Глава 1Валеология. формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста средствами валеологии
 Скачать 67.91 Kb.
|
|
Список использованной литературы 1. Андреев, В. И. Педагогика: учебный курс для творческого саморазвития / В. И. Андреев. – Казань: Центр инновационных технологий, 2019. – 608 с. 2. Баллер, Э. А. Культура - человек - философия: к проблеме интеграции и развития / Э. А. Баллер, Н. С. Злобин // Вопросы философии. - 1982. - № 1. – С. 33-51. 3. Баянова, Л. И. Формирование валеологической культуры младших школьников: автореферат диссертации кандидата педагогических наук: 13.00.01 / Л. И. Баянова; Казанский государственный педагогический университет. – Казань, 2020. – 23 с 4. Брехман, И. И. Валеология – наука о здоровье / И. И. Брехман. – Москва : Физкультура и спорт, 1990. – 208 с. 5. Вайнер, Э. Н. Валеология: учебник для вузов / Э. Н. Вайнер. – Москва: Флинта: Наука, 2021. – 416 с. 6. Вельтищев, Ю. Е. Состояние здоровья детей и общая стратегия профилактики болезней: лекция № 1 / Ю. Е. Вельтищев. - Москва: Московский научно-исследовательский институт педиатрии Минздрава Российской Федерации, 1999. - 67 с. 7. Газман, О. С. Неклассическое воспитание: от авторитарной педагогики к педагогике свободы / О. С. Газман. - Москва : МИРОС, 2021. - 296 с. 8. Захаревич, Н. Б. Валеологические основы стратегии педагогической деятельности (На материалах начального обучения): автореферат диссертации кандидата педагогических наук: 13.00.01 / Н. Б. Захаревич; Санкт-Петербургский государственный университет педагогического мастерства. – Санкт-Петербург, 1998. – 20 с. 9. Колбанов, В. В. Валеология в школе / В. В. Колбанов, Г. К. Зайцев. - Санкт-Петербург: ГУПМ, 2021. - 52 с. 10. Колбанов, В. В. К вопросу о валеологическом образовании педагога / В. В. Колбанов, Т. А. Берсенева // Здоровье и образование. Проблемы педагогической валеологии: материалы I Всероссийской научнопрактической конференции. - Санкт-Петербург, 2015. - С. 9-13. 11. Кузнецова, И. В. Становление валеологической культуры детей младшего школьного возраста во внеучебной деятельности: диссертация кандидата педагогических наук: 13.00.01 / И. В. Кузнецова; Марийский государственный университет. – Йошкар-Ола, 2022. – 234 с. 12. Леонтьев, А. Н. Потребности, мотивы и эмоции / А. Н. Леонтьев. – Москва: Издательство Московского университета, 1971. – 39 с. 13. Маринина, М. Г. Формирование основ культуры здоровья младших школьников: диссертация кандидата педагогических наук: 13.00.01 / М. Г. Маринина; Волгоградский государственный педагогический университет. – Волгоград, 2019. – 198 с. 14. Митяева, А. Н. Психолого-педагогические условия становления валеологической культуры младших подростков: автореферат диссертации кандидата педагогических наук: 13.00.01 / А. Н. Митяева; Орловский государственный университет. - Орел, 2019. - 24 с. 15. Морозова, Е. Е. Психолого-педагогические и методические аспекты экологического образования в начальной школе / Е. Е. Морозова // Начальная школа. – 2022. - № 7. – С. 35-38. 16. Особенности психического развития детей 6-7-летнего возраста / под ред. Д. Б. Эльконина, А. Л. Венгера. – Москва : Педагогика, 2018. – 136 с. 17. Петленко, В. П. Валеология человека: здоровье - любовь - красота / В. П. Петленко. - Санкт-Петербург: PETROC, 2016. - Т. 1: Валеология и мудрость здоровья. - 304 с. 18. Рубинштейн, С. Л. Основы общей психологии / С. Л. Рубинштейн. – Санкт-Петербург: Питер, 2022. – 728 с. 19. Семенов, B. C. Культура и развитие человека / В. С. Семенов // Вопросы философии. - 1982. - № 4. - С. 15-29. 20. Слободчиков, В. И. Генезис рефлексивного сознания в младшем школьном возрасте / В. И. Слободчиков, Г. А. Цукерман // Вопросы психологии. – 2020. – № 3. – С. 25-36. 21. Татарникова, Л. Г. Педагогическая валеология: Генезис. Тенденции развития / Л. Г. Татарникова. - Санкт-Петербург : PETROC, 2017. - 352 с. 22. Торохова, Е. И. Валеология : словарь / Е. И. Торохова. - Москва: Флинта: Наука, 2019. - 240 с. 23. Цыркун, Н. А. Социально-психологические закономерности развития воли у дошкольников: пособие для психологов и педагогов / Н. А. Цыркун. – Минск: НМ Центр, 2022. – 200 с. 1.2. Анализ понятия «навыки здорового образа жизни» в научной психолого-педагогической литературе Анализируя содержание понятия «навыки здорового образа жизни», необходимо рассмотреть такие категории понятийного аппарата исследования, как «здоровье», «образ жизни», «здоровый образ жизни», «навыки». Большинство исследователей за основу принимают определение, данное Всемирной организацией здравоохранения, в соответствии с которым здоровье ‒ это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков [77, с. 9]. По мнению Э.М. Казина, здоровье – это «комплексное целостное динамическое состояние, которое развивается в процессе реализации генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экологической среды и позволяет человеку в различной степени осуществлять его биологические и социальные функции» [20, с.44]. И.И. Брехман, основоположник валеологии, дал следующее определение: «…здоровье – это физическая, социальная и психологическая гармония человека, доброжелательные отношения с другими людьми, с природой и самим собой» [5, с. 28]. В его работах здоровье трактуется как целостность физиологического, социального и психологического компонентов, влияющих друг на друга. Основу всех этих составляющих образует способность организма создавать постоянство внутренней среды независимо от внешних воздействий, а также способность приспосабливаться к изменениям внешней среды – адаптация. Р.Е. Ковалева, А.Г. Щедрина определяют здоровье как единство трех компонентов: "физического здоровья (хорошее развитие всех систем организма, гармоничное развитие); психического здоровья (самопринятие, саморазвитие, самодостаточность личности); социального здоровья (социальное благополучие, жизненная активность) [25; 81]. Несмотря на неопределенность понятия «здоровье», многие исследователи (И.И. Брехман [5], Э.Н. Вайнер [7], Э.М. Казин [20], Ю.П. Лисицын [37] и др.) разделяют мнение ВОЗ, которая считает, что здоровье более, чем на 50% зависит от образа жизни и на 20-25% ‒ от окружающей среды. Следующими ключевыми понятиями являются «образ жизни» и «здоровый образ жизни». «Образ жизни» ‒ довольно сложное понятие, к трактовке которого в научной литературе существуют различные подходы. Так, Э.Н. Вайнер определяет это понятие как «способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций» [7, с. 31]. Исследователи (Ю.П. Лисицын [36], Н.Н. Малярчук [41]) рассматривают образ жизни как «устойчивый способ жизнедеятельности» людей, сложившийся в конкретных общественно-экономических условиях и проявляющийся в нормах поведения, общения, складе мышления. Здоровый образ жизни, как пишет Э.М. Казин, «объединяет все, что оказывает поддержку выполнению человеком общественных, профессиональных, бытовых функций в оптимальных условиях и определяет направленность личности на формирование, сохранение и укрепление индивидуального и общественного здоровья» [20, с. 30]. Говоря о здоровом образе жизни, Ю.Д. Жилов называет его «индивидуальной системой поведения, которая ориентирована на удовлетворение потребностей человека, биологических и социальных» [15, с. 54]. Такая система вызывает положительные эмоции, способствует профилактике болезней и несчастных случаев, т.е. представляет абсолютное физическое, социальное, психическое благополучие [15]. В понимании Ю.П. Лисицына, «здоровый образ жизни представляет собой типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие резервные возможности человека и обеспечивающие успешное выполнением им социальных и биологических функций» [37, с. 10]. Исследователь подчеркивает, что это активная деятельность, направленная, прежде всего, на формирование и укрепление здоровья и полноценное выполнение человеком его функций. В это понятие включается: соблюдение режима дня, отсутствие вредных привычек, двигательная активность, выполнение физических упражнений, закаливание, рациональное питание [37, с. 16]. По мнению Л.Г. Касьяновой, здоровый образ жизни – это «активная деятельность, направленная на сохранение и укрепление здоровья, осуществляемая с учетом природных и социальных условий и предполагающая гармоничные взаимоотношения с окружающей средой и активное отношение к собственному здоровью» [24, с. 39]. А.С. Вульфович делает вывод, что «здоровый образ жизни – это сложный феномен, психологический, педагогический, социальный, основа которого – гармонизация личности с самой собой, обществом и природой. Содержанием этого феномена являются не только и не столько методы и приемы укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Суть состоит в развитии определенных личностных качеств человека, сознательном принятии им принципов здорового образа жизни, превращении заботы о здоровье в ценностные мотивы поведения» [11, с. 5]. Таким образом, современные исследователи (А.С. Вульфович, А.В. Моложавенко и др.) рассматривают здоровый образ жизни не только как способ организации всех аспектов жизнедеятельности человека, ориентированный на укрепление здоровья и исполнение установленных правил и норм ЗОЖ. Они относят к этой категории развитие нравственных ценностей, важнейшей из которых является здоровье, сознательного отношения к своему здоровью; и выбор человеком на этой основе модели поведения в различных областях деятельности. По словам Н.В. Седых, «здоровый образ жизни в большей мере относится к области педагогики, чем медицины» [64, с. 26]. Следовательно, в содержание этого понятия входят определенные знания, умения и навыки. Российская педагогическая энциклопедия дает следующее определение: «Знания ‒ проверенный общественно-исторической практикой и удостоверенный логикой результат процесса познания действительности; адекватное её отражение в сознании человека в виде представлений, понятий, суждений, теорий» [60, с. 333]. Основой усвоения знаний является активная мыслительная деятельность детей, направляемая педагогом. Эта же энциклопедия разъясняет, что «умения ‒ освоенные человеком способы выполнения действия, обеспечиваемые совокупностью приобретённых знаний и навыков» [61, с. 423]. В отличие от навыков, умение может образовываться и без специальных упражнений в выполнении действия. В этих случаях оно опирается на знания и навыки, приобретённые ранее. «Словарь-справочник терминов и определений понятий» приводит такое определение навыков: «Навыки – это утвердившиеся в ходе неоднократного использования знаний и умений способности эффективно выполнить определенную работу» [66, с. 134]. «Навык – это автоматизированный компонент сознательного действия человека, который вырабатывается в процессе упражнений» [61, с. 98]. Навыки входят необходимой составной частью в любую деятельность человека. С.Л. Рубинштейн считает, что от навыков следует отличать привычки. Навык – это лишь способность, умение выполнить какое-либо действие почти без контроля сознания, привычка же включает в себя потребность выполнить это действие. Например, у человека есть привычка мыть руки перед едой. Если в каком-то случае он не выполнит это действие, то будет испытывать неприятное чувство неудовлетворения потребности. Новая привычка означает появление не столько нового умения, сколько мотива к автоматическому выполнению действия [62, с. 614]. Навыки здорового образа жизни являются именно привычками, так как в них важны не столько сами умения совершать определенные действия, а мотив совершать эти действия автоматически в любом случае. Навыки образуются посредством упражнений, т.е. путем многократных повторений действий. Суть образования навыков заключается в образовании условно-рефлекторных связей. И.А. Зимняя отмечает некоторые особенности формирования навыка, среди которых: целенаправленность; внутренняя мотивация и внешняя инструкция, которая создает установку; рациональное распределение упражнений во времени; включение навыка в ситуацию, значимую для ребенка; понимание ребенком общего принципа действия; использование переноса ранее сформированных навыков [18, с. 248]. Критериями сформированности навыка выступают: отсутствие ошибок (правильность и качественность), скорость выполнения отдельных действий и их последовательность; отсутствие напряжения и утомляемости; отсутствие направленности сознания на форму выполнения действия, отсутствие напряжения и быстрой утомляемости, выпадение промежуточных операций и др. Определение понятия «навыки здорового образа жизни» различными исследователями рассматриваются по-разному. Один из первых пропагандистов здорового образа жизни в наше время Н.М. Амосов в своей работе «Моя система здоровья» делится тем, какие навыки необходимы человеку для сохранения здоровья. В первую очередь, он обращает внимание на систему физических упражнений, правильное питание без переедания. Также ученый считает крайне важным научиться правильно дышать и выпивать много чистой воды, организовывать полноценный отдых и сон [2]. Э.Н. Вайнер в соответствии с определенной им структурой ЗОЖ определяет следующие навыки здорового образа жизни [7]: • навыки организации оптимального двигательного режима; • навыки тренировки иммунитета и закаливания; • навыки организации рационального питания; • навыки психофизиологической регуляции; • навыки отказа от вредных привычек; • навыки валеологического самообразования. Н.Н. Малярчук определяет навыки здорового образа жизни как совокупность осознанных действий, направленных на обеспечение человеку сохранения и укрепление здоровья [41, с. 143]. Исследователь выделяет следующие навыки здорового образа жизни [41, с. 144-145]: 1. Навыки сохранения и развития духовного здоровья: • преодоление примитивных инстинктов и влечений в известные моменты жизни; • принятие приоритета общечеловеческих ценностей; • утверждение философии альтруизма, отказ от эгоизма. 2. Навыки сохранения душевного здоровья: • бесконфликтное, эффективное общение с окружающими; • установление межличностных контактов с уважением мнений и прав других людей; • выражение своих эмоций адекватно ситуации; • избегание стрессов и снятие их последствий; • психоэмоциональная устойчивость, которая определяется наличием определенных качества: тактичности, учтивости, выдержки, обходительности, аккуратности, доброжелательности, вежливости, учтивости и др.). 3. Навыки сохранения телесного здоровья: • учет генетических особенностей, самооценка функционального состояния систем организма; • учет биологического возраста, функциональных особенностей организма, его возможностей; • организация полноценного питания; • организация целесообразного режима двигательной активности с целью поддержания уровня тренированности и своих физических качеств; • учет оздоровительного влияния факторов естественной среды при организации быта; • учет гигиенических требований при организации рабочего места; • преодоление вредных привычек; • профилактика заболеваний и оказание первой помощи. Говоря о формировании навыков здорового образа жизни у детей, А.П. Тужилин выделяет следующие: навыки организации оптимального двигательного режима, закаливания, правильного питания; рационального сочетания периодов активности и отдыха, направленность на социальные мотивы; навыки предупреждения и устранения вредных привычек, навыки выстраивания гармоничных отношений с природой [74]. О ключевом значении развития навыков в становлении здорового образа жизни подрастающего поколения говорит документ Всемирной Организации Здравоохранения «Навыки, необходимые для здоровья» [46]. Навыки в этом документе определяются как способности, дающие возможность человеку практиковать определенное поведение, и сгруппированы в жизненные и другие. Жизненные навыки – способность к поведению, которое предоставляет возможность справляться с трудностями и потребностями повседневной жизни. «В частности, жизненные навыки ‒ это психосоциальные компетенции и навыки межличностного общения, которые помогают людям принимать информированные решения, решать проблемы, мыслить критически и творчески, эффективно общаться, строить здоровые взаимоотношения, сопереживать другим людям, организовывать свою жизнь здоровым и продуктивным образом. Жизненные навыки могут быть направлены на личные действия или действия в отношении других людей, или могут применяться к действиям, которые меняют окружающую среду с тем, чтобы сделать ее благоприятной для здоровья» [46, с. 14]. «Фраза «другие навыки» относится к практическим навыкам охраны здоровья или компетентности, например, в оказании первой помощи (наложение повязки, реанимация, стерилизация инструментов и других принадлежностей и т.д.), в гигиене (мытье рук, чистка зубов) и т.д.» [46, с. 14]. В документе «Навыки, необходимые для здоровья» перечислены конкретные жизненные навыки в аспекте основных проблем здоровья: вредные привычки, здоровое питание, сексуальное здоровье и профилактика ВИЧ, обучение миру (предупреждение жестокости). Жизненные навыки делятся на три основные группы [46]: • навыки коммуникации и межличностного общения; • навыки принятия решений и критического мышления; • навыки самоконтроля и преодоления проблем. В данном документе указывается на то, что образование в области здоровья на основе навыков, концентрирующее внимание на развитии навыков и умений делать здоровый выбор в жизни, оказывается более результативным, чем просто передача знаний из области здоровья. Развитие навыков приводит к здоровому поведению, если практика навыков будет связана с содержанием специфического поведения. Наиболее эффективным методом развития навыков считается обучение на основе практики, вовлечение людей в активные обучающие действия, упражнения [46]. В ходе изучения проблем здорового образа жизни были выявлены аспекты развития данных навыков у детей дошкольного возраста. В основном, они сводятся к развитию гигиенических навыков. Однако некоторые современные исследователи видят решение этой проблемы шире. Так, А.Г. Гогоберидзе, О.В. Солнцева выделяют следующие навыки здорового образа жизни у дошкольников [14, с. 215]: • наличие ценностного отношения к здоровью и жизни; • устойчивые представления о здоровье и здоровье-сберегающих правилах поведения, здоровом образе жизни; • умения и навыки здоровье-сберегающей деятельности; • проявление элементарной здоровье-сберегающий компетентности; • проявление позиции субъекта здоровье-созидания. Исследователи также считают, что, например, в старшем дошкольном возрасте у детей необходимо развивать навыки [14, с. 218]: • ценностного отношения к здоровью и жизни человека (устойчивый интерес к правилам здоровье-сбережения, субъектная позиция в деятельности по здоровье-сбережению и т.д.); • освоения представлений о здоровье и правилах его сбережения, основах здорового образа жизни (о человеке, особенностях сохранения его здоровья, алгоритмах умывания, купания, еды, одевания, уборки комнаты; об основных действиях в этих процессах); • формирования опыта деятельности по сохранению здоровья и основ здорового образ жизни (навыки рассказывать о своем самочувствии, привлекать внимание взрослого в случае плохого самочувствия; умения самообслуживания, полезных привычек, личной гигиены; умения выполнять простую гимнастику, дыхательную гимнастику, гимнастику для глаз; стремление участвовать в игровых ситуациях по охране природы; умения самостоятельно использовать в игре правила здорового образа жизни; умения предупреждать опасные для здоровья ситуации). Н.В. Седых перечисляет следующие навыки здорового образа жизни, необходимые детям старшего дошкольного возраста: 1. двигательные навыки (элементы ритмической гимнастики, шейпинга, стретчинга; 2. навыки выполнения сложно-координационных упражнений; согласования дыхания и движения; 3. использования психо-гимнастики и аутотренинга); навыки использования элементов фитотерапии, точечного массажа, лечебной и дыхательной гимнастики; 4. навыки использования закаливающих процедур разного рода и личной гигиены; навыки самооценки уровня здоровья; 5. профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата; 6. гармонизации психоэмоционального состояния [64, с. 77]. Исследователь обращает внимание на то, что в современных экологических и социальных условиях важнейшими можно считать навыки человека, позволяющие ему предохранить свой организм от неблагоприятных влияний внешней среды [64, с. 100]. Причем все содержание формирования здорового образа жизни «замыкается» на развитии ценностного отношения к своему здоровью. Разрабатывая свою модель формирования здорового образа жизни у детей в дошкольном образовательном учреждении, Н.Г. Быкова выделяет следующие навыки ЗОЖ у старших дошкольников [6]: • культурно-гигиенические навыки (полоскать рот после каждого приёма пищи; правильно чистить зубы утром и на ночь; спать в трусиках и с открытыми ногами; ежедневно менять трусики, носки, носовые платки; мыть руки перед едой, после прогулки и др.); • навыки закаливания (спать в проветренном помещении; ежедневно обтираться или обливаться прохладной водой полностью или частично; полоскать зев холодной водой утром и др.); • навыки физической активности (ежедневно бегать в медленном темпе довольно длительное время; разминаться после сна; выполнять гимнастику и т.д.); • навыки рационального питания (не есть много мучного и сладкого, как можно больше употреблять фруктов, овощей, зелени; есть лук и чеснок; не есть овощи и фрукты немытыми и т.д.); • навыки режима дня (ежедневно делать утреннюю гимнастику; вовремя питаться; вовремя ложиться спать и т.д.); • навыки личной безопасности. О.В. Морозова включает в навыки здорового образа жизни старших дошкольников умения выполнять физические и дыхательные упражнения, приемы закаливания, массажа биологически активных точек для профилактики простудных заболеваний и релаксации [44]. Многие исследователи (Кузнецова Л.Т. [28], Лазарева О.Н., Волкова Н.А., Ворошилова В.М. [31], Николаева С.Н. [48], Тихомирова О.Б. [71] и др.) считают необходимым развитие у старших дошкольников навыков взаимодействия с природной средой, использования природных факторов для оздоровления организма. Многие ученые (Воднева Е.В. [10], Морозова О.В. [44], Родионова Е.Б. [59], Тихомирова О.Б. [71] и др.) выделяют следующие компоненты развития навыков здорового образа жизни у детей дошкольного возраста: когнитивный, эмоционально-мотивационный и поведенческо-деятельностный. Когнитивный компонент включает знания о строении и функциях человеческого организма, правилах здорового питания, значении физических упражнений для здоровья, о приемах проведения гигиенических процедур, способах укрепления здоровья. Эмоционально-мотивационный компонент включает понимание значения здорового образа жизни, стремление ребенка вести здоровый образ жизни, интерес к правилам ЗОЖ, ценностное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих. Поведенческо-деятельностный компонент включает умение применять знания, самостоятельно выполнять элементарные правила ЗОЖ, способность переносить умение в другую ситуацию или деятельность. Таким образом, анализ научной литературы позволил выявить неоднозначные подходы исследователей к содержанию понятия «навыки здорового образа жизни». В данном исследовании рабочим определением является следующее: «навыки здорового образа жизни» ‒ это совокупность осознанных действий, направленных на обеспечение сохранения и укрепление здоровья человека. |