План конспект урока по физической культуре №5
для учащихся 6 классов
Тема урока: Легкая атлетика
Задачи урока: 1. Эстафеты с предметами. Бег -100 м-зачет.
2. Развитие ловкость, скорость.
3. Развитие коммуникативных навыков при работе в парах, в группе.
4. Воспитание активности, решительности, коллективизма.
Тип урока: соревнование.
Метод проведения: групповой, игровой, соревновательный.
Место и время проведения: спортивный зал, 40 мин.
Инвентарь: теннисные мячи, кегли, мячи б/б, обручи, гимнастические скамейки.
Части урока
|
Содержание
|
Дози
ровка
|
Организационно-методические указания
|
I
|
Вводная часть
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.
|
10 мин
1 мин
|
Обратить внимание на готовность учащихся к уроку. Наличие спортивной формы. Выявить больных учеников
|
|
2. Игра на внимание «Волшебное слово!».
|
2 мин
|
Учитель объясняет условия игры.
|
|
3. Бег с заданием
|
2 мин
|
Следить за дыханием.
|
|
4. ОФП с гантелями.
И.п.- стойка ноги врозь с гантелями опущенных руках.
1-2 –дугами наружу гантели в стороны- кверху (вдох), 3-4-и.п. (выдох).
1-2 правую руку вверх, левую назад (вдох),
3-4 –смена положения рук (выдох).
1- поднять плечи (вдох), 2-и.п. (выдох).
И.п.- лежа на скамейке лицом вниз в опущенных к полу руках.
1-2-гантели в стороны (вдох), 3-4 –и.п. (выдох).
1-гантели вперед, 2-гантели в стороны,
3-гантели вверх, 4- дугами наружу гантели вниз.
И.п.- сидя на скамейке, гантели к плечам. Попеременное выпрямление рук с гантелями вверх.
И.п.- стойка ноги врозь, руки (с гантелями) в стороны,
1-4 – четыре круговых движения вперед- кверху,
5-8 –то же в другую сторону.
|
5 мин
|
Следить за дыханием, спина прямая.
Не спешить.
Следить за дыханием.
Закрепить ноги за гимнастическую стенку.
Дыхание равномерное.
Дыхание равномерное.
Спина прямая.
|
II
|
Основная часть
1. Бег -100 м-зачет.
|
25 мин
15 мин
|
Напомнить технику бега на поворотах. Т.Б. при выполнении задания.
Бег по кругу в парах по сигналу учителя. Помощники ученики фиксируют время на секундомерах.
|
|
2. Эстафеты с предметами.
|
10 мин
|
Мяч можно держать двумя руками:
а) над головой;
б) за головой;
в) за спиной;
г) на плече и др.
Вести мяч ногой; катить мяч одной или двумя руками.
Отбивать мяч одной или двумя руками.
Нести мяч, стукнуть в обруче.
В каждом обруче стукнуть мячом.
а) вести мяч ногой;
б) катить между предметами.
|
III
|
Заключительная часть
1. Релаксационная гимнастика (миорелаксация)
2. Построение, подведение итогов урока
|
5 мин
|
Карточка прилагается
Оценки за урок.
Особое внимание на уроке обратить на детей с ослабленным здоровьем, уменьшить для них нагрузку в два раза.
|
|
Скачать 206.92 Kb.