№ урока
|
Тема урока
|
Кол-во
часов
|
Содержание урока
|
Планируемые результаты
Знать
Уметь
|
Оборудование
|
Д/з
|
Дата
проведения
|
|
|
|
план
|
Факт
|
|
|
|
1
|
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт 40 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование.
|
1
|
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт 40 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
Знать инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м
|
секундомер
|
Бег, прыжки, наклоны
|
|
|
|
|
|
2
|
Спринтерский бег Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование..
|
1
|
Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м
|
секундомер
|
Бег, прыжки, наклоны
|
|
|
|
|
|
3
|
Низкий старт 100 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Эстафетный бег.
|
1
|
Низкий старт 100 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Тест челночный бег 3 х 10 м.
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м
|
секундомер
|
Бег,прыжки, наклоны
|
|
|
|
|
|
4
|
Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 100 м.
Финиширование. Бег на результат 30 м
|
1
|
Низкий старт 100 м. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 100 м. Финиширование. Бег на результат 30 м. Эстафетный бег.
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м
|
Секундомер, эстафетные палочки
|
Бег,прыжки, наклоны
|
|
|
|
|
|
5
|
Развитие скоростных качеств. Бег на результат 100 м. Эстафетный бег.
|
1
|
Бег на результат 100 м. Эстафетный бег.
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м
|
Секундомер
|
Бег, прыжки, наклоны
|
|
|
|
|
|
6
|
Развитие выносливости в беге 1000м.
|
1
|
Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег. Развитие выносливости в беге 1000м.
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м
|
Секундомер
|
Наклоны на гибкость
|
|
|
|
|
|
7
|
Прыжок
в длину с разбега способом «прогнувшись» с 13–15 шагов разбега. Тест развитие гибкости.
|
1
|
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Тест развитие гибкости.
|
Уметь прыгать в длину с 13–15 шагов разбега
|
Рулетка, лопата, грабли.
|
Прыжки в длину с места
|
|
|
|
|
|
8
|
Прыжок в длину
с разбега способом «прогнувшись» с 13–15 шагов разбега. Тест подтягивание.
|
1
|
Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие силовых качеств. Многоскоки. Тест подтягивание.
|
Уметь прыгать в длину с 13–15 шагов разбега
|
Рулетка, лопата, грабли.
|
Подтягивание на перекладине
|
|
|
|
|
|
9
|
Прыжок
в длину с разбега способом «прогнувшись». Тест прыжки в длину с места.
|
1
|
Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие силовых и координационных способностей, прыгучести. Тест прыжки в длину с места.
|
Уметь прыгать в длину с 13–15 шагов разбега
|
Рулетка, лопата, грабли.
|
Прыжки на скакалке
|
|
|
|
|
|
10
|
Прыжок
в длину с разбега способом «прогнувшись». Развитие прыгучести.
|
1
|
Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь прыгать в длину с 13–15 шагов разбега
|
Рулетка, лопата, грабли.
|
Поднимание туловища
|
Рулетка, грабли, лопата.
|
|
|
|
|
11
|
Метание гранаты на дальность из разных положений.
|
5
|
Метание гранаты из разных положений. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность
|
|
Метание,бег.
|
Рулетка, грабли, лопата
|
|
|
|
|
12
|
Метание гранаты на дальность с разбега.
|
|
Метание гранаты из разных положений. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность
|
Гранаты
|
Метание,бег.
|
Мячи, рулетка
|
|
|
|
|
13
|
Совершенствование. техники метания гранаты на дальность с разбега.
|
|
Метание гранаты на дальность с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность
|
Гранаты
|
Наклоны на гибкость
|
Мячи, рулетка
|
|
|
|
|
14
|
Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Метание гранаты с разбега на дальность.
|
|
Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Развитие выносливости в беге на средние дистанции. Метание гранаты с разбега на дальность. Выполнение лёгкоатлетических упражнений в условиях соревновательной деятельности.
|
Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность
|
Гранаты
|
Наклоны на гибкость
|
Мячи, рулетка
|
|
|
|
|
15
|
Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий.
|
|
Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Метание гранаты с разбега на дальность. Развитие выносливости в беге на средние дистанции.
|
Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность
|
Гранаты
|
Наклоны на гибкость
|
Мячи, рулетка
|
|
|
|
|
16
|
Инструктаж по технике безопасности на уроках по баскетболу. Перемещение в стойке баскетболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке.
|
|
Инструктаж по технике безопасности на уроках по баскетболу. Перемещение в стойке баскетболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.
|
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты).
|
Баскетбольные мячи
|
Прыжки на скакалке
(девочки - 120 раз,
мальчики - 90 раз).
|
|
|
|
|
Скачать 108.02 Kb.