состава подразделений морской пехоты и частей Военно-Морского Флота — плавание на 400 м вольным стилем. 374 В Военно-спортивной классификации предусмотрены: плавание в обмундировании с оружием — с присвоением III—I разрядов; прыжок с вышки (высотой не менее 3 м), плавание на 100 м и ныряние в длину; по этим упражнениям присваиваются III и II разряды. Прием норм ВСК и выполнение практических нормативов осуществляются в условиях соревнований. Занятия спортивным плаванием проводятся в соответствии с Единой спортивной классификацией. С личным составом спортивная работа организуется в свободное от занятий время, в выходные и праздничные дни. В часы воспитательной работы для занятий спортом должно выделяться не менее 4—6 часов 2—3 раза в неделю. Учебно-тренировочные занятия по плаванию проводятся:
Для военнослужащих, имеющих спортивные разряды, с разрешения соответствующих командиров (начальников) количество учебно-тренировочных занятий по плаванию составляет: для спортсменов II разряда — не менее 3 раз в неделю; для спортсменов I разряда, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта — не менее 4 раз в неделю; для спортсменов, входящих в сборные команды военных округов, видов Вооруженных Сил, — 5—6 раз в неделю. Контрольные вопросы и задания
375 5. Как проводится спортивная работа по плаванию с личным составом Вооруженных Сил ? Рекомендуемая литература Плавание и легководолазная подготовка / Под общ. ред. Тихонова A.M. - Л.: Военный дважды Краснознаменный институт физической культуры, 1983. 11.7. Плавание в системе физической реабилитации Одним из эффективных средств повышения уровня физической подготовленности является двигательная активность в условиях водной среды. Оздоровительно-лечебное плавание — незаменимый вид физических упражнений для людей, имеющих существенные ограничения для занятий физической культурой на суше (варикозное расширение вен, опущение внутренних органов, остеохондроз, гипертония и др.)- В связи с этим плавание применяется в лечебных учреждениях как форма физической реабилитации. Физическая реабилитация — лечебно-педагогический процесс восстановления здоровья и трудоспособности с помощью физических факторов (физическая культура, массаж, физиотерапия, природные факторы). Основное средство физической реабилитации — лечебная физическая культура, одной из форм которой является оздоровительное плавание. Оздоровительное плавание (по возможности) применяется во всех лечебно-профилактических, реабилитационных учреждениях (больницах, поликлиниках, диспансерах, специализированных центрах, санатория?: и т.д.) практически на всех этапах лечения (особенно — в восстановительном периоде). Формируются также специальные группы оздоровительного плавания для детей с ослабленным здоровьем. Такие группы создаются и в бассейнах — для самостоятельных занятий под наблюдением инструктора или реабилитолога. Двигательная активность в водной среде способствует активизации обменных процессов, совершенствованию систем терморегуляции, укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшению работы кардиореспираторной системы, повышению умственной работоспособности, закаливанию организма. 376 В воде, благодаря ее физическим свойствам, движения выполняются плавно, с большей амплитудой, без давления массы тела на опорно-двигательный аппарат, что снижает статическое напряжение мышц и исключает риск травматизма. В физической реабилитации применяют следующие физические упражнения в воде: специальные комплексы упражнений; плавание (имитация спортивных способов в свободном темпе, с элементами облегчения — ласты, плавательные доски); игры и купание. Занятия по оздоровительному плаванию проводятся по назначению врача специалистами, прошедшими соответствующую подготовку, и регламентируются четкими рамками индивидуализированного подбора упражнений и очень осторожного дозирования физической нагрузки — с учетом возраста, уровня подготовленности и диагноза занимающихся. При этом ведутся наблюдения за температурой воды и воздуха; динамикой параметров, отражающих объективное и субъективное состояние каждого занимающегося. Обязательно используется чередование упражнений, выполняемых на месте и в движении, по элементам и в полной координации, на разной глубине погружения, в свободном и ускоренном темпе, а также активного и пассивного отдыха. Следует отметить, что, несмотря на всестороннее оздоровительное воздействие плавания на организм, для наибольшей эффективности лечения его рекомендуется применять в комплексе с другими средствами физической реабилитации. Занятия оздоровительным плаванием, в частности, показаны при заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и пищеварительной систем, нарушениях обмена веществ, при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Физиологическая нагрузка и степень сдвигов в системе кровообращения зависят от скорости плавания. Равномерное преодоление в воде различных дистанций в свободном темпе является одним из видов циклических упражнений, наиболее благотворно воздействующих на деятельность сердечно-сосудистой системы. Горизонтальное положение тела и давление воды облегчают работу сердца, так как гидростатическое давление крови практически отсутствует; продвижению крови к сердцу способствуют давление воды на поверхность тела, работа больших групп мышц, присасывающее действие диафрагмы (вследствие глубокого дыхания), правильный ритм движений и дыхания. В результате сердце работает энергичнее (по сравнению с состоянием покоя перекачивает в 3—4 раза больше крови в 1 мин). 377 Гидростатическое давление способствует компрессии периферических кровеносных сосудов, улучшая их эластичность и способствуя лучшему оттоку крови по венозной системе. Большое значение для изменения кровообращения имеет расширение кожных сосудов, которые могут вместить до 1 л крови, поэтому кожа играет большую роль и как депо крови, функции которой систематически улучшаются под воздействием низких температур воды. В этих условиях сердечной мышце работать значительно легче. - Воздействие низких температур воды и воздуха, гидромассаж кожи, вызывая сокращение, а затем расслабление мельчайших сосудов, являются лучшей гимнастикой для сосудистой сети, что особенно важно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. При занятиях плаванием существенно повышается циркуляция крови и лимфы, уменьшаются застойные явления в организме. Ритмические чередования напряжения и расслабления мышц пловца, активные движения во всех суставах улучшают венозную гемодинамику, активизируют резервные механизмы, облегчающие работу сердца, совершенствуют тканевый обмен. У систематически занимающихся плаванием отмечается физиологическое урежение пульса (60 уд/мин и менее); при этом сердечная мышца работает мощно и экономно. Это свидетельствует о значительном увеличении силы сердечной мышцы и увеличении объема крови, выталкиваемого сердцем в сосудистое русло. Таким образом, при занятиях плаванием в сердечно-сосудистой системе происходят положительные сдвиги (в виде усиления сократительной способности мышечной стенки сосудов и улучшения работы сердца), которые приводят к более быстрой транспортировке крови, насыщенной кислородом, к периферическим участкам тела и внутренним органам, что способствует активизации общего обмена веществ. В данном случае плавание выступает как профилактическое средство, создающее более высокую функциональную устойчивость сердечно-сосудистой системы в целом. Водные процедуры стимулируют и деятельность кроветворных органов, повышая количество лейкоцитов в крови. Защитная функция крови в отношении различных болезнетворных микроорганизмов и токсических веществ увеличивается (повышаются ее иммунные свойства). Для профилактики и лечения недостаточности кровообращения I степени, дистрофии миокарда, хронических миокардитов, гипертонической (I стадии) и гипотонической болезней, атеро- 378 склероза, пороков сердца широко используются упражнения для освоения с водой, изучение основ техники плавания, дозированное плавание в свободном и умеренном темпе (с акцентом на ритмичное и глубокое дыхание), произвольное купание. Противопоказаны прыжки и ныряния, скоростное плавание, эмоциональные игры. Физическая и эмоциональная нагрузка должны распределяться равномерно в течение всего занятия, с постепенным увеличением двигательной активности занимающихся и продолжительности занятий (от 30 до 60 мин и более). При гипертонической болезни II и Ш-А стадий допустимо лишь малоинтенсивное передвижение в теплой воде; исключаются всякие натуживания, ныряние, прыжки и прочие упражнения, требующие силового компонента. Механизм положительного воздействия упражнений в воде на органы дыхания заключается в активной тренировке дыхательной мускулатуры и увеличении подвижности грудной клетки, усилении легочной вентиляции и газообмена. Все средства плавания (включая и спортивные способы) полезны при многих заболеваниях органов дыхания, но только вне периодов их обострения: в частности, при хроническом бронхите, бронхиальной астме, для ликвидации последствий перенесенной пневмонии (воспаления легких), плеврита (воспаления плевры) и даже туберкулеза. Интенсивная мышечная работа при плавании требует активизации дыхания. Кроме того, в отличие от обычного двухфазного дыхания, в зависимости от способа и скорости плавания могут возникать фазы задержки дыхания на вдохе и выдохе. Частота дыхания при классических способах — не более 30—40 в минуту (вдох и выдох связаны со строго определенным количеством движений руками и ногами). Такая дыхательная гимнастика способствует увеличению объема вдоха, легочной вентиляции, жизненной емкости легких, потребления кислорода кровью. В дыхании участвуют самые отдаленные участки легких, что исключает застойные явления в них. Для людей с ослабленной системой дыхания наиболее целесообразен способ брасс, в котором при вдохе происходит максимальное потребление кислорода. Кроме того, ритм движений в брассе хорошо согласуется с вдохом и выдохом. Оздоровительное плавание показано при заболеваниях и повреждениях нервной системы (повреждения головного или спинного мозга, периферических нервов с болевыми синдромами и нарушением двигательных функций, неврозы, атеросклеротический це-ребросклероз и т.д.). 379 Вследствие интенсивного охлаждения и гидростатического давления кожная чувствительность (тактильная и болевая) понижается. Вода является прекрасным массажистом: мягко обтекая тело и массируя находящиеся в коже и мышцах нервные окончания, она благотворно воздействует на центральную нервную систему, успокаивает, снимает утомление. После плавания человек легче засыпает, крепче спит; у него улучшаются внимание и память. Занятия плаванием, как правило, вызывают у людей положительные эмоции (особенно при музыкальном сопровождении). Действие температуры воды уравновешивает процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе, улучшает кровоснабжение мозга. Регулярные занятия плаванием (в том числе и спортивным) являются мощным фактором воздействия на высшую нервную деятельность человека и могут использоваться как для профилактики, так и для лечения всех видов неврозов. При неврастении (повышенной раздражительности) изучение техники спортивных способов плавания, преодоление длинных дистанций в спокойном темпе, произвольное купание (вместе с соблюдением режима дня и питания) по-настоящему незаменимы. При истерии занятия плаванием, в том числе и спортивным, помогают больному отвлечься от терзающих его переживаний. При психастении (снижении эмоционального тонуса) используются групповые занятия плаванием: обучение технике спортивных способов, чередующееся с произвольным купанием (активным отдыхом), с постепенным наращиванием общего объема и интенсивности выполнения упражнений. Упражнения в воде помогают ликвидировать остаточные явления после воспалительных процессов, которыми сопровождаются всевозможные заболевания пищеварительной системы; они налаживают и улучшают регулярные отправления кишечника. При хронических формах таких заболеваний, как гастрит, колит, холецистит и другие, механизм положительного воздействия плавания сводится к повышению общего тонуса организма, усилению обмена веществ, активизации секреторных и моторных функций органов пищеварения. Поэтому в программу занятий можно включать не только обучение технике передвижения в воде, но и элементарную тренировку, умеренную по объему и интенсивности выполнения упражнений. Аналогичная программа занятий может быть рекомендована и для страдающих нарушениями обмена веществ — в частности, ожирением, подагрой, диабетом и др. Плавание положительно влияет также на обмен веществ в организме. 380 Чтобы успешно плыть, пловец должен сохранять горизонталь ное положение тела и прикладывать большие мышечные усилия. В отличие от других способов передвижения человека, при плавании наблюдаются самые высокие энергозатраты при более низкой аб солютной скорости передвижения (КПД—0,5—7,8%). Активная ра бота мышц повышает расход энергии, i :'■■ V..-J:.-. Более низкая температура воды увеличивает потери тепла: так, за 15 мин пребывания в воде при температуре 30°С теряется 30 Ккал, а при температуре 24°С — 100 Ккал. Многократные повторные воздействия низких температур воды вызывают сложные изме нения биохимических реакций, происходящих в клетках и тка нях, а также способствуют изменению деятельности различных органов и систем: активизируются биохимические процессы, а мышечная деятельность и интенсивное дыхание еще более уси ливают их. . ; Таким образом, плавание нормализует процессы обмена веществ в организме. Следующая группа заболеваний, при которых показано оздоровительное плавание, - травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата. При ограниченной подвижности опорно-двигательного аппарата в результате перенесенных травм или заболеваний (переломов костей, вывихов, полиартритов и т.п.) существенную роль играет уменьшение тяжести тела в воде под действием выталкивающей подъемной силы. Благодаря гидростатическому давлению создается чувство стабильности в суставах конечностей. При этом каждый занимающийся, плавая даже в высоком темпе и активно тренируя все здоровые органы и системы своего организма, не повредит больную конечность или сустав. Условия плавательного бассейна позволяют выполнять и лечебную гимнастику в воде. Для этого больную конечность или сустав сначала прогревают в воде при температуре 38-40°С в течение 3 мин, а затем 15—20 мин отводят для выполнения специальных упражнений - как пассивных, так и активных. Каждое движение начинается в спокойном темпе и с небольшой амплитудой, которые затем постепенно увеличиваются. Упражнения для больных мышц и суставов следует чередовать с движениями здоровых звеньев опорно-двигательного аппарата. Плавание способствует значительному развитию мускулатуры, так как сопровождается активной деятельностью большинства скелетных мышц. Нагрузка на отдельные мышечные группы распределяется умеренно, и создаются благоприятные условия для их 381 работы (при усиленном снабжении мышечных волокон кислородом). Это связано с цикличностью плавания — ритмичностью чередования напряжения и расслабления мышечных групп. Физическая нагрузка (поддержание рабочей «позы пловца», приложение мышечных усилий для преодоления сопротивления вязкой и плотной водной среды) в совокупности с действием температурных факторов (низкая температура воды способствует увеличению тонуса мышц) повышает мышечную силу и работоспособность организма. В комплексной программе физической реабилитации детей и подростков с нарушениями осанки плавание — максимально эффективное средство. В условиях гидростатической невесомости и горизонтального положения тела в воде позвоночник разгружается от силы тяжести (веса тела). Равномерное и симметричное распределение нагрузки на все группы мышц (в этом отношении у плавания нет конкурентов среди других видов спорта) и «рабочая поза пловца» способствуют формированию мышечного корсета и правильной осанки. Среди детей школьного возраста различные нарушения осанки наблюдаются (по разным данным) более чем в 50% случаев. Поскольку обучение плаванию входит в школьную программу по физической культуре, существует возможность в определенной мере содействовать профилактике и коррекции нарушений осанки с помощью оздоровительного плавания. С этой целью в школах создаются специальные группы; в программу урока добавляются некоторые специальные упражнения или занимающимся даются индивидуальные задания (примерный комплекс упражнений для коррекции осанки приводится ниже). Плавание как средство оздоровления можно применять и при многих других заболеваниях и патологиях. Оно способствует более энергичному течению процессов регенерации тканей и рубцеванию ран после различных оперативных вмешательств, восстановлению после длительной гипокинезии, отличной тренировке вестибулярного аппарата и системы анализаторов (улучшается согласованность и взаимозаменяемость их работы) и т.д. Воздействие воды на организм человека во время плавания начинается с кожи, площадь поверхности которой составляет 1,5-2 м2. Рецепторы кожи передают импульсы по нервным путям в головной мозг, откуда обратно поступают «ответы». Так может осуществляться перестройка функций всех органов и систем и как следствие этого — приспособление организма к условиям водной среды. Если воздействия повторяются систематически, организм вырабатывает 382 стойкие приспособительные реакции (совершенствование аппарата терморегуляции). В этом и состоит процесс закаливания. Самое эффективное закаливание - купание в естественных водоемах в теплое время года и в открытых бассейнах круглогодично. Таким образом, плавательная нагрузка оказывает всестороннее положительное воздействие на организм: облегчает течение различных заболеваний, поднимает настроение, вызывает прилив энергии, улучшает процессы пищеварения и обмена веществ. Систематические занятия плаванием содействуют закаливанию, формированию правильной осанки, гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата. Занятия плаванием в оздоровительных целях доступны и полезны людям всех возрастов. Плавание применяется и в реабилитации инвалидов, где основная направленность физической культуры — коррекционно-ком-пенсаторная. Занимаясь в бассейне, человек с ограниченными умственными или физическими возможностями получает возможность самореализации, самосовершенствования. Кроме психологических аспектов, занятия оздоровительным плаванием способствуют активизации всех систем организма, моторной коррекции и формированию необходимых двигательных компенсаций, закаливанию, создают условия для правильного физического развития. Противопоказания к занятиям плаванием:
Примерный комплекс упражнений, применяемых на занятиях оздоровительным плаванием для коррекции осанки Задачи: корригирующие и стабилизирующие воздействия на позвоночник (при необходимости — на стопы), укрепление мышечного корсета (особенно — мышц спины), закрепление навыков правильной осанки, повышение функциональных возможностей организма (в том числе — тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем), закаливание, обеспечение хорошего эмоционального состояния. 383 Вводная часть занятия
Основная часть занятия
10. Скольжения на спине с опорой и без опоры (50—100 м) или при оттал кивании от бортика (8—10 раз). Заключительная часть занятия
384 выдох (для детей дошкольного и младшего школьного возраста — игра «Ледоколы»). Повторить 5—6 раз. 13. «Звездочка» — лежание на воде на груди или спине (особенно при кифо-тической осанке). Сделав вдох, лечь на воду и развести руки и ноги в стороны. Повторить 2-3 раза в каждом положении. Контрольные вопросы и задания
Рекомендуемая литература ..( 1.Лечебная физическая культура: Справочник/ Под ред. В.А. Епифанова. — М.: Медицина, 1987, с. 21—25.
11.8. Всероссийское общество спасания на водах Для предупреждения несчастных случаев на воде в нашей стране специально создано Всероссийское общество спасания на водах (ВОСВОД). Каждый преподаватель физического воспитания и тренер обязан содействовать работе ВОСВОДа и быть активным его членом. Умение предотвращать несчастные случаи на воде и спасать тонущих — важная сторона профессиональной подготовки преподавателей физического воспитания, тренеров, опытных пловцов. 385 Всероссийское общество спасания на водах (ВОСВОД) является добровольной массовой общественной организацией, целью деятельности которой является охрана жизни людей на естественных водоемах. Основными задачами ВОСВОДа являются: массовая работа по обучению населения плаванию и приемам оказания помощи пострадавшим на воде; привлечение широкой общественности к активному участию в работе с населением по предупреждению несчастных случаев на воде. Основой Всероссийского общества спасания на водах являются первичные организации, которые создаются на предприятиях, в организациях и учреждениях, в колхозах и совхозах, на предприятиях транспорта, в портах и на судах, в школах и других учебных заведениях, при домоуправлениях, уличных комитетах и других организациях (численностью не менее 10 членов Общества). В первичных организациях, насчитывающих более 100 членов Общества, при необходимости (и с разрешения совета районной или городской организации Общества) могут создаваться низовые организации в цехах, на участках, на отделениях и факультетах, в бригадах и отделах, в жилых кварталах (микрорайонах), на фермах. В своей практической деятельности первичные организации руководствуются положениями Устава, постановлениями съездов, пленумов и конференций Всероссийского общества спасания на водах, решениями советов ВОСВОДа. Первичные организации работают под руководством и контролем местных советов ВОСВОДа, в тесном контакте с другими общественными организациями. Прием в члены ВОСВОДа осуществляется первичными организациями на основании устного заявления граждан, желающих вступить в члены Общества. Каждый заявитель считается принятым в члены Общества с момента уплаты вступительного и членского взносов; ему вручается членский билет. Исключение из членов Общества производится на основании решения Совета первичной организации. Первичные организации Всероссийского общества спасания на водах не имеют прав юридического лица. Задачи первичной организации. В целях проведения в жизнь решений по охране жизни людей на воде первичная организация в соответствии с Уставом решает следующие основные задачи: — воспитывает у членов Общества чувство гражданского долга, привлекает их к участию в деятельности по охране жизни людей на водах; 386
— организует подготовку для предприятия или организации дружинников-спасателей, инструкторов по плаванию и спасанию на водах, матросов-спасателей ведомственных и общественных спасательных постов;
Для обеспечения эффективности в работе и достижения определенных результатов в решении поставленных задач члены первичной организации объединяются в секции, которые являются рабочими органами, осуществляющими связь совета первичной организации с членами Общества и с коллективом предприятия. В первичной организации создаются следующие секции: профилактики и пропаганды; медико-санитарная; обучения плаванию и приемам спасания на водах; аквалангистов; судоводителей-любителей; «Юный осводовец» и другие. Все первичные организации, насчитывающие в своем составе 25 и более человек, обязательно должны иметь секции профилактики и пропаганды; другие секции создаются по решению совета первичной организации. 387 Большое значение в развитии и популяризации деятельности по спасанию на водах имеют соревнования по спасанию тонущих. Как уже отмечалось, Международная федерация спасания и прикладных видов спорта с 1971 г. проводит чемпионаты мира по спасательному многоборью (см. главу 1, подраздел 1.2.2). Органы руководства и контроля первичной организации, их права и обязанности. Высшим органом первичной организации Общества является общее собрание, созываемое по мере необходимости, но не менее 2 раз в год. В первичных организациях, насчитывающих более 100 человек, при необходимости и с разрешения президиума местного совета Общества могут создаваться низовые организации. В первичных организациях, насчитывающих свыше 300 членов, могут избираться делегаты на конференцию в количестве, установленном советами первичных организаций Общества. Собрание считается правомочным, если на нем присутствует не менее 50% членов Общества, входящих в первичную организацию или избранных делегатами. Все вопросы на собрании, в том числе и выборы руководящих органов, решаются большинством голосов в результате открытого голосования. Член первичной организации Общества считается избранным в состав руководящих органов, если на выборах он получил наибольшее число голосов, но не менее 50% голосов членов организации, участвующих в выборах. Отчетно-выборные собрания проводятся один раз в 2—3 года. Для ведения текущей работы первичная организация, насчитывающая менее 50 человек, избирает председателя и ревизора; более 50 человек — совет, ревизионную комиссию и делегатов на конференцию. Число членов совета и ревизионной комиссии устанавливается общим собранием. Заседания совета первичной организации проводятся по мере необходимости, но не реже одного раза в квартал; заседания ревизионной комиссии — не реже одного раза в полгода. Совет первичной организации избирает председателя, секретаря и казначея. Ревизионная комиссия избирает председателя, его заместителя и секретаря. Совет, ревизионная комиссия, председатель, секретарь и казначей первичной организации избираются сроком на 2—3 года. Ведение учета членов общества, работы первичных организаций, материальных ценностей возлагается на секретаря совета первичной организации, а прием членских взносов — на казначея. 388 Контрольные вопросы и задания . -.;,.< Каковы основные направления работы Всероссийского общества спасания на водах?■ , ..,-., ;.,., Рекомендуемая литература . ' Планирование охраны жизни людей на водах и проведение смотров безопасности. -М..ОСВОД, 1981. 11.9. Подготовка инструкторов ■- -л >я-- -п■-.<; по плаванию . ;■>.•■■* Курсы инструкторов по плаванию проводятся для хорошо плавающих людей, не имеющих педагогического физкультурного образования, но желающих получить специальность инструктора по плаванию. Такая работа проводится на курсах ВОСВОДа, в вузах и центрах подготовки и переподготовки кадров, имеющих лицензию на подготовку педагогов дополнительного образования. Объем работы на таких курсах, согласно официальным данным, для присвоения квалификации инструктора по плаванию должен быть не менее 75 ч. Рассмотрим программу курсов подготовки инструкторов по плаванию Учебно-методического объединения физкультурных вузов. Основными задачами курсов являются: > ■
Изучаемый материал включает пять тем:
389 Темы выделены в соответствии с типовыми задачами, которые решают инструкторы по плаванию в своей практической работе. Учебные занятия проводятся в форме лекций, практических и ме тодических занятий, учебной практики, самостоятельных заня тий. Занятия имеют преимущественно методическую направлен ность. . : Зачетные требования. Слушатели курсов должны сдать теоретический зачет, провести зачетный урок по обучению плаванию, выполнить прыжок с 3-метровой вышки и комплексный спасательный норматив (100 м). Спасательный норматив включает: прыжок спасателя в воду; плавание вольным стилем с поднятой головой (35 м); ныряние (1.5 м); освобождение от захватов тонущего; транспортировка пострадавшего способом на боку (50 м) с последующим подъемом из воды на бортик бассейна; искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Слушателям курсов, выполнившим зачетные нормативы, присваивается квалификация инструктора по плаванию и выдается соответствующее удостоверение на право работы в бассейне. В процессе работы по специальности инструктор по плаванию должен повышать свой профессиональный уровень и периодиче ски (один раз в 5 лет) проходить курсы в институтах повышения квалификации и переподготовки кадров. . Контрольные вопросы и задания - ., < Какие основные задачи решаются в процессе подготовки инструкторов по плаванию и как осуществляется контроль за их выполнением ? Рекомендуемая литература ч Морозов С.Н. Основы плавания и методика преподавания: Программа повышения квалификации инструкторов и тренеров по начальному обучению плаванию. — М.: РИО РГАФК, 1999. 11.10. Индивидуальная трудовая деятельность в плавании Условия развития и становления рыночной экономики в России способствуют тому, что в сфере физической культуры и спорта становится все больше граждан и организаций, которые самостоятельно организовывают свою работу — в частности, на базе 390 плавательных бассейнов. Появилось большое количество трене ров и инструкторов по плаванию, которые работают как индиви дуальные предприниматели в различных направлениях: обуче ние плаванию оздоровительно-реабилитационное плавание, ак- вааэробика, профессионально-прикладное плавание, фитнес и кондиционная тренировка и др. < Предпринимательская деятельность граждан без образования юридического лица — одна из самых простых и удобных форм организации предпринимательской деятельности. Занятие индивидуальной трудовой деятельностью в плавании возможно с 18 лет, т.е. по достижении совершеннолетия. Это не связано с законодательством о предпринимательской деятельности, а определяется возрастом получения документов о профессиональном образовании и разрешения работы на воде. Индивидуальная трудовая деятельность в плавательных бассейнах на основании федеральных законов Российской Федерации подлежит лицензированию как «деятельность негосударственных организаций и индивидуальных предпринимателей по оказанию физкультурно-оздоровительных услуг». Лицензия — это разрешение на осуществление лицензируемого вида деятельности при обязательном соблюдении лицензионных требований и условий, выданное лицензирующим органом юридическому лицу или индивидуальному предпринимателю. Документом, регламентирующим лицензирование в области плавания, является Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.1999 г. В этом Законе говорится, что лицензирование видов деятельности по оказанию физкультурно-оздоровительных и спортивных услуг организациями и индивидуальными предпринимателями осуществляется федеральным органом исполнительной власти или субъекта Российской Федерации в области физической культуры и спорта. Это могут быть спорткомитеты, департаменты, отделы по физической культуре и спорту. Для получения лицензии индивидуальному предпринимателю необходимо представить:
391 — документ о профессиональном образовании в лицензируе мом виде деятельности; -документ, подтверждающий внесение платы за лицензирование. Минимальный срок действия лицензии — 3 года. По истечении данного срока по заявлению предпринимателя лицензия может быть продлена. Если работа идет успешно и предприниматель хочет расширить свой бизнес за счет образования своей спортшколы или спортклуба (образование юридического лица), то в этом случае для получения лицензии в дополнение к уже указанным документам необходимо:
Индивидуальная трудовая деятельность в плавании имеет большое значение в обслуживании населения, так как большинство плавательных бассейнов предлагают лишь услуги по аренде (посещению) ванн, залов и саун. Рекомендуемая литература Ушакова Н.Л. Правовое регулирование предпринимательской деятельности в сфере физической культуры и спорта. /Аэробика. — М.: СпортАкадемПресс, 2000, с. 23—26. СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 Глава 1. :",;■ ПЛАВАНИЕ КАК ВИД ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И СПОРТА (Н.Ж. Булгакова, С.Н. Морозов) 7
и кондиционная тренировка 28 1.2.6. Зрелищно-театрализованные мероприятия и праздники на воде 29 Контрольные вопросы и задания 30 Рекомендуемая литература 31 |