Главная страница

Успешный успех. Еще про П. С. А. Глава 37. Рельеф Глава 38. Впечатляющие области Глава 39


Скачать 1.48 Mb.
НазваниеЕще про П. С. А. Глава 37. Рельеф Глава 38. Впечатляющие области Глава 39
АнкорУспешный успех
Дата07.10.2022
Размер1.48 Mb.
Формат файлаdoc
Имя файлаDzhon_MakKallum_-_Klyuchi_k_uspekhu_36-89.doc
ТипГлава
#720811
страница24 из 33
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   33

Причины неудач – часть I



В захудалом районе на восточной окраине города когда-то было небольшое пыльное место, носившее громкое название игровой площадки. Площадка, какой бы она ни была, находилась в трех кварталах от бухты, чуть западнее Компании Морского Оборудования Пэйна и МакИнли и прямо по ветру от Западного Транспортного Погрузочного Дока №4, из которого во внешний мир текли бесконечные потоки бычьих шкур, азотных удобрений, серы и других отвратительных товаров. По другую сторону бухты, на расстоянии примерно в милю, нефтеперерабатывающий завод проливал в реку свою порцию грязи, направлял в небо ревущие языки пламени из своих труб и, при подходящем уровне влажности, вносил свою отвратительную лепту в и без того душную атмосферу.

С одной стороны игровая площадка была ограничена двумя квадратными милями грузового склада, совмещенного с цехом сборки автомобилей. Две другие стороны представляли собой сортировочную станцию и склады. Оставшаяся сторона представляла собой ряд рассыпающихся строений и Пожарную Станцию №3.

Сама игровая площадка представляла собой жалкое зрелище. Десять лет назад в приступе благотворительной лихорадки местный бизнес-центр установил на ней набор из качелей, качалок, турников и прочего. Однако время неумолимо. Металлические столбы и перекладины заржавели. Деревянные качалки и сиденье единственных сохранившихся качелей потрескались и ощетинились трехдюймовыми щепками. На кольцах уже давно никто не висел, а земля, на которой так и не посеяли траву, была покрыта пятисантиметровым слоем пыли в сухое время года и превращалась в море грязи в дождливое.

С раннего утра до позднего вечера площадка была заполнена детьми всех возрастов. Их присутствие не было, как можно предположить, вызвано любовью к старой площадке. Просто им больше некуда было пойти. И так как никто не присматривал за площадкой, дети были предоставлены сами себе, и их игры в течение лет протекали по ровному и предсказуемому шаблону.

Малыши – до десяти лет – бегали повсюду, пачкались, кричали и дрались за лучшие места. Девочки постарше сбивались в стайки, хихикали и притворялись, что не смотрят на то, что вытворяют на перекладине мальчики. Мальчики постарше притворялись, что не смотрят на девушек.

Ларри Френч был темноволосым, гибким молодым парнем, который родился и рос в двух кварталах от площадки. Ларри сильно нервничал и достиг юношеских лет с растущим беспокойством о своей финансовой платежеспособности.

Когда ему было пятнадцать, Ларри попытался покрутиться на турнике, чтобы произвести впечатление на Сюзи Бекетт, внушительную и не по годам развитую девушку. На втором обороте рука Ларри соскользнула с перекладины. Он полетел вверх тормашками и сломал левую руку. Мисс Бекетт громко заржала и ушла гулять с другим мальчиком, у которого были светлые вьющиеся волосы и достаточно здравого смысла, чтобы не залезать на турник. К тому времени, когда с Ларри сняли гипс, у него сформировалось скептическое отношение к противоположному полу.

В шестнадцать Ларри подрался с новеньким – высоким, костлявым парнем с прыщавым лицом и маленькими темными глазами. Коронным ударом новичка был левый прямой. Не прошло и пяти минут, как удар, нанесенный с поразительной точностью, отправил Ларри в нокаут.

Драки были обычным явлением и Ларри, чьи умственные способности были выше средних, решил приобрести некоторое преимущество над противником. Он взвесил плюсы и минусы выкидного ножа и чулка, набитого песком, и мудро отверг оба, так как их убойная сила была чуть выше, чем требовали обстоятельства.

Ларри рассмотрел ситуацию со всех сторон и решил, что мышцы, будучи недорогими, относительно незаметными и совершенно легальными, решат его проблему. Его появления на площадке стали регулярными и целенаправленными.

Единственным оборудованием, которое можно было приспособить для упражнений, были перекладина, параллельные брусья и качалка. Ларри делал подтягивания на перекладине. Он подтягивался до уровня подбородка, а затем за спину. Он делал бесконечные подходы один за другим и, медленно но верно, его бицепсы и предплечья стали тверже и сильнее, а его широчайшие приобрели другую форму.

Ларри делал отжимания на брусьях с тем же пылом. Он делал многочисленные подходы и в каждом он делал как можно больше повторений. Трицепсы Ларри оформились и стали сильнее, и грудные мышцы начали расти.

Когда он заканчивал подтягивания и отжимания, Ларри шел к качалке и делал подъемы туловища. И хотя такое применение качалки вызывало разногласия между ним и детьми, которые постоянно качались на ней, она прекрасно подходила для его целей. Ларри ложился на доску вниз головой, цеплялся носками за центральную перекладину и делал подъемы, пока его живот не начинал орать от боли. Он делал подъемы туловища так же усердно, как подтягивания и отжимания.

Когда Ларри исполнилось восемнадцать, он переехал на другой конец города и пошел работать. Но мысль о мышцах глубоко засела в нем и он скучал по занятиям на игровой площадке. Он некоторое время делал отжимания и подъемы туловища у себя в спальне, затем ему это надоело и он записался в небольшой коммерческий зал.

Тренировки и Ларри неплохо ладили между собой. Он задавал много вопросов хозяину и получал немало советов. Большинство он пропускал мимо ушей, но все же неплохо прогрессировал. Его занятия на площадке заложили неплохую базу, а оборудование в зале позволило ему сильно расширить программу. Он делал приседания и подъемы на грудь и на бицепс и так далее. Он использовал скамьи и блоки и вообще все доступное оборудование и постепенно наращивал мышцы.

Ларри довольно долго прогрессировал. Он не был большим, но его мышцы оформились и были рельефны. Однако, в конце концов его прогресс остановился. Ларри упорно качался еще три месяца практически безрезультатно. Наконец, в отчаянии, он пошел к хозяину.

Хозяин сидел, откинувшись на стуле и положив ноги на стол, держа в руке открытую упаковку протеиновых таблеток. Правой рукой он достал таблетку, подбросил ее, сделал движение головой и поймал таблетку ртом. Он попробовал еще. Таблетка приземлилась ему на шею и соскользнула под рубашку.

- Не самый легкий способ принимать их, правда? – спросил Ларри.

- Могло быть хуже, - сказал хозяин. – Это мог бы быть «Энергол». – Он убрал ноги со стола и выпрямился. – Что случилось?

- Мне нужна помощь, - сказал ему Ларри.

- Мальчик мой, - засиял хозяин. – Ты пришел по адресу. Если только это не касается работы или денег, я буду счастлив помочь тебе. Что нужно сделать?

- Это касается тренировок, - сказал Ларри. – Мой прогресс остановился.

- Верно, - сказал хозяин. – Я знаю.

Ларри моргнул. – Знаете? Почему же вы молчали?

- Ларри, мальчик мой, - сказал хозяин. – Я говорил об этом сотню раз. Ты либо не слушал меня, либо не верил.

- А что вы говорили?

Хозяин посмотрел на часы. – Ты закончил тренировку?

Ларри покачал головой.

- Ну так иди заканчивай, а потом возвращайся, - сказал хозяин. – Кое-что ты делаешь совершенно неправильно, и возможно на этот раз ты прислушаешься ко мне.

- Расскажите сейчас, - сказал Ларри.

Хозяин покачал головой. – После тренировки. – Он наклонился над столом. – Ошибка, которую ты делаешь, одна из основных причин неудач. Ее делает каждый неудачливый бодибилдер. Я хочу, чтобы ты задумался об этом во время тренировки, а потом приходи, и мы подробно об этом поговорим.

- Ладно, - сказал Ларри. – Никуда не уходите. – Он повернулся и вышел из кабинета.

Хозяин снова забросил ноги на стол, откинулся на стуле и подбросил протеиновую таблетку. Он сделал движение головой и поймал таблетку ртом.

- Фантастика, - сказал он себе.

Он подбросил другую, сделал движение головой и таблетка попала ему в глаз.

Ларри Френч закончил тренировку. Он принял душ, оделся и пришел в кабинет хозяина.

Хозяин поманил Ларри. – Смотри сюда, - сказал он.

Ларри посмотрел.

- Смотреть куда?

- Склад обуви, - сказал хозяин. – Смотри на цены.

Ларри посмотрел. Склад напротив был украшен таким количеством лент, что их хватило бы для Крестного хода. Большие, яркие вывески в окнах провозглашали огромную распродажу качественной мужской обуви по самым сниженным ценам со дня покупки острова Манхеттен.

Хозяин забросил в рот оставшиеся таблетки. – Подожди здесь, - сказал он. – Он натянул на себя куртку. – Я сбегаю туда и куплю две пары.

- Это фабричный брак, - сказал ему Ларри.

Хозяин остановился. – Фабричный что?

- Брак, - сказал Ларри. – Фабричный брак. Подметки сделаны из картона, передки отрываются, и все, что есть в магазине, не стоит и десятка баксов.

Хозяин моргнул. – Ты издеваешься.

Ларри зевнул. – Это склад моего дядюшки.

Хозяин уставился в окно. – Не может быть. Как же твой дядюшка торгует всяким хламом и до сих пор не разорился?

Ларри захохотал. – Я бы уже купил Тадж Махал, если бы встречал простофилю вроде вас каждый день.

Хозяин снял куртку. Он обошел стол и плюхнулся на стул.

- Ларри, - сказал он, - Ты самый циничный сукин сын на свете.

- Не циничный, - сказал Ларри. – Реалистичный.

- Может и так, - вздохнул хозяин. – Может и так.

- Так или иначе, - сказал Ларри, - мы отклонились от темы.

- Правда? – сказал хозяин. – А о чем мы говорили?

- О моем прогрессе, - сказал Ларри. – Это наша тема. Вы обещали помочь. Помните?

- Конечно, я помню, - сказал хозяин. – Ты что, держишь меня за идиота? – Он выпрямился. – Ну, ... – он откашлялся, - ... расскажи вкратце.

- Конечно, - сказал Ларри. – Я не набрал ни грамма за последние полгода. Это достаточно кратко?

- Великолепно, - сказал хозяин. – Коротко и ясно.

- И если я не начну расти в ближайшее время, - сказал Ларри, - я переберусь качаться куда-нибудь в другое место. Что вы на это скажете?

- Печальная перспектива, - сказал хозяин. Он отодвинул стул. – Однако к счастью это жуткое событие не произойдет никогда. Я совершенно точно знаю, в чем проблема.

- Тогда почему же вы мне раньше об этом не говорили? – спросил Ларри.

- Я говорил тебе, - сказал хозяин. – Говорил десяток раз. Ты мне просто не верил.

- Скажите еще раз.

Хозяин вытащил коробку протеиновых таблеток и поставил ее перед Ларри. – Ты не растешь, потому что ешь недостаточно белка. Я постоянно советую тебе начать принимать добавки.

Ларри фыркнул. – Мне это не нужно.

- Нужно. – Хозяин вздохнул. – Ты так подозрителен, что везде видишь обман. – Он встал, прошел к картотеке и начал рыться в ней. Он вытаскивал листы пачками, просматривал их и зарывал в глубину картотеки. – Когда-нибудь наведу здесь порядок, - бормотал он.

Ларри терпеливо ждал.

Хозяин начал напевать себе под нос. Он отбивал такт ногой и пел все громче. – Дум-дум-ди-дум-ди-дум, - пел он, - ди-дум-ди-дум-ди-дум-ди-дум-дум, дум-дум.

- Запоминающаяся мелодия, - сказал Ларри.

- Хор с наковальней, - сказал хозяин. – Из “Il Trovatore”.

- Как вы сказали?

- Это опера, - объяснил хозяин. - “Il Trovatore”. Это значит «Трубадур».

- Как на бое быков? – спросил Ларри.

- Нет, нет, - покачал головой хозяин. – Ты путаешь с матадором.

- А я думал, что это где-то в Южной Америке.

- Это Эквадор.

Ларри задумался. – Слушайте, - сказал он. – Это не совсем то, о чем я хотел поговорить.

- Неважно, - сказал хозяин. Он вытащил из картотеки папку. – Вот она.

Он вернулся за стол и открыл папку. – Смотри.

Ларри обошел вокруг стола и встал у него за спиной.

- Вот график твоего прогресса, - сказал хозяин. – Я отмечал его каждые три месяца.

- Очень мило, - сказал Ларри. – Похоже на вышивку елочкой на двенадцатидолларовом пальто.

Хозяин водил пальцем по линиям. – Ты видишь, в чем его значение?

Ларри изучил график. – Честно говоря, - сказал он, - Нет.

Хозяин указал на левый край листа. – Здесь ты начал. Видишь, как росли твои размеры и рабочие веса?

- Да, - тоскливо сказал Ларри. – Поначалу я неплохо прибавлял.

- Верно, - сказал хозяин. – Конечно же, благодаря моей бесценной поддержке и мудрому руководству.

- И моему упорному труду, - сказал Ларри. Он постучал пальцами по графику. – И тогда я тоже не принимал никаких добавок.

- Нет, - сказал хозяин, - не принимал. Но ты был новичком. Ты был обречен на быстрый прогресс, что бы ты ни делал. Более того, у тебя была заложен неплохой фундамент для роста благодаря упражнениям, которые ты делал на той своей площадке.

- Да, - сказал Ларри. – Хотел бы я получить по доллару за каждый час, проведенный там.

- Ты сказал, что с ней что-то потом сделали. Ты бывал там в последнее время? – спросил хозяин.

Ларри покачал головой. – Городской совет продал ее автомобильной свалке. Ее огородили высоким деревянным забором.

- Едва ли они будут устанавливать на площадке новое оборудование.

- Ну да. Они установили двести разбитых машин и добермана.

- Хреново, - сказал хозяин. – В этом есть своя мораль, если хорошенько задуматься.

- Думаю, да. – сказал Ларри. Он указал на карточку. – Но вернемся к этому.

- Хорошо, - сказал хозяин. Он указал на график. – А вот здесь, видишь, рост замедлился и наконец остановился совсем?

Ларри кивнул.

- Ну вот, именно здесь ты перестал быть новичком, - сказал хозяин. – И это случается с девяноста процентами бодибилдеров. Они сначала неплохо растут, добираются до среднего уровня, и их затягивает в болото. Они вкладывают столько труда и вот, как только они подбираются к построению великолепного тела, их рост останавливается.

- И чем же это вызвано?

- Одной из двух причин, - сказал хозяин. – Либо виноваты их тренировки, либо питание. Это всегда одно или другое.

- Что же это в моем случае?

- Очень просто, - сказал хозяин. – С тренировками все в порядке, значит виновато питание.

- Почему вы решили, что с тренировками все в порядке?

- Потому что, - сказал хозяин, - Я лично составлял твою программу.

- Тут нечего стесняться, - сказал Ларри.

- Так что решение твоей проблемы очень простое, - сказал хозяин. – Исправь питание и ты снова начнешь расти.

- И как мне его исправить? – сказал Ларри.

- Ты, наверное, туг на ухо, - сказал хозяин. – Я только что тебе сказал. – Он поднял коробку. – Ешь хорошую протеиновую добавку.

- А я только что сказал, что не верю в эту ерунду, - сказал Ларри.

- Тогда забудь о тренировках, - сказал хозяин. – Ты зря тратишь время.

Ларри взял коробку таблеток. – Это не может быть настолько важно.

Хозяин откинулся на стуле. – Ларри, мальчик мой, - сказал он. – Я растолкую тебе еще один раз. Если ты снова не поверишь мне, то я бессилен.

Он показал четыре пальца. – За всю историю бодибилдинга было четыре ключевых прорыва. Четыре вещи, важность которых для бодибилдинга неизмерима. Конечно же, было множество небольших улучшений и изменений, но только четыре основных.

- И что же это было? – спросил Ларри.

Хозяин загнул один палец. – Первым, - сказал он, - было применение тяжелых дыхательных приседаний в качестве упражнения для стимуляции роста. – Он загнул еще один палец. – Вторым было открытие системы из нескольких подходов. – Он загнул следующий палец. – И третьим было внедрение пищевых добавок. – Он сжал кулак и уронил руку на колено.

Наступило долгое молчание.

Ларри наклонился вперед. – Что же было четвертым?

Хозяин засиял. – Мой приход в бодибилдинг, - сказал он. – Я уж думал, ты никогда не спросишь об этом.

Ларри воздел глаза к потолку.

Хозяин откинулся назад и положил ноги на стол. – Ларри, - сказал он, - слушай внимательно, так как я собираюсь сообщить тебе кое-что очень важное. Ты никогда не будешь хорошо набирать массу, если не начнешь есть добавки, и я объясню тебе, почему.

1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   33


написать администратору сайта