атватер_и_,_даффи_к_психология_для_жизни. Иствуду Атватеру душевно щедрому человеку, гуманисту и мудрецу
 Скачать 6.69 Mb.
|
|
для самопроверки ................................................................................................................................................................... 124 Упражнения ..................................................................................................................................................................................... 125 Вопросы для самопознания............................................................................................................................................................ 125 Для углубленного изучения ........................................................................................................................................................... 126 Глава 6. Я-концепция.......................................................................................................................................................................... 126 Цели обучения ................................................................................................................................................................................. 127 Что такое Я-концепция? ................................................................................................................................................................. 127 Образ себя.................................................................................................................................................................................... 128 Идеальное Я................................................................................................................................................................................. 129 Множественные Я....................................................................................................................................................................... 129 Основные свойства Я-концепции .................................................................................................................................................. 131 Внутренняя согласованность ..................................................................................................................................................... 131 Самооценка .................................................................................................................................................................................. 132 Самоодобрение и самопроверка ................................................................................................................................................ 135 Я-концепция и личностный рост ................................................................................................................................................... 136 Какими бы мы хотели быть........................................................................................................................................................ 136 Наши социальные Я .................................................................................................................................................................... 138 Научение посредством критики................................................................................................................................................. 138 Рост самостоятельности ............................................................................................................................................................. 139 Обзор главы ..................................................................................................................................................................................... 141 Что такое Я-концепция? ............................................................................................................................................................. 141 Основные свойства Я-концепции .............................................................................................................................................. 141 381 Я-концепция и личностный рост ............................................................................................................................................... 142 Интерпретация результатов упражнения «Образ себя и идеальное Я» ..................................................................................... 142 Интерпретация результатов, полученных по шкале самопринятия ........................................................................................... 142 Тест для самопроверки ................................................................................................................................................................... 143 Упражнения ..................................................................................................................................................................................... 143 Вопросы для самопознания............................................................................................................................................................ 144 Для углубленного изучения ........................................................................................................................................................... 144 Глава 7. Как мы знакомимся с людьми и становимся друзьями..................................................................................................... 145 Цели обучения ................................................................................................................................................................................. 145 Знакомство....................................................................................................................................................................................... 146 Первые впечатления.................................................................................................................................................................... 147 Ошибочные впечатления............................................................................................................................................................ 152 Застенчивость .............................................................................................................................................................................. 153 Стремление друг к другу ................................................................................................................................................................ 154 Дружба ......................................................................................................................................................................................... 155 Когда друзья вместе.................................................................................................................................................................... 155 Взаимное содействие самопознанию ........................................................................................................................................ 156 Друзья одного и противоположного пола................................................................................................................................. 157 Сохранение дружеских отношений или разрыв....................................................................................................................... 157 Одиночество ................................................................................................................................................................................ 158 Обзор главы ..................................................................................................................................................................................... 160 Знакомство................................................................................................................................................................................... 160 Стремление друг к другу ............................................................................................................................................................ 161 Интерпретация результатов, полученных по шкале межличностной ориентации ................................................................... 161 Тест для самопроверки ................................................................................................................................................................... 161 Упражнения ..................................................................................................................................................................................... 162 Вопросы для самопознания............................................................................................................................................................ 163 Для углубленного изучения ........................................................................................................................................................... 163 Глава 8. Принадлежность к группе ................................................................................................................................................... 164 Цели обучения ................................................................................................................................................................................. 164 Виды групп ...................................................................................................................................................................................... 164 Первичные группы...................................................................................................................................................................... 165 Вторичные группы ...................................................................................................................................................................... 165 Неорганизованные большие группы ......................................................................................................................................... 165 Ин-группы и аут-группы ............................................................................................................................................................ 166 Как образуются группы .................................................................................................................................................................. 166 Что объединяет группу? ................................................................................................................................................................. 167 Групповые процессы....................................................................................................................................................................... 168 Общение в группе ....................................................................................................................................................................... 169 Социальное влияние ................................................................................................................................................................... 170 Эффект уклонения ...................................................................................................................................................................... 173 Полярность групповых решений ............................................................................................................................................... 173 Лидеры и ведомые........................................................................................................................................................................... 174 Теория великого человека .......................................................................................................................................................... 174 Фактор случайности.................................................................................................................................................................... 175 Теория взаимодополняющего лидерства .................................................................................................................................. 175 Гендерные роли и лидерство...................................................................................................................................................... 176 Культура и лидерство ................................................................................................................................................................. 177 Когда группы сбиваются с пути .................................................................................................................................................... 177 Групповое мышление и сектантство ......................................................................................................................................... 177 Конфликт ..................................................................................................................................................................................... 179 Обзор главы ..................................................................................................................................................................................... 182 Виды групп .................................................................................................................................................................................. 183 Как образуются группы .............................................................................................................................................................. 183 Что объединяет группу ............................................................................................................................................................... 183 Групповые процессы................................................................................................................................................................... 183 Когда группы сбиваются с пути ................................................................................................................................................ 183 Тест для самопроверки ................................................................................................................................................................... 183 Упражнения ..................................................................................................................................................................................... 184 Вопросы для самопознания............................................................................................................................................................ 184 Для углубленного изучения ........................................................................................................................................................... 185 Глава 9. Брак и близкие отношения................................................................................................................................................... 185 Цели обучения ................................................................................................................................................................................. 186 Любовь, близость и брак ................................................................................................................................................................ 186 Сущность любви ......................................................................................................................................................................... 187 Любовь и близкие отношения.................................................................................................................................................... 190 382 Сожительство .............................................................................................................................................................................. 191 Вступление в брак....................................................................................................................................................................... 192 Приспособленность в браке ........................................................................................................................................................... 194 Разделение супружеских обязанностей..................................................................................................................................... 195 Общение и конфликт .................................................................................................................................................................. 196 Секс в браке ................................................................................................................................................................................. 197 Изменения в браке со временем ................................................................................................................................................ 198 Развод и повторный брак................................................................................................................................................................ 199 Опыт развода ............................................................................................................................................................................... 199 Неполные семьи .......................................................................................................................................................................... 200 Повторный брак .......................................................................................................................................................................... 201 Семейное посредничество.......................................................................................................................................................... 202 Обзор главы ..................................................................................................................................................................................... 202 Любовь, близость и брак ............................................................................................................................................................ 202 Приспособленность в браке ....................................................................................................................................................... 203 Развод и повторный брак............................................................................................................................................................ 203 Интерпретация результатов ........................................................................................................................................................... 203 Тест «Мифы о браке».................................................................................................................................................................. 203 Тест для самопроверки ................................................................................................................................................................... 204 Упражнения ..................................................................................................................................................................................... 205 Вопросы для самопознания............................................................................................................................................................ 205 Для углубленного изучения ........................................................................................................................................................... 205 Глава 10. Сексуальность..................................................................................................................................................................... 206 Цели обучения ................................................................................................................................................................................. 206 Мужчина и женщина ...................................................................................................................................................................... 207 Изменение взглядов на сексуальность ...................................................................................................................................... 207 Физическая близость................................................................................................................................................................... 209 Инициирование и отвержение сексуальных отношений......................................................................................................... 211 Человеческая сексуальность .......................................................................................................................................................... 212 Цикл ответного сексуального поведения.................................................................................................................................. 212 Индивидуальные и половые различия ...................................................................................................................................... 215 Любовь и секс.............................................................................................................................................................................. 218 Практические вопросы ................................................................................................................................................................... 219 Сексуальные расстройства ......................................................................................................................................................... 219 Контроль рождаемости............................................................................................................................................................... 222 Заболевания, передающиеся половым путем ........................................................................................................................... 223 Сексуальное преследование ....................................................................................................................................................... 227 Обзор главы ..................................................................................................................................................................................... 229 Мужчина и женщина .................................................................................................................................................................. 229 Цикл ответного сексуального поведения.................................................................................................................................. 230 Практические вопросы ............................................................................................................................................................... 230 Интерпретация результатов теста «Удовлетворенность взаимодействием»............................................................................. 230 Тест для самопроверки ................................................................................................................................................................... 230 Упражнения ..................................................................................................................................................................................... 231 Вопросы для самопознания............................................................................................................................................................ 232 Для углубленного изучения ........................................................................................................................................................... 232 Глава 11. Работа и отдых.................................................................................................................................................................... 232 Цели обучения ................................................................................................................................................................................. 233 Выбор профессии ............................................................................................................................................................................ 233 Оценка себя, своих навыков, способностей.............................................................................................................................. 234 Поиск подходящей профессии................................................................................................................................................... 235 Принятие решения ...................................................................................................................................................................... 239 Профессиональная подготовка .................................................................................................................................................. 239 Профессии и перспективы.............................................................................................................................................................. 240 Прогнозируемый рост................................................................................................................................................................. 240 Смена профессии или работы .................................................................................................................................................... 241 Человек и его работа....................................................................................................................................................................... 241 Удовлетворенность работой....................................................................................................................................................... 242 Национальные меньшинства на рынке труда ........................................................................................................................... 244 Женщина на работе..................................................................................................................................................................... 245 Отдых ............................................................................................................................................................................................... 248 Что такое отдых?......................................................................................................................................................................... 248 Работа и отдых............................................................................................................................................................................. 249 Отдыхайте правильно ................................................................................................................................................................. 250 Обзор главы ..................................................................................................................................................................................... 251 Выбор профессии ........................................................................................................................................................................ 251 383 Профессии и перспективы.......................................................................................................................................................... 251 Человек и его работа................................................................................................................................................................... 252 Отдых ........................................................................................................................................................................................... 252 Тест для самопроверки ................................................................................................................................................................... 252 Упражнения ..................................................................................................................................................................................... 253 Вопросы для самопознания............................................................................................................................................................ 253 Для углубленного изучения ........................................................................................................................................................... 254 Глава 12. Личностный контроль и принятие решений .................................................................................................................... 254 Цели обучения ................................................................................................................................................................................. 254 Личностный контроль..................................................................................................................................................................... 255 Переживаемый контроль ............................................................................................................................................................ 256 Ошибочное восприятие и неадекватное приспособление ....................................................................................................... 259 Приобретенный оптимизм.......................................................................................................................................................... 260 Принятие решений .......................................................................................................................................................................... 262 Процесс принятия решений ........................................................................................................................................................... 263 Советы по принятию решений................................................................................................................................................... 264 Групповые решения .................................................................................................................................................................... 266 Решения и личностный рост .......................................................................................................................................................... 266 Обнаружение фундаментальных жизненных решений ........................................................................................................... 268 Как принимать новые решения.................................................................................................................................................. 268 Некоторые случаи из практики.................................................................................................................................................. 269 Обзор главы ..................................................................................................................................................................................... 270 Личностный контроль................................................................................................................................................................. 270 Принятие решений ...................................................................................................................................................................... 270 Решения и личностный рост ...................................................................................................................................................... 270 Интерпретация результатов ........................................................................................................................................................... 270 Ключ к опроснику «Локус контроля» ....................................................................................................................................... 270 Тест для самопроверки ................................................................................................................................................................... 271 Упражнения ..................................................................................................................................................................................... 272 Вопросы для самопознания............................................................................................................................................................ 272 Для углубленного изучения ........................................................................................................................................................... 273 Глава 13. Психологические нарушения ............................................................................................................................................ 273 Цели обучения ................................................................................................................................................................................. 273 Общее понимание психологических нарушений ......................................................................................................................... 274 Что такое «психологические нарушения»?............................................................................................................................... 274 Возникновение нарушений ........................................................................................................................................................ 275 Классификация нарушений ........................................................................................................................................................ 276 Нарушения, связанные с тревогой................................................................................................................................................. 278 Генерализованная тревожность ................................................................................................................................................. 278 Фобии ........................................................................................................................................................................................... 279 Навязчивости и непреодолимые побуждения .......................................................................................................................... 281 Депрессия и самоубийство ............................................................................................................................................................. 282 Пространство депрессии............................................................................................................................................................. 282 Биполярное нарушение............................................................................................................................................................... 284 Самоубийство .............................................................................................................................................................................. 285 Отдельные нарушения .................................................................................................................................................................... 287 Нарушения, связанные с питанием............................................................................................................................................ 287 Личностные нарушения.............................................................................................................................................................. 289 Шизофрения ................................................................................................................................................................................ 290 Обзор главы ..................................................................................................................................................................................... 292 Общее понимание психологических нарушений ..................................................................................................................... 292 Нарушения, связанные с тревогой............................................................................................................................................. 292 Депрессия и самоубийство ......................................................................................................................................................... 293 Отдельные нарушения ................................................................................................................................................................ 293 Интерпретация результатов ........................................................................................................................................................... 293 Тест для самопроверки ................................................................................................................................................................... 294 Упражнения ..................................................................................................................................................................................... 295 Вопросы для самопознания............................................................................................................................................................ 295 Для углубленного изучения ........................................................................................................................................................... 295 Глава 14. Психотерапия...................................................................................................................................................................... 296 Цели обучения ................................................................................................................................................................................. 296 Глубинная психотерапия ................................................................................................................................................................ 297 Психоанализ ................................................................................................................................................................................ 298 Личностно-центрированный подход ......................................................................................................................................... 299 Разнообразие подходов............................................................................................................................................................... 300 Когнитивно-бихевиоральная психотерапия ................................................................................................................................. 301 384 Бихевиоральная психотерапия................................................................................................................................................... 301 Когнитивная психотерапия ........................................................................................................................................................ 302 Мультимодальная психотерапия ............................................................................................................................................... 303 Отдельные виды психотерапии...................................................................................................................................................... 304 Психотерапия супружеских пар, семейная и межличностных отношений ........................................................................... 305 Медико-фармакологический подход......................................................................................................................................... 306 Местная служба помощи ............................................................................................................................................................ 308 Эффективна ли психотерапия? ...................................................................................................................................................... 308 Получение помощи ......................................................................................................................................................................... 311 Обзор главы ..................................................................................................................................................................................... 314 Глубинная психотерапия ............................................................................................................................................................ 314 Когнитивно-бихевиоральная психотерапия ............................................................................................................................. 314 Отдельные виды психотерапии.................................................................................................................................................. 314 Эффективна ли психотерапия? .................................................................................................................................................. 315 Получение помощи ..................................................................................................................................................................... 315 Интерпретация результатов ........................................................................................................................................................... 315 Вопросник «Отношение к получению профессиональной помощи»..................................................................................... 315 Тест для самопроверки ................................................................................................................................................................... 315 Упражнения ..................................................................................................................................................................................... 316 Вопросы для самопознания............................................................................................................................................................ 317 Для углубленного изучения ........................................................................................................................................................... 317 Глава 15. Старшие: развитие продолжается ..................................................................................................................................... 318 Цели обучения ................................................................................................................................................................................. 318 Развитие во взрослом возрасте ...................................................................................................................................................... 318 Ранняя зрелость ............................................................................................................................................................................... 320 Отделение от родительской семьи............................................................................................................................................. 320 Выбор карьеры ............................................................................................................................................................................ 321 Установление близких отношений ............................................................................................................................................ 323 Образование семьи...................................................................................................................................................................... 323 Средняя зрелость............................................................................................................................................................................. 324 Переходный период зрелости .................................................................................................................................................... 324 Физиологические и психологические изменения .................................................................................................................... 325 Изменения в карьере ................................................................................................................................................................... 326 Изменения в половой сфере ....................................................................................................................................................... 326 Поздняя зрелость............................................................................................................................................................................. 327 Физиологические и психологические изменения .................................................................................................................... 327 Индивидуальная и социальная адаптация ................................................................................................................................ 328 Пенсионные годы ........................................................................................................................................................................ 331 Счастливая старость ................................................................................................................................................................... 332 Обзор главы ..................................................................................................................................................................................... 332 Развитие во взрослом возрасте .................................................................................................................................................. 332 Ранняя зрелость ........................................................................................................................................................................... 332 Средняя зрелость......................................................................................................................................................................... 333 Поздняя зрелость......................................................................................................................................................................... 333 Интерпретация результатов ........................................................................................................................................................... 333 Вопросник «Что вы знаете о старении?» .................................................................................................................................. 333 Тест для самопроверки ................................................................................................................................................................... 334 Упражнения ..................................................................................................................................................................................... 334 Вопросы для самопознания............................................................................................................................................................ 335 Для углубленного изучения ........................................................................................................................................................... 335 Глава 16. Смерть и тяжелая утрата.................................................................................................................................................... 336 Цели обучения ................................................................................................................................................................................. 336 Смерть и умирание.......................................................................................................................................................................... 337 Риски смерти ............................................................................................................................................................................... 337 Осознание смерти........................................................................................................................................................................ 339 Опыт предсмертного состояния................................................................................................................................................. 339 Процесс умирания....................................................................................................................................................................... 340 Тяжелая утрата и горе..................................................................................................................................................................... 342 Переживание горя ....................................................................................................................................................................... 342 Непроработанное горе ................................................................................................................................................................ 343 Успешное переживание горя...................................................................................................................................................... 344 Жизнь и смерть в широкой перспективе....................................................................................................................................... 345 Право на смерть........................................................................................................................................................................... 345 Естественная смерть ................................................................................................................................................................... 348 Похоронные и другие службы ................................................................................................................................................... 349 Смерть и личностный рост......................................................................................................................................................... 350 385 Обзор главы ..................................................................................................................................................................................... 350 Смерть и умирание...................................................................................................................................................................... 350 Тяжелая утрата и горе................................................................................................................................................................. 351 Жизнь и смерть в широкой перспективе................................................................................................................................... 351 Интерпретация результатов ........................................................................................................................................................... 351 Тест для самопроверки ................................................................................................................................................................... 352 Упражнения ..................................................................................................................................................................................... 353 Вопросы для самопознания............................................................................................................................................................ 354 Для углубленного изучения ........................................................................................................................................................... 354 Словарь терминов ............................................................................................................................................................................... 354 Содержание.......................................................................................................................................................................................... 378 Переводное издание Иствуд Атватер, Карен Даффи ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ Редактор Г.А. Клебче Корректор Г.Ф. Ефимова Оригинал-макет Н.В. Спасской Оформление художника В.А. Лебедева Лицензия серия ИД № 03562 от 19.12.2000 г. Подписано в печать 21.10.2002 (с готовых ps-файлов) Формат 70x100 1/16. Усл. печ. л. 43,6 Тираж 5 000 экз. Заказ № 899 ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО ЮНИТИ-ДАНА» Генеральный директор В.Н. Закаидзе 123298, Москва, ул. Ирины Левченко, 1 Тел. (095) 194-00-15. Тел/факс (095) 194-00-14 www.unity-dana.ru E-mail: unity@unity-dana.ru Отпечатано во ФГУП ИПК «Ульяновский Дом печати» 432980, г. Ульяновск, ул. Гончарова, 14 |