Гигиена. Вопрос 1 Предмет гигиены и экологии человека. Основные положения гигиены. Задачи гигиены и экологии. Профилактика, виды профилактики. Главная цель гигиены
 Скачать 134.36 Kb.
|
|
Режим труда и отдыха. В течение жизни 1/3 общего времени человек участвует в трудовой деятельности. Важно, чтобы под влиянием труда не наступило ухудшения здоровья. С этой целью необходимо устранять или ограничивать до минимума неблагоприятные производственные факторы; совершенствовать оборудование, технику; улучшать организацию рабочего места; снижать долю физического труда, уменьшать нервно-психическое напряжение. Физическая активность. Недостаток физических упражнений (гиподинамия) — характерная черта нашего времени. Формирование здорового образа жизни предполагает регулярные занятия физкультурой и спортом. Она поддерживает на необходимом уровне функциональное состояние всех систем организма (НС,ССС, ДС, иммунная). Ежедневная утренняя гигиеническая гимнастика поддерживает в течение дня высокую работоспособность, повышает интеллектуальные возможности, Правильное питание. Продукты питания должны обеспечивать организм достаточным количеством энергии, питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Питание не должно быть избыточным, поскольку избыток откладывается про запас. Питание не должно быть недостаточным, иначе ухудшатся самочувствие, мышление, работоспособность, снижается иммунитет. Правильный режим приема пищи соответствует фазам суточных биоритмов и легко вписывается в распорядок дня. Цель экологической грамотности состоит в том, чтобы сформировать ответственное отношение к окружающей нас среде. Каждый человек должен осознавать, что изменить экологическую ситуацию в стране и мире должны не только чиновники, общественные деятели, но и каждый отдельный человек. Осознание этой простой истины – важный элемент экологической грамотности. Вопрос 56 Цели, задачи, основные принципы гигиенического обучения и воспитания населения. Цель: профилактика заболеваний и укрепления здоровья, снижение распространенности негативных факторов риска и уменьшение их влияния на человека. Задачи: - снижение распространенности табакокурения; - увеличение физической активности; - улучшение качества питания; - соблюдение населением мер личной и общественной профилактики; - смягчение влияния повреждающих психо-социальных факторов и повышение качества жизни; - снижение потребления алкоголя; - профилактика употребления наркотиков и наркотических средств. Принципы санитарного просвещения : - принцип актуальности; - принцип научности - основывается на научно обоснованных данных; - принцип доступности - принцип положительного ориентирования, предлагающий формирование типов поведения и стилей жизни, ориентированные на положительные образцы, одобряемые в обществе; - принцип единства и практики - возможность использования полученных знаний на практике; - принцип дифференцированности - этот принцип предусматривает дифференцированный подход, с учетом характерных особенностей групп населения - принцип индивидуальности - учитываются индивидуальные особенности человека - принцип иллюстрированности - использование натуральных и искусственных примеров, планшетов, рисунков, фотографий. Вопрос 57 Методы гигиенического обучения и воспитания населения: устный, печатный, изобразительный (наглядный), комбинированный. Особенности методов. Метод устной пропаганды является наиболее эффективным. Это самый популярный, экономичный, простой и доступный в организационном отношении метод. Он включает следующие средства пропаганды: лекции, беседы, дискуссии, конференции, кружковые занятия, викторины. Метод печатной пропаганды охватывает широкие слои населения. Он включает статьи, санитарные листки, памятки, листовки, стенные газеты, журналы, буклеты, брошюры, книги, лозунги. Наглядный метод - самый многообразный по числу входящих в него средств. Их можно разделить на 2 группы: натуральные объекты и изобразительные средства (объемные и плоскостные). Комбинированный метод — метод массовой пропаганды, при которой происходит одновременное воздействие на слуховые и зрительные анализаторы. Вопрос 58. Основные средства санитарного просвещения: лекции, беседы, агитационно информационные сообщения, викторины, санитарные бюллетени, листовки, памятки, лозунги, брошюры, буклеты, слайды, плакаты, схемы. Методические требования, предъявляемые к ним. Гигиеническое воспитание (санитарное просвещение) — сов-сть образовательных, воспитательных, агитационных и пропагандистских мероприятий, направленных на формирование -ЗОЖ, -профилактику заб-ваний, -сохр-ние и укрепление здоровья, -повышение трудоспособности людей. Гигиеническое воспитание осуществляют методами: устным (лекция, беседа, час вопросов и ответов) печатным (памятки, брошюры) наглядным (телевидение, кино, видеофильмы, слайды, санитарн. бюллетени), смешанным (всеми средствами одновременно). Формы гигиенического воспитания: 1.индивидуальные, 2.групповые, 3.массовые. Лекция проводится врачами МО или фельдшерами на объектах (вне МО). Состав аудитории от 10 до 25 ч-к. В лекционном материале ИСК мед. термины и рекомендации по применению конкретных ЛП. Беседы проводятся всеми медработниками (врачи, фельдшера, акушерки). Состав аудитории от 1 чел-ка (индивид-ная) до 5-7 чел-к (групповая). Задача ведущего беседы сост. в том, чтобы сделать ее интересной путем наводящих вопросов, вовлекать слушателей в общий разговор. Лозунг — призыв выполнять те или иные советы. Памятка дается пац-ту с целью напомнить советы по укреплению и сохр-ю здоровья. Настенная санитарная печать (плакаты, санбюллетени) - наглядно, красочно и содержит конкретную информацию. Санбюллетень — посвященная только одной теме, сост. из 2-х частей—текстовой и иллюстрированной. |