И профессиональноприкладных форм
 Скачать 7.62 Mb.
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ин- | Программный | Число занятий, | |
| дексы | материал, разделы | примерные затраты времени на этапе | |
| | | ||
| | | | X1I/III |
| | Классно-урочные занятия | 10X45 мин | 5 |
| 1 | Гимнастика"1" | 10X20—30 мин. | Гимнастика: |
| 1.1 | Строевые, порядковые уп- | ЮХЗ—5 мин. | 1.1. Повторение в ускорен- |
| | ражнения | | ном темпе (4) |
| 1.2 | Основная «школа» гимна- | 9X10-12 мин. | 1.2. Локальные упражнения |
| | стических движений без предметов и с предметами, элементы акробатики и ритмической гимнастики | | с предметами (1) |
| 1.3. | Упражнения в висе, упоре | 8Х 10—15 мин. | 1.3. Варианты перехода из |
| | и перемещении на гимна- | | виса в упор, размахивания, |
| | стических снарядах | | соскоки (3) |
| 1.4 | Опорные и другие прыжки | 6X5—10 мин. | 1,4. Прыжки через козла (90 см (5) |
| 2 | Игры, игровые упражнения | | |
| 2.1 | Относительно простые сю- | 8ХЮ—15 мин. | 2.1. Подвижная игра с мя- |
| | жетные подвижные игры | | чом |
| 2.2 | Элементы баскетбола | | 2.2. Ознакомление с начальными элементами баскетбола (1) |
| 3 | Комплексное ис- | 9ХЮ мин. | 3. (1—5). Повторение «кру- |
| | пользование разу- | | говой тренировки» с норми- |
| | ченных упражне- | | рованием, как и в предыду- |
| | ний в форме «круговой тренировки» (преимущественно для воспитания двигательных качеств) | | щем занятии |
| | Задания в дополняющих | Не менее 35 заня- | Выполнение заданий по |
| | занятиях (общий минимум) | тий, 60 ч на этапе | ежедневному бегу до 2 км, ежедневной гигиенич. гимнастике с включением разученных упражнений, участию в подвижных играх на переменах, «дне здоровья и спорта» и др. |
382
| | | Продолжение |
| Недели (№ с начала учебного гола и е начала этапа) | ||
| XII/III | XIII/IV | |
| Уроки (№ с | начала этапа) | |
| 6 | 7 | 8 |
| Гимнастика: | Гимнастика: | Гимнастика: |
| 1.1. Варианты перестрое- | 1.1. Выполнение разученных построений и пере- | |
| ний в колоннах (5) | строений как вспомогательных действий с отдель- | |
| | ными вариациями без значительных затрат времени | |
| | (6-7) | |
| 1.2. Повторение упражне- | 1.2. Составление обновленного комплекса упражнений | |
| ний с предметами (2) и | для гигиенич. гимнастики (из разученного материала); | |
| элементами акробатики | элементы ритмики (1—2) и акробатики (5—6) | |
| (4) | | |
| 1.3. Повторение упражне- | 1.3. Лазанье по канату в два приема (1—2); упраж- | |
| ний предыдущего занятия | нения в равновесии на гимнастическом бревне и рейке | |
| (4) | скамейки (1—2); подтягивания в висе и отжимания | |
| | в упоре в комплексе упражнений «круговой трени- | |
| | ровки» (5—6) | |
| 1.4. Прыжки через козла | 1.4. Выполнение напрыгиваний, соскоков и других | |
| 100 см (или 90 см) (6) | действий прыжкового характера в составе снарядо- | |
| | вых и других упражнений (7—8) | |
| 2.1—2.2. Подвижная игра | 2.1—2.2. Подвижная игра | |
| с включением отдельных | с использованием элемен- | |
| элементов баскетбола (2) | тов баскетбола (3) | |
| 3. (1—6) Тестирование на | | 3 (2—1). Выявление пока- |
| 1 (стандартный) «круг»++^+ | | зателей теста ПМ для |
| | обновленного комплекса | |
| | | «круговой тренировки» (с включением подтягиваний в висе и элементов акробатики) |
| Выполнение заданий по | Ежедневный бег умеренной интенсивности с ускоре- | |
| ежедневному бегу до 2 км, | ниями в пределах освоенной продолжительности; | |
| ежедневной гигиенич. гим- | отжимания в упоре, подтягивания в висе и др. разучен- | |
| настике с включением ра- | ные гимнастические упражнения; подвижные игры на | |
| зученных упражнений, | переменах | |
| участию в подвижных иг- | | |
| рах на переменах, «дне | | |
| здоровья и спорта» и др. | | |
383
| Ин- | Программный | Число заня- | Недели (№ с начала учебного года | ||
| дек- | материал. | тий, пример- | и с начала этапа) | ||
| сы | разделы | ные затраты времени на | | ||
| | | ||||
| | | этапе | XIV/V | ||
| | Уроки (№ с начала этапа) | ||||
| | 9 | 10 | |||
| | Классно-урочные занятия | 10X45 мин. | | | |
| 1 | Гимнастика"1" | 10X20-30 мин | Гимнастика: Гимнастика: | ||
| 1.1 | Строевые, поряд- | 10X3—5 мин. | 1.1. Выполнение разученных построений и | ||
| | ковые упражне- | | перестроений как вспомогательных дейст- | ||
| | ния | | вий с отдельными вариациями без значительных затрат времени (8—9) | ||
| 1.2 | Основная «шко- | 9ХЮ—12.мин. | 1.2. Повторение мате- 1.2. Сдача зачета | ||
| | ла» гимнастиче- | | риала занятий № 7—8 по гигиенической | ||
| | ских движений без предметов и с предметами, элементы акробатики и ритмической гимнастики | | гимнастике | ||
| 1.3 | Упражнения в ви- | 8ХЮ— 15мин. | 1.3. Лазанье по канату | 1.3. Выполнение | |
| | се, упоре и пере- | | в два приема (3); | норматива в под- | |
| | мещении на гим- | | упражнения в равнове- | тягивании на пе- | |
| | настических снарядах | | сии на гимнастическом бревне и рейке скамейки (3); подтягивания в висе и отжимания в упоре в комплексе упражнений «круговой тренировки» (7)" 1.4. Выполнение на- | рекладине | |
| 1.4 | Опорные и дру- | 6X5—10 мин. | | ||
| | гие прыжки | | прыгиваний, соскоков и других действий прыжкового характера | | |