1. Гигиена детей и подростков, определение, цель, задачи, связь с другими
 Скачать 1.38 Mb.
|
|
43. Гигиеническое обоснование длительности и построения урока в младших классах. Организация учебного дня, недели, года. Организация обучения детей и подростков в школах должна осуществляться в соответствии с основными гигиеническими требованиями (принципами), соблюдение которых продлевает период устойчивой работоспособности, отодвигает наступление утомления и предотвращает развитие переутомления. Гигиенические принципы организации обучения детей в школе: • соответствие учебных нагрузок возрастным и индивидуальным особенностям ребенка и подростка; • научная организация учебного процесса в современной школе; • обеспечение оптимальных условий обучения. Правильно организованное обучение способствует не только приобретению проч¬ных знаний, но и благоприятному росту и развитию учащихся, укреп¬лению их здоровья. Организацию учебного процесса необходимо строить с учетом физиологических принципов изменения работоспособности. Период врабатывания характеризуется повышением работо¬способности, затем она держится на высоком уровне. период высокой продуктивности, работоспособности. Далее закономерно следует период снижения работоспособности, или утомления. В этой стадии три периода: неполной компенсации, конечного порыва и прогрессивного падения. Из этих закономерностей следует, что начало урока, учебных недели, четверти или года должно быть облег¬ченным, так как продуктивность труда школьника в этот период сни¬жена. Повышенные требования к учащимся можно предъявлять по завершении периода врабатывания, когда работоспособность достиг¬ла наиболее высокого уровня. В это время целесообразно излагать новый и наиболее сложный учебный материал, давать контрольные работы. В середине учебной недели, четверти и года должны плани¬роваться наибольший объем учебной загрузки, факультативные заня¬тия, кружковая работа и др. Появление начальных признаков утомления свидетельствует об окончании периода высокой и устойчивой работоспособности. В зоне прогрессивного падения работоспособности нельзя требовать выполнения интенсивных нагрузок: при этом происходит истощение энергетического потенциала организма, что может отрицательно ска¬заться на состоянии здоровья школьника. Основные нагрузки в школе ребенок испытывает на уроке — глав¬ной форме учебного процесса в общеобразовательной школе. В связи с этим гигиенической регламентации урока должно быть уделено серь¬езное внимание. Это прежде всего относится к оптимизации учебного процесса. В нашей стране, как и во многих странах мира, установлена про¬должительность урока 45 мин. Если для учащихся средних, а тем более старших классов такая продолжительность урока оптимальна, то в младших она предельна. Научными исследованиями убедительно доказано, что для учащихся 1-го класса 45-минутная продолжитель¬ность урока чрезмерна и с гигиенической точки зрения недопустима. Продолжительность активного внимания у учащихся этого возраста не превышает 35 мин, на последних 10-15 мин урока у них резко падает работоспособность и нарушается нейродинамика коры головного мозга, для учащихся 1-го класса необходимо заканчивать урок через 35 мин. Во 2-м классе с гигиенических позиций целесообразно проводить комбинированный урок. При этом последние 10 мин дети находят¬ся в классе, но учитель использует это время для снятия утомления (чтение художественной литературы, настольные игры, разучивание комплекса физических упражнений и др.). Учитель начальных клас¬сов должен на уроках организовывать физкультурные минутки для повышения умственной работоспособности детей и снятия у них мышечного статического напряжения. Гигиенисты крайне отрицательно относятся к сдвоенным урокам. Исключение составляют уроки труда, занятия физкультурой в зимнее время, контрольные и лабораторные работы. Профилактика переутомления может быть достигнута не толь¬ко регламентированием длительности урока, но и его элементов. Регламентация длительности отдельных видов учебной деятельнос¬ти на уроке базируется на сравнительном изучении воздействия занятий по основным предметам (письмо, чтение, математика) на функциональное состояние организма и работоспособность детей. Установлено, что в 1-м классе самыми трудными оказались занятия письмом и чтением. Продолжительность непрерывного чтения для детей 6-летнего возраста не должна превышать 8 мин. Оптимальная продолжительность непрерывного письма для учащихся 7 лет состав¬ляет 2 мин 40 с в начале занятия и 1 мин 45 с в конце его. В 14—15 лет длительность непрерывного письма (диктант) должна быть 20 мин. Гигиенические требования к проведению урока едины для всех классов и сводятся к следующему: учебная нагрузка, постепенно уве¬личиваясь, должна достигать максимума к середине, а затем к концу урока снижаться; в процессе занятий должны создаваться микропау¬зы. Этим требованиям отвечает стандартная схема построения урока, при которой урок условно делится на 3 части - вводную, основную и заключительную. Вводная часть урока отводится для организацион¬ных мероприятий и опроса, основная — для изложения нового мате¬риала, а заключительная — для тренировочного воспроизводства. Необходимо помнить, что технические средства обучения (ТСО) — телевидение, видео-, кино- и диафильмы, звукозаписи – снимают монотонность в учебном процессе обычного урока, придают заняти¬ям эмоциональность и способствуют повышению работоспособности и успеваемости учащихся. Однако применение ТСО создает повы¬шенную нагрузку на ЦНС, особенно на зрительный и слуховой ана¬лизаторы. В связи с этим гигиенисты предложили регламентировать оптимальную длительность просмотров диафильмов, кинофильмов и телепередач на уроках в разных классах. Максимальное время просмотра кинофильмов на уроках в 1-м классе составляет 15—20 мин, в старших классах — 25—30 мин. В течение недели число уроков с применением ТСО не должно пре¬вышать для учащихся младших классов 3—4, а для старших классов - 4-6. В процессе учебы ребенок переходит от урока к уроку в соот¬ветствии с расписанием занятий. Оптимальная работоспособность учащихся обеспечивается гигиенически рационально составленным расписанием учебных занятий. Однако правильно составить расписа¬ние непросто, так как степень утомительности школьных предметов, которая должна быть заложена в основу составления расписания, зависит от множества конкретных факторов, не всегда поддающихся измерению и регламентации. Основные гигиенические требования к составлению расписания уроков: чередование разных видов деятельности; распределение учебных предметов в соответствии с дневной и недельной динамикой работоспособности. При построении учебного процесса следует предусматривать рациональное чередование различных видов деятельности и отды¬ха, принимать во внимание классическую кривую восстановления работоспособности. Очень важной является фаза субком¬пенсации (по А.А. Ухтомскому). Наличие этой фазы свидетельствует о тренированности организма. Важным условием организации учебного процесса считается его непрерывность, когда начало последующей деятельности, совпадает с фазой повышенного уровня работоспособности во время отдыха. Суть этого положения практически воплощается в системе мно¬голетних занятий в школе, где учебная деятельность чередуется с отдыхом в суточном, недельном и годовом циклах. Физиологическое обоснование этого требования - попеременное возбуждение участков коры головного мозга, ответственных за выполнение разных видов деятельности. Распределение учебных предметов также должно осу¬ществляться в соответствии с дневной и недельной динамикой рабо-тоспособности. Учебные предметы различаются по характеру деятельности, труд¬ности, степени нагрузки первой или второй сигнальной системы, по соотношению статического и динамического компонентов. На начало учебного дня, когда еще высока работоспособность учащихся, следует ставить предметы, основанные на вербальном, словесном преподава¬нии, т.е. нагружающие преимущественно вторую сигнальную систему (русский язык, литература, математика и др.). К концу учебного дня, когда уже снижается продуктивность работы, полезно в расписание включать те уроки, которые основаны на предметном, образном, кон¬кретном восприятии, что существенно легче, чем восприятие речи (рисование, черчение, в начальных классах - аппликация, лепка). Уроки, требующие большого умственного напряжения, сосредо¬точенности и внимания, не следует проводить в часы наименьшей работоспособности, т.е. на 1-м уроке, когда происходит врабатывание, и на последнем уроке, когда выражено утомление. Наибольшее утом¬ляющее действие оказывают предметы, с которыми школьники приобучении встречаются впервые: для учащихся 2-го класса — природо¬ведение. 4-го—история, 5-го — география, ботаника, литература, 6-го - физика, для 7-го — химия. В младшем шкальном возрасте наиболее утомительно чтение, так как процесс формирования навыков беглого чтения сам по себе сложен и утомителен. На протяжении всех школьных лет, в том числе в 8—10-м классах, наиболее утомительными оказываются химия и география. Это связано со сложностью многих тем по химии, пере¬насыщенностью фактическим материалом курса географии, недоста¬точно наглядным преподаванием этих дисциплин. Уроки по пред¬метам. оказывающим наибольшее утомляющее воздействие, следует проводить в часы оптимальной работоспособности, а уроки труда и физического воспитания - в середине учебного дня, используя их для переключения с преимущественно умственной работы на физичес¬кую (лучшее время для них — 3—4-е уроки, когда начинает сказывать¬ся утомление). При поступлении в школу двигательная активность детей уменьшается на 50%, в связи с чем гигиенисты настаивают на введении в учебный режим ежедневных уроков физического воспита¬ния или ежедневной часовой, так называемой динамической паузы в середине учебного дня. В практике работы в младших классах встречаются комбини¬рованные уроки, на которых сочетается несколько разных видов деятельности. Нецелесообразно сдваивать уроки по одному предмету, напри¬мер по русскому языку, математике и черчению. Наиболее трудные предметы следует включать в расписание 2-3 уроками, а не первыми или последними, т.е. давать их в период наиболее высокой работос¬пособности учащихся. Не рекомендуется сочетание 2 или 3 трудных уроков подряд (например, физика, математика, иностранный язык). Лучше чередовать их с менее трудными предметами (например, исто¬рия, математика, география). Рационально чередование предметов естественно-математического и гуманитарного циклов с уроками физкультуры, труда, пения и рисования, что дает возможность уча-щимся переключаться с умственной деятельности на физическую. Такое переключение служит активным отдыхом и обеспечивает высо¬кую работоспособность не только в течение учебного дня, но и всей учебной недели. Часы факультативных, групповых и индивидуальных занятий в школах входят в объем максимально допустимой нагрузки учащихся. Обязательное число учебных часов в неделю нарастает от 1-го к 11-му классу с 18 до 32 ч. Обязательные часы занятий физкультурой включены в этот вид деятельности. Для школьников, желающих углу¬бить свои знания по отдельным предметам с помощью факультатив¬ных занятий, предусматриваются дополнительно в 6-9 классах 2 ч и в 10—11 классах — 3—4 ч. Различия в продолжительности учебного дня не всегда учи¬тывают кризисные периоды растущего организма, связанные с биологическими или социальными моментами. Так, значительное снижение работоспособности и напряжение функций и систем организма отмечаются в период адаптации к школе (1-й класс) и в периоды завершения начального (4-й класс) и среднего (11-й класс) образования. Психическое состояние школьников и их реакции на учебную нагрузку изменнютси в связи с вступлением в период полового созревания. В указанный период устойчивость работоспособности нарушается. Многие авторы считают, что в этом возрасте происхо- лит замедление темпов роста познавательной деятельности, учебных возможностей. Большое психогигиеническое значение имеет правильная орга¬низация учебной недели. Многочисленные исследования недельной динамики работоспособности учащихся позволили выявить дни недели, характеризующиеся оптимальными показателями. В понедельник происходит постепенное включение школьников в учебную деятельность, поэтому их работоспособность в этот день не достигает оптимальных значений. Наиболее продуктивны в этом отношении вторник и среда. С четверга постепенно накапливается утомление, нарастающее к пятнице и субботе. Наиболее выраженное утомление учеников почти во всех классах чаще отмечается в пятницу, последующий подъем работоспособности в субботу обусловлен поло-жительным эмоциональным воздействием ожидания предстоящего отдыха и в физиологии деятельности известен как «конечный порыв». В связи с низкими показателями работоспособности в поне¬дельник и пятницу недопустимо проводить контрольные работы, контрольные опросы, связанные со значительным нервным напря-жением школьников; нецелесообразно также объяснение нового сложного материала. Наиболее трудные и утомительные для каждого возраста предме¬ты следует располагать в расписании уроков в дни недели, характери¬зующиеся высокой работоспособностью. К сожалению, в школьной практике это положение нередко нарушается: часто дни с наиболее высокой работоспособностью учащихся (вторник, среда) загружают¬ся недостаточно, в то время как дни с более низкой продуктивностью неоправданно загружены более трудными для усвоения учебными дисциплинами. При составлении расписания не рекомендуется ставить в один и тот же день уроки по предметам, требующим большой затраты време¬ни на подготовку домашних заданий. Недоучет этого положения при¬водит к неравномерной нагрузке школьников домашними занятиями в разные дни недели. Гигиенические требования к составлению расписания уроков в школе сводятся к обязательности учета динамики изменения физио¬логических функций и работоспособности учащихся на протяжении учебного дня и недели. Рациональное распределение учебной нагрузки в течение учебного дня и недели - важный фактор профилактики утомления школьни¬ков, оно способствует снижению утомительности и повышению рабо¬тоспособности учащихся. В известной степени расписание занятий определяет эффективность работы образовательного учреждения, создает условия для оптимальной деятельности педагогического и ученического коллективов. Наиболее значительное падение показателей работоспособнос¬ти обнаруживается в III четверти - наиболее продолжительной и напряженной. В IV четверти показатели работоспособности могут несколько улучшаться, что связано с уменьшением учебной нагрузки и большей продолжительностью пребывания учашихся на воздухе в теплое время года. Однако и в конце года обнаруживается снижение полноценности отдельных физиологических функции. 44. Гигиенические принципы организации учебных занятий для учащихся в 1 классе. СМОТРИ ПРЕДЫДУЩИЙ ВОПРОС. 45. Гигиенические принципы к составлению расписания с учетом дневной и недельной динамики работоспособности школьников. Почти то же самое, что и в 43 вопросе. Одним из элементов образовательной среды является расписание занятий. Расписание уроков должно строиться с учетом дневной и недельной кривой умственной работоспособности обучающихся. От правильного составления расписания во многом зависит дневная и недельная динамика работоспособности учащихся. Правильно составленное расписание отодвигает умственное утомление на конец рабочего дня и учебной недели, предупреждает появление переутомления. К расписанию уроков предъявляется ряд гигиенических требований. Одним из основных является строгое регламентирование количества уроков в течение учебного дня и учебной недели в зависимости от возраста учащихся. В течение учебного дня у младших школьников должно быть не более 4 уроков, у школьников 5-7 классов не больше 5 уроков и у старших школьников допускается не более двух дней в неделю по 6 уроков (в остальные дни по 5). Другим основным гигиеническим требованием к составлению расписания уроков является учет динамики умственной работоспособности школьников в течение учебного дня и учебной недели. В течение учебного дня умственная работоспособность школьников увеличивается от первого ко второму- третьему уроку (период врабатывания и оптимум работоспособности). С третьего урока у младших школьников и с четвертого у старших работоспособность начинает снижаться на 50% по сравнению с первым уроком. Современными научными исследованиями установлено, что оптимум умственной работоспособности у школьников приходится на интервал 10-12 часов. В эти часы отмечается наибольшая эффективность усвоения материала при наименьших психофизиологических затратах организма. Поэтому в расписании уроков для обучающихся 1 класса основные предметы должны приходиться на 2-3 уроках, а для 5,9 и 11-х – на 2,3, 4 –х уроках. Изложение нового материала и контрольные работы желательно проводить также на 2-4 уроках в середине учебной недели. Предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не должны группироваться в один день, что будет обеспечивать рациональный режим дня. Аналогичная динамика умственной работоспособности наблюдается и в течение учебной недели. Если принять нормальную работоспособность за 100%, то в понедельник она будет равняться 98%, во вторник – 105%, в среду – 109%, в четверг – 96%, в пятницу – 95%, в субботу – 94%. Эта динамика работоспособности учитывается при распределении изучаемых предметов в зависимости их трудности. Деление предметов по степени трудности очень относительно, зависит от многих факторов. Для учащихся младших классов наиболее трудные математика чтение, для 5-8 классов – математика, русский и иностранный язык, для старшеклассников – математика, физика, обществоведение и иностранный язык. К трудным относятся впервые изучаемые предметы: природоведение – в 3 классе, история – в 4 классе, химия – в 7 классе. В соответствии с динамикой умственной работоспособности необходимо трудные уроки ставить вторым или третьим уроком. Уроки труда, физкультуры, музыки, изобразительного искусства – третьим или четвертым уроком. В понедельник и субботу расписание должно бать облегчено за счет уменьшения количества часов и включения в него более легких уроков. Запрещено сдваивать уроки. Как исключение разрешено проводить сдвоенные уроки труда, однако и их полезнее проводить два раза в неделю по одному часу. Необходимо следить, чтобы в какой-то день не накопились уроки, требующие много времени для выполнения домашних заданий. Необходимо также учитывать, что в 1-х классах сдвоенные уроки по изучению одного предмета ставить в расписании не допустимо, так как это приводит к быстрому утомлению школьников. Для обучающихся в 5-9-х классах сдвоенные уроки допускаются для проведения лабораторных, контрольных работ, уроков труда, физкультуры целевого назначения (лыжи, плавание). Сдвоенные уроки по основным и профильным дисциплинам разрешаются при условии их проведения за уроком физкультуры или динамической паузой не менее 30 минут. В 11-х классах допускается проведение сдвоенных уроков по основным и профильным дисциплинам. Таким образом, при анализе школьного расписания необходимо учитывать трудность уроков, что позволяет оптимизировать режим обучения через рациональную интенсификацию на протяжении учебного дня, недели. Для оценки трудности предметов рекомендуется использовать ранговую шкалу (приложения 5,6,7). Наибольшее количество баллов в целом за день должно приходиться на вторник и четверг для учащихся младшего и среднего возраста, среда должна быть у них облегченным днем, у старших школьников наибольшая нагрузка должна быть во вторник и среду, а облегченный день в четверг. Аналогично, в течение дня самые трудные предметы должны располагаться на 2—3 уроке у младших школьников, 2-4 у средних и старших. Кроме того, при составлении расписания необходимо чередовать в течение дня предметы естественного, математического и гуманитарного типов, а также предметы с большим динамическим компонентом (труд, физкультура, ритмика, танцы) При невозможности обеспечить оптимальное расписание всем классам предпочтение должно отдаваться классам ―риска‖—1,5,9,11 и классам, занимающимся во вторую смену. Кроме этого в программе может быть предусмотрено поэтапное исключение гигиенических требований с сохранением более значимых (числа уроков в неделю, распределения учебной нагрузки по дням недели). Следует отметить, что при освоении школьных предметов на уроках дети выполняют следующие действия: аудиовизуальные, речевые, локомоторные, счетно-решающие, аналитико-синтетические. Согласно существующим рекомендациям нежелательно располагать в расписании предметы, близкие по характеру. Так, например, близкими предметами в 1-х классах являются: русская литература и история; труд ручной и рисование. Следует учитывать, что такие предметы, как физкультура, физический труд, уроки музыки и изобразительного искусства, снимают умственное утомление учащихся и поддерживают их работоспособность на стабильном уровне. Поэтому данные уроки следует чередовать в течение дня с основными и профильными предметами. Таким образом, распределение учебной нагрузки в течение недели должно строиться так, чтобы наибольший ее объем приходился на вторник и (или) среду. В эти дни в расписание уроков включают либо наиболее трудные предметы, либо средние и легкие по трудности предметы, но в большем количестве, чем в остальные дни недели. Изложение нового материала, контрольные работы следует проводить на 2 - 4 уроках в середине учебной недели. Учебные предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не следует группировать в один день. При правильно составленном расписании уроков наибольшее количество баллов за день по сумме всех предметов должно приходиться на вторник и (или) среду. К такому распределению недельной учебной нагрузки следует стремиться при составлении расписания для 10-11 классов. Для обучающихся в 5-9 классах распределять учебную нагрузку в недельном цикле следует таким образом, чтобы ее наибольшая интенсивность (по сумме баллов за день) приходилась на вторник и четверг, в то время как среда была бы несколько облегченным днем. Расписание составлено неправильно, когда наибольшее число баллов за день приходится на крайние дни недели или когда оно одинаково во все дни недели. Шкала трудности предметов для 1-4 классов Общеобразовательные предметы Количество баллов (ранг трудности) Математика 8 Русский (национальный, иностранный язык) 7 Природоведение, информатика 6 Русская (иностранная) литература 5 История (4 классов) 4 Рисование и музыка 3 Труд 2 2 Физическая культура 1 Шкала трудности предметов для 5-9 классов Общеобразовательные предметы 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс Химия - - 13 10 12 Геометрия - - 12 10 8 Физика - - 8 9 13 Алгебра - - 10 9 7 Экономика - - - - 11 Черчение - - - 5 4 Мировая художественная культура (МХЛ) - - 8 5 5 Биология 10 8 7 7 7 Математика 10 13 - - - Иностранный язык 9 11 10 8 9 Русский язык 8 12 11 7 6 Краеведение 7 9 5 5 - Природоведение 7 8 - - - География - 7 6 6 5 Граждановедение 6 9 9 5 - История 5 8 6 8 10 Ритмика 4 4 - - - Труд 4 3 2 1 4 Литература 4 6 4 4 7 ИЗО 3 3 1 3 - Физическая Культура 3 4 2 2 2 Экология 3 3 3 6 1 Музыка 2 1 1 1 - Информатика 4 10 4 7 7 ОБЖ 1 2 3 3 3 Шкала трудности предметов для 10-11 классов Общеобразовательные предметы Количество баллов (ранг трудности) Физика 12 Геометрия, Химия 11 Алгебра 10 Русский язык 9 Литература, Иностранный язык 8 Биология 7 Информатика, Экономика 6 История, Обществознание, МХЛ 5 Астрономия 4 География, Экология 3 ОБЖ, Краеведение 2 Физическая культура 1 |