АЭРОБИКА ГИМНАСТИКА 2013-2016 КОД ТОЧЕК. 1 из 32 FDrationinternationale degymnastique fonde en 1881 аэробная гимнастика проект правил Соревнований 2013 Издание, сентябрь 2012
 Скачать 4.86 Mb.
|
|
ЛИБЕЛА: Исходное положение для Либелы: голова, плечи, грудь, бедра, колени, носки ног должны располагаться водном направлении. Полный шпагат (180°) нужно показаться в течение движения. КОНКРЕТНЫЕ ОПИСАНИЯ ГРУППА ШПАГАТ шпагат и вертикальный шпагат с поворотом FAMILY (split and turn in vertical split with turn) D 101: ШПАГАТ (SPLIT) Ценность 0.1 1. Ноги полностью разведены в сагиттальный шпагат 2. Бедра на полу. D 102: ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ С ОПОРОЙ РУКАМИ О ПОЛ SPLIT) Ценность 0.2 1. Стойка на одной ноге, другую поднять назад, в Вертикальный шпагат. 2. Руки касаются пола около опорной ноги. 3. Голова, туловище и нога – выровнены по одной линии. D 113 : БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (FREE VERTICAL Ценность 0.3 1. Стойка на одной ноге, другую поднять назад, в Вертикальный шпагат. 2. Руки не касаются пола, положение рук произвольное. 3. Голова, туловище и нога – выровнены по одной линии. Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 64 из 73 D 116: БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ С ПОВОРОТОМ НА 360° (FREE VERTICAL SPLIT 1/1 Ценность 0.6 1. Стойка на одной ноге. 2. Вертикальный шпагат без опоры руками о пол 3. Выполнить полный поворот (360°) D 123: ИЗ ШПАГАТА ПЕРЕКАТ В СТОРОНУ И НА 360 0 (SPLIT ROLL) Ценность 0.3 1. Из шпагата, туловище наклонить впереди руками захватить ногу, находящуюся впереди. Перекатываясь в сторону повернуться на полу на 360° D 131: ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (FRONTAL SPLIT) Ценность 0.1 1. Ноги полностью разведены в стороны в положение фронтальный шпагат. 2. Тело удерживается вертикально. D 133: ИЗ ФРОНТАЛЬНОГО ШПАГАТА С КАСАНИЕМ ГРУДЬЮ ПОЛА, ПЕРЕМАХ НОГАМИ НАЗАД В ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ (ПАНКЕЙК)SPLIT THROUGH (Ценность 0.3 1. Фронтальный шпагат 2. Наклонить туловище впереди коснуться грудью пола. Перемах ногами назад, выполняя вращение в т/б суставах, пока тело не выпрямится в положении лёжа на животе ГРУППА ПОВОРОТЫ поворот на одной ноге и поворот - Безопорная нога горизонтально FAMILY (turn and turn with Leg at horizontal) ПОВОРОТЫ НА 1 НОГЕ D 142: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 360 0 (1/1 TURN) Ценность 0.2 1. Стойка на 1 ноге. 2. Выполнить поворот (360°). 3. Положение свободной ноги и рук произвольное. Остановка на одной или двух ногах 143: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 540 0 (1 ½ TURN ) Ценность 0.3 1. Стойка на 1 ноге. 2. Выполнить поворот на 540°. 3. Положение свободной ноги и рук произвольное. Остановка на одной или двух ногах 144: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 720 0 ( 2/1 Ценность 0.4 1. Стойка на 1 ноге. 2. Выполнить поворот на 720°. 3. Положение свободной ноги и рук произвольное. Остановка на одной или двух ногах Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 65 из 73 D 146: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 900 0 (2 1/2 Ценность 0.6 1. Стойка на 1 ноге 2. Выполнить поворот на 900°. 3. Положение свободной ноги и рук произвольное. Остановка на одной или двух ногах 148: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 1080 0 (3/1 Ценность 0.8 1. Стойка на 1 ноге. 2. Выполнить поворот на 1080°. 3. Положение свободной ноги и рук произвольное. Остановка на одной или двух ногах 154: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 360 0 В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (1/1 TURN TO VERTICAL Ценность 0.4 1. Стойка на 1 ноге. 2. Выполнить поворот на 360° 3. Вертикальный шпагат D 155: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 540 0 В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (1 ½ TURN TO VERTICAL SPLIT) Ценность 0.5 1. Стойка на 1 ноге. 2. Выполнить поворот на 540°. 3. Вертикальный шпагат 156: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 720 0 В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (2/1 TURN TO VERTICAL SPLIT ) Ценность 0.6 1. Стойка на 1 ноге. 2. Выполнить поворот на 720°. 3. Вертикальный шпагат 158: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 900 0 В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (2 1/2 TURN TO VERTICAL Ценность 0.8 1. Стойка на 1 ноге. 2. Выполнить поворот на 900°. 3. Вертикальный шпагат D 160: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 1080 0 В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (3/1 TURN TO VERTICAL Ценность 1.0 1. Стойка на 1 ноге. 2. Выполнить поворот на 1080°. 3. Вертикальный шпагат D 165: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 360 0 В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (1/1 TURN TO FREE VERTICAL Ценность 0.5 1. Стойка на 1 ноге. 2. Выполнить поворот на 360°. 3. Вертикальный шпагат Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 66 из 73 D 166: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 540 0 В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (1/1 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT 1 ½ TURN TO FREE VERTICAL SPLIT) Ценность 0.6 1. Стойка на 1 ноге. 2. Выполнить поворот на 540°. 3. Безопорный Вертикальный шпагат. D 167: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 720 0 В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (1/1 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT 2/1 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT) Ценность 0.7 1. Стойка на 1 ноге. 2. Выполнить поворот на 720°. 3. Безопорный Вертикальный шпагат 169: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 900 0 В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (2 1/2 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT) Ценность 0.9 1. Стойка на 1 ноге. 2. Выполнить поворот на 900°. 3. Безопорный вертикальный шпагат. D 170: ПОВОРОТ НА 1 НОГЕ НА 1080 0 В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (3/1 TURN TO FREE VERTICAL Ценность 1.0 1. Стойка на 1 ноге. 2. Выполнить поворот на 1080°. 3. Безопорный вертикальный шпагат. ПОВОРОТ, ОДНА НОГА ГОРИЗОНТАЛЬНО TURN WITH LEG AT HORIZONTAL D 183: ПОВОРОТ НА 360°, МАХОВАЯ НОГА ВПЕРЕДИ ГОРИЗОНТАЛЬНО (1/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTA)L Ценность 0.3 1. Равновесие на 1 ноге, неопорная нога должна быть прямой. 2. Поворот на маховая нога впереди горизонтально на протяжении всего поворота. 3. Положение рук - произвольное 4. Остановка на одной или двух ногах D 184: ПОВОРОТ НА 540°, МАХОВАЯ НОГА ВПЕРЕДИ ГОРИЗОНТАЛЬНО 1 1/2 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL Ценность. Равновесие на 1 ноге, неопорная нога должна быть прямой. 2. Поворот на маховая нога впереди горизонтально на протяжении всего поворота 3. Положение рук - произвольное 4. Остановка на одной или двух ногах D 185: ПОВОРОТ НА 720°, МАХОВАЯ НОГА ВПЕРЕДИ ГОРИЗОНТАЛЬНО 2/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL Ценность 0.5 1. Равновесие на 1 ноге, неопорная нога должна быть прямой 2. Поворот на маховая нога впереди горизонтально на протяжении всего поворота 3. Положение рук - произвольное 5. Остановка на одной или двух ногах Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 67 из 73 D ПОВОРОТ НА 360°, МАХОВАЯ НОГА ВПЕРЕДИ ГОРИЗОНТАЛЬНО, В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (1/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL TO VERTICAL SPLIT ) Ценность 0.5 1. Равновесие на 1 ноге, неопорная нога должна быть прямой 2. Поворот на маховая нога впереди горизонтально на протяжении всего поворота 3. Положение рук - произвольное 4. Вертикальный шпагат D ПОВОРОТ НА 540°, МАХОВАЯ НОГА ВПЕРЕДИ ГОРИЗОНТАЛЬНО, В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (1 1/2 TURN WITH LEG AT HORIZONTALTO VERTICAL Ценность 0.6 1. Равновесие на 1 ноге, неопорная нога должна быть прямой 2. Поворот на маховая нога впереди горизонтально на протяжении всего поворота 3. Положение рук - произвольное 4. Вертикальный шпагат D ПОВОРОТ НА 360°, МАХОВАЯ НОГА ВПЕРЕДИ ГОРИЗОНТАЛЬНО, В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (2/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTALTO VERTICAL SPLIT) Ценность 0.7 1. Равновесие на 1 ноге, неопорная нога должна быть прямой 2. Поворот на маховая нога впереди горизонтально на протяжении всего поворота 3. Положение рук - произвольное 4. Вертикальный шпагат ПОВОРОТ НА 360°, МАХОВАЯ НОГА ВПЕРЕДИ ГОРИЗОНТАЛЬНО, В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (1/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL TO FREE VERTICAL SPLIT) Ценность 0.6 1. Равновесие на 1 ноге, неопорная нога должна быть прямой 2. Поворот на маховая нога впереди горизонтально на протяжении всего поворота 3. Положение рук - произвольное 4. Безопорный Вертикальный шпагат D ПОВОРОТ НА 540°, МАХОВАЯ НОГА ВПЕРЕДИ ГОРИЗОНТАЛЬНО, В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ 1 1/2 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL TO FREE VERTICALSPLIT Ценность 0.7 1. Равновесие на 1 ноге, неопорная нога должна быть прямой 2. Поворот на маховая нога впереди горизонтально на протяжении всего поворота 3. Положение рук - произвольное 4. Безопорный Вертикальный шпагат 208: ПОВОРОТ НА 720°, МАХОВАЯ НОГА ВПЕРЕДИ ГОРИЗОНТАЛЬНО, В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ( 2/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL TO FREE VERTICAL SPLIT) Ценность 0.8 1. Равновесие на 1 ноге, неопорная нога должна быть прямой 2. Поворот на маховая нога впереди горизонтально на протяжении всего поворота 3. Положение рук - произвольное 4. Безопорный Вертикальный шпагат Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 68 из ГРУППА РАВНОВЕСИЯ BALANCE FAMILY D 224: ПОВОРОТ НА 360 0 В ВЫСОКОМ РАВНОВЕСИИ С ЗАХВАТОМ ЗА НОГУ BALANCE 1/1 Ценность 0.4 1. Поворот в равновесии - одна нога поднята в любом направлении - вперед или в сторону с поддержкой одной рукой за голень 2. Должен быть выполнен поворот на 360°. 3. Положение рук - произвольное. Стойка на одной или двух ногах 225: ПОВОРОТ НА 540 0 В ВЫСОКОМ РАВНОВЕСИИ С ЗАХВАТОМ ЗА НОГУ ( BALANCE 1 ½ Ценность 0.5 1. Поворот в равновесии - одна нога поднята в любом направлении - вперед или в сторону с поддержкой одной рукой за голень. 2. Должен быть выполнен поворот на 540°. 3. Положение рук- произвольное 4. Стойка на одной или двух ногах. D 226: ПОВОРОТ НА 720 0 В ВЫСОКОМ РАВНОВЕСИИ С ЗАХВАТОМ ЗА НОГУ (BALANCE Ценность 0.6 1. Поворот в равновесии - одна нога поднята в любом направлении - вперед или в сторону с поддержкой одной рукой за голень. 2. Должен быть выполнен поворот на 720°. 3. Положение рук - произвольное. 4. Стойка на одной или двух ногах. D 235: ПОВОРОТ НА 360 0 В ВЫСОКОМ РАВНОВЕСИИ С ЗАХВАТОМ ЗА НОГУ, В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (BALANCE 1/1 TURN TO VERTICAL SPLIT ) Ценность 0.5 1. Поворот в равновесии - одна нога поднята в любом направлении - вперед или в сторону с поддержкой одной рукой за голень. 2. Должен быть выполнен поворот на 360°. 3. Положение рук - произвольное. Вертикальный шпагат 236: ПОВОРОТ НА 540 0 В ВЫСОКОМ РАВНОВЕСИИ С ЗАХВАТОМ ЗА НОГУ, В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (BALANCE 1 1/2 TURN TO VERTICAL SPLIT) Ценность 0.6 1. Поворот в равновесии - одна нога поднята в любом направлении - вперед или в сторону с поддержкой одной рукой за голень. 2. Должен быть выполнен поворот на 540°. 3. Положение рук - произвольное. Вертикальный шпагат 237: ПОВОРОТ НА 720 0 В ВЫСОКОМ РАВНОВЕСИИ С ЗАХВАТОМ ЗА НОГУ, В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (BALANCE 2/1 TURN TO VERTICAL SPLIT) Ценность 0.7 1. Поворот в равновесии - одна нога поднята в любом направлении - вперед или в сторону с поддержкой одной рукой за голень. 2. Должен быть выполнен поворот на 720°. 3. Положение рук - произвольное. Вертикальный шпагат Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 69 из 73 D 246: ПОВОРОТ НА 360 0 В ВЫСОКОМ РАВНОВЕСИИ С ЗАХВАТОМ ЗА НОГУ, В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (BALANCE 1/1 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT) Ценность 0.6 1. Поворот в равновесии - одна нога поднята в любом направлении - вперед или в сторону с поддержкой одной рукой за голень. Должен быть выполнен поворот на 360°. 3. Положение рук - произвольное. Безопорный Вертикальный шпагат 247: ПОВОРОТ НА 540 0 В ВЫСОКОМ РАВНОВЕСИИ С ЗАХВАТОМ ЗА НОГУ, В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (BALANCE 1 1/2 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT ) Ценность 0.7 1. Поворот в равновесии - одна нога поднята в любом направлении - вперед или в сторону с поддержкой одной рукой за голень. 2. Должен быть выполнен поворот на 540°. 3. Положение рук - произвольное. Безопорный Вертикальный шпагат 248: ПОВОРОТ НА 720 0 В ВЫСОКОМ РАВНОВЕСИИ С ЗАХВАТОМ ЗА НОГУ, В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (BALANCE 2/1 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT ) Ценность 0.8 1. Поворот в равновесии - одна нога поднята в любом направлении - вперед или в сторону с поддержкой одной рукой за голень. 2. Должен быть выполнен поворот на 720°. 3. Положение рук - произвольное. Безопорный Вертикальный шпагат ГРУППА ЛИБЕЛА ILLUSION FAMILY D 264: ЛИБЕЛАС ОПОРОЙ РУКАМИ О ПОЛ (Ценность 0.4 1. Из стойки, ноги вместе, одна нога поднимается назад, для начала - вертикального круга - 360 °. 2. Одновременно повернуться на 360° на опорной ноге. Одна рука касается пола, около опорной ноги. 3. Поднятая нога опускается в исходное с положение. 4. Стойка на одной или на двух сомкнутых ногах. D 266: ЛИБЕЛАС ОПОРОЙ РУКАМИ О ПОЛВ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ( ILLUSION TO VERTICAL SPLIT) Ценность 0.6 1. Из стойки, ноги вместе, одна нога поднимается назад, для начала - вертикального круга - 360 °. 2. Одновременно повернуться на 360° на опорной ноге. Одна рука касается пола, около опорной ноги. 3. Вертикальный шпагат D 267: ЛИБЕЛА С ОПОРОЙ РУКАМИ О ПОЛ В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (ILLUSION TO FREE VERTICAL SPLIT) Ценность 0.7 1. Из стойки, ноги вместе, одна нога поднимается назад, для начала - вертикального круга - 360 °. 2. Одновременно повернуться на 360° на опорной ноге. Одна рука касается пола, около опорной ноги. 3. Безопорный Вертикальный шпагат Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 70 из 73 D 275: БЕЗОПОРНАЯ ЛИБЕЛА ( FREE Ценность 0.5 1. Из стойки, ноги вместе, одна нога поднимается назад, для начала - вертикального круга - 360 °. 2. Одновременно повернуться на 360° на опорной ноге. Одна рука касается пола, около опорной ноги. 3. Поднятая нога опускается в исходное положение. 4. Стойка на одной или на двух сомкнутых ногах 277: БЕЗОПОРНАЯ ЛИБЕЛА В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ILLUSION TO VERTICAL SPLIT) Ценность 0.7 1. Стойка на одной ноге 2. Выполнить безопорную либелу (360°) 3. Вертикальный шпагат. D 278: БЕЗОПОРНАЯ ЛИБЕЛА В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (FREE ILLUSION TO FREE VERTICAL Ценность 0.8 1. Стойка на одной ноге 2. Выполнить безопорную либелу (360°). 3. Безопорный вертикальный шпагат 280: БЕЗОПОРНАЯ ЛИБЕЛА В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ И ПОВОРОТ НА 360° (ПАРЕЙО) FREE ILLUSION TO 1/1 TURN FREE VERTICAL SPLIT (Ценность 1.0 1. Стойка на одной ноге. 2. Выполнить безопорную либелу (360°). 3. Безопорный вертикальный шпагат. Выполнить полный поворот (360°) D 285: ДВОЙНАЯ ЛИБЕЛА (DOUBLE Ценность 0.5 1. Стойка на одной ноге. 2. Выполнить в соединении одну Либелу (360 °) и затем вторую. 3. Стойка на одной или двух сомкнутых ногах D 287: ДВОЙНАЯ ЛИБЕЛА В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (DOUBLE ILLUSION TO VERTICAL SPLIT) Ценность 0.7 1. Стойка на одной ноге. 2. Выполнить в соединении одну Либелу (360 °) и затем вторую 3. Вертикальный шпагат Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 71 из 73 D 288: ДВОЙНАЯ ЛИБЕЛА В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (DOUBLE ILLUSION TO FREE VERTICAL Ценность 0.8 1. Стойка на одной ноге. 2. Выполнить в соединении одну Либелу (360 °) и затем вторую. Безопорный вертикальный шпагат 296: БЕЗОПОРНАЯДВОЙНАЯ ЛИБЕЛА (FREE DOUBLE ILLUSION ) Ценность 0.6 1. Стойка на одной ноге. 2. Выполнить в соединении одну Безопорную Либелу (360 °) и затем вторую Безопорнкую Либелу. 3. Стойка на одной или двух. ногах D 298: БЕЗОПОРНАЯ ДВОЙНАЯ ЛИБЕЛА В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ FREE DOUBLE ILLUSION TO VERTICAL SPLIT Ценность 0.8 1. Стойка на одной ноге. 2. Выполнить в соединении одну Безопорную Либелу (360 °) и затем вторую Безопорнкую Либелу. 3. Вертикальный шпагат 299: БЕЗОПОРНАЯДВОЙНАЯ ЛИБЕЛАВ БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ FREE DOUBLE ILLUSION TO FREE VERTICAL SPLIT Ценность 0.9 1. Стойка на одной ноге. 2. Выполнить в соединении одну Безопорную Либелу (360 °) и затем вторую Безопорнкую Либелу. 3. Безопорный вертикальный шпагат ГРУППА МАХИ KICK FAMILY D 301: ЧЕТЫРЕ (4) ПООЧЕРЕДНЫХ ВЫСОКИХ МАХА НОГАМИ НОСКИ НА ВЫСОТЕ ПЛЕЧА ( FOUR (4) CONSECUTIVE SAGITAL HIGH LEG KICKS (TOE AT SHOULDER Ценность 0.1 1. Стойка ноги вместе. 2. Четыре поочередных высоких маха вперед, носок ноги на уровне плеч 3. Стойка ноги врозь, положение рук - произвольное. D 302: ЧЕТЫРЕ (4) ПООЧЕРЕДНЫХ ВЫСОКИХ ВЕРТИКАЛЬНЫХ МАХА НОГАМ ( FOUR (4) CONSECUTIVE SAGITAL HIGH LEG KICKS Ценность 0.2 1. Стойка ноги вместе. 2. Четыре поочередных высоких вертикальных маха ногами вперед, носок ноги выше уровня головы 3. Стойка ноги врозь, положение рук - произвольное 2 X 2 4 X 2 Приложение II – Руководство для судей Исполнения и Сложности Страница 72 из 73 |