Учебный материал
|
Оценка «5»
|
Оценка «4»
|
Оценка «3»
|
Бег 30 м ( сек)
|
5.2
|
5.5
|
6.0
|
Бег 60 м (сек)
|
10.0
|
10.6
|
11.2
|
Бег, кросс 1500 метров (мин)
|
8.50
|
9.30
|
10.00
|
Бег, кросс 1000 метров (мин)
|
4.30
|
5.20
|
5.50
|
Прыжок в длину с места
|
175
|
160
|
150
|
Метание мяча на дальность
|
34
|
27
|
20
|
Подтягивание
|
5
|
4
|
3
|
Прыжки через скакалку (1 минута)
|
90
|
80
|
70
|
Отжимание от пола
|
15
|
10
|
8
|
Поднимание туловища из положения лежа (30с)
|
21
|
16
|
13
|
Поднимание туловища из положения лежа (1 мин)
|
30
|
25
|
20
|
Прыжок в длину с разбега
|
320
|
300
|
280
|
Челночный бег 3 * 10 метров (сек)
|
8.6
|
9.1
|
9.6
|
Лыжные гонки 1 км (мин)
|
6.00
|
6.15
|
7.00
|
Плавание 50 м
|
1 мин.
|
Без учета
|
25 метр.
|
Сед углом ( сек.)
|
15
|
10
|
8
|
Наклон на гибкость (стоя)
|
ладони
|
пальцы
|
пальцы
|
Наклон на гибкость (сидя) см
|
7
|
6
|
4
|
Бег на выносливость 2 (км)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Учебный материал
|
Оценка «5»
|
Оценка «4»
|
Оценка «3»
|
Бег 30 м ( сек)
|
5.5
|
6.0
|
6.5
|
Бег 60 м (сек)
|
10.4
|
10.8
|
11.4
|
Бег, кросс 1500 метров (мин)
|
9.00
|
9.40
|
10.30
|
Бег, кросс 1000 метров (мин)
|
5.20
|
6.00
|
6.30
|
Прыжок в длину с места
|
175
|
155
|
140
|
Метание мяча на дальность
|
21
|
17
|
14
|
Подтягивание ( из виса лежа)
|
15
|
12
|
8
|
Прыжки через скакалку (1 минута)
|
100
|
90
|
80
|
Отжимание от пола
|
14
|
8
|
7
|
Поднимание туловища из положения лежа (30с)
|
23
|
22
|
18
|
Поднимание туловища из положения лежа (1 мин)
|
35
|
30
|
25
|
Прыжок в длину с разбега
|
300
|
260
|
220
|
Челночный бег 3 * 10 метров (сек)
|
8.9
|
9.5
|
10.0
|
Лыжные гонки 1 км (мин)
|
6.25
|
6.55
|
7.30
|
Плавание 50 м
|
1 мин.
|
Без учета
|
25 метр.
|
Сед углом ( сек.)
|
20
|
15
|
10
|
Наклон на гибкость (стоя)
|
ладони
|
пальцы
|
пальцы
|
Наклон на гибкость (сидя) см
|
11
|
10
|
8
|
Бег на выносливость 2 (км)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Скачать 83.45 Kb.