ВКР_Новоселов(1). Изучение физической подготовленности детей 1012 лет, занимающихся борьбой
 Скачать 81.93 Kb.
|
Заключение1. Физическая подготовка нужна для достижения высоких и стабильных результатов в спорте первостепенное значение имеет уровень физической подготовки. Следует уделять большое внимание развитию физической подготовки борцов, так как без достаточного развития силовых и скоростных способностей, выносливости, гибкости нельзя достичь высоких результатов даже при хорошей технической и тактической подготовленности. 2. Анализируя полученные данные, мы также видим, что: 1) Прыжки через скакалку за 1 минуту (кол-во раз); низкий уровень составил 80% испытуемых; средний уровень – 10% испытуемых; высокий уровень – 10% испытуемых. 2) Вис на согнутых руках (сек) низкий уровень составил 10% испытуемых; средний уровень – 70% испытуемых; высокий уровень – 20% испытуемых. 3) Поднимание туловища из положения лежа (кол-во раз за 1 минуту) низкий уровень составил 60% испытуемых; средний уровень – 20% испытуемых; высокий уровень – 20% испытуемых. 4) Сгибание и разгибания рук в упоре лежа (кол-во раз) низкий уровень составил 30% испытуемых; средний уровень – 50% испытуемых; высокий уровень – 20% испытуемых. 5) Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см) низкий уровень составил 10% испытуемых; средний уровень –70% испытуемых; высокий уровень – 20% испытуемых. Проанализировав наши результаты, мы пришли к выводу, что мальчиков 10-12 лет, занимающихся борьбой, средний уровень физической подготовленности. Данный уровень, требует доработки для наилучших результатов. В ходе исследования, мы разработали практические рекомендации, которые помогу повысить уровень физической подготовленности юных борцов. При подведении итогов работы необходимо отметить, что развитие силовых качеств на начальном этапе многолетней подготовки будет способствовать высокому росту результатов на этапе спортивного совершенствования. 3. В качестве отягощении широко применяются штанга, гири, гантели различного веса, гимнастические снаряды, набивные мячи, резиновые амортизаторы, а также упражнения в преодолении собственного тела и веса партнера. Тренировочные занятия для развития силы можно проводить в спортивном зале, на стадионе, на спортивных площадках, в лесу, в парке, во дворе, дома и др. доступных местах. Наиболее распространенными методами развития этого качества являются: 1. метод повторных усилий, 2. метод максимальных усилий, 3. метод динамических усилий, 4. метод статических усилий, 5. метод скоростно-силовых напряжений, 6. метод скоростно-силовых движений, 7. метод комбинированных воздействий. Список использованных источников1.Ариткулов, А.Х. Формирование воинской направленности школьников в процессе занятия рукопашным боем / А.Х. Ариткулов. – Санкт-Петербург: БАН, 2003.− 24 с. − Библиогр. в подстроч. примеч.− Имен. указ.: с.24-27.− 5 экз. Текст: непосредственный. 2.Алиханов, И.И. Дидактические основы современной спортивной борьбы: диссертация. Доктора педагогических наук: 13.00.04/ Алиханов, И.И.− Тбилиси, 2004. - 74 c. электронный ресурс. 3.Алексеев, С.В. Физическая культура и спорт в Российской Федерации: новые вызовы современности / С.В. Алексеев.– Москва: БАН, 2017.– 780 с.– Библиогр. в подстроч. примеч.−Имен. указ.: с.450-452.−500 экз.− ISBN 987-4-555-44536-6.– Текст непосредственный. 4.Алексеев, С.В. Спортивное право. Трудовые отношения в спорте: учебник для студентов вузов/ С.В. Алексеев. −Москва: БАН, 2018.− 647с.− Библиогр. в подстроч. примеч. – Имен. указ.: с.206-26. 40 экз. – ISBN 987-8-887-00604-5/ Текст: непосредственный. 5.Ашмарин, Б. А. Теорияи методики физического воспитания: учебное пособие / Б. А. Ашмарин.− Москва: БАН,2003. – 287с. – Библиорг. в подстроч. примеч.−Имен. указ.: с.1990-2002.−300 экз.− ISBN 5-09-001807-3.− Текст: непосредственный. 6.Барчуков, И.С. Физическая культура: учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования / И.С. Барчуков.− Москва: БАН. 2016.− 528 с.− Библиогр. в подстроч. примеч.− Имен. указ.: с. 400-450.− 330 экз.− ISBN 675-4-663-00402-0.− Текст: непосредственный. 7.Принцип построения биологически обоснованной концепции физической подготовки борцов (самбо и дзюдо): монография / В. Я. Блах, С. В. Елисеев, С. Е.Табаков, В. Н. Селуянов; Московский государственный университет физкультуры, спорта и туризма. – Москва: Университетская книга, 2006. −205 с.: ил – Библиогр.: с.20-25. – 500экз. − ISBN 5-98020-021-5: 300. Текст: непосредственный. 8.Булычев, А.И. Бокс: Учебное пособие для секций коллективов/ А.И. Булычеыв.− Москва: БАН, 2018.− 231с.− Библиогр. в подстроч. примеч.− Имен, указ.: с.204-215.−300 экз.− ISBN 456-3-224-00404-1/− Текст: непосредственный. 9.Бобровский, В.А. Методика оценки уровня развития специальной выносливости единоборцев: Психопедагогика в правоохранительных органах/ В.А, Бобровский, Э.В. Кладов,−Москва: Спутник+, 2017.−Библиогр.: с.64-68.−100экз.−ISBN 987-5-99-73-4489-4.−Текст: непосредственный. 10.Бурцев, Г.А. Основы рукопашного боя / Г.А. Бурцев, С.Г. Малашенков, В.В. Смирнов. – Москва,2015. - 206 с. Библиогр.: с.146-158.-50экз.―ISBN 5-203-01161-3.–Текст: непосредственный. 11. Васильев, Г. В. Значение общей физической подготовки для спортсмена / Г. В. Васильев.−Москва: БАН, 2015.− 345с.− Бмблиогр. В подстроч. примеч. Имен.указ.: с.53-68.− экз. – ISBN 123-2-56-004049-2. – Текст: непосредственный. 12.Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте: учебное пособие/ Ю.В. Верхошанский. – Москва: БАН, 2016. – 215 с.− Библиогр. в подстроч. примеч. – Имен. указ.: с. 1977-201.− 2 экз. − ISBN 876-1-667-00284-1.− Текст: непосредственный. 13.Виноградов, Г.П. Теория спортивной тренировки: Учебное пособие/ Г.П. Виноградов.− Санкт-Петербург:БАН,2018.−105с.−Библиогр. в подстроч. примеч.− Имен.указ.: с 67-98.−45 экз.− ISBN 964-678-4567894-3.− Текст: непосредственный. 14.Вильчковский, Э.С. Что есть что? Еще раз о круговой тренировке: учебное пособие / Вильчковский Э.С.−Москва: БАН,2019.−234с.−библиогр. в подстроч. примеч. Имен.указ.: с.67-80.− 70 экз.− ISBN 987-8-345678-5467-7.− Текст: непосредственный. 15.Войтицкий, О.Н. Исследование взаимосвязи между профессиональной работоспособностью радиотелеграфистов и их двигательными и психофизиологическими способностями: дис. …канд. пед. наук/ О.Н. Войтицкий; Липецк, 2008.− 184с.− Текст: непосредственный. 16.Горшков, В.М. Физическая культура в школе: учебное пособие / В.М. Горшков.− Москва: БАН, 2017.−344 с.− Библиогр. в подстроч. примеч.− 55 экз. − ISBN 934-5-663-66-405-7.− Текст: непосредственный. 17.Гуревич, И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки: учебное пособие / И.А Гуревич. – Минск: БАН, 2005. – 56 с. – Библиогр. в подстроч. примеч. – Имен. указ.: с 1980-2020. − 300 экз. – ISBN 345-6-336-00-304-1. – Текст: непосредственный. 18.Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств: учебное пособие / Гуревич И.А.−Москва: БАН, 2009. – 256 с. – Библиогр. в подстроч. примеч. – Имен. указ.: с 206-215.− экз. ISBN 2 85-7 / 365. – Текст: непосредственный. 19.Дианов, Д.В, Физическая культура. Педагогические основы ценностного отношения к здоровью: учебное пособие/ Д.В. Дианов.− Москва: БАН,2017.− 184с.−Библиогр. в подстроч. примеч.− Имен. указ.: с.100-110. – 66 экз.− ISBN 987-3-20020-0.−Текст: непосредственный. 20.Дихтярев, В.Я Круговая тренировка: учебное пособие/ Дихтярев В.Я. − Москва: БАН, 2005.− 214 с. – Библиогр. В подстроч. примеч. – Имен. указ.: с.206-215.−40 экз. − ISBN 978-5-98724-084-7. – Текст: непосредственный. 21.Захаров, Е.Н. Энциклопедия физической подготовки (Ме-3 38 тодические основы развития физических качеств) / Н.Е.Захаров ,А.В,А.А Сафонов .— Москва: Лептос,2010.− 368 с. – Библиогр.: 350-368.− 100 экз. − ISBN 5-8450-0024-6. – Текст: непосредственный. 22.Зайцев, Ю.Н. Армейский рукопашный бой: учебное пособие/ Ю. Н. Зайцеев.− Москва: БАН, 2009. – 288 с. – Библиогр. в подстроч. примеч. – Имен. указ.: с.86-98.− 400 экз. – ISBN 978-985-443-628-9.− Текст: непосредственный. 23.Кобяков, Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни: учебное пособие / Ю.П. Кобяков. – Ростов-на-Дону: БАН, 2012.− 252с.− Библиогр. в подстрос. примеч.− Имен: указ.: с.33-54.− 50 экз. ISBN 978-5-222-19021-0.− Текст: непосредственный. 24.Кудрявцев, М.Д. Методика развития гибкости у студентов вузов: учебная−пособие / М.Д. Кудрявцев.− Красноярск: БАН, 2016.− 215 с. – Библиогр. в подстроч. примеч.− Имен. указ.: с.206-215. – 350 экз. – ISBN 378-7-876-0988-9. – Текст: непосредственный. 25.Лукашев, M.Н. Рукопашный бой в России в первой половине ХХ века: учебное пособие / М.Н Лукашев.− Москва: БАН, 2017. – 86 с.– Библиогр. в подстроч. примеч. – Имен. указ.: с.86.− 44 экз. – ISBN 899-2-336-00304-5. – Текст: непосредственный. 26.Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник/ С.Н. Попов, Н.М. Валеев; Московский государственный институт международных отношений (университет) Министерства иностранных дел Российской Федерации, Международный институт энергетической политики и дипломатии, Кафедра глобальной энергетической политики и энергетической безопасности – Москва: МГИМО (университет), 2017.− 416с.: Библиогр.: с.131-133.−123 экз.− ISBN 978-0-8765-9876-8.−Текст: непосредственный. 27.Маряшин, Ю.П Современное каратэ. Функциональная гимнастика: учебное пособие/ Ю. Маряшин. – Москва: БАН, 2004.−176 с.− Библиогр. в подстроч. примеч. – Имен. указ.: с.206-115.−100 экз. − ISBN 5-17-022920-8.− Текст: непосредственный. 28.Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физической культуры / Л.П. Матвеев. – Москва: БАН, 2003.− 543 с. – 330 экз. ISBN 978-5-278-00833-0.− Текст: непосредственный. 29.Мунтян, В.А Стратегия, технико-тактическая и психологическая подготовка. Стратегия преодоления страха: учебное пособие/ В.А Мунтян.− Москва: БАН, 2016.− 76с.− Библиогр. в подстроч. примеч.− Имен.указ.: с.24-35.− 10 экз.− ISBN 345-5-446-00303-3.− Текст: непосредственный. 30.Репняков, П.Н. Методика тренировки специальной выносливости с учетом физиологической направленности тренировочной нагрузки: учебное пособие/П.Н Репняков.−Москва: БАН,2017.−167с.−Библиогр. в подстроч. примеч.−Имен.указ.: с.154-160.−69экз.−ISBN 965-346-55993-3.Текст: непосредственный. 31.Романенко, В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой: учебное пособие/ В.А Романенко, В.А Максимович; Московский государственный университет физической культуры и спорта.− Москва: МГУФКиС (университет), 2018.− 143 с. :ил− Библиогр.: с.139-142.− 110 экз.− ISBN 987-3-4555-1652-6.− Текст: непосредственный. 32.Спиридонова, В.А. Система "САМ". Самозащита без оружия: учебное пособие/ В.А Спиридонова.− Москва: БАН, 2017.− 288 с.− 800 экз. – ISBN 978-5-4226-0335-0.− Текст: непосредственный. 33.Слободян, А.П. Теория и методика спортивной тренировки: учебное пособие/ А.П. Слободян. – Краснодар: КГАФК,2018. – 143 с. Библиогр. в подстроч. примеч.−Имен.указ.: с.106-134.−40экз.− ISBN 123-234-55678-7.− Текст: непосредственный. 34.Сорванов, В. А. Поиск способов измерения специальной выносливости: Теория и практика физической культуры/В.А Сорванов.− Москва:БАН, 2019.−69с. Библиогр. в подстроч. примеч. Имен.указ.: с.49-53.−300экз.− ISBN 987-987-9870-897-7-3.− Текст: непосредственный. 35.Тараканов, Б.И. Педагогические основы управления подготовкой борцов\: монография / Б.И. Тараканов. – Санкт-Петербург: БАН, 2003. – 162 с. Библиогр. в подстроч. примеч. – Имен. указ.: с.99-116. – 300экз. – ISBN 963-131-33204-2.Текст: непосредственный. 36.Туманян, Г.С. Спортивная борьба: учебное пособие/ Г.С Туманян. − Москва: БАН,2017−125с.−Библиогр. в подстроч. примеч. Имен.указ.: с.105-115.−45 экз.− ISBN 456-67855-4.− Текст: непосредственный. 37.Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта: учебное пособие/ В.П. Филин.− Москва:БАН, 2017.−152с. Библиогр. в подстроч. примеч.−Имен.указ.:с.89-102.−40экз.−ISBN 890-456-66704-5.−Текст: непосредственный. 38. Фомин, Н.А. Физиологические основы двигательной активности : учебное пособие / Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов. М. − Москва: БАН, 2007. – 223 с. – Библиогр. в подстрочн. примеч. Имен. указ.: с.115-134. – 500 экз. − ISBN 5-278-00338-3. – Текст: непосредственный. 39.Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие/ Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. − Краснодар: БАН,2016. −369с.−Библиогр. в подстроч. примеч. Имен.указ.: с.103-118.−600экз.− ISBN 987-367-32456-3.− Текст: непосредственный. 40. Шарманова, С.Б Круговая тренировка в физическом воспитании детей старшего дошкольного возраста/ С.Б. Шарманова, В.К. Бальсевич, Ю.В. Катуков. − Москва.: Учебно-методическое пособие,2017.− 117 с. − Библиогр.: с. 97-103.− 96 экз. ISBN 5-85009-857-7.− Текст: непосредственный. 41.Шулика, Ю. А. Психолого-педагогические проблемы повышения выносливости в единоборствах: учебное пособие/Ю.А Шулика.−Москва: БАН,2017.−250с.−Библиогр. в подстроч. примеч. Имен.указ.: с.35-36.−660 экз.− ISBN 986-678-455677-8.− Текст: непосредственный. ПриложениеПриложение А Таблица 2 – Результаты физической подготовленности юных борцов 10-12 лет занимающихся борьбой
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
