пояснительная записка. Пропаганда здорового образа жизни

• Название: Пропаганда здорового образа жизни
• Дата: 04.04.2021
• Размер: 43.5 Kb.
• Имя файла: пояснительная записка.doc
• Тип: Документы; #191256

Индивидуальный итоговый проект

Тема работы: «Пропаганда здорового образа жизни»
Целью моей работы является пропаганда здорового образа жизни, воспитание и формирование ответственного отношения к сохранению здоровья, как наиважнейшей ценности человека.

Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов.

Это не просто какая-то диета или занятия спортом.

ЗОЖ — это стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов ЗОЖ позволят долгие годы наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное удовольствие.

Давайте разберёмся, что такое здоровый образ жизни, какие основные принципы и компоненты он в себя включает.

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:

• социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;

• инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности человека (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;

• личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.

ПРОПАГАНДА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В ШКОЛЕ

Так с какого возраста следует вести пропаганду ЗОЖ?

Профилактику вредных привычек родителей—задолго до появления ребенка на свет.

Первые же понятия по ЗОЖу ребенку необходимо прививать с возраста, когда он начинает активно познавать мир, т. е. с 2—3 лет. И этот процесс должен непрерывно продолжаться всю человеческую жизнь.

Именно со школы, а еще лучше в дошкольном учреждении должен закладываться фундамент трезвого поколения.

Если вы сейчас зайдете в современную школу, то вы увидите, что на переменах дети в основном сидят в своих телефонах. И это повторяется каждый день, каждую перемену, практически все свободное время ребенка. И это касается не только учеников средней и старшей школа, а уже и начальная школа столкнулась с этой проблемой. В нашей школе проводится большая работа по пропаганде здорового образа жизни среди учащихся и их родителей с целью изменения ценностного отношения детей и подростков к табакокурению, алкоголю, наркотикам и формирования личной ответственности учащихся за свое поведение, привлечения подростков к решению актуальной проблемы, формирования активной гражданской позиции обучающихся. Ежегодно проводятся мониторинги по вредным привычкам, месячники по профилактике вредных привычек, акции, тематические классные часы, родительские собрания. Хорошо организована занятость учащихся во внеурочное время, 85% учащихся посещают кружки и секции организованные при школе. В школе оборудован тренажерный зал. Уже вошло в традицию нашей школы то, что мы команды нашей школы принимают участие в городских и областных спортивных соревнованиях

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Дети должны с ранних лет знать и понимать, какие основные компоненты ЗОЖ, как их правильно реализовать так, чтобы все полезные процедуры были в радость и не приносили дискомфорта. Основные пути формирования здорового образа жизни включают в себя:

• регулярные занятия спортом на уроках физкультуры и всей семьёй;

• поездки в оздоровительные лагеря и санатории;

• формирование здорового образа жизни у населения посредством средств масс-медия, организации соревнований и конкурсов;

• регулярное посещение врачей для проведения профилактических осмотров;

• помощь подросткам и детям в выборе профессии, которая будет нравиться и приносить доход;

• подбор рациона питания для всей семьи с учетом вкусов и предпочтений каждого её члена;

• профилактика болезней с раннего детства в виде прививок, закаливания;

• с малых лет обучение правилам личной гигиены и привлечение к домашним обязанностям.

ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

1. 
   Правильное питание
   
2. 
   Режим труда (учебной деятельности) и отдыха
   
3. 
   Режим сна
   
4. 
   Занимайтесь спортом
   
5. 
   Закаляйтесь
   
6. 
   Личная гигиена
   
7. 
   Профилактика вредных привычек
   

Вредные привычки школьников можно попробовать искоренить следующими методами:

• распределением свободного времени подростка;

• пропагандой здорового образа жизни;

положительным примером окружающих

8. 
   ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ. Люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга.
   

АНКЕТИРОВАНИЕ

Цель анкетирования: определение уровня осведомленности (сформированности) о здоровом образе жизни у школьников

Выводы: анкетирование показало, что личностная ценность здоровья на высоком уровне-76%, понимание роли поведенческого фактора в охране и укреплении здоровья на высоком уровне- 79%, неполное соответствие распорядка дня и учащегося требованиям ЗОЖ- 66%, адекватность оценки учащимися своего образа жизни и его соответствия на высоком уровне- 56%, отношение к информации, связанной со здоровьем очень интересная и полезная- 57%.

Таким образом, можно сделать выводы, что у детей неполное соответствие своего распорядка дня требованиям ЗОЖ.

В своей работе я постарался раскрыть понятие здоровья и значения здорового образа жизни для человека

Закончить свое выступление я хотел бы высказыванием французского писателя и философа Мишеля Монтеня:

«Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой действительно стоит не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей своей жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной».