Учебный материал
|
Оценка «5»
|
Оценка «4»
|
Оценка «3»
|
Бег 30 м ( сек)
|
5.1
|
5.3
|
5.7
|
Бег 60 м (сек)
|
9.4
|
10.0
|
10.5
|
Бег, кросс 2000 метров (мин)
|
10.20
|
12.00
|
13.00
|
Бег, кросс 1000 метров (мин)
|
4.30
|
4.50
|
5.15
|
Прыжок в длину с места
|
190
|
170
|
155
|
Метание мяча на дальность
|
28
|
23
|
18
|
Подтягивание нанизкой перекладине
|
20
|
15
|
10
|
Прыжки через скакалку (1 минута)
|
140
|
130
|
120
|
Отжимание от пола
|
10
|
9
|
8
|
Поднимание туловища из положения лежа (30с)
|
25
|
20
|
18
|
Поднимание туловища из положения лежа (1 мин)
|
40
|
35
|
30
|
Прыжок в длину с разбега
|
370
|
330
|
290
|
Челночный бег 3 * 10 метров (сек)
|
8.5
|
9.0
|
9.7
|
Лыжные гонки 2 км (мин)
|
12.30
|
13.00
|
14.00
|
Плавание 50 м
|
1мин
|
Без учета
|
25 метр.
|
Сед углом ( сек.)
|
45
|
40
|
35
|
Наклон на гибкость (стоя)
|
ладони
|
пальцы
|
пальцы
|
Наклон на гибкость (сидя) см
|
16
|
15
|
14
|
Бег на выносливость 3 (км)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Учебный материал
|
Оценка «5»
|
Оценка «4»
|
Оценка «3»
|
Бег 30 м ( сек)
|
4.8
|
5.0
|
5.3
|
Бег 60 м (сек)
|
8.4
|
9.2
|
10.0
|
Бег, кросс 2000 метров (мин)
|
9.20
|
10.00
|
11.00
|
Бег, кросс 1000 метров (мин)
|
4.00
|
4.10
|
5.00
|
Прыжок в длину с места
|
210
|
190
|
170
|
Метание мяча на дальность
|
45
|
40
|
31
|
Подтягивание
|
9
|
8
|
7
|
Прыжки через скакалку (1 минута)
|
130
|
120
|
110
|
Отжимание от пола
|
23
|
20
|
18
|
Поднимание туловища из положения лежа (30с)
|
26
|
25
|
23
|
Поднимание туловища из положения лежа (1 мин)
|
40
|
35
|
30
|
Прыжок в длину с разбега
|
430
|
380
|
330
|
Челночный бег 3 * 10 метров (сек)
|
7.8
|
8.4
|
9.0
|
Лыжные гонки 2 км (мин)
|
11.30
|
12.00
|
13.00
|
Плавание 50 м
|
0.56
|
Без учета
|
25 метр.
|
Сед углом ( сек.)
|
45
|
40
|
35
|
Наклон на гибкость (стоя)
|
ладони
|
пальцы
|
пальцы
|
Наклон на гибкость (сидя) см
|
11
|
10
|
8
|
Бег на выносливость 3 (км)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Скачать 83.45 Kb.