ГИГИЕНА ОТВНТы. Умныйстудент
 Скачать 2.87 Mb.
|
Меры профилактики:ограничение зрительной работы, особенно взаимодействия с компьютером и различными гаджетами; рациональное освещение; подбор мебели и организация рабочего места; рациональный выбор книг, тетрадей и наглядных пособий; соблюдение режима дня – с ограничением учебной и иной малоподвижной деятельности в пользу движения, физической культуры, пребывания на свежем воздухе, сна, «зрительные» физкультминутки на уроках; медицинский контроль: своевременная диагностика и коррекция. Закаливание: определение, физиологическая сущность, значение для здоровья. Основные принципы закаливания. Средства, формы и методы закаливания. Методы определения закаленности у детей. Ответ: Закаливание:Определение: Закаливание – комплекс мероприятий, направленный на тренировку защитных сил организма, повышение устойчивости к неблагоприятным факторам среды, особенно метеорологическим (т.е. закаленностиорганизма). Физиологическая сущность и значение для здоровья:Закаливание направлено на выработку условно-рефлекторной связи на действие факторов среды (средств закаливания); Закаливание представляет собой тренировку физической и химической терморегуляции (отдачи и выработки тепла организмом); Закаливание положительно сказывается на деятельности регуляторных систем организма (нервной и эндокринной); Это оказывает специфическое и неспецифическое действие на организм: устойчивость к метеофакторам и другим средовым влияниям; В итоге: снижение заболеваемости и повышение работоспособности. Основные принципы закаливания: Средства, формы и методы закаливания: Средства закаливания:Солнце Воздух Вода Средств закаливания всего 4 и все они обязательны, а форм много, их следует выбирать. Выбор форм закаливания обусловлен не только индивидуальными особенностями ребенка (возраст, здоровье, эмоции), но и климатом, сезоном года, спецификой учреждения и др. Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные.   |