1. Предмет и содержание гигиены определение гигиены как науки, предмет, задачи, и методы гигиены. Связь гигиены с другими дисциплинами. Санитария. Гигиена
 Скачать 1.07 Mb.
|
|
Профилактика миопии: 1) Необходимо как можно больше бывать на улице в период наибольшего действия ультрафиолетовой радиации (с 10 до 16 часов). При ультрафиолетовом "голодании" происходит нарушение фосфорно-кальциевого обмена, снижается работоспособность аппарата аккомодации. 2) Правильное питание, включающее достаточное количество витаминов, особенно А и В. 3) Правильно организованное рабочее место: письменный стол, стул, книжный шкаф или полку дома и подходящую его росту парту в классе. 4) Достаточная освещенность рабочего места от 800 до 1200 лк. Совмещение естественного и искусственного источников света. 5) Проведение зрительной гимнастики, чередование зрительной работы с отдыхом для глаз. Профилактика изменений осанки подростков: 1) Стол и стул должны соответствовать росту. Нужно следить за тем, чтобы, сидя, подросток держал спину прямо, не скрещивал ноги и не поджимал одну ногу под себя. Стул должен быть придвинут достаточно близко к столу, но не настолько, чтобы грудь упиралась в край стола. 2) Ношение ранца, не портфеля. 3) Проведение адекватной физической нагрузки, корригирующая гимнастика. 64. Гигиена детей и подростков: гигиена учебных занятий в школе. Адаптация детей к учебному процессу в начале обучения. Гигиенические принципы организации учебного процесса. Адаптация детей к учебному процессу в начале обучения Резкое изменение привычного образа жизни детей с момента их поступления в школу, вхождение в новые условия школьной жизни вызывают психофизиологическую перегрузку организма ребенка и определяются гигиенистами как "кризисное состояние". По определению С.М. Громбаха(1977 г.) "приспособление ребенка к учебным занятиям в школе — про-цесс^сложный, относимый к биосоциальной адаптации, т.к. школьнику приходится приспосабливаться к сложномукомплексуфакторов, среди которых трудно выделить ведущий" Различают 2 аспекта адаптации: — физиологическая адаптация — комплекс сдвигов в организме, характеризующих переход системы на новый, более высокий и устойчиво сохраняющийся уровень функционирования. Эти изменения касаются главным образом высшей нервной деятельности, обеспечивающей успешность учебной работы; — социально-психологическая адаптация заключается в усвоении школьных норм поведения, налаживании социальных контактов с учителем, одноклассниками. Об адаптации ребенка к учебным занятиям в школе можно судить по ряду критериев, а именно: по показателям учебной активности (повышение успеваемости, благоприятная дневная динамика работоспособности, высокий уровень и устойчивость функциональных показателей, высокая двигательная активность, эмоциональное благополучие), а также на основании выполнения школьных норм поведения, успешности социальных контактов с учителем и одноклассниками. У здоровых первоклассников относительно устойчивое приспособление (по показателям работоспособности, условно-рефлекторных реакций и др.) приходится в среднем на 5-6-й неделе от начала учебного года. Однако имеются значительные отличия у различных групп детей. Следует знать, что в основу оценки адаптации к школе у детей 6 и 7 лет положены различные клинические.критерии. У 6-летних первоклассников оценка течения адаптации предполагает учет нарушений соматического здоровья (недостаточная прибавка массы тела — 900 г и менее за год, рост общей заболеваемости, снижение содержания гемоглобина до 116 г/л и ниже, понижение остроты зрения). Отсутствие указанных изменений свидетельствует о благоприятной адаптации, наличие отдельных сдвигов — об условно-благоприятной (среднеблагоприятной), сочетание всех изменений означает неблагоприятную адаптацию. У 7-летних первоклассников течение адаптации к школе оценивается по выраженности и продолжительности невротических реакций. Их отсутствие или слабая выраженность в течение первых двух четвертей учебного года свидетельствует о благоприятном прогнозе течения адаптации. Умеренная выраженность невротических реакций на протяжении трех четвертей с ослаблением их проявления к концу учебного года — свидетельство условно-благоприятного прогноза (среднеблагоприят-ный прогноз), при значительной выраженности симптоматики, близкой к неврозу, — прогноз неблагоприятный. Для облегчения и сокращения периода адаптации к образовательному процессу обучающихся компенсирующих классов следует обеспечить медико-психологической помощью, осуществляемой педагогами-психологами, врачами-педиатрами, учителями-логопедами, другими специально подготовленными педагогическими работниками, а также с применением информационно-коммуникационных технологий, наглядных пособий. Гигиенические требования к режиму образовательного процесса Оптимальный возраст начала школьного обучения – не ранее 7 лет. В 1-е классы принимают детей 8-го или 7-го года жизни. Прием детей 7-го года жизни осуществляют при достижении ими к 1 сентября учебного года возраста не менее 6 лет 6 месяцев. Наполняемость классов, за исключением классов компенсирующего обучения, не должна превышать 25 человек. Обучение детей, не достигших 6 лет 6 месяцев к началу учебного года, следует проводить в условиях дошкольного образовательного учреждения или в общеобразовательном учреждении с соблюдением всех гигиенических требований к условиям и организации образовательного процесса для детей дошкольного возраста. Для профилактики переутомления обучающихся в годовом календарном учебном плане рекомендуется предусмотреть равномерное распределение периодов учебного времени и каникул. Учебные занятия следует начинать не ранее 8 часов. Проведение нулевых уроков не допускается. В учреждениях с углубленным изучением отдельных предметов, лицеях и гимназиях обучение проводят только в первую смену. В учреждениях, работающих в две смены, обучение 1-х, 5-х, выпускных 9 и 11 классов и классов компенсирующего обучения должно быть организовано в первую смену. Обучение в 3 смены в общеобразовательных учреждениях не допускается. Количество часов, отведенных на освоение обучающимися учебного плана общеобразовательного учреждения, состоящего из обязательной части и части, формируемой участниками образовательного процесса, не должно в совокупности превышать величину недельной образовательной нагрузки. Организация профильного обучения в 10-11 классах не должна приводить к увеличению образовательной нагрузки. Выбору профиля обучения должна предшествовать профориентационная работа. Образовательную недельную нагрузку необходимо равномерно распределять в течение учебной недели, при этом объем максимальной допустимой нагрузки в течение дня должен составлять: - для обучающихся 1-х классов – не должен превышать 4 уроков и 1 день в неделю – не более 5 уроков, за счет урока физической культуры; - для обучающихся 2-4 классов – не более 5 уроков и один раз в неделю 6 уроков за счет урока физической культуры при 6-дневной учебной неделе; - для обучающихся 5-6 классов – не более 6 уроков; - для обучающихся 7-11 классов – не более 7 уроков. Расписание уроков составляется отдельно для обязательных и факультативных занятий. Факультативные занятия следует планировать на дни с наименьшим количеством обязательных уроков. Между началом факультативных занятий и последним уроком рекомендуется устраивать перерыв продолжительностью не менее 45 минут. Расписание уроков составляют с учетом дневной и недельной умственной работоспособности обучающихся и шкалой трудности учебных предметов 65. Гигиена детей и подростков: Гигиенические требования к организации урока, учебного дня, учебной недели и организации учебного процесса. Профилактика утомления. При составлении расписания уроков следует чередовать различные по сложности предметы в течение дня и недели. В начальных классах сдвоенные уроки не проводятся. В течение учебного дня не следует проводить более одной контрольной работы. Контрольные работы рекомендуется проводить на 2 - 4-м уроках. Продолжительность урока (академический час) во всех классах не должна превышать 45 минут, за исключением 1-го класса, продолжительность урока в котором не должна превышать 40 минут. Для предупреждения переутомления и сохранения оптимального уровня работоспособности, в течение недели, обучающиеся должны иметь облегченный учебный день в четверг или пятницу. Продолжительность перемен между уроками составляет не менее 10 минут, большой перемены (после 2-го или 3-го уроков) - 20 - 30 минут. Вместо одной большой перемены допускается после 2-го и 3-го уроков устанавливать две перемены по 20 минут каждая. Рекомендуется организовывать перемены на открытом воздухе. Для удовлетворения биологической потребности в движении независимо от возраста обучающихся рекомендуется проводить не менее 3 уроков физической культуры в неделю Заменять уроки физической культуры другими предметами не допускается. Для увеличения двигательной активности обучающихся рекомендуется в учебные планы для обучающихся включать предметы двигательно-активного характера (хореография, ритмика, современные и бальные танцы, обучение традиционным и национальным спортивным играм). При проведении итоговой аттестации не допускается проведение более одного экзамена в день. С целью профилактики утомления, нарушения осанки и зрения обучающихся на уроках следует проводить физкультминутки и гимнастику для глаз. 66. Гигиена детей и подростков: гигиенические требования к организации трудового воспитания подростков. Гигиенические аспекты организации трудового воспитания подростков 1. Требования к устройству, содержанию, организации образовательного процесса в учреждениях начального профессионального образования Помещения профессионального цикла Помещения профессионального цикла включают помещения, предназначенные для изучения специальных предметов по выбранному профилю подготовки, учебные лаборатории, кабинеты-лаборатории учебно-производственные мастерские. Площади учебно-производственных мастерских принимают из расчета на 1 место в зависимости от их вместимости (на 15 и 25 человек): При сварочной мастерской организуют лабораторию для контроля и механических испытаний сварочных швов. Состав и площади учебно-производственных помещений, помимо указанных выше, следует принимать по нормам технологического проектирования организаций соответствующих отраслей промышленности и других отраслей экономики с учетом дополнительного выделения площади для установки оборудования, применяемого для учебных целей. Мастерские не следует размещать в подвалах и цокольных этажах, а также над учебными помещениями. 2. Требования к оборудованию Оборудование в мастерских расставляют перпендикулярно или под углом 30 - 45 град. к светонесущей стене (при расстоянии между рядами станков 1,2 м, а между станками в рядах - не менее 0,8 м). Тренажерные устройства, используемые для освоения сложных профессий (горнорудной, химической, металлургической промышленности, и др.), размещают в отдельных помещениях. Все оборудование, в том числе и механической обработки, являющееся источником пылегазовыделений, обязательно оснащают местной вытяжной вентиляцией. Каждую мастерскую оборудуют шкафами для хранения спецодежды и умывальниками с подачей горячей и холодной воды. При отдельно стоящем здании мастерских предусматривают гардеробную для верхней одежды, душевые, умывальные, туалеты, устройства для питьевого водоснабжения, а при необходимости - помещение для выдачи спецодежды и индивидуальных средств защиты. Рабочие места для газовой сварки располагают в изолированных кабинах, оборудованных сварочным столом, стулом и емкостью с водой для охлаждения горелки. Электромонтажные мастерские, в которых проводится пайка, оборудуют столами, имеющими металлическое покрытие размером не менее 300 х 300 мм, приспособлениями для размещения и закрепления элементов и узлов пайки 3. Требования к водоснабжению и канализации Здание учебного заведения должно быть оборудовано водопроводом, горячим водоснабжением и канализацией. Водоснабжение и канализация должны быть централизованными. Учреждения должны быть обеспечены доброкачественной водой, отвечающей санитарным требованиям Использование фильтров для очистки питьевой воды должно быть согласовано с местными центрами госсанэпиднадзора. Горячим водоснабжением должны быть обеспечены производственные помещения пищеблока, душевые, умывальные, гигиенические кабины для девушек, помещения медицинского кабинета. В неканализованных районах учреждения должны оборудоваться внутренней канализацией при условии устройства местных очистных сооружений. 4. Требования к условиям внутренней среды помещений Естественное освещение Учебные, учебно-производственные, рекреационные, жилые и др. помещения с постоянным пребыванием обучающихся имеют естественное освещение. Основной системой естественного освещения учебных помещений является боковое левостороннее. Направление основного светового потока не должно быть спереди и сзади от обучающихся. При глубине учебных помещений более 6 метров обязательно устройство правостороннего подсвета. В учебных помещениях коэффициент естественного освещения (КЕО) должен быть 1,5% на расстоянии 1 м от стены, противоположной световым проемам, кабинетах технического черчения - 2,0%. В спортивном зале при боковом освещении - 1,0%, при верхнем и комбинированном - 3,0%. Искусственное освещение. В учебных кабинетах, аудиториях, лабораториях уровни освещенности составляют: на рабочих столах - 300 - 500 лк; на классной доске - 500 лк; в кабинетах технического черчения и рисования - 500 лк; в помещениях с ВДТ и ПЭВМ на столах - 300 - 500 лк; в спортивных залах на полу - 200 лк; в рекреациях на полу - 150 лк. Воздушно-тепловой режим. Удаление воздуха из классов и кабинетов проводится через систему вытяжной вентиляции с естественным побуждением. Через открытые форточки (фрамуги, створки окон) осуществляется проветривание учебного помещения перед занятиями, в каждую перемену, после уроков, а также по окончании учебных занятий. Наибольшая эффективность достигается сквозным проветриванием. Длительность сквозного проветривания определяют погодными условиями. Во время учебных занятий проветриваются рекреационные помещения. 5. Шум и вибрация В целях уменьшения влияния шума на обучающихся необходимо применять комплекс мероприятий по защите от шума. Мастерские следует выделять в отдельный блок или пристройки к учебно- теоретическому корпусу. В мастерских и других помещениях с повышенными уровнями шума потолок следует облицовывать звукопоглощающими материалами. С целью предупреждения повышенного шумообразования следует контролировать своевременный ремонт станков и их замену. 6. Выбор рабочих мест для производственного обучения Производственное обучение и практику на первом году обучения проводят преимущественно в мастерских учреждений НПО или учебных цехах, отвечающих гигиеническим требованиям, с широким использованием тренажеров, полигонов и технических средств обучения. Для производственного обучения выделяют специальные участки или рабочие места с наиболее современной технологией и закрытыми производственными процессами, высоким уровнем механизации, отвечающие требованиям санитарных норм и правил для соответствующих отраслей, требованиям техники безопасности и охраны труда. Обучающихся не используют на подсобных работах, не входящих в программу профессиональной подготовки, а также связанных с постоянным переносом и передвижением тяжести. 7.Требования к санитарно-бытовому обеспечению Все помещения учреждений НПО и участок содержат в порядке и чистоте: Генеральную уборку помещений проводят один раз в месяц с применением дезинфицирующих средств. Очистку стекол, рам и оконных проемов проводят 2 раза в течение учебного года. Для сбора бытовых отходов на дворовой территории устанавливают на бетонированных площадках мусоросборники принятого для данной местности типа. Осуществляют регулярный вывоз твердых бытовых отходов. Участок учреждений НПО систематически убирают: летом дорожки, тротуары, проезды поливают и подметают; зимой - освобождают от снега и льда В учебно-производственных мастерских должен быть организован питьевой режим Учебно-производственные мастерские обеспечивают аптечками, необходимыми для оказания первой помощи, перевязочными средствами, носилками с зафиксированным адресом и телефоном ближайшего лечебного учреждения, где может быть оказана медицинская помощь. Во время прохождения производственной практики обучающихся обеспечивают индивидуальными средствами защиты: спецодеждой, спецобувью, очками, масками, противошумами, шлемами, касками и др. - по нормам, установленным для рабочих данных профессий. Обучающихся не допускают к работе без соответствующей спецодежды и предохранительных приспособлений. Условия прохождения производственной практики документально фиксируются в договоре между администрацией учреждения НПО и организацией. Раздел. 5. Гигиена питания 67. Питание и здоровье человека: предмет, задачи и методы гигиены питания. Основоположники науки о гигиене питания в России. Гигиена питания - раздел гигиены, изучающий качество и значение пищевых продуктов, их влияние на организм человека и разрабатывающий структуру и рациональную систему питания, направленные на улучшения здоровья человека. Санитарные органы осуществляют санитарный контроль за соблюдением установленных гигиенических требований при разработке рецептуры и технологии продуктов, контроль на предприятиях общественного питания. В гигиене питания применяют разнообразные методы исследования: • физиологические и химические - для установления потребности организма в пищевых веществах и их сбалансированного соотношения; • морфологические методы раскрытия реакции организма при различном характере питания; • химические методы – для изучения химического состава пищевых продуктов, их соответствия установленным гигиеническим требованиям; |