|
|
практика (2). Королец Анастасия Леонидовна Научный Миронов. С. Я. Минск 2012 Содержание Введение 8 отчет
Урока по физической культуре для учащихся №3
Тип урока: урок-учет, совершенствование выполнения пройденного материала
Задачи образовательные:
1.Закрепить умение составлять рапорт учителю
2. Закрепить умение самостоятельно выполнять комплекс ОРУ с набивными мячами
3. Закрепить умение выполнять специальные упражнения в движении
4. Совершенствовать умение бросков мяча двумя руками с места
5. Выполнить учет прыжков в высоту с разбега в 5-7 шагов
6. Совершенствовать технику челночного бега 3х10 м
Задачи воспитательные:
1. Воспитывать внимание, дисциплинированности, трудолюбие.
2. Формирование устойчивого интереса к занятиям баскетболом
Задачи оздоровительные:
1.Соблюдать правила техники безопасности на уроках баскетбола.
2.Укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы.
Продолжительность урока 40 мин.
Место проведения спортивный зал
Инвентарь и оборудование: мячи баскетбольные, набивные мячи весом 1 кг,, планка для прыжков в высоту, стойки, маты,
Части урока и их содержание
|
Дози-
ровка
|
Организационно-методические указания
|
Организационные
|
Методические
|
I Вводно-подготовительная часть
Организованный вход в спортзал
Построение, рапорт, приветствие.
Сообщение задач урока.
Спец упр в движении
1. Подскоки левым, правым боком
2 С высоким подниманием голени
3 С захлестом голени назад
4 Вальсовый шаг, шаг польки
Бег в умеренном темпе
Построение из шеренги уступами
ОРУ с набивными мячами
1. ИП – ноги на ширине плеч, руки с мячом опущены
1- поворот туловища вправо, руки вверх
2 ИП
3-4 в др сторону
2. ИП – ноги на ширине плеч, руки с мячем прямые перед грудью
1-поворот направо
2 ИП
3-4 в др сторону
3. . ИП – ноги на ширине плеч, руки с мячем прямые над головой.
1 – наклон вправо
2 ИП
3-4 в др сторону
4. ИП – ноги на ширине плеч, руки с мячем прямые над головой.
1 – наклон вперед
2 ИП
5 ИП – ноги вместе, руки на поясе, мяч на полу справа
1 –прыжок вправо через мяч
2 – прыжок влево через мяч
6. ИП – ноги вместе, руки с мячом опущены
1-шаг правой ногой назад, руки вверх
2- ИП
3-4 с др ноги
Обратная команда в перестроении
|
10 мин
2 мин
2 мин
2 мин
6 р
6р
6р
6р
6 р
6р
20 сек
|
Построение в правом верхнем углу площадки
Колонной по одному, в обход зала
Колонной по одному, в обход зала
После предварительного расчета
Построение уступами, каждый ученик выполняет упражнения с отдельным набивным мячом
Построение уступами
Построение уступами
Построение уступами
Построение уступами
Построение уступами
Построиться к лицевой линии в/б площадки. Сдать набивные мячи.
Перестроение в 2 шеренги.
|
Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку.
Обратить внимание: на осанку
Подаются соответствующие команды. Самоконтроль учащихся за дыханием
Выдерживать дистанцию
«Бегом – марш!» Обратить внимание на технику бега, скорость передвижения, дистанцию.
«На 9-6-3-на месте – рассчитайсь!»
«По расчету, шагом-марш!»
Следить за осанкой
При повороте направо левая нога становится на носок (и, соответственно, наоборот), слегка прогнуться в пояснице.
Ступни параллельны, руки не опускать, голова движется вместе с туловищем
Ступни параллельны, следить за осанкой
Ступни параллельны, наклоняться ниже, касаясь мячом пола или отводя его немного вперед
Колени пружинят, прыжки на носках, следить за осанкой
Следить за осанкой, при поднимании рук слегка прогибаться в пояснице.
Для обратного построения:
«На свои места, шагом – марш!»
«На 1-2 расчитайсь!», «По расчету, шагом –марш!»
|
II Основная часть
Броски мяча двумя руками с места
Перестроение в колонну по одному
Учет прыжка высоту с 5-7 беговых шагов
Перестроение в 2 колонны
Челночный бег 3х10
III Заключительная часть
Построение в шеренгу
Подведение итогов
Задание на дом
Организованный уход с площадки в класс
|
25 мин
5 мин
5 мин
|
Построение в 2 шеренги
Построение справа от планки для прыжков в высоту
Бег выполняется в двух колоннах
Учащиеся становятся на свои места
Построение в правом верхнем углу площадки
Построение в колонну по двое
|
Ученик в стойке баскетболиста, мяч на ур груди (стопы могут расп-ся на одной линии или одна нога выдвинута немного вперед) удер-ся пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Одновр, с круг дв-ем мяча и еще большим сгибанием ног в коленных суставах мяч подносится к груди.Не останавливая движения, мяч выносится вдоль туловища вверх-вперед в напр кольца и захлестывающим дв-ем кистей, придавая мячу, обратное движение выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпр-тся ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После выпуска мяча ученик возвращается в исходное положение.
«Класс, в колонну по одному - становись!»
Ошибки, допускаемые про прыжках в высоту сразбега:
1. Туловище сильно наклонено вперед,
маховая нога не выносится вперед-вверх.
2. При махе ногой таз уходит назад.
3. Преждевременный наклон к планке.
4. Мах сильно согнутой ногой (перекидной).
5. Голова забрасывается назад – спина про-
гнута.
6. Верхняя часть туловища «перекручена» –
лицо и грудь не обращены к планке.
7. Толчковая нога движется назад-вверх и не
отводится наружу
На 1-2 расчитайсь!
В руках мячи, которыми надо касаться линии.
Объявление оценок. Обратить вним на + и – урока, отметить отличившихся учеников
По итогам урока, в устной форме
|
|
|
|
Скачать 206.92 Kb.