АЭРОБИКА ГИМНАСТИКА 2013-2016 КОД ТОЧЕК. 1 из 32 FDrationinternationale degymnastique fonde en 1881 аэробная гимнастика проект правил Соревнований 2013 Издание, сентябрь 2012
 Скачать 4.86 Mb.
|
|
TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON C 490: ПОВОР. 360 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ ПОВОРОТ НА 180 0 В УПОР ЛЕЖА- 1 РУКЕ ИЛИ ВЕНСОН 1/1 TURN PIKE JUMP ½ TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 44 из 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 ГРУППА - C ПРЫЖКИ С ДВУХ И ОДНОЙ НОГИ : ПОДГРУППА ПРЫЖКИ СОГНУВШИСЬ, НОГИ ВРОЗЬ (STRADDLE JUMP FAMILY STRADDLE) Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 45 из 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 516: МАХОМ ОДНОЙ НАЗАД, ПРЫЖОКС С ПОВОР. НА 180 0 -СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, В УПОР ЛЕЖА (КАЛОЯНОВ) (½ TURN STRADDLE LEAP TO PUSH UP C 517: МАХОМ ВПЕРЕД С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ И ПОВОРОТОМ НА 180°, УПОР ЛЁЖА ½ TURN STRADDLE LEAP ½ TWIST TO PUSH UP C 518: МАХОМ ВПЕРЕД С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, В УПОР ЛЕЖА 1/1 TURN STRADDLE LEAP TO PUSH UP C 519: МАХОМ ВПЕРЕД С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ И ПОВОРОТОМ НА 180°, УПОР ЛЕЖА 1/1 TURN STRADDLE LEAP ½ TWIST TO PUSH UP C 537: МАХОМ ОДНОЙ НАЗАД, С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ ИЛИ УПОР ВЕНСОН ½TURN STRADDLE LEAP TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON C539: ТОЛЧКОМ ОДНОЙ С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, В УПОР ЛЕЖА ВЕНСОН 1/1 TURN STRADDLE LEAP TO WENSON Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 46 из 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 ГРУППА - C ПРЫЖКИ С ДВУХ И ОДНОЙ НОГИ : ПОДГРУППА ПРЫЖКИ СОГНУВШИСЬ, НОГИ ВРОЗЬ (STRADDLE JUMP FAMILY STRADDLE) C 553 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ STRADDLE JUMP C 554 С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ 1/2 TURN STRADDLE JUMP C 555 С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ 1/1 TURN STRADDLE JUMP C 564 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ В ШПАГАТ STRADDLE JUMP TO SPLIT C 565 С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ В ШПАГАТ 1/2 TURN STRADDLE JUMP TO SPLIT C 575 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ –РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛ В ШПАГАТ STRADDLE JUMP SWITCH TO SPLIT OR FRONTAL SPLIT Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 47 из 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 556 С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ - ПОВОРОТ НАС ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ - В ШПАГАТ 1/1 TURN STRADDLE JUMP TO SPLIT OR FRONTAL SPLIT Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 48 из 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 ГРУППА - C ПРЫЖКИ С ДВУХ И ОДНОЙ НОГИ : ПОДГРУППА ПРЫЖКИ СОГНУВШИСЬ, НОГИ ВРОЗЬ (STRADDLE JUMP FAMILY STRADDLE) C 595 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ - УПОР ЛЕЖА STRADDLE JUMP TO PUSH UP Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 49 из 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 596 С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ - УПОР ЛЕЖА 1/2 TURN STRADDLE JUMP TO PUSH UP C 598 С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ - УПОР ЛЕЖА 1/1 TURN STRADDLE JUMP TO PUSH UP C 606 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ И ПОВОРОТ НА 180 0 - УПОР ЛЕЖА STRADDLE JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP C 607 С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ И ПОВОРОТ НА 180 0 - УПОР ЛЕЖА 1/2 TURN STRADDLE JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP C 616 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ - УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ/ВЕНСОН STRADDLE JUMP TO 1 ARM PUSH UP / TO WENSON C 617 С ПОВОР.180 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ- УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ В ВЕНСОН 1/2 TURN STRADDLE JUMP TO 1 ARM PUSH UP / TO WENSON C 618 С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ / В ВЕНСОН 1/1 TURN STRADDLE JUMP TO 1 ARM PUSH UP/ TO WENSON (MARCHENKOV) C 619 С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ НА 1 РУКЕ / В ВЕНСОН FULL TURN STRADDLE JUMP TO 1 ARM PUSH UP/ TO WENSON Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 50 из 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 ГРУППА - C ПРЫЖКИ ПОДГРУППА СОГНУВШИСЬ, НОГИ ВРОЗЬ, ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ JUMP FAMILY (FRONTAL SPLIT) C 633: ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ RONTAL SPLIT JUMP C 634: С ПОВОРОТОМ НА 180°, ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ½ TURN FRONTAL SPLIT JUMP C 644 ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ПРИЗЕМЛЕНИЕ ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ FRONTAL SPLIT JUMP TO FRONTAL SPLIT (OR PRONE SPLIT) C 645 С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ПРИЗЕМЛ.ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ 1/2 TURN FRONTAL SPLIT JUMP TO FRONTAL SPLIT OR PRONE SPLIT C 655 ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА –ШУШУ-НОВА FRONTAL SPLIT JUMP TO PUSH UP – SHUSHUNOVA Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 51 из 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 646 : С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК ВО ФРОНТ.Й ШПАГАТ И ПРИЗЕМЛ. ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ 1/1 TURN FRONTAL SPLIT JUMP FRONTAL SPLIT C 656 ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ И ПОВОРОТОМ НА 180 0 В УПОР ЛЁЖА (ШУШУНОВА С ПОВОРОТОМ НАС ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК ШУШУНОВА И ПОВОРОТОМ НА 180 0 УПОР ЛЁЖА 1/2 TURN FRONTAL SPLIT JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 52 из 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 ГРУППА - C ПРЫЖКИ С ДВУХ И ОДНОЙ НОГИ : ПОДГРУППА ПРЫЖКИ В ШПАГАТ FAMILY (SPLIT) C 673 ПРЫЖОК ШАГОМ SPLIT LEAP C 674 ПРЫЖОК ШАГОМ И ПОВОТ НА 180 0 SPLIT LEAP 1/2 TURN C 685 ПРЫЖОК ШАГОМ И ПОВОРОТ НА 180 0 ПРИЗЕМЛ. В ШПАГАТ SPLIT LEAP 1/2 TURN TO SPLIT C 695 ПРЫЖОК ШАГОМ ПРИЗЕМЛ. В УПОР ЛЁЖА SPLIT LEAP TO PUSH UP C 705 ПРЫЖОК МАХ- В ШПАГАТ - ВПЕРЕД-ВВЕРХ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА KICK SPLIT LEAP TO PUSH UP Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 53 из 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 698 ТОЛЧКОМ ОДНОЙ С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ УПОР ЛЕЖА LEAP 1/2 TURN TO PUSH UP C МАХОМ ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 180 0 В ШПАГАТ - ВПЕРЕД-ВВЕРХ И ПРИЗЕМЛ. В УПОР ЛЕЖА 1/2 TURN KICK SPLIT LEAP TO PUSH UP C 707 МАХОМ ПРЫЖОК С ПОВОР. НА 180 0 В ШПАГАТ - ВПЕРЕД- ВВЕРХ И ПОВОР. НА 180 0 ПРИЗЕМЛ. В УПОР ЛЕЖА 1/2 TURN KICK SPLIT LEAP 1/2 TWIST TO PUSH UP Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 54 из 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 ГРУППА - C ПРЫЖКИ С ДВУХ И ОДНОЙ НОГИ : ПОДГРУППА ПРЫЖКИ В ШПАГАТ (SPLITJUMP FAMILY (SPLIT) C 713 ПРЫЖОК В ШПАГАТ SPLIT JUMP C 714 ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПОВОРОТ НА или С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОК В ШПАГАТ SPLIT JUMP 1/2 TURN OR 1/2 TURN SPLIT C 715 РЫЖКОМ ПОВОРОТ НА В ШПАГАТ 1/1 TURN SPLIT JUMP C 724 ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ SPLIT JUMP TO SPLIT C 725 С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ 1/2 TURN SPLIT JUMP TO SPLIT C 735 ПРЫЖОК В ШПАГАТ – РАЗНОЖКА И ПРИЗЕМЛ. В ШПАГАТ SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT C 745 ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПРИЗЕМЛ В УПОР ЛЁЖА SPLIT JUMP TO PUSH UP Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 55 из 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 716 : С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПОВОРОТ НАС ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ ВШПАГАТ 1/1TURN SPLIT JUMP TO SPLIT C 737 : С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК В ШПАГАТ, РАЗНОЖКА И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ 1/1 TURN SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT C 746 ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПОВОРОТОМ НА 180 0 УПОР ЛЁЖА SPLIT JUMP 1/2 TURN TO PUSH UP C 748 С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА 1/1 TURN SPLIT JUMP TO PUSH UP Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 56 из 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 ГРУППА C - ПРЫЖКИ С ДВУХ И ОДНОЙ НОГИ : ПОДГРУППА ПРЫЖКИ В ШПАГАТ (РАЗНОЖКА) (SPLITJUMP FAMILY (SWITCH) C 754. ПРЫЖОК РАЗНОЖКА SWITCH SPLIT LEAP C 755 ПРЫЖОК РАЗНОЖКА - ПОВОРОТ 180 0 SWITCH SPLIT LEAP ½ TURN C 765 ПРЫЖОК РАЗНОЖКА – ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ SWITCH SPLIT LEAP TO SPLIT Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 57 из 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 766 ПРЫЖОК РАЗНОЖКА ПОВОРОТ 180 0 - ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ SWITCH SPLIT LEAP ½ TURN TO SPLIT C 776 ПРЫЖОК РАЗНОЖКА – ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА SWITCH SPLIT LEAP TO PUSH UP Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 58 из 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 ГРУППА - C ПРЫЖКИ С ДВУХ И ОДНОЙ НОГИ : ПОДГРУППА ПРЫЖКИ В ШПАГАТ ПЕРЕКИДНОЙ FAMILY (SCISSORS LEAP) C 795 ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК SCISSORS LEAP Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 59 из 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 796 ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И ПОВОРОТ НА 180 0 SCISSORS LEAP 1/2 TURN C 797 ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И ПОВОРОТОМ НА 360 0 SCISSORS LEAP 1/1 TURN C 806 ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ SCIS- SORS LEAP TO SPLIT C 808: ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И ПОВОРОТ НА 360°, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ SCISSORS LEAP 1/1 TURN TO SPLIT C 817 ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК – РАЗНОЖКА И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (МАРЧЕНКОВ) SCISSORS LEAP SWITCH SPLIT LEAP TO SPLIT (MARCHENKOV) C 827 ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА SCISSORS LEAP TO PUSH UP C 828 ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И ПОВОРОТОМ НА ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА SCISSORS LEAP 1/2 TWIST TO PUSH UP C 829 ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА –НЕЗЕЗ-ОН SCISSORS LEAP 1/1 TWIST TO PUSH UP –NEZE- ZON) Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 60 из 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 ГРУППА - C ПРЫЖКИ С ДВУХ И ОДНОЙ НОГИ : ПОДГРУППА ПРЫЖКИ С МАХОМ НОЖНИЦЫ (KICK JUMP FAMILY (SCISSORS KICK) C 832 ПРЫЖОК НОЖНИЦЫ SCISSORS KICK C 835 ПРЫЖОК НОЖНИЦЫ С ПОВОРОТОМ НА 180 0 – УПОР ЛЁЖА SCISSORS KICK 1/2 TWIST TO PUSH UP Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 61 из 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 836 С ПВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОК НОЖНИЦЫ И ПВОРОТОМ НА 180 0 – УПОР ЛЁЖА 1/2 TURN SCISSORS KICK 1/2 TWIST TO PUSHUP Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 62 из 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 ГРУППА - C ПРЫЖКИ С ДВУХ И ОДНОЙ НОГИ : ПОДГРУППА ПРЫЖКИ В ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ ПЛОСКОСТИ (OFF AXIS JUMP) C 874: МАХОМ ОДНОЙ ВПЕРЕД, ПРЫЖОК С ВРАЩЕНИЕМ НА 360° В ГРУППИРОВКЕ, ТЕЛО В ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ ПЛОСКОСТИ (1/1 TWIST 0FF AXIS TUCK JUMP) Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 63 из 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 876: МАХОМ ОДНОЙ ВПЕРЕД, ПРЫЖОК С ВРАЩЕНИЕМ НА 720° В ГРУППИРОВКЕ, ТЕЛО В ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ ПЛОСКОСТИ (2/1 TWIST 0FF AXIS TUCK JUMP C 880: МАХОМ ОДНОЙ ВПЕРЕД, ПРЫЖОК С ВРАЩЕНИЕМ НА 1080° В ГРУППИРОВКЕ, ТЕЛО В ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ ПЛОСКОСТИ 3/1 TWIST 0FF AXIS TUCK JUMP C 886: МАХОМ ОДНОЙ ВПЕРЕД, ПРЫЖОК ВЫПРЯМИВШИСЬ С ВРАЩЕНИЕМ НА 720°, ТЕЛО В ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ ПЛОСКОСТИ (2/1 TWIST 0FF AXIS JUMP) C 890: МАХОМ ОДНОЙ ВПЕРЕД, ПРЫЖОК ВЫПРЯМИВШИСЬ С ВРАЩЕНИЕМ НА 1080°, ТЕЛО В ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ ПЛОСКОСТИ ( 3/1 TWIST 0FF AXIS JUMP) C 887: МАХОМ ВПЕРЕД, ПРЫЖОК ВЫПРЯМИВШ. С ВРАЩЕН. НА 720°, ТЕЛО В ГОРИЗОНТ. ПЛОСКОСТИ, -ВО ФРОНТ ШПАГАТ ИЛИ МАКСИМЕ) (2/1 TWIST 0FF AXIS JUMP TO FRONTAL SPLIT OR PRONE SPLIT (MAXIME) C 908: МАХОМ ВПЕРЕД, ПРЫЖОК ВЫПРЯМИВШ. С ВРАЩ. НА 720°, ТЕЛО В ГОРИЗОНТ. ПЛОСКОСТИ, - В УПОР ЛЕЖА (БЕНЖАМИН) (2/1 TWIST 0FF AXIS JUMP TO PUSH UP (BENJAMIN) Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 64 из 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 ГРУППА - C ПРЫЖКИ С ДВУХ И ОДНОЙ НОГИ : ПОДГРУППА ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ ПОВОРОТОМ (HORIZONTAL TWIST JUMP) C 914 ПРЫЖОК БАТТЕРФЛЯЙ BUTTERFLY Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 65 из 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 916: ПРЫЖОК БАТТЕРФЛЯЙ С ВРАЩЕНИЕМ НА 360° (BUTTERFLY1/1 TWIST) C 918: ПРЫЖОК БАТТЕРФЛЯЙ С ВРАЩЕНИЕМ НА 720° BUTTERFLY 2/1 TWIS)T Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 66 из 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 ГРУППА D – РАВНОВЕСИЯ И ГИБКОСТЬ : ПОДГРУППА ШПАГАТЫ (SPLIT FAMILY (SPLIT, TURN IN VERTICAL SPLIT) D 101 ШПАГАТ SPLIT D 102. ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ С ОПОРОЙ О ПОЛ VERTICAL SPLIT D 113 БЕЗОПОРНЫЙ. ВЕРТИКАЛЬНЫЙ. ШПАГАТ FREE SUPPORT VERTICAL SPLIT D 123 ИЗ ШПАГАТА ПЕРЕКАТ В СТОРОНУ И НА 360 0 SPLIT ROLL D 231 ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ FRONTAL SPLIT D 133 ИЗ ФРОНТАЛЬНОГО ШПАГАТА С КАСАНИЕМ ГРУДЬЮ ПОЛА, ПЕРЕМАХОМ НАЗАД -ЛЕЧЬ НА ЖИВОТ (ПАНКЕЙК) SPLIT THROUGH (PANCAKE) Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 67 из 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 D 116 ПОВОРОТ НА 360 В БЕЗОПОРНОМ ВЕРТИКАЛЬНОМ ШПАГАТЕ TURN ON FREE VERTICALSPLIT Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 68 из 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 ГРУППА D – РАВНОВЕСИЯ И ГИБКОСТЬ- ПОДГРУППА ПОВОРОТЫ НА 1 НОГЕ (TURN FAMILY (TURN) D 142 ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 360 0 1/1 TURN D 143 ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 540 0 1 1/2 TURN D 144 ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НАИБОЛЕЕ ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ С ОПОРОЙ РУКАМИ О ПОЛ 1/1 TURN TO VERTICAL SPLIT D 155 ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ С ОПОРОЙ РУКАМИ О ПОЛ 1 1/2 TURN TO VERTICAL SPLIT D 165 ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ TURN TO FREE VERTICAL SPLIT Приложение III – ТАБЛИЦЫ СЛОЖНОСТИ Объединение элементов Ценность Страница 69 из 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 D 146: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 900 0 (2 1/2 TURN) D 148: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 1080 0 (3/1 TURN) D 156 ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ С ОПОРОЙ РУКАМИ О ПОЛ 2/1 TURN TO VERTICAL SPLIT D 158: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 900 0 В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ 2 1/2 TURN TO VERTICAL SPLIT D 160: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 1080 0 В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (3/1 TURN TO VERTICAL SPLIT D 166 ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ 1 1/2 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT D 167 ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ TURN TO FREE VERTICAL SPLIT D 169: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 900 0 В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИК. ШПАГАТ (2 1/2 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT D 170: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 1080 0 В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ 3/1 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT |