Задание 141. Подвижные национальные игр срснациональные подвижние игрыАлтыбакан
 Скачать 1.07 Mb.
|
|
Задание № 14 1. Подвижные национальные игры 2.СРС Национальные подвижние игры Алтыбакан. Это вечером, когда молодые люди собираются, поют, играют на домбре, спорят, как девочки и мальчики, и веселятся друг с другом. Даже сегодня на больших свадьбах образуются алтыбақан. Алтыбақан делается следующим образом: два конца шестиполюсных шестов соединяются по три и связываются как мох. Вилку нужно прикрепить к шесту. После сборки шести жердей к обоим концам привязывают по 3 ряда веревок. Арқан тарту. Его еще называют перетягиванием каната. Есть два типа этой игры. В первую играют летом на лужайке, а во вторую зимой - на снегу. Летом, если количество игроков не превышает 10 детей, игра будет интересной. Для игры будет разработана веревка с двумя концами длиной 8-10 метров. Посередине повязана красная ткань как знак. Обе группы участников выстраиваются по бокам и тянут веревку на свою сторону, когда дается сигнал о начале игры. Зимой, когда тянут десять или пятнадцать детей, выбирают небьющуюся веревку, пропускают ее через середину двух досок размером с ладонь взрослого, в середине наваливают груду снега, и обе стороны тянут ее, чтобы опустить. «Аударыспақ». Это популярная игра среди казахов и киргизов. Два молодых человека верхом на лошади борется и попытались свалить друг друга с лошади. На больших свадьбах будет вручен специальный приз. В нем должны участвовать физические крепкие парни старше восемнадцати лет. Согласно правилам игры аударыспақ, участники делятся на три группы по весу. Спортивная игра, требующая ловкости, силы, смекалки. Айголек. В нее играют мальчики и девочки в двух группах, стоящих бок о бок и держащих друг друга за руки. Руководитель одной из групп спрашивает: «Айголек-ау, айголек, луна круглая, кто тебе от нас нужен?» Лидер второй группы крикнул: «Айголек-ау, айголек, лицо луны круглое, нам нужно от тебя Акерке!», Назвал имя одного человека, и человек с именем Ақерке прибежал со всей своей силой и попытается разорвать цепочку приглашенной группы. Если он разрывает цепочку, она выводит человека, которого хочет, из группы, а если она не может ее разорвать, она остается в группе. Игра продолжается до тех пор, пока не выбегут люди с обеих сторон. Алтын қабақ. Снайперские соревнования. Ребята должны стрелять из лука и стрелы быстро и точно. Этот конкурс проводится на больших свадьбах со специальным призом. Виды позолоченных соревнований: стрельба монетой в вершину шеста пешком или верхом, стрельба в высоко заброшенную шляпу и другие предметы, попадание в цель на лошади. Другой вид Мергендер сайысы - это стрельба из лука. Ат сайысы-Скачки. Спортивная игра. Его виды: брасс, аударыспак, жорга ;арыс, кокпар тарту, тенге алу, кыз куу, кыз жарыс, сайсу и др. Их устраивают на больших свадьбах. Конкурирующие лошади создаются заранее. Некоторые национальные конные игры включены в Олимпийский план. Аламан бәйге. Здесь скаковые лошади пробегают 25-100 км. На его пути должны быть препятствия, например объезд озер, оврагов и хребтов. Аламан бәйге объявляется на больших свадьбах, больших обедах, свадьбах и больших праздниках. Ақшымшық (сақина салу). Это традиционная игра казахского народа с древних времен. Еще его называют бросанием кольца. В игре принимают участие пятнадцать человек, берут парня или девушку посередине и держат кольцо в руках. По правилам игры мальчики сидят дома по кругу и складывают руки. Тот, кто вложит кольцо в руку водителя, может это сделать. Он надел всем на ладони кольцо и сказал: «Вставай, мое кольцо, вставай» или «Дай мне мои деньги!» он кричит. В этот момент человек, бросивший кольцо, должен встать и сказать: «Кольцо у меня». Если сосед не может его поймать, он показывает свое искусство на публике. Теңге алу. Подбирать лежащий на земле тенге при езде на лошади требует большой ловкости и мастерства. Тем, кто подбирает тенге от земли, будет вручен приз. «Погоня за девушкой». Это национальная конная игра. Теперь правила этой игры разработаны и стандартизированы. Первые спортивные соревнования в Казахстане прошли в 1923 году. С тех пор он включен в праздничные программы. В погоне молодой человек верхом на лошади должен догнать девушку, которая едет перед ним на лошади, и поцеловать ее в лицо. Это победа парня. Если он не может догнать, обратном пути, девушка его и его коня- берет под кнут. Это девичья победа. Кокпар. Национальная конная игра. По мнению этнографов, первоначальное название произошло от слова «Көк бөрі». В прошлом кочевые народы пасли скот и овец. Когда синие волки нападают на домашни скот и овец, тогда они избили синего волка таскали их трупы на лошадях, убегали друг от друга и праздновали. Позже это стало национальной игрой. Кокпар - также любимая игра народов Средней Азии. Кокпар делится на массовые поединки и соревнования. В 1949 году в стране были утверждены новые правила проведения соревнований по кокпару. Размер квадрата соответствует количеству участников. Если каждая команда состоит из 5 человек, площадь поля составляет 300 метров в длину и 100 метров в ширину; 500х200 метров на 10 человек; 700x300 метров на 15 человек; Если будет 20 человек, 1000х500 метров. В Кокпаре тянут козла с отрезанной головой. Подвижние игры 1.Игра с эстафетной палкой . Перед обеими группами проводится такая же линия. В 10-20 м от линии ставится предмет или флаг. Первый игрок в каждой команде сначала держит жезл в правой руке, а когда флаг вращается, он перемещает жезл в левую руку и держит ее в правой руке следующего игрока. Команда, выполнившая ранее условия игры, будет добавлена как победитель (10 очков). Перечисляется в следующую группу (5 очков). 2. Саранча. ( прыжок на обеих). Команда подходит к старт. По сигналу, первые игроки команд прыгают на флаг и прыгают на обеих ногах. Продолжает прыгать, пожимая руку следующему игроку. Побеждает первая команда (10 очков). Следующая команда получает (5 очков). 3. Скакалка. Игроки двух команд, стоящие вдоль линии старта.По сигналу, прыгают со скакалкой к отмеченному флажку и прыгают обратно. Он должен быстро передать скакалку следующему игроку. Игра продолжается так: какая команда прыгнет быстрее, к той же команде (10 очков), к следующей команде (5 очков). 4. Ударьте по мячу. Игра начинают первые игроки команд со старта.По сигналу, не дойдя до флага, мы ударяем по мячу правой рукой, а когда подходим, то ударяем по мячу левой рукой. Игроки продолжают игру, передавая мяч друг другу, и какая команда идет первой, той команде (10 очков). Второй команде (5 очков). 5. Кто быстр и ловок. По сигналу судьи команды подбрасывают легкий мяч в воздух, снова ударяют по нему и возвращаются в указанное место. Команда, которая придет первой, присуждается второй команде (10 очков) и второй команде (5 очков). 6. Прыгай и беги. Команды выстраиваются. Два игрока от каждой команды крутят скакалку перед группой. По сигналу игроки по очереди выпрыгивают из вращающегося прыжка и бегут дальше. 7. Баланс. Надеваем на голову толстую книгу, идем прямо к флагу. Продолжаем игру, подписывая следующего игрока. Команда, которая прибудет быстрее, будет присуждена той же команде (10 очков) и второй команде (5 очков). 3. СРС 1.Выполнить упражнения по ссылке: https://youtu.be/QWfyyfrFxf8 упражнения на развитие мозга 2.Ответить на вопросы: Перечислите названия подвижных национальных игр, развивающих физические качества (сила, выносливость). Задание № 13 1. Первая помощь при травмах. 2. Подвижные игры 3. СРС 1. Первая помощь при травмах. Травма (от греч. trаuma - рана) - повреждение в организме человека, вызванное действием факторов внешней среды. Различают травмы: в зависимости от вида травмирующего фактора: 1) механические, 2) термические (ожоги, обморожения), 3) химические, 4) баротравмы (в связи с резким изменением атмосферного давления), 5) электротравмы и т.д. 6) комбинированные, к примеру сочетание механической травмы и ожога; от продолжительности воздействия травмирующего фактора: 1) острые; 2) хронические травмы; от обстоятельств, при которых произошла травма: 1) бытовые, 2) производственные, 3) спортивные; Механические травмы могут быть открытыми (раны) и закрытыми, то есть без нарушения целости кожи; не осложнёнными и с развитием осложнений - нагноения, остеомиелита, сепсиса, травматического токсикоза и др.; изолированными (в пределах органа или сегмента конечности), множественными (повреждение нескольких органов в одной полости или нескольких сегментов конечности) и сочетанными (одновременные повреждения внутренних органов и опорно-двигательного аппарата). Выделяют ушибы, растяжения, вывихи, переломы, сдавление тканей и внутренних органов, сотрясения, разрывы. Они могут сопровождаться кровотечением, отёком, воспалительной реакцией, некрозом (омертвением) тканей. Тяжёлые и обширные травмы сопровождаются шоком и опасны для жизни. Вывихи Вывихи - полное смещение суставных концов костей, при котором утрачивается соприкосновение суставных поверхностей в области сочленения. Вывих наступает вследствие травмы, сопровождающейся, как правило, разрывом суставной капсулы, связок. Такое смещение концов костей происходит чаще - в плечевом, реже - в тазобедренном, локтевом и голеностопном суставах. Еще реже в результате ушиба. Признаки вывиха: Смещение костей из нормального положения в суставе, резкая боль, невозможность движений в суставе. Первая помощь при вывихе: 1) холод на область поврежденного сустава; 2) применение обезболивающих средств; 3) иммобилизация конечности в том положении, которое она приняла после травмы; 4) обратиться к хирургу. В первые сутки с момента получения травмы Вправление вывиха - врачебная процедура (!). Не следует пытаться вправить вывих, так как иногда трудно установить, вывих это или перелом, тем более что вывихи часто сопровождаются трещинами и переломами костей. Ушибы Ушибы - повреждения тканей и органов, при которых не нарушена целость кожи и костей. Степень повреждения зависит от силы удара, площади поврежденной поверхности и от значения для организма ушибленной части тела (ушиб пальца, естественно, не столь опасен, как ушиб головы). На месте ушиба быстро появляется припухлость, возможен и кровоподтек (синяк). При разрыве крупных сосудов под кожей могут образоваться скопления крови (гематомы). Признаки: Повреждены мягкие ткани, без нарушения целостности кожи. Кровоподтек (синяк), припухлость (отек). Первая помощь при ушибе: 1) прежде всего, необходимо создать покой поврежденному органу. 2) на область ушиба необходимо наложить давящую повязку, придать этой области тела возвышенное положение, что способствует прекращению дальнейшего кровоизлияния в мягкие ткани. 3) для уменьшения болей и воспалительных явлений к месту ушиба прикладывают холод - пузырь со льдом, холодные компрессы. Растяжение и разрывы связок Растяжение и разрывы связок суставов возникают в результате резких и быстрых движений, превышающих физиологическую подвижность сустава. Причиной может быть резкое подворачивание стопы (например, при неудачном приземлении после прыжка), падение на руку или ногу. Такие повреждения чаще отмечаются в голеностопном, коленном и лучезапястном суставах. Признаки: 1) появление резких болей; 2) быстрое развитие отека в области травмы; 3) значительным нарушением функций суставов. В отличие от переломов и вывихов при растяжении и разрыве связок отсутствует резкая деформация и болезненность в области суставов при нагрузке по оси конечности, например при давлении на пятку. Через несколько дней после травмы выступает кровоподтек, резкие боли в этот момент стихают. Если боли не исчезли через 2 - 3 дня и наступить на ногу по-прежнему нельзя, то в таком случае возможен перелом лодыжек в голеностопном суставе. Первая помощь при растяжении: Первая помощь при растяжении связок такая же, как и при ушибах, т. е. 1) прежде всего накладывают повязку, 2) тугое бинтование, фиксирующее сустав, 3) наложение холодного компресса на область сустава, давящей и шинной повязок, создание неподвижного состояния. При разрыве сухожилий, связок первая помощь заключается в создании больному полного покоя, наложении тугой повязки на область поврежденного сустава. Переломы Переломом называется частичное или полное нарушение целости кости в результате ее удара, сжатия, сдавления, перегиба (во время падения). Переломы делятся на закрытые (без повреждения кожи) и открытые, при которых имеется повреждение кожи в зоне перелома. Признаки: 1) резкая боль, усиливающаяся при любом движении и нагрузке на конечность; 2) изменение положения и формы конечности; 3) нарушения функции конечности (невозможность ею пользоваться); 4) появление отечности и кровоподтека в зоне перелома; 5) укорочение конечности; 6) патологическая (ненормальная) подвижность кости. Первая помощь при переломах костей: 1) создание неподвижности костей в области перелома; 2) проведение мер, направленных на борьбу с шоком или на его предупреждение; 3) организация быстрейшей доставки пострадавшего в лечебное учреждение. Быстрое создание неподвижности костей в области перелома - иммобилизация - уменьшает боль и является главным моментом в предупреждении шока. Иммобилизация конечности достигается наложением транспортных шин или шин из подручного твердого материала. Наложение шины нужно проводить непосредственно на месте происшествия и только после этого транспортировать больного. При открытом переломе перед иммобилизацией конечности необходимо наложить асептическую повязку. При кровотечении из раны должны быть применены способы временной остановки кровотечения (давящая повязка, наложение жгута и др.). Шины бывают трех видов: 1) Жесткие 2) Мягкие 3) Анатомические В качестве жестких шин могут служить доски, полоски металла, картон, несколько сложенных журналов и т.д. В качестве мягких шин можно использовать сложенные одеяла, полотенца, подушки и т.д. или поддерживающие повязки и бинты. При анатомических шинах в качестве опоры используется тело самого пострадавшего. Например, поврежденная рука может быть прибинтована к груди пострадавшего, нога к здоровой ноге. При проведении транспортной иммобилизации надо соблюдать следующие правила: 1) шины должны быть надежно закреплены и хорошо фиксировать область перелома; 2) шину нельзя накладывать непосредственно на обнаженную конечность, последнюю предварительно надо обложить ватой или какой-нибудь тканью; 3) создавая неподвижность в зоне перелома, необходимо произвести фиксацию двух суставов выше и ниже места перелома (например, при переломе голени фиксируют голеностопный и коленный сустав) в положении, удобном для больного и для транспортировки; 4) при переломах бедра следует фиксировать все суставы нижней конечности (коленный, голеностопный, тазобедренный). Переломы Переломы, бывают закрытые (без повреждения кожи), открытые (с нарушением целости кожи) и осложненные (кровотечением, размозжением окружающих тканей). При открытых переломах (в ране видны отломки костей) микробы попадают в рану, вызывая воспаление мягких тканей и кости, поэтому эти переломы протекают тяжелее, чем закрытые. Признаки: боль, припухлость, изменение формы и укорочение конечности, появление подвижности в месте повреждения, хруста отломков. Первая помощь при переломах: осколки, смещаясь, нередко повреждают кровеносные сосуды, нервы и внутренние органы, поэтому ни в коем случае не шевелите сломанную ногу или руку. Все надо оставить как есть, но обеспечить поврежденным костям наибольший покой. У пострадавших с открытыми переломами не пытайтесь вправить в рану торчащие отломки или удалять из раны осколки. Нужно остановить кровотечение, наложить на рану стерильную повязку, чистый носовой платок или полотенце. Затем осторожно, чтобы не усилить боль, следует наложить готовую шину (картонную, фанерную, деревянную или проволочную) или сделанную из подручных средств - доски, палки, кусков фанеры, веток, зонтика, ружья) и создать покой пострадавшему и конечности. Шину нужно накладывать на одежду, предварительно обложив ее ватой, примотав бинтом, полотенцем или мягкой материей. После наложения шину необходимо прибинтовать или привязать чем-нибудь в трех-четырех местах к телу. Если сломана крупная трубчатая кость (бедренная или плечевая), шиной надо фиксировать одновременно три сустава, а если повреждены более мелкие кости, достаточно сделать неподвижными выше - и нижележащие суставы. Перелом бедренной кости Первая помощь: для создания покоя поврежденной ноге снаружи, от стопы до подмышечной области, прибинтовываются шины, а по внутренней поверхности - от подошвы до промежности. Если больница или медпункт от места катастрофы далеко, нужно еще одну шину прибинтовать сзади, от стопы до лопатки. Если нет шин, можно прибинтовать поврежденную ногу к вытянутой здоровой Переломы костей голени Первая помощь: Шина накладывается по задней поверхности поврежденной ноги, от стопы до ягодиц, и фиксируется бинтом в области коленного и голеностопного суставов. Переломы костей кисти и пальцев Первая помощь: Поврежденные полусогнутые пальцы (придают хватательное положение кисти) прибинтовывают к ватному валику, подвешивают на косынку или шинируют. Фиксировать пальцы в выпрямленном положении недопустимо. Перелом ключиц Возникает при падениях. Опасны повреждения смещаемыми отломками кости крупных подключичных сосудов. Первая помощь: Повязка Дезо. Для создания покоя следует подвесить руку на стороне повреждения на косынку или на поднятую полу пиджака. Иммобилизация отломков ключицы достигается бинтовой повязкой Дезо или сведением рук за спиной при помощи ватно-марлевых колец (также можно руки связать за спиной ремнем). Переломы костей предплечья и плечевой кости Первая помощь: согнув поврежденную руку в локтевом суставе и повернув ладонь к груди, накладывают шину от пальцев до противоположного плечевого сустава на спине. Если нет шины, можно прибинтовать поврежденную руку к туловищу или подвесить ее на косынке, на поднятую полу пиджака. Переломы костей позвоночника и таза. Перелом позвоночника - чрезвычайно тяжелая травма Признаки: появляется сильная боль в поврежденной области, исчезает чувствительность, наступает паралич ног, иногда нарушается мочеотделение. Первая помощь: категорически запрещается пострадавшего с подозрением на перелом позвоночника сажать, ставить на ноги. Создать покой, уложив его на ровную твердую поверхность - деревянный щит, доски. Эти же предметы используют для транспортной иммобилизации. При отсутствии доски и бессознательном состоянии пострадавшего транспортировка наименее опасна на носилках в положении лежа на животе. Укладывать пострадавшего на мягкие носилки нельзя. Можно - только на щит (широкую доску, фанеру, снятую с петель дверь), покрытый одеялом или пальто, на спину. Поднимать его надо очень осторожно, в один прием, чтобы не вызвать смещения отломков и более тяжелых разрушений спинного мозга и органов таза. Несколько человек могут поднимать пострадавшего, взявшись за его одежду и действуя согласованно, по команде. Если нет досок, щита, пострадавшего кладут на пол автомашины и везут осторожно (без тряски). Человека с переломом шейного отдела позвоночника следует оставить на спине с валиком под лопатками, закрепить голову и шею, обложив их по бокам мягкими предметами. Если повреждены кости таза, ноги пострадавшего несколько разводят в стороны (положение "лягушки") и под колени подкладывают плотный валик из сложенного одеяла, скатанной одежды. Переломы ребер Первая помощь: нужно туго забинтовать грудную клетку в месте перелома. Переломы костей стопы Первая помощь: к подошве прибинтовывается дощечка. Повреждение черепа и мозга Наибольшую опасность при ушибах головы представляют повреждения мозга. Выделяют повреждения мозга: 1) сотрясение; 2) ушиб (контузия); 3) сдавливание. Для травмы мозга характерны общемозговые симптомы: 1) головокружение; 2) головная боль; 3) тошнота и рвота. Наиболее часто встречаются сотрясения головного мозга, при котором основные симптомы - потеря сознания (от нескольких минут до суток и более) и ретроградная амнезия (пострадавший не может вспомнить событий, которые предшествовали травме). При ушибе и сдавливании мозга появляются симптомы очагового поражения: нарушения речи, чувствительности, движений конечности, мимики и т. д. Первая помощь заключается в создании покоя. Пострадавшему придают горизонтальное положение. К голове - пузырь со льдом или ткань, смоченную холодной водой. Если пострадавший без сознания, необходимо очистить полость рта от слизи, рвотных масс, уложить его в фиксировано стабилизированное положение. Транспортировку пострадавших с ранениями головы, повреждениями костей черепа и головного мозга следует осуществлять на носилках в положении лежа на спине. Транспортировку пострадавших в бессознательном состоянии следует осуществлять в положении на боку. Это обеспечивает хорошую иммобилизацию головы и предупреждает развитие асфиксии от западения языка и аспирации рвотными массами. Переломы костей черепа Сломанные кости нередко повреждают головной мозг, он сдавливается в результате кровоизлияния. Признаки: нарушение формы черепа, определяется пролом (вмятина), истечение черепно-мозговой жидкости и крови из носа и ушей, потеря сознания. Первая помощь: чтобы фиксировать шею и голову, на шею накладывают валик - воротник из мягкой ткани. Для перевозки тело пострадавшего кладут на спину, на щит, а его голову - на мягкую подушку. Переломы челюстей Признаки: боль, смещение зубов, подвижность и хруст отломков. При переломе нижней челюсти ограничивается ее подвижность. Плохо закрывается рот. Вследствие тяжелых травм возможно западение языка и нарушение дыхания. Первая помощь: перед транспортировкой пострадавших с повреждением челюстей следует произвести иммобилизацию челюстей: при переломах нижней челюсти - путем наложения пращевидной повязки, при переломах верхней - введением между челюстями полоски фанеры или линейки и фиксацией ее к голове |