Задание 2. Задание. Принципы спортивной тренировки я решил выбрать такие принципы как Непрерывность тренировочного процесса
 Скачать 16.23 Kb.
|
|
Задание. Принципы спортивной тренировки Я решил выбрать такие принципы как: Непрерывность тренировочного процесса и Направленность к максимальным достижениям и наилучшему индивидуальному результату Процесс неприрывности тренировочного процесса говорит сам за себя, по скольку каждый знает в любом деле работает такое правильно: Чем больше , тем лучше. Хочу привести пример из своей жизни. Я 7 лет занимался гандболом. Когда начались первые тренировки мне и товарищам по команде было по 12 лет. Первое время было очень теяжело, овладевать техниками броска, ведения мяча и спортивной выносливостью, но я конкретно поставил цель и упорно тренировался, занимался каждый день по несколько часов и уже через определенное время увидил очень хорошие результаты. Что же такое неприрывность тренировочного процесса Непрерывность тренировочного процесса – характеризуется постоянной взаимосвязью занятий, этапов, периодов тренировочного процесса, что выражается тремя основными положениями: - спортивная тренировка строится как многолетний и круглогодичный процесс, гарантирующий наибольший кумулятивный эффект в спортивной специализации; - воздействие каждого последующего тренировочного занятия как бы "наслаивается" на «следы» предыдущего, закрепляя и углубляя их (закон упражняемости - если орган постоянно работает то, повышается его функциональные возможности, а затем улучшается и сам орган); - интервалы отдыха между нагрузками должен быть достаточными – гарантирующим восстановление и повышение работоспособности. Необходимо строить тренировочный процесс, так чтобы обеспечить преемственность положительного эффекта тренировочных занятий, исключая неоправданные перерывы между занятиями тем самым обеспечить преемственность между ними создавая условия для повышения подготовленности спортсмена. В этом заключается основная суть принципа непрерывности спортивной тренировки. Гетерохронность (неодновременность) восстановления различных функциональных возможностей организма после тренировочных нагрузок что позволяет, тренироваться ежедневно и не один раз в день без каких-либо явлений переутомления и перетренировки. Эффект тренировочных воздействий непостоянен и зависит от продолжительности нагрузки и ее направленности, а также величины. Направленность к максимальным достижениям и наилучшему индивидуальному результату С каждым разом когда я приходил на тренировке и чувствовал прогреcc, это усиливало мое стремлени и мотивацию добиться чего-то большего. Я много читал и занимался. Первое время игра не в основном составе, тренер видил мой потенциал, но не спешил давать мне много игрового времени, это мотивировало меня стать лучшим, порой доходило до того, что я не замечал никого из товарищей по команде и пытался сделать все сам. Стремление и желание развивать свою индивидуальную игру дали свои плоды и в скором времени, я вышел в стартовом составе на соревнованиях Отличительной особенностью спорта является соревновательная деятельность, укладывающаяся в рамки соревнований. Поэтому вся подготовка спортсмена направлена к выступлениям в основных соревнованиях сезона, притом с ориентацией на победу, установление рекорда и острейшую конкуренцию. Кроме того, нравственное, эстетическое, интеллектуальное воспитание всегда ориентирует спортсмена на высокие достижения, служащие интересам общества. |