Часть 3 физра. 13. Некоторые оценки состояния здоровья населения и демографической ситуации в современной России

• Название: 13. Некоторые оценки состояния здоровья населения и демографической ситуации в современной России
• Дата: 10.04.2022
• Размер: 3.35 Mb.
• Имя файла: Часть 3 физра.docx
• Тип: Документы; #458709
• страница: 5 из 6

Тема 4. Учебный труд студентов и возможности повышения его эффективности средствами физической культуры

 

17. Психофизиологические особенности учебного труда и их влияние на организм студента

 

По характеру проявления психофизических качеств студентов можно отнести к представителям профессий, чей труд вызывает постоянное умственное напряжение и требует длительного внимания. У них один из самых продолжительных рабочих дней — 8—9 часов, что составляет в неделю 50—60 часов.



Вынужденное ограничение двигательной активности при умственной деятельности сокращает поток импульсов от мышц к двигательным центрам коры головного мозга. Это снижает возбудимость нервных центров, а, следовательно, и умственную работоспособность. При длительной работе в положении сидя наблюдается статическое напряжение мышц шеи, плечевого пояса, спины. Отсутствие динамических мышечных напряжений, а также механическое сдавливание кровеносных сосудов задней поверхности бедер в положении сидя снижает интенсивность кровообращения, ухудшает кровоснабжение головного мозга, осложняет его работу. Несмотря на то, что учебный труд сопровождается низкой двигательной активностью, в процессе его происходят значительные изменения ЧСС у студентов: перед началом учебной работы ЧСС в среднем 70,6 уд/мин; при выполнении относительно спокойной учебной работы — 77,4 уд/мин, при умственном труде средней напряженности — до 83,5 уд/мин, а при сильном напряжении — до 93,1 уд/мин; перед входом в аудиторию для сдачи экзамена и в процессе его — 130—144 уд/мин, а АД повышается до 135/85—155/95 мм. рт. ст.

Работающий мозг потребляет значительно больше кислорода, чем другие ткани тела. Составляя 2—3% от веса тела, мозговая ткань поглощает в состоянии покоя 20% кислорода, потребляемого всем организмом.

Наблюдения над человеком, работающим над трудной книгой, показали, что при чтении первых 8 страниц выделение углекислого газа повысилось у него на 12% по сравнению с состоянием покоя, после 16 страниц — на 20%, а после 32 — на 35%.

Наступление нервного (умственного) утомления в отличие от физического (мышечного) не приводит к автоматическому прекращению работы, а лишь вызывает перевозбуждение, невротические сдвиги, которые, накапливаясь, могут приводить человека к заболеваниям. Например, в специальных школах с математическим уклоном, где учебная нагрузка достаточно большая, у учащихся выявлено повышение артериального давления в 16—23% случаев против 6,5% среди школьников обычных московских школ.

Студенты в процессе обучения, и особенно в начальном его периоде, сталкиваются с иным, нежели в школе, характером труда и вынуждены адаптироваться к целому комплексу новых объективных и субъективных факторов, среди которых можно выделить такие, как:

• 
  новые методы преподавания и контроля;
  
• 
  смена места жительства, сопровождающаяся отлучением от семьи и, как правило, проживанием в общежитии;
  
• 
  возрастная физиологическая перестройка;
  
• 
  переход от детской зависимости к статусу взрослого и повышение роли самостоятельности;
  
• 
  необходимость установления взаимоотношений со студентами и преподавателями;
  
• 
  смена климатических условий (в случае переезда в другую климатическую зону).
  

 

Имеются различия в адаптации к новой учебной деятельности у вчерашних городских и сельских школьников. Исследованиями установлено, что, например, у студенток, приехавших на обучение из сельской местности, степень напряжения регуляторных систем при адаптации к новым социальным условиям более выражена, чем у девушек, постоянно проживающих в городе.

Не у всех студентов «цена адаптации» адекватна психофизическим возможностям их организма. По этой причине период адаптации, связанный с изменением прежних стереотипов, может на первых порах привести к низкой успеваемости, трудностям в общении. У одних студентов выработка нового стереотипа происходит скачкообразно, у других — ровно. До 35% студентов страдают дезадаптационным синдромом. Поэтому в период обучения у студентов могут наблюдаться те или иные отклонения в состоянии здоровья.



По некоторым данным уже на первом курсе 10—15% студентов имеют отклонения в состоянии здоровья, а заканчивают вузы с различными заболеваниями — до 40%. Сравнительное изучение состояния здоровья студентов в период обучения показало, что на младших курсах (начальная стадия адаптации) преобладают острые респираторные заболевания и вегетососудистые дистонии. На старших курсах чаще выявляются заболевания, вызванные длительными воздействиями постоянных стрессов, проблемами личной жизни, бытовыми и материальными трудностями, страхом безработицы, конфликтными семейными отношениями: гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неврозы, близорукость. Такое положение отражает неблагоприятное течение адаптационных процессов, «срыв» адаптации. За время обучения в вузе у студентов увеличиваются тотальные размеры тела (длина, общий вес, количество подкожно-жировой клетчатки, обхват грудной клетки), но динамические, функциональные признаки и показатели (особенно мышечная сила, активная масса тела) уменьшаются.

Вынужденное ограничение двигательной активности при умственной деятельности сокращает поток импульсов от мышц к двигательным центрам коры головного мозга. Это снижает возбудимость нервных центров, а, следовательно, и умственную работоспособность.Поделиться…

Если посмотреть, как меняется состояние здоровья студентов от поколения к поколению, то по показателям эмоциональных и вегетативных нарушений оно в основном ухудшается (табл. 17.1, 17.2).

Таблица 17.1.
Эмоциональные нарушения у студентов МГУ (%)

 



 

Таблица 17.2.
Вегетативные нарушения у студентов МГУ (%)

 



 

К отмеченным выше нарушениям в состоянии здоровья студентов следует добавить значительное число нарушений осанки (57%) и достоверное их увеличение от курса к курсу.

Исследования свидетельствуют также об отрицательной динамике физической подготовленности студентов за последние 10 лет: 30—50% студентов не могут выполнить учебные нормативы, а по некоторым данным — до 73%.