Гигиена. Вопрос 1 Предмет гигиены и экологии человека. Основные положения гигиены. Задачи гигиены и экологии. Профилактика, виды профилактики. Главная цель гигиены
 Скачать 134.36 Kb.
|
|
Переутомление – патологический процесс, возникает когда отдых недостаточен, орг-зм не восстанавливается, может привести к ухудшению здоровья. Проф-ка утомления - сокращение чрезмерной продолжительности рабочего дня и недели. - рациональная чередования периодов работы и перерывов между ними. - проведение физкульт-паузы продолжительностью - от 5 до 30 мин 2-3 раза в смену (в зав-сти от тяжести и напряжённости работы) - правильная рабочая поза - благоприятные взаимоотношения в коллективе. Вопрос 47. Классификация, краткая характеристика вредных производственных факторов: физических, химических, биологических, нервнопсихических, механических факторов, обусловливающих динамическую и статическую нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Классификация факторов производствен. среды: - вынужденное положение тела – в котором человек вынужден работать. Стоячее - нагрузка на позвоночник и ноги; Сидячее - застой воздуха в легких, крови в органах малого таза. - напряжение систем и органов при работе: зрения, мышечно- суставного аппарата, частые быстрые движения мелких групп мышц, дыхания, голоса. - факторы физич. природы: шум, вибрация, излучения, повышенная яркость света; - факторы химич. природы: анестетики; антибиотики; гормоны; химич. в-ва раздражающего, токсического, аллергич-го характера в различных комбинациях; -факторы биологич. природы: бактерии, вирусы; - неблагоприятные условия на производстве. - психофизиологические факторы: Физические перегрузки (статические и динамические) Нервно-психические перегрузки (умственное перенапряжение, перенапряжение анализаторов слуха, зрения). Факторы трудового процесса: Тяжесть труда – нагрузка на опорно-двигательный аппарат и функциональные сис-мы орг-зма ( ССС, ДС) определяется физической, динамической нагрузкой, весом поднимаемого и перемещаемого груза Напряженность труда отражает нагрузку преимущественно на ЦНС, органы чувств, эмоциональную сферу работника. Вопрос 48. Общие понятия о профессиональных болезнях — заболеваниях, возникающих в результате воздействия на организм вредных производственных факторов. Основные направления профилактических оздоровительных мероприятий. Профессиональные заб-ния: - специфические – заболевания, вызванные только профессиональными факторами, пример: вибрация вызывает вибрационную болезнь; - неспецифический – м.б. вызваны и др. факторами, пример: экзему могут вызвать факторы химич. природы и бытовая химия; - профессиональные отравления; - производственные травмы. Причины: нарушения техники безопасности, несовершенство оборудования, отсутствие средств индивид. защиты Основные направления профилактических оздоровительных мероприятий. Гигиеническое нормирование профессиональных вредностей: установление предельно-допустимых концентраций токсических в-в и нетоксических в-в в воздухе рабочих помещений. Изменение технологии производства Эффективная местная и общеобменная вентиляция. Использование индивидуальных средств защиты. Биологические методы проф-ки — общеоздоровительные и специальные. Предварительные и периодические медосмотры лиц, работающих в условиях профессиональных вредностей, способных вызвать профессиональные заб-ния. Санитарно-просветительная работа. Технологические и организационные мероприятия: усовершенствование оборудования, правильная организация рабочего места. Санитарно-технические мероприятия: рациональное освящение, правильное устройства отопления и вентиляции, Вопрос 49. Производственный травматизм и меры борьбы с ним. Производственный травматизм — это повреждения различного характера, полученные на производстве. Различают травмы: 1. механические, 2. химические, 3. термические, 4. электрические. Причинами: — отсутствие предохранительных устройств у машин и станков, неисправность оборудования и инструментария; — санитарное неблагоустройство рабочих мест: недостаточное или неисправное освещение рабочего места и помещений цеха, неблагоприятный микроклимат. Например, высокая температура наряду с облучением и высокой относительной влажностью воздуха понижает внимание, быстроту реакций рабочего и повышает опасность травматизма; — недостаточное обучение рабочих правилам техники безопасности; — использование рабочими неправильных, опасных приемов работы; — отсутствие или неисправное состояние индивидуальных защитных приспособлений; — нерациональный режим труда и отдыха работающих. Основные мероприятия по борьбе с травматизмом: — контроль за исправностью оборудования, инструментария, за достаточным ограждением движущихся частей машин; — борьба с захламленностью рабочих помещений. — улучшение естественного и искусственного освещения; — систематический надзор за выполнением правил техники безопасности и обучение рабочих правильным приемам работы; — снабжение рабочих средствами индивидуальной защиты и контроль за их использованием; — проведение мероприятий по борьбе с утомлением: улучшение внешней производственной среды, рационализация режима труда и отдыха Вопрос 50. Здоровье детского населения. Группы здоровья. Физическое развитие детей и подростков как критерий здоровья. Методы исследования и оценки физического развития детей и подростков. Явление акселерации Группы здоровья 1 группа – это полностью здоровые дети, которые не имеют никаких дефектов. 2 группа – самая распространенной на фоне других, здесь есть небольшие отклонения в здоровье, сопротивляемость к заболеваниям снижена (избыточная m тела, дефицит m, ослабленное зрение, зачастую болеет ОРВИ) 3 группа – есть хронические болезни, в процессе ремиссии, иногда случаются обострения, осложненность основного заболевания отсутствует. 4 группа – дети с хроническими болезнями, которые развиваются на активной стадии или стадии неустойчивой ремиссии, сопровождаются частыми обострениями. 5 группа – является самой тяжелой и трудной группой, сюда относятся дети с тяжелыми хроническими болезнями с крайне редкими ремиссиями и частыми приступами (дети-инвалиды) Анатомофизиологические особенности ребёнка: - кожа: более тонкий роговой слой; - костно- суставная система: больше хрящевой ткани; - мышечная система: м. созревают неравномерно, сначала крупные, потом мелкие; - С.С.С.: сердце развивается быстрее, чем сосуды; - Д.С.: недостаточен объём грудной клетки, более поверхностное дыхание; - Ц.Н.С.: процессы возбуждения преобладают на процессами торможения. Оценка физ. развития с целью вовремя выявить нарушения в развитии ребёнка. Проводится по 3 группам признаков: - соматометрические: рост, вес, окружность головы, груди; - физиометрические: жизненная емкость легких, мышечная сила; - соматоскопические: костяк, осанка, форма грудной клетки, ног, стопы, степень мышечного, полового, жирового развития. Акселерация – это ускоренное биологическое развитие всех органов и систем, всех показателей физического развития. Причины: - миграция населения; - смешанные браки; - сменившиеся биологические ритмы - изменение особенностей питания - сменившийся t –ый режим в жилых помещениях - достижения цивилизации: элек-ий свет, TV – являются раздражителями для НС, поддерживая возбуждение в ней = стимулируют рост и развитие; Децелерация – процесс, обратный акселерации, т.е. замедление процессов биологического созревания всех органов и систем организма. Причины: - экологический фактор; - генные мутации; - ухудшение соц. условий жизни, питания; - снижение физической активности. - рост информационных технологий, который начал приводить к перевозбуждению нервной системы и к ответному ее торможению; Вопрос 51. Гигиенические принципы построения режима дня для различных возрастных групп. Основные гигиенические требования к организации учебно-воспитательного процесса. Гигиена физического воспитания детей и подростков. Гигиенически обоснованный режим дня – рациональное распределение времени активной деятельности и отдых детей и подростков в течении cуток с учетом возрастных особенностей. Основным элементом режима дня: – различные виды деятельности, их продолжительность, регулярное чередование. – достаточный отдых с max. пребыванием на свежем воздухе. – регулярное питание. – полноценный сон. В основе рационального режима лежит условно-рефлекторная деятельность. При построении режима дня учащихся учитывают особенности функционирования НС. Работоспособность школьников в течение дня имеет два подъема: в 8-12 ч. и в 16-18 ч. В соответствии с эти временем строиться режим дня школьников. - Учебные занятия в школе регламентируются учебным планом. - Домашние учебные занятия должны проводиться после обеда и продолжительного отдыха и по времени совпадать с повышением работоспособности. - Учащимся второй смены целесообразно готовить уроки после утреннего завтрака. Гигиенически допустима следующая продолжительность Д\З: в 1-м классе (со второго полугодия) - до 1 ч; во 2-м классе - до 1,5 ч; в 3 - 4-х классах - до 2 ч. Время перед началом приготовления Д/З, после их выполнения рекомендуется проводить на открытом воздухе. Свободное время целесообразно предоставлять после приготовления заданий, в период спада работоспособности. Продолжительность сна у детей младшего школьного возраста составляет 11-10 часов, подростков 8-10 часов. В период каникул и в выходные дни следует max. увеличить время пребывания на воздухе, где можно организовать подвижные игры, спортивные игры. Уроки физ-ры имеют научно обоснованную структуру и продолжительность. В структуре урока выделяют 3 части – вводную, основную, заключительную. Вводная часть – активизировать их внимание, постепенно подготовить организм к предстоящей повышенной физ. нагрузке. В этой части урока должны быть построение, разминка, легкий бег (5-10 мин). Основной часть – тренировка различных мышечных групп, должна входить спортивная игра, что особенно важно для младших школьников (25–30 мин). Заключительной часть – обеспечить постепенный переход от повышенной мышечной деятельности к умеренной, снять двигательное возбуждение: ходьба с выполнением дыхательных упражнений (3 –5 мин). Вопрос 52 Планировка детских и подростковых учреждений. Требования к участкам, зданиям общеобразовательных школ, дошкольных образовательных учреждений. Участок общеобразовательных школ: - уровень шума не более 60ДБ - территория участка ограждается забором и полосой зеленых насаждений (не менее 5% от земельного участка) - участок должен иметь искусственное освещени - должен иметь спортивную, учебно-опытную, хозяйственную, отдыха зоны и зону застройки. Здание общеобразовательной школ мб вариантов: - централизованное, - павильонное, - блочное. Гигиенически целесообразное – блочный тип (секции для начальных, средних и старших классов. Площадь учебных помещений - 2,5м2 на одного учащегося В настоящее время дошкольные учреждения проектируются в основном как объединенные учреждения — ясли-сады для детей преддошкольного и дошкольного возраста. Объединение этих учреждений создает единую последовательную систему воспитания детей до 7 лет, улучшает их медицинское обслуживание. Здания дошкольных учреждений должны иметь, как правило, не более 2 этажей. Основным принципом планировки детских дошкольных учреждений является групповая изоляция. Это необходимо в связи с большой восприимчивостью детей к инфекционным заболеваниям. Групповая изоляция заключается в том, что каждая группа имеет полный набор необходимых помещений, объединенных в групповую ячейку с самостоятельным входом для ясельных групп. Допускаются общий вход и одна лестница для двух ясельных групп, размещенных на втором этаже, общий вход в групповые ячейки не более чем на 4 группы детей дошкольного возраста. Вопрос 53 Гигиенические требования к оборудованию детских и подростковых учреждений, предметам детского обихода. Мебель дошкольных образовательных учреждений. Школьная мебель. Гигиенические требования к учебным пособиям, детским игрушкам. Условия обучения детей должны соответствовать СанПиН 2.4.2.1178 - 02 "Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях" Учебные занятия - серьезный труд для детей, т.к. они испытывают статическое напряжение. В случае неправильного устройства мебели, несоответствие размеров росту учащегося статическая нагрузка резко возрастает Размеры школьных парт. Главный параметрами парты, которые обеспечивают правильную, менее утомительную позу учеников Дистанция сиденья - расстояние (по горизонтали) между задним краем стола парты (ближнем к ученику) и передним краем скамьи для сидения. Оптимальная – отрицательную дистанцию, то есть край скамьи должен заходить за край стола на 4-5 см. Требования к расположению парт Д.б не менее 3-х размеров для возможности подбора в зависимости от антропометрических размеров школьников, расставляются в 3 ряда. В первых трех рядах необходимо размещать парты меньших размеров, в последнем ряду - крупнейшие для данного класса размеры парт. расстояние от первого ряда парт к школьной доски должна составлять 2,4-2,6 м, разрыв между рядами парт 0,6-0,8 м, Гигиенические требования к учебным пособиям. Достаточно крупный, отчетливый, контрастный шрифт. Достаточно широкие промежутки между строчками (в 2 раза больше высоты букв) и между словами (не меньше высоты буквы) Бумага должна быть белого цвета, с гладкой поверхностью, не просвечивать. Требования к игрушкам Органолептические показатели: Не допускаются трещины, сколы, заусеницы. Нефункциональные острые углы деталей должны быть притупленны или скрыты Детали игрушек для детей до 3 лет, изготовленные из металла, дерева и других материалов, должны быть закреплены. Набивочные материалы не должны содержать твёрдые/инородные тела (осколки стекла пластика) Наконечники снарядов метательных игрушек (ружьё, пистолет, лук) должны быть защищены мягкой резиной или присоской d= не менее 20 мм Игрушки, имитирующие холодное оружие (шпак, нож ), не должны иметь острых концов и режущих кромок Определение стойкости покрытия игрушек к действию слюны и пота. Санитарно-химические показатели: В зависимости от материалов, применяемых для изготовления игрушек, составляет перечень химических веществ, мигрирующих из игрушек Физико - гигиенические показатели: Уровень радиации определяют в игрушках, изготовленных из природных материалов или включающих природные материалы (древесины,лесоматериалы) Вопрос 54. Факторы, влияющие на здоровье человека: образ жизни (50-55%), окружающая среда (20-25%), генетический фактор (15-20%), медицинское обслуживание (8-10%). Гигиенические принципы организации здорового образа жизни. Здоровье – это состояние полного физического, душевного и соц-ного благополучия. К медико- биологические факторы. Они бывают: – врожденные = наследственность, иммунитет, темперамент, костяк. – приобретённым = иммунитет, кот. мы приобретаем в течение жизни, закалённостью, тренированность (все эти факторы мы можем развить сами). Образ жизни, в него входит: соблюдение режима дня, правильное питание, закаливание, занятие спортом, личная гигиена, отсутствие вредных привычек. Гигиенические принципы организации здорового образа жизни(ЗОЖ). Вкл. в себя: Личная гигиена – это уход за кожей, гигиена одежды, обуви, закаливание, режим сна. Особенно важно соблюдать личную гигиену занимающимся физкультурой и спортом. Рациональное питание – обеспечивает правильный рост и формирование орг-зма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни. При неправильном и некачественном питании наступает истощение всего орг-зма, что в последствии приводит к серьёзным отклонениям. Вопрос 55 Образ жизни и его влияние на здоровье человека. Основные составляющие здорового образа жизни: режим труда и отдыха, правильное питание, физическая активность, психологический комфорт, отсутствие вредных привычек, личная гигиена, экологическая грамотности. |