Учебный материал
|
Оценка «5»
|
Оценка «4»
|
Оценка «3»
|
Бег 30 м ( сек)
|
5.0
|
5.7
|
6.0
|
Бег 60 м (сек)
|
9.7
|
10.2
|
10.7
|
Бег, кросс 2000 метров (мин)
|
11.00
|
12.40
|
13.50
|
Бег, кросс 1000 метров (мин)
|
4.15
|
4.45
|
5.30
|
Прыжок в длину с места
|
185
|
170
|
150
|
Метание мяча на дальность
|
27
|
21
|
17
|
Подтягивание на низкой перекладине
|
22
|
19
|
12
|
Прыжки через скакалку (1 минута)
|
130
|
120
|
110
|
Отжимание от пола
|
15
|
9
|
7
|
Поднимание туловища из положения лежа (30с)
|
25
|
24
|
21
|
Поднимание туловища из положения лежа (1 мин)
|
40
|
35
|
30
|
Прыжок в длину с разбега
|
360
|
310
|
260
|
Челночный бег 3 * 10 метров (сек)
|
8.6
|
9.2
|
9.9
|
Лыжные гонки 2 км (мин)
|
13.00
|
13.30
|
14.30
|
Плавание 50 м
|
1 мин
|
Без учета
|
25 метр.
|
Сед углом ( сек.)
|
35
|
30
|
25
|
Наклон на гибкость (стоя)
|
ладони
|
пальцы
|
пальцы
|
Наклон на гибкость (сидя) см
|
15
|
14
|
12
|
Бег на выносливость 3 (км)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Учебный материал
|
Оценка «5»
|
Оценка «4»
|
Оценка «3»
|
Бег 30 м ( сек)
|
4.9
|
5.1
|
5.5
|
Бег 60 м (сек)
|
8.8
|
9.7
|
10.5
|
Бег, кросс 2000 метров (мин)
|
10.00
|
10.40
|
11.40
|
Бег, кросс 1000 метров (мин)
|
4.10
|
4.20
|
5.10
|
Прыжок в длину с места
|
200
|
190
|
180
|
Метание мяча на дальность
|
40
|
35
|
28
|
Подтягивание
|
8
|
7
|
5
|
Прыжки через скакалку (1 минута)
|
120
|
110
|
100
|
Отжимание от пола
|
20
|
18
|
15
|
Поднимание туловища из положения лежа (30с)
|
20
|
18
|
15
|
Поднимание туловища из положения лежа (1 мин)
|
40
|
35
|
30
|
Прыжок в длину с разбега
|
410
|
370
|
310
|
Челночный бег 3 * 10 метров (сек)
|
|
|
|
Лыжные гонки 2 км (мин)
|
12.00
|
12.30
|
13.30
|
Плавание 50 м
|
0.56
|
Без учета
|
25 метр.
|
Сед углом ( сек.)
|
40
|
30
|
25
|
Наклон на гибкость (стоя)
|
ладони
|
пальцы
|
пальцы
|
Наклон на гибкость (сидя) см
|
10
|
9
|
7
|
Бег на выносливость 3 (км)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Скачать 83.45 Kb.