Содержание учебного материала
|
Дозировка
|
Деятельность учителя
|
Деятельность ученика
|
Универсальные учебные действия
|
1-й этап «Организационно-мотивационный»
|
Вводно-подготовительная часть
|
10 мин.
|
|
|
|
1. Подготовительный этап
1.Построение, приветствие, проверка присутствующих, мотивация учащихся с помощью беседы, сообщение задач занятия, напоминание о правилах техники безопасности при проведении лыжной подготовки. Режим дня, его основное содержания и правила планирования (радел: знания о физической культуре). Инструктаж по технике безопасности на уроках по лыжной подготовке (правила поведения, температурный режим, одежда, обувь лыжника).
.
|
5 мин.
|
Проводит построение, проверяет готовность. Сообщает задачи урока. Беседа и проведение инструктажа по технике безопасности на уроках по лыжной подготовки (правила поведения, температурный режим, одежда, обувь лыжника).
Рассказ о режиме дня, его основное содержания и правила планирования (радел: знания о физической культуре). Беседа о Настраивает учащихся на работу. Мотивирует обучающихся на изучение нового материала.
|
Выполняют построение. Слушают и обсуждают тему урока. Организованно идут на учебный круг по спортивному залу.
|
Личностные: проявляют дисциплинированность, умение выполнять задачи урока по команде учителя.
|
Подводящие упражнения для объяснения-повторения.
1. Ходьба, её разновидности с изменением положения рук и ног:
2. Равномерный бег в среднем темпе с изменением направления и скорости с разными упражнениями.
3. Беговые упражнения:
4. ОРУ с пластиковыми бутылочками (если останется время).
5. Восстановление дыхания (упражнения на дыхание)
|
5 мин.
|
Объясняет задачи урока:
Организация деятельности обучающихся по физической подготовке. Фиксация данных пульса после выполнения упражнений.Актуализация знаний о технике классического хода, работа над ошибками. Комментарии по материалу. Следит за отталкиванием ног. Наблюдает за учениками, устраняет ошибки.
|
Выполняют задание самостоятельно. Следить за осанкой. Следить за темпом. Соблюдать дистанцию. Следить за правильностью выполнения.
|
Л: проявляют трудолюбие
Р: соблюдают инструкцию учителя
К: взаимодействуют с одноклассниками
|
2 й этап «Осмысление»
|
Основная часть
|
25-30 мин.
|
|
|
|
1. Задача 1. Познакомить учащихся с правилами поведения на уроках лыжной подготовки. Напомнить о температурном режиме. Одежде и обуви лыжника, подборе лыжных креплений.
Общефизическая подготовка (круговая):
1 - прыжки на скамейке с изменением положения ног
2 - Эспандер: имитация одновременного и попеременного движения рук
3 – отжимание (сидя) от скамейки
4 – прыжки на одной ноге на скамейке махами другой ногой.
Просмотр рисунков с изображениями движений и выявление собственных ошибок техники при выполнении движений попеременного двухшажного хода.
Коррекционная работа:
1. Имитационные упражнения попеременного двухшажного хода (ходьбой).
2.Имитация скольжения в виде ходьбы по залу. Одевание и снимание лыж с мягким креплением.
3.Рассказ о бесшажном одновременном ходе (показ с помощью имитационных упражнений в зале).
Задача 1-научить имитации ходов на месте.
Средства обучения:
1) имитация по группам на 2 счета: «и» -«раз».
И.п.- окончание толчка палками;
2) имитация слитная.
Задача 2-обучить технике хода в целом и совершенствовать её.
Средства обучения:
1) на месте бесшажным ходом в спортивном зале имитационные упражнения;
2) то же, но только за счет сгибания- разгибания туловища (руки прижаты к телу, с помощью работы рук);
3) прохождение отрезков 10-15м. по залу с помощью имитационных упражнений с использованием беговых упражнений для совершенствования одновременного бесшажного хода;
4) прохождение отрезков с фиксацией отрезка с кубиками на скорость (по командам);
прохождение по дистанции во время занятий на улице:
5) передвижение бесшажным ходом в различных условиях (под уклон, на равнине, на раскате, в сочетании с другими ходами.)
Задача 3. Провести встречную эстафету с этапом до 100м без палок.
Задача 4.Пройти в медленном темпе 1000м.
На ровной площадке образуется 2 круга диаметром 15 м. Класс делится на 2 группы. Первая группа выполняет поворот переступанием в движении по часовой стрелке. Делая одновременно отталкивание левой ногой и руками, вторая группа выполняет поворот на другом круге, двигаясь против часовой стрелке, делая одновременное отталкивание правой ногой и руками. После прохождения трех кругов в одном направлении, учащимся дается команда «Кругом!», после которой нужно пройти три круга в другом направлении. Затем образовать из двух кругов восьмерку и пройти 2 восьмерки.
|
|
Делит класс на две группы. Встает перед учениками и показывает технику выполнения поворот переступанием в движении. Объясняет
задание. Осуществляет контроль за выполнением.
Актуализация знаний о технике классического хода, работа над ошибками. Комментарии по материалу. Следить за отталкиванием ног и работой рук. Наблюдает за учениками, устраняет ошибки.
|
Перестраиваются в две группы. Повторяют движение за учителем
по очереди.
Выполняют движения самостоятельно
|
П: характеризуют действия, отвечают на вопросы.
Л: проявляют дисциплинированность, трудолюбие
Р: осуществляют контроль своих действий.
К: проявляют умение работать в группе
|
2. Учащиеся проходят два учебных круга. Чередуется выполнение одновременного двухшажного конькового хода на лыжне идущей в пологий подъём с одновременным бесшажным ходомна лыжне под уклон
|
2 круга
|
Формулирует задание: пройти два круга чередуя выполнение одновременного двухшажного конькового хода с одновременным бесшажным ходом. Осуществляет контроль
|
Выполняют задание: удерживая интервал друг от друга.
|
П: характеризуют действия, дают оценку.
Л: проявляют дисциплинированность
Р: осуществляют контроль своих действий.
К: используют речь, задают вопросы.
|
3. Для обучения разгибания рук и движения кистей за бёдра учащимися выполняются на месте подводящие упражнения:
1) и.п.-туловище прямое , ноги врозь, лыжи расставить на угол 15 градусов к направлению движения, масса тела на правой ноге. Согнутые руки вперед, кисти на уровне головы держат палки кольцами назад. 1-наклоняя туловище, руки согнуть; 2-руки резко разогнуть, кисти отвести за бедра (туловище наклонить почти до горизонтального положения), рука и палка образуют одну прямую линию; 3-сохранить неподвижное положение; 4-и.п. Повторять перемещая массу тела на на левую и правую ногу.
2) и.п.-то же. 1-наклоняя туловище, руки согнуть и сразу быстро разогнуть; 2-3-сохранить неподвижное положение; 4-и.п. Повторять, перемещая массу тела на левую и правую ногу.
Затем выполняют эти упражнения по кругу.
|
4-5 раз
6-8 раз
2 круга
|
Объясняет и показывает технику работы рук и туловища Осуществляет контроль. Дает задание пройти 2 круга.
|
Повторяют движения за учителем. Выполняют задание, двигаясь с интервалом 3-5 м.
|
П: характеризуют действия, дают оценку.
Л: проявляют дисциплинированность
Р: осуществляют контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем
К: используют речь, контролируют действия партнера.
|
4. Подвижная игра «Кто меньше?»
На лыжне, идущей в пологий подъём, ограничен флажками отрезок длиной 30 м, который надо преодолеть за наименьшее количество отталкиванием руками. При непрерывном движении по кругу все учащиеся самостоятельно считают число отталкиваний руками на участке лыжни между флажками.
|
|
Проводит построение. Объясняет правила проведения игры. Осуществляет контроль. Создает эмоциональный настрой, обеспечивает мотивацию выполнения
|
Выполняют задания. Соблюдают правила игры. Считают количество отталкиваний руками на участке лыжни между флажками.
|
Р: действуют с учетом выделенных учителем ориентиров, адекватно воспринимают оценку учителя
Л: проявляют упорство в достижении поставленных целей.
К: взаимодействуют с одноклассниками в совместной деятельности.
|
5. На учебном склоне повторить спуски с переходом из высокой стойке в низкую из низкой в высокую. По сигналу учителя учащиеся переходят к спускам с преодолением бугра.
|
|
Напоминает технику выполнения спуска в высокой и низкой стойке. Дает сигнал выполнения задания. Осуществляет контроль.
|
Выполняют задание самостоятельно
|
П: находят ошибки при выполнении заданий.
Р: действуют с учетом выделенных учителем ориентиров, адекватно воспринимают оценку учителя
К: взаимодействуют с одноклассниками в совместной деятельности.
|
3-й этап «Рефлексия»
|
Заключительная часть
|
10 мин.
|
|
|
|
1. Свободное прохождение по кругу
|
7 мин
|
Дает задание: пройти по кругу свободным ходом
|
Самостоятельно выполняют задание
|
Р: действуют с учетом выделенных учителем ориентиров, адекватно воспринимают оценку учителя.
|
2. РЕФЛЕКСИЯ- дети оценивают свою активность на уроке, используя в качестве «лесенки успеха» лыжную палку
|
2 мин.
|
Задает вопросы:
-в какой стойке удобно спускаться с горки
-Кто считает, что работал не в полную силу.
- Кто считает, что все упражнения выполнил правильно.
|
Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.
|
Л: понимают значение знаний для человека.
Р: прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала
|
Этап домашнего задания
|
1. Повторить комплекс подводящих упражнений для обучения разгибания рук и движения кистей за бёдра.
2. Найти подвижную игру на урок по лыжной подготовке
|
1
|
Объясняет домашнее задание.
|
Слушают объяснение учителя.
|
Р: адекватно осуществляют самооценку
П: осуществляют актуализацию полученных знаний в соответствии с уровнем усвоения
|
Скачать 0.84 Mb.