практика (2). Королец Анастасия Леонидовна Научный Миронов. С. Я. Минск 2012 Содержание Введение 8 отчет

• Название: Королец Анастасия Леонидовна Научный Миронов. С. Я. Минск 2012 Содержание Введение 8 отчет
• Дата: 22.10.2022
• Размер: 206.92 Kb.
• Имя файла: практика (2).docx
• Тип: Отчет; #748985
• страница: 6 из 19

Протокол наблюдений за пульсом

Класс 6

Фамилия имя ученика Сальников Сергей

Задачи урока:

образовательные:

1.Закрепить умение составлять рапорт учителю

2. Закрепить умение самостоятельно выполнять комплекс ОРУ с набивными мячами

3. Закрепить умение выполнять специальные упражнения в движении

4. Совершенствовать умение бросков мяча двумя руками с места

5. Выполнить учет прыжков в высоту с разбега в 5-7 шагов

6. Совершенствовать технику челночного бега 3х10 м

Задачи воспитательные:

1. Воспитывать внимание, дисциплинированности, трудолюбие.
2. Формирование устойчивого интереса к занятиям баскетболом

Задачи оздоровительные:

1.Соблюдать правила техники безопасности на уроках баскетбола.

2.Укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы.

Наим-ние действий, Предш-их подсчету пульса	Время, прошедшее от начала урока	Частота пульса за 10 секунд		Примечания
		до	после
		действия
Построение	00.00	10	11	Ведет себя спокойно, выполняет команды учителя
Ходьба	2,02	11	14	При выполнении отвлекается
Спец упр в движении	2,35	14	22	Переговаривается с учениками, смеется
Бег в умеренном темпе	4,02	18	20	Выполняет не в полную силу
ОРУ с набивными мячами	6,10	19	22	Выполняет охотно, переговаривается с др. учениками
Броски мяча двумя руками с места	11,38	21	22	Старается, выполняет в полную силу
Учет прыжка высоту с 5-7 беговых шагов	15,29	22	23	Старается, выполняет в полную силу
Челночный бег 3х10	26,43	22	24	Дыхание учащенное, кожные покровы розовые
Заключительная часть Построение в шеренгу	34,08	20	18	Дыхание восстановл, кожн покровы розовые
Уход с площадки в класс	39,46	15	12	Доволен уроком, активен

Оценка объема и интенсивности работы на уроке

Исходя из динамики изменения ЧСС, работа на уроке ведется в зоне умеренной мощности.

В первые 10 мин от начала урока, работа ведется без отягощения ( ЧСС меньше 130 уд\мин), начиная примерно с 12 мин величина нагрузок около 130 уд. /мин., что соответствует порогу тренирующей нагрузки, эффективной для повышения функциональных возможностей систем, ответственных за

транспорт кислорода. К завершению урока ЧСС постепенно приближалась к физиологическим показателям, которые наблюдались до начала урока.
Рекомендации проводящему урок:

Разработка новых упражнений, с учетом уровня адаптации учеников к нагрузкам,

Совершенствование дифференцированного подхода к ученикам