Учебный материал
|
Номер урока
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
ОРУ на месте.
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
ОРУ в движении.
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
Выдохи в воду.
|
+
|
+
|
|
|
+
|
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Работа ног способом кроль на груди.
|
Р
|
З
|
|
С
|
С
|
|
+
|
+
|
|
+
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
Работа рук способом кроль на груди.
|
|
|
|
Р
|
З
|
|
С
|
С
|
|
+
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
Дыхание в способе плавания кроль на груди.
|
|
|
|
|
|
|
Р
|
З
|
|
С
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
Старт с тумбочки.
|
|
|
|
|
|
|
|
Р
|
|
З
|
|
|
|
|
|
|
+
|
|
Старт из воды.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р
|
|
З
|
С
|
|
+
|
+
|
|
Поворот способом «маятник».
|
|
|
|
|
|
|
|
Р
|
|
З
|
С
|
|
+
|
+
|
|
+
|
+
|
|
Работа ног способом кроль на спине.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р
|
|
З
|
С
|
|
+
|
+
|
|
Работа рук способом кроль на спине.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р
|
З
|
|
С
|
+
|
|
Ведение футбольного мяча
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
З
|
|
|
+
|
Удары по футбольному мячу.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
З
|
|
|
+
|
Метание малого мяча
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Низкий старт.
|
|
|
З
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжок в длину с разбега.
|
|
|
|
|
|
С
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Контрольные упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
Плавание кролем на груди.
|
50 м.
|
50 м.
|
Кроссовый бег.
|
3000 м.
|
2000 м.
|
Плавание кролем на спине.
|
50 м.
|
50 м.
|
Скачать 106.65 Kb.