Физкультура. Учебное пособие для преподавателей и студентов Москва 2013 2 ббк 7574. 58
 Скачать 0.64 Mb.
|
|
; 2) прикладной; 3) массовый; 4) высших достижений. 2. Вставьте понятие. Основным нормативным документом, рег- ламентирующим отношения в области спорта, является ___________ (закон о ФКиС). 3. Выберите правильный ответ. Признаком современного спорта является ____________: 1) соперничество между людьми; 2) наличие правил; 3) наличие судьи; 4) гуманистическая ориен- тация. 4. Выберите правильный ответ. Самым крупным международ- ным соревнованием с участием студентов является ______________: 1) Чемпионат мира среди студентов 2) Всемирная универсиада 3) Европейские студенческие игры 4) Студенческие игры Азии. 5. Впишите понятие. С фера социально-культурной деятельнос- ти как совокупность видов спорта, сложившаяся в форме соревнова- ний и специальной практики подготовки человека к ним – это ___________ (спорт). 6. Впишите понятие. Ч асть спорта, направленная на физичес- кое воспитание и физическое развитие граждан посредством прове- дения организованных и (или) самостоятельных занятий, а также участия в физкультурных и массовых спортивных мероприятиях – это _________ (массовый спорт). 62 7. Впишите понятие. Ч асть спорта, направленная на достижение спортсменами высоких спортивных результатов на официальных все- российских спортивных соревнованиях и официальных международ- ных спортивных соревнованиях – это ________ (спорт высших дос- тижений). 8. Выберите правильный ответ. К оличество населения, которое должно входить в систему спорта для всех и обеспечить безопасный уровень для здоровья нации должно составлять не менее ___ %: 1) 30; 2) 40; 3) 50; 4) 60. 9. Выберите правильный ответ. Найдите метод спортивной тре- нировки, не являющийся специфическим методом физического вос- питания: 1) строго регламентирован- ного упражнения; 3) соревновательный; 4) переменный. 2) игровой; 10. Выберите правильный ответ. В спортивной классификации (ЕВСК) описаны _____: 1) правила соревнований по виду спорта; 2) система присвоения спортивных разрядов и званий; 3) модельные показатели спортсменов высокого уровня; 4) группировка видов спорта. 11. Впишите понятие. Спорт выполняет следующие социальные функции: воспитательную, оздоровительную, прикладную и _______ (образовательную). 12. Выберите правильный ответ. Система студенческих спортив- ных соревнований построена по принципу: 1) пирамиды; 2) квадрата; 3) круга; 4) спирали. 63 13. Впишите понятие. Спортивная подготовка включает: трени- ровочный процесс и ___________ (соревнования). 14. Впишите пропущенное понятие. Структура спортивной подго- товки включает: физическую, тактическую, психологическую и _____ (техническую). 15. Выберите правильный ответ. Тип телосложения, наиболее соответствующий силовым (циклическим, игровым) видам спорта, это _________: 1) гиперстенический; 2) астенический; 3) нормостенический; 4) гиперстенический и астени- ческий; 5) гиперстенический и нормо- стенический. 16. Выберите правильный ответ. Один раз в два года проводят- ся ___________: 1) Спартакиада города 2) Летняя Универсиада 3) Чемпионат России среди студентов по легкой атлетике 4) Московские студенческие игры. 17. Выберите правильный ответ. Двухкратный олимпийский чемпион Владимир Шадрин занимался ______________: 1) легкой атлетикой; 2) лыжными гонками; 3) биатлоном; 4) хоккеем. 18. Выберите правильный ответ. Выпускник губкинского уни- верситета олимпийский чемпион по академической гребле в Мель- бурне: 1) Александр Беркутов; 2) Вячеслав Иванов; 3) Максим Опалев; 4) Юрий Тюкалов. 19. Выберите правильный ответ. Вид легкой атлетики, в котором 64 бронзовым призером олимпийских Игр в Сиднее стал студент губ- кинского университета Данил Буркеня: 1) прыжки в длину; 2) бег на 1500 метров; 3) тройной прыжок; 4) барьерный бег на 400 метров. 20. Выберите правильный ответ. По классификации олимпий- ских видов спорта прыжки, метания, тяжелая атлетика и т.д. отно- сятся к ________: 1) циклическим видам; 2) единоборствам; 3) сложно-координаци- онным; 4) скоростно-силовым. 21. Впишите понятие . Организация, занимающаяся развитием студенческого спорта на территории России и представляющая её на международном уровне – это ___________ (РССС). 22. Выберите правильный ответ . Города России, в которых про- водилась всемирная универсиада студентов: 1) Москва; 2) Ленинград; 3) Тюмень; 4) Казань; 5) Сочи; 6) Владивосток. 23. Выберите правильный ответ . Тренировочный период, имею- щий задачу – восстановить кондиции, развивать отстающие физиче- ские качества: 1) подготовительный; 2) соревновательный; 3) переходный. 24. Найдите соответствие. Вид спорта Преимущественное влияние на физические качества Лыжные гонки (4) Баскетбол (2, 5) Борьба (1, 5) Гимнастика (1, 3) 1) Сила 2) Ловкость 3) Гибкость 4) Выносливость 5) Быстрота 65 25. Найдите соответствие. Варианты моделей в спорте Показатели Подготовленность спортсмена (2, 4) Модель макроцикла (1, 3) 1) Количество километров 2) Время бега на 3000 метров 3) Количество тренировок 4) Длина прыжка с места 26. Найдите соответствие. Название тренировочного цикла Продолжительность Мезоцикл (2, 4) Микроцикл 1) Недельный 2) Месячный 3) Полугодичный 4) Шестинедельный 27. Найдите правильные ответы. Перспективное планирование в спорте отражается в показателях ___________: 1) скорости бега; 2) количестве приемов; 3) учебных нормативов; 4) часов тренировочной работы; 5) времени задержки дыхания. 28. Найдите соответствие. Вид спорта Вариант годичного планирования Горные лыжи (1) Легкая атлетика (2) 1) Одноцикловое 2) Двухцикловое 3) Многопиковое 29. Вставьте понятие. Контроль в спорте бывает: этапный, теку- щий и _________ (оперативный). 30. Найдите соответствие. Планирование Контроль Перспективное (3) Годичное 1) Оперативный 2) Текущий 3) Этапный 66 31. Выберите правильный ответ. Физическая подготовка – это ________: 1) развитие двигательных способностей; 2) умение вести соревновательную борьбу; 3) учет индивидуальных особенностей личности. КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕМЕ № 7 Методические основы занятий оздоровительной направленности и самоконтроль в процессе занятий 1. Выберите правильный ответ. Оздоровительный эффект наи- больший, если количество занятий ____________: 1) 1–2 раза; 2) 2–3 раза; 3) 3–5 раз; 4) 5–6 раз; 5) 7–8. 2. Выберите правильный ответ. Разминка, основная часть, замин- ка – это _____________ занятия. 1) форма; 2) структура; 3) содержание. 3. Выберите правильный ответ. Поход выходного дня, гигиени- ческая гимнастика, физкультпауза − это ________ самостоятельных занятий: 4) форма; 5) структура; 6) средство. 4. Выберите правильный ответ. Оздоровительная тренировка преимущественно направлена на формирование ______________: 1) физических качеств; 2) двигательных умений; 3) механизмов переключения; 4) функциональных резервов. 67 5. Выберите правильный ответ. В оздоровительной тренировке здоровье рассматривается как _____________: 7) состояние; 8) процесс. 6. Выберите правильный ответ. Какие физические упражнения должны составлять основу самостоятельной тренировки с оздорови- тельной направленностью ____________: 1) анаэробные; 2) аэробные; 3) смешанные; 4) силовые; 5) изометрические? 7. Выберите правильный ответ. Проба Штанге оценива- ет _________: 1) силовые возможности; 2) гибкость; 3) выносливость; 4) функциональные резер- вы; 5) состояние нервной систе- мы. 8. Выберите правильный ответ. Ортостатическая проба оценива- ет _____________: 1) силовые возможности; 2) гибкость; 3) выносливость; 4) функциональные резер- вы; 5) состояние нервной систе- мы. 9. Выберите правильный ответ. Резервы здоровья человека наи- более точно позволяет оценить _____________________: 1) бег на 2000 или 3000 метров; 2) прыжок в длину с места; 3) бег на 100 метров; 4) количество сгибаний туловища из положения лежа за ми- нуту; 5) подтягивание; 6) приседание на одной ноге. 68 10. Выберите правильные ответы. Показатель, позволяющий до- зировать интенсивность оздоровительного бега, – это __________: 1) длина дистанции; 2) вес спортсмена; 3) скорость бега; 4) время бега; 5) количество шагов в ми- нуту. 11. Впишите понятие. Степень воздействия физического упраж- нения на организм человека – это ___________ (физическая нагруз- ка). 12. Выберите правильный ответ. Величина ЧСС, которой соот- ветствует диапазон оздоровительной нагрузки для студентов, _______ уд/мин: 1) 150–170; 2) 130–150; 3) 110–130; 4) 90–110. 13. Выберите правильные ответы. Активный отдых – это : 1) рекреация; 2) реабилитация; 3) аутогенная тренировка; 4) посещение музеев и вы- ставок. 14. Впишите понятие. Основными видами диагностики являются: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и _________ (самоконтроль). 15. Впишите понятие. Процесс распознавания и оценки индиви- дуальных биологических и социальных особенностей человека, ис- толкование и обобщение полученных данных о здоровье или заболе- вании – это ____ (диагностика). 16. Выберите правильный ответ. Допустимый максимальный вес тела мужчины (женщины), если его (её) рост составляет 1,8 (1,6) метра: 72, 76, 80, 84 кг (женщины: 56, 60, 64, 68 кг). 17. Выберите правильный ответ. Признаком повышения трени- рованности организма к циклической работе является ______: 1) снижение веса тела; 69 2) снижения процентного содержания жировой ткани; 3) рост мышечной массы; 4) снижение ЧСС. 18. Выберите правильный ответ. Зона мощности, в которой должна проходить оздоровительная тренировка ____________: 1) максимальная; 2) субмаксимальная; 3) большая; 4) умеренная. 19. Выберите правильный ответ. Признаком положительной адаптации сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке яв- ляется ______: 1) гипертония; 2) тахикардия; 3) брадикардия; 4) гипоксия. 20. Впишите понятие. В результате врачебного контроля все за- нимающиеся делятся на основную, __________ и специальную меди- цинские группы (подготовительную). 21. Впишите понятие. Измерение тела человека – это (антропо- метрия). 22. Впишите понятие. Нормостеническая, астеническая, гипер- стеническая – это _______________ (телосложение, конститу- ция). КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕМЕ № 8 Профессионально-прикладная физическая культура будущих специалистов 1. Выберите правильные ответы. Профессионально-прикладная физическая культура включает: 1) профессионально-прикладную физическую подготовку; 2) общую физическую подготовку; 70 3) тактическую подготовку; 4) производственную физическую культуру. 2. Выберите правильный ответ. Прикладной характер физиче- ских упражнений и трудовых действий обеспечивается на основа- нии: 1) внешней схожести; 2) функционального единства; 3) анатомического единства. 3. Выберите правильный ответ. Методами профессионально- прикладной физической подготовки являются: 1) игровой и строго регламентированного упражнения; 2) игровой и соревновательный; 3) соревновательный и строго регламентированного упражне- ния; 4) игровой, соревновательный и строго регламентированного упражнения. 4. Выберите правильный ответ. К средствам профессиональной прикладной физической подготовки (ППФП) относят: 1) естественные природные факторы; 2) трудовые упражнения; 3) физические упражнения; 4) физические упражнения и естественные природные факто- ры; 5) трудовые упражнения и естественные природные факто- ры. 5. Найдите правильный ответ. К формам ППФП относятся: 1) урочная; 2) соревновательная; 3) игровая; 4) неурочная; 5) соревновательная и игро- вая; 6) урочная и неурочная. 71 6. Найдите соответствие. Профессионально важные ка- чества (2, 4, 6, 7) Профессионально-важные уме- ния и навыки (1, 3, 5) 1) Задержка дыхания 2) Переключение внимания 3) Лазания по лестницам 4) Вестибулярная устойчивость 5) Передвижения по ограниченной опоре 6) Статическая выносливость 7) Тонкая координация движений 7. Установите правильную последовательность. Целью ППФП является (5, 1, 3, 6, 4, 2): 1) психофизической готовности; 2) деятельности; 3) человека; 4) профессиональной; 5) достижение; 6) успешной; 7) труд; 8) физических качеств. 8. Найдите правильный ответ. К условиям труда относят: 1) комфортные; 2) индивидуальный труд; 3) комфортные и экстре- мальные; 4) коллективный труд; 5) комфортные, экстре- мальные, вредные и опас- ные; 6) индивидуальный и кол- лективный труд. 9. Выберите правильный ответ. Тяжесть (напряженность) труда измеряется в: 1) кг; 2) кгм/мин 3) бит/с; 4) ват; 5) л/с; 6) Дж; 7) ккал. 72 10. Выберите правильный ответ. При классификации профессии используют показатели: 1) тяжести; 2) напряженности; 3) сложности; 4) тяжести и сложности; 5) тяжести и напряженно- сти; 6) напряженности и сложно- сти. 11. Укажите правильную последовательность. Под профессио- нально-прикладной физической подготовкой (ППФП) понимают (2, 6, 3, 5, 10, 8, 1, 7, 12, 9, 13, 11, 4): 1) совершенствование; 2) подсистема; 3) наилучшим; 4) профессиональной дея- тельности; 5) образом; 6) физического воспитания; 7) свойств и качеств; 8) формирование; 9) существенное значение; 10) обеспечивающая; 11) конкретной; 12) имеющих; 13) для. 12. Вставьте правильный ответ. Напряженность (тяжесть) тру- да – это показатель, отражающий нагрузку на ____________человека: 1) психо-эмоциональную сферу; 2) опорно-двигательный аппарат. 13. Описание профессии с использованием показателей: формы труда, условия труда, характер труда, требований к психофизиологи- ческим качествам работника отражаются в ______________ (профес- сиограмме). 14. Найдите соответствие положительного переноса двигатель- ного навыка, выработанного в процессе занятий, __________ на фор- мирование профессионального навыка. 1) Гиревой спорт (1) 2) Туризм (5) 3) Гимнастика (4) 4) Гандбол (7) 5) Мотоспорт (3) 1) Подъем и перенос грузов 2) Самообороны 3) Управление транспортом 4) Лазания, прыжки через препятствия 5) Ориентирование на местности 6) Владения огнестрельным оружием 7) Ручная ловкость, метания 73 15. Впишите слово. Функцией физической культуры, непосредст- венно влияющей на подготовку будущего специалиста к профессио- нальной деятельности, является ______________________: 1) образовательная; 2) прикладная; 3) воспитательная; 4) оздоровительная. 16. Найдите соответствие между физическим упражнением и развиваемым качеством. 1) Кувырок вперед, поворот кру- гом, кувырок вперед, встать пря- мо (4) 2) Жонглирование 2 теннисными мячами (2) 3) Передача в группе по кругу 2–3 мячей (5, 7) 4) Бег в среднем темпе на 3–5 км (6) 5) Ловля падающей палки (8) 6) Бег на месте 10 с в максималь- ном темпе (11) 7) Наклоны вперед с отягощением за головой (1) 1) Сила мышц спины 2) ручная ловкость; 3) Дифференцировка усилий 4) Вестибулярная устойчивость 5) Координация движений 6) Общая работоспособность 7) Распределение внимания 8) Быстрота реакции 9) Двигательная память 10) Оперативное мышление 11) Быстрота движений 12) Пространственная ориентация 17. Выберите правильный ответ. В чем заключается отрицатель- ный перенос тренированности при обучении профессии: 1) в отсутствии достаточного уровня жизненно важных умений и навыков; 2) в более медленном формировании профессионального дви- гательного навыка; 3) в несоответствии психофизической подготовленности требова- ниям профессии; 74 4) в низком уровне общих профессиональных способностей? 18. Впишите задачу ППФП: 1) развитие профессионально важных физических и психических качеств; 2) формирование необходимых двигательных умений и навыков; 3) развитие функциональных возможностей повышающих адап- тацию к условиям труда; 4) ___________________________ ( |