АЭРОБИКА ГИМНАСТИКА 2013-2016 КОД ТОЧЕК. 1 из 32 FDrationinternationale degymnastique fonde en 1881 аэробная гимнастика проект правил Соревнований 2013 Издание, сентябрь 2012
 Скачать 4.86 Mb.
|
|
УПОР ЛЁЖА НА 1 РУКЕ ИЛИ УПОР ВЕНСОН (COSSACK JUMP TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON ) Ценность 0.6 1. Прыжок Казак. 2. Тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лёжа на 1 руке. C ПРЫЖОК КАЗАК, С ПОВОРОТОМ НА 180 0 - УПОР ЛЁЖА НА 1 РУКЕ ИЛИ УПОР ВЕНСОН COSSACK JUMP (½ TURN TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON) Ценность 0.7 1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в позу Казак. 2. Тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лёжа на 1 руке, в направлении противоположном И.П. C 398: С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОК КАЗАК, ПОВОРОТ НА 180° ВУПОР ЛЁЖА НА 1 РУКЕ ИЛИ УПОР ВЕНСОН ( ½ TURN COSSACK JUMP ½ TWIST TO 1 ARM PU OR TO WENSON) Ценность 0.8 1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в позу Казак. 2. Тело делает поворот еще на 180°, наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лёжа на 1 руке. C С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОК КАЗАК, ПОВОРОТ НА 180°ВУПОР ЛЁЖА НА 1 РУКЕ ИЛИ УПОР ВЕНСОН 1/1 TURN COSSACK JUMP ½ TWIST TO 1 ARM PU OR TO WENSON Ценность 1.0 1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в позу Казак. 2. В воздухе тело делает поворот еще на 180°, наклоняется и готовится к приземлению 3. Приземление в упор лёжа на 1 руке Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 47 из ГРУППА ПРЫЖКИ СОГНУВШИСЬ PIKE JUMP FAMILY C ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ (PIKE JUMP) Ценность 0.3 1. Вертикальный прыжок в положение согнувшись, обе ноги параллельны полу. 2. Ноги параллельны полу или выше, угол между туловищем и ногами не больше 60°. 3. Руки и кисти прямые и направлены к носкам. 4. При приземлении ноги вместе. C С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОКСОГНУВШИСЬ (½ TURN PIKE JUMP) Ценность 0.4 1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180°. 2. В полете показать положение согнувшись. 3. При приземлении ноги вместе 435: С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОКСОГНУВШИСЬ (1/1 TURN PIKE JUMP) Ценность 0.5 1. Прыжок с поворотом на 360°. 2. В полете показать положение согнувшись. 3. При приземлении ноги вместе. C 436: С ПОВОРОТОМ НА 540 0 ПРЫЖОКСОГНУВШИСЬ (1 ½ TURN PIKE JUMP) Ценность 0.7 1. Прыжок с поворотом на 540°. 2. В полете показать положение согнувшись. 3. При приземлении ноги вместе 444: ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ, В ШПАГАТ ( PIKE JUMP TO SPLIT) Ценность 0.4 1. Прыжок Согнувшись. 2. Тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в Шпагат С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОКСОГНУВШИСЬ , В ШПАГАТ (½ TURN PIKE JUMP TO Ценность 0.5 1. Прыжок с поворотом на 180° в положение Согнувшись. 2. Тело наклоняется и готовится к приземлению. 4. Приземление в Шпагат C 446: С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОКСОГНУВШИСЬ , В ШПАГАТ (1/1 TURN PIKE JUMP TO SPLIT Ценность 0.6 1. Прыжок с поворотом на 360° в положение Согнувшись. 2. Тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в Шпагат 475: ПРЫЖОКСОГНУВШИСЬ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА (PIKE JUMP TO PUSH UP) Ценность 0.5 1. Прыжок Согнувшись. 2. Тело наклоняется и готовится к приземлению 3. Приземление в упор лёжа Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 48 из 73 C 476: ПРЫЖОКСОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТ НА 180 0 В УПОР ЛЕЖА (PIKE JUMP ½ TWIST TO PUSH UP) Ценность 0.6 1. Прыжок Согнувшись. 2. В воздухе повернуться на 180 наклониться, готовясь к приземлению. 3. Приземление в упор лёжа в направлении, противоположном И.П., C 477: С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОКСОГНУВШИСЬ, ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРИЗЕМЛЕНИЕВ УПОР ЛЕЖА (½ TURN PIKE JUMP ½ TWIST TO PUSH Ценность 0.7 1. Прыжок с поворотом на 180° в положение Согнувшись. 2. В поллёте тело поворачивается ещё на 180°, наклоняется и готовится к приземлению 3. Приземление в упор лёжа C С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОКСОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТОМ НА 180°, УПОР ЛЕЖА (1/1 TURN PIKE JUMP ½ TWIST TO PUSH Ценность 0.9 1. Вертикальный Прыжок с поворотом на 180 0 , в положение согнувшись. 2. В воздухе, тело наклоняется, поворачиваясь ещё на 180°, и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лёжа С С ПОВОРОТОМ НА 540 0 ПРЫЖОКСОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТОМ НА 180°, УПОР ЛЕЖА (1 ½ TURN PIKE JUMP ½ TWIST TO PUSH UP) Ценность 1.0 1. Прыжок с поворотом на 540 0 , в положение согнувшись. 2. В воздухе, тело наклоняется, поворачиваясь ещё на 180°, и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лёжа. C487: ПРЫЖОКСОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТ НА 180 0 В УПОР ЛЕЖАНА 1 РУКЕ ИЛИ УПОР ВЕНСОН ( PIKE JUMP ½ TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON Ценность 0.7 1. Прыжок Согнувшись. 2. В воздухе, тело наклоняется, поворачиваясь на 180°, и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лёжа на 1 руке или упор Венсон. C 488: С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОКСОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТ НА 180 0 В УПОР ЛЕЖАНА 1 РУКЕ ИЛИ УПОР ВЕНСОН ( ½ TURN PIKE JUMP ½ TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON) Ценность 0.8 1. Прыжок с поворотом на 180° в положение Согнувшись. 2. В воздухе, тело наклоняется, поворачиваясь ещё на 180°, и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лёжа на 1 руке или упор Венсон. C 490: С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОКСОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТ НА 180 0 В УПОР ЛЕЖАНА 1 РУКЕ ИЛИ УПОР ВЕНСОН 1/1 TURN PIKE JUMP ½ TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON Ценность 1.0 1. Прыжок с поворотом на 360° в положение Согнувшись. 2. В воздухе, тело наклоняется, поворачиваясь ещё на 180°, и готовится к приземлению. 3. Приземление в.упор лежа на 1 руке или упор Венсон Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 49 из ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ Согнувшись ноги врозь и Фронтальный шпагат JUMP FAMILY (Straddle& Frontal ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ТОЛЧКОМ ОДНОЙ НОГОЙ STRADDLE LEAP C 516: МАХОМ ОДНОЙ НАЗАД С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, В УПОР ЛЕЖА (КАЛОЯНОВ) (½ TURN STRADDLE LEAP TO PUSH UP (KALOYANOV) Ценность 0.6 1. Махом одной назад, прыжок с поворотом на 180° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Разогнуться и принять выпрямленное положение (ноги, туловище, голована одной линии, готовиться к приземлению. 3. Приземлиться в упор лежа, в направлении, противоположном И.П. C 517: МАХОМ ВПЕРЕД С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ И ПОВОРОТОМ НА 180°, УПОР ЛЁЖА (½ TURN STRADDLE LEAP ½ TWIST TO PUSH UP) Ценность 0.7 1. Махом одной вперед, с поворотом на 180°, в положение согнувшись ноги врозь 2. В воздухе, повернуться на 180°, наклониться и готовиться к приземлению 3. Приземление в упор лежа. C 518: МАХОМ ВПЕРЕД С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, В УПОР ЛЕЖА (1/1 TURN STRADDLE LEAP TO PUSH UP) Ценность 0.8 1. Махом одной вперед, прыжок с поворотом на 360° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Разогнуться и принять выпрямленное положение (ноги, туловище, голована одной линии, готовиться к приземлению, 3. Приземлиться в упор лёжа. C 519: МАХОМ ВПЕРЕД С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ И ПОВОРОТОМ НА 180°, УПОР ЛЕЖА (1/1 TURN STRADDLE LEAP ½ TWIST TO PUSH Ценность 0.9 1. Махом одной вперед, прыжок с поворотом на 360° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Выполняя поворот на 180 0 , одновременно разгибаясь назад перед приземлением. 3. Приземлиться в упор лёжа. C 537: МАХОМ ОДНОЙ НАЗАД, С ПОВОРОТОМ НА ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ ИЛИ УПОР ВЕНСОН (½TURN STRADDLE LEAP TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON ) Ценность 0.7 1. Махом одной назад, прыжок с поворотом на 180° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Разгибаясь, тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор Венсон или упор лёжа на 1 руке Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 50 из ТОЛЧКОМ ОДНОЙ С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ ИЛИ В УПОР ВЕНСОН (1/1 TURN STRADDLE LEAP TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON) Ценность 0.9 1. Махом одной вперед, прыжок с поворотом на 360° в положение согнувшись ноги врозь 2. Разогнуться и принять выпрямленное положение (ноги, туловище, голована одной линии, готовиться к приземлению. 3. Приземлиться в упор Венсон ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ТОЛЧКОМ ДВУМЯ STRADDLE JUMP C 553: ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ (STRADDLE JUMP) Ценность 0.3 1. Вертикальный прыжок в положение согнувшись ноги врозь (ноги разведены на 90°) руки и туловище прямые и направлены к стопам. 2. Угол между туловищем и бедрами не больше 60°. 3. Ноги параллельны полу или выше. 4. при приземлении ноги вместе. C 554: С ПОВОРОТОМ НА 160 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ (½ TURN STRADDLE JUMP) Ценность 0.4 1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180°. 2. В воздухе показать положение согнувшись ноги врозь. 3. При приземлении ноги вместе. C 555: С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ (1/1 TURN STRADDLE JUMP) Ценность 0.5 1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360°. 2. В воздухе после полного вращения показать положение согнувшись ноги врозь. 3. При приземлении ноги вместе, в том же направлении, как в И.П.. C 556: С ПОВОРОТОМ НА 540 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ (1½ TURN STRADDLE JUMP) Ценность 0.6 1. Вертикальный прыжок в поворотом на в положение согнувшись ноги врозь. 2. В воздухе выполнить поворот ещё на 360°. 3. При приземлении ноги вместе 564: ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В шпагат (STRADDLE JUMP TO SPLIT OR TO Ценность 0.4 1. Прыжок согнувшись ноги врозь. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению 3. Приземление в шпагат 565: С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (½ TURN STRADDLE JUMP TO SPLIT) Ценность 0.5 1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180°, в позу согнувшись ноги врозь. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат. Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 51 из 73 C 566: С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1/1 TURN STRADDLE JUMP TO SPLIT) Ценность 0.6 1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360°, в позу согнувшись ноги врозь. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат или во фронтальный шпагат. C 595: ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА (STRADDLE JUMP TO PUSH Ценность 0.5 1. Прыжок согнувшись ноги врозь. 2. Тело наклоняется, готовясь к приземлению. 3. Приземление в упор лежа C 596: С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА (½ TURN STRADDLE JUMP TO PUSH UP) Ценность 0.6 1. Прыжок согнувшись ноги врозь A Vertical Jump with a 180° turn into Straddle. 2. Тело наклоняется, готовясь к приземлению. 3. Приземление в упор лежа C 598: С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА 1/1 TURN STRADDLE JUMP TO PUSH UP Ценность 0.8 1. Вертикальный прыжок, с поворотом на 360° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Тело наклоняется, готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лёжа. C 606: ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА STRADDLE JUMP ½ TWIST TO PUSH UP Ценность 0.6 1. Вертикальный Прыжок согнувшись ноги врозь. 2. В воздухе повернуться на 180°. 3. Тело разгибается назад, готовится к приземлению. 4. Приземление в упор лёжа, в направлении, противоположном И.П. C 607: С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА (1/2 TURN STRADDLE JUMP ½ TWIST TO PUSH UP) Ценность 0.7 1. Вертикальный прыжок, с поворотом на 180° в положение согнувшись ноги врозь. 2. В воздухе Тело разгибается назад и поворачивается на. 3. Приземление в упор лёжа. Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 52 из 73 C 616: ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА НА 1 РУКЕ ИЛИ УПОР ВЕНСОН (STRADDLE JUMP TO 1 ARM PUSH UP OR TO Ценность 0.6 1. Вертикальный Прыжок согнувшись ноги врозь. 2. Тело наклоняется вперед, готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лёжа на 1 руке. C 617: С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА НА 1 РУКЕ ИЛИ УПОР ВЕНСОН (½ TURN STRADDLE JUMP TO 1 ARM PUSH UP OR TO Ценность 0.7 1. Вертикальный прыжок, с поворотом на 180°, в положение согнувшись ноги врозь. 2. Тело наклоняется вперед, готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лёжа на 1 руке. C 618: С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА НА 1 РУКЕ ИЛИ В УПОР ЛЁЖА ВЕНСОН (½ TURN STRADDLE JUMP ½ TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO Ценность 0.8 1. Вертикальный прыжок, с поворотом на 180°, в положение согнувшись ноги врозь. 2. В воздухе Тело разгибается назад и поворачивается на 180°. 3. Приземление в упор Венсон. C 619: С ПОВОРОТОМ НА 360 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА НА 1 РУКЕ ИЛИ В УПОР ЛЁЖА ВЕНСОН (МАРЧЕНКОВ) (1/1 TURN STRADDLE JUMP TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON (Ценность 0.9 1. Вертикальный прыжок, с поворотом на 360°, в положение согнувшись ноги врозь. 2. Тело наклоняется вперед, готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лёжа на 1 руке. ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ FRONTAL SPLIT C 633: ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (FRONTAL SPLIT JUMP) Ценность 0.3 1. Вертикальный прыжок, во фронтальный шпагат 2. Во фронтальном шпагате верхняя часть тела (туловище) должна остаться в вертикальном положении. 3. При приземлении ноги вместе 634: С ПОВОРОТОМ НА 180°, ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ( ½ TURN FRONTAL SPLIT JUMP) Ценность 0.4 1. С двух ног выполнить прыжок с поворотом на 180°. 2. В воздухе показать фронтальный шпагат. 3. При приземлении ноги вместе. Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 53 из 73 C 644: ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (FRONTAL SPLIT JUMP TO FRONTAL SPLIT) Ценность 0.4 1. Прыжок. 2. В воздухе показать фронтальный шпагат. 3. Приземлиться во фронтальный шпагат, или фронтальный шпагат с касание грудью пола 645: С ПОВОРОТОМ НА 180°, ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ПРИЗЕМЛЕНИЕ ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (½ TURN FRONTAL SPLIT JUMP TO FRONTAL SPLIT) Ценность 0.5 1. Прыжок. Повернуться на 180° во фронтальный шпагат. Приземлиться во фронтальный шпагат с касание грудью пола. C 646: С ПОВОРОТОМ НА 360°, ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ПРИЗЕМЛЕНИЕ ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (1/1 TURN FRONTAL SPLIT JUMP TO FRONTAL SPLIT) Ценность 0.6 1. Прыжок с поворотом на 360°. 2. После поворота, в воздухе показать фронтальный шпагат 3. Приземлиться во фронтальный шпагат 655: ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА (ШУШУНОВА) (FRONTAL SPLIT JUMP TO PUSH Ценность 0.5 1. Прыжок во фронтальный шпагат. Затем тело наклоняется впереди готовится к приземлению. Приземление в упор лежа 656: ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ, С ПОВОРОТОМ НА ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА (FRONTAL SPLIT JUMP ½ TWIST TO PUSH UP) Ценность 0.6 1. Прыжок во фронтальный шпагат. 2. В воздухе тело поворачивается на 180°, наклоняется впереди готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, в направлении противоположном стартовому. C 657: С ПОВОРОТОМ НА 180°, ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ, ПОВОРОТОМ НА ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА (½ TURN FRONTAL SPLIT JUMP 1/2 TWIST TO Ценность 0.7 1. С поворотом на прыжок во фронтальный шпагат. 2. В воздухе тело поворачивается ещё на 180°, наклоняется впереди готовится к приземлению 3. Приземлиться в упор лёжа Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 54 из ГРУППА ПРЫЖКИ В ШПАГАТ Прыжки в шпагат с одной и двух ног, разножка, перекидной) SPLIT JUMP FAMILY ( Split leap & Split jump, Switch Split leap, Scissors leap) ПРЫЖОК В ШПАГАТ ТОЛЧКОМ ОДНОЙ НОГОЙ SPLIT LEAP C 673: ТОЛЧКОМ ОДНОЙ ПРЫЖОК В ШПАГАТ (SPLIT LEAP) Ценность 0.3 1. Прыжок выполняется отталкиванием одной ногой. 2. В воздухе показать шпагат с прямыми ногами, туловище остается вертикальным. |