никроз. L. Michael Hall Bob G. Bodenhamer
 Скачать 3.24 Mb.
|
|
< Эмоциональные > метапрограммы № 13. Стиль эмоционального совладания, или паттерн реакций на стресс: пассивность/агрессия/уверенность _ Пассивный/агрессивный Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: 322Приложения _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 14. Система отсчета или авторитет: внутренняя/внешняя; отнесение к себе/отнесение к другим _ Отнесение к другим/отнесение к себе (внешняя/внутренняя система отсчета) _ Сбалансированность внешней и внутренней ориентации _ Внешняя ориентация, проверяемая внутренней _ Внутренняя ориентация, проверяемая внешней Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ _ В случае внешней ориентации: ориентация на кого или на что? Референтный человек или группа? № 15. Тип эмоционального состояния: ассоциированное/ диссоциированное; чувства/мышление _ Ассоциированный/диссоциированный (чувства/мышление) Контексты _ Негативные эмоции _ Позитивные эмоции _ Настоящее _ Прошлое _ Будущее _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий __ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 16. Тип соматической реакции: инертная/рефлексивная/ активная __ Активный/рефлексивный/инертный Приложение VI 323 Контексты __ Работа/карьера _ Взаимоотношения _ Спорт _ Высокий/средний/низкий ц уровень _ Интимные отношения _ Увлечения/отдых _ Другое: _ Ведущая метапрограмма: ДА/НЕТ № 17. Убедительность или правдоподобие: выглядит, звучит, ощущается правильно; придает смысл __ Выглядит правильно/звучит правильно/ощущается правильно/дает смысл К __ Интимные отношения _ Увлечения/отдых _ Другое: _ Ведущая метапрограмма: ДА/НЕТ онтексты __ Работа/карьера _ Взаимоотношения _ Спорт _ Высокий/средний/низкий уровень _ Процесс _ Автоматический __ Повторение _ Период времени _ Никогда (почти никогда) № 18. Тип эмоциональной направленности: направлен-ность/диффузность _Направленность/диффузность/сбалансированность К _ Интимные отношения _ Увлечения/отдых _ Другое: __ Ведущая метапрограмма: "" ДА/НЕТ онтексты _ Работа/карьера _ Взаимоотношения _ Спорт _ Высокий/средний/низкий уровень № 19. Эмоциональная интенсивность/насыщенность: скудость/изобилие _ Скудость/изобилие/сбалансированность 324 Приложения К  онтексты _ Работа/карьера _ Взаимоотношения _ Спорт_ Высокий/средний/низкий уровень Интимные отношения Увлечения/отдых Другое: Ведущая метапрограмма: ДА/НЕТ ♦Волевые» метапрограммы № 20. Тип мотивирующей направленности: навстречу/от; прошлые достижения/будущие возможности; приближение/ избегание _ Навстречу/от (приближение/избегание) _ «Навстречу» и «от» в равной степени __ «Навстречу» с определенной долей «от» _ «От» с определенной долей «навстречу» Контексты _ Работа/карьера _ Взаимоотношения _ Спорт _ Высокий/средний/низкий уровень _ Интимные отношения _ Увлечения/отдых _ Другое: _ Ведущая метапрограмма: ДА/НЕТ № 21. Волевой выбор при адаптации: возможности/ процедуры _ Процедуры/возможности/одновременно и процедуры и возможности Контексты _ Работа/карьера _ Взаимоотношения _ Спорт __ Высокий/средний/низкий уровень _ Интимные отношения __ Увлечения/отдых _ Другое: ? _ Ведущая метапрограмма: ДА/НЕТ № 22. Тип адаптации: суждение/восприятие; управление/ подстройка __ Суждение-управление/восприятие-подстройка Приложение VI325 Контексты __ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых __ Спорт _ Другое: ^ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 23. Модальные операторы обоснования: необходимость/возможность (желание); кнут/пряник __ Возможность (желание)/необходимость (невозможность) Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 24. Тип предпочтения: первичный интерес: люди/места/ обьекты/деятельность/информация __ Люди/места/объекты/деятельность/информация _ Комбинации таковых: Контексты _ Работа/карьера ч _ Интимные отношения _ Взаимоотношения "_' Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 25. Тип целеустремленности — адаптация к ожиданиям: перфекционизм/оптимизация/скептицизм _Перфекционизм/оптимизация/скептицизм Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ 326 Приложения № 26. Ориентиры при покупке: стоимость/удобство/ качество/время _ Стоимость/удобство/качество/время К _ Интимные отношения _ Увлечения/отдых _ Другое: _ Ведущая метапрограмма: ДА/НЕТ онтексты _ Работа/карьера _ Взаимоотношения _ Спорт _ Высокмй/средний/низкий уровень № 27. Тип ответственности: повышенная/пониженная/ сбалансированная _ Повышенная ответственность/пониженная ответственность/сбалансированность Контексты __ Работа/карьера _ Интимные отношения __ Взаимоотношения __ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 28. Степень доверия к людям: недоверчивость/доверчивость (паранойя/наивность) _ Ориентация на доверие/недоверие Контексты _ Работа/карьера __ Интимные отношения __ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт __ Другое: __ Высокий/средний/низкий __ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ Метапрограммы внешней «реакции» № 29. Способ восстановления энергии: экстраверт/ амбиверт/интроверт __ Экстраверт/амбиверт/интроверт Приложение VI 327 Контексты _ Работа/карьера _ Взаимоотношения _ Спорт _ Высокий/средний/низкий уровень _ Интимные отношения _ Увлечения/отдых _ Другое: __ Ведущая метапрограмма: ДА/НЕТ № 30. Сотрудничество и руководство: независимый/ командный игрок/руководитель _ Руководство/независимость/зависимость/потенциальный руководитель/командный игрок .|'п\ Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт __ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 31. Коммуникативная установка: основные коммуникативные категории _ Обвиняющий/заискивающий/расчетливый/отвлекающийся/уравновешенный Контексты _ Работа/карьера __ Интимные отношения __ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 32. Общая реакция: конгруэнтная/неконгруэнтная/ соперничество/сотрудничество/полярность/метапозщия __ Конгруэнтность/неконгруэнтность/соперничество/ сотрудничество/полярность/ метапозиция Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт __ Другое: 328Приложения _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 33. Тип соматической реакции: активный/рефлексивный/оба/инертный _ Активный /рефлексивный/оба/инертный Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения __ Увлечения/отдых _ Спорт __ Другое: ^_ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 34. Предпочтения в работе: объекты/системы/люди/ информация _ Объекты/системы/люди/информация Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий __ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 35. Способ сравнения: количественный/качественный _ Количественная сортировка/качественная сортировка Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 36. Источник знаний: моделирование/концептуализация/ демонстрация/опыт/ авторитетное мнение __ Моделирование/концептуализация/демонстрация/опыт/ авторитетное мнение Приложение VI 329 Контексты _ Работа/карьера _ Взаимоотношения _ Спорт _ Высокий/средний/низкий уровень Интимные отношения Увлечения/отдых Другое: Ведущая метапрограмма: ДА/НЕТ № 37. Завершенность/окончательность: завершенность/ незавершенность _ Завершенность/незавершенность К Интимные отношения Увлечения/отдых Другое. Ведущая метапрограмма: ДА/НЕТ онтексты _ Работа/карьера _ Взаимоотношения _ Спорт _ Высокий/средний/низкий уровень № 38. Социальная презентация: проницательный и искусный/искренний и безыскусный _ Проницательный и искусный/искренний и безыскусный Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 39. Тип иерархического доминирования: власть/союз/ достижения _ Власть/союз/достижения/сбалансированность Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ 330Приложения Мета-тлетапрограммы № 40. Ценности: эмоциональные потребности; системы убеждений _ Навстречу ценностям/от ценностей Список ценностей: Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения __ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 41. Отношение к наставлению: сильная воля/уступчивость _ Сильная воля/уступчивость Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения __ Взаимоотношения __ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 42. Самооценка: высокая/низкая; условная/безусловная __ Условная самооценка/безусловная самооценка Контексты: _ Работа/карьера __ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых < _ Спорт __ Другое: ^ _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень (если условная) ДА/НЕТ № 43. Уверенность в себе: низкая/высокая _ Низкий/высокий уровень уверенности в себе Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения Приложение VI 331 _ _ Увлечения/отдых _ Другое: _ Взаимоотношения __ Спорт _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ _ Собственная уверенность в чем? № 44. Самоощущение: мыгиление/эмоции/воля/тело/роль _ Мышление/эмоции/воля/тело/роль/положение/духовность К _ Интимные отношения _ Увлечения/отдых _ Другое: _ Ведущая метапрограмма: ДА/НЕТ онтексты _ Работа/карьера _ Взаимоотношения _ Спорт _ Высокий/средний/низкий уровень № 45. Самоцелостность: конфликтующее несоответствие/ гармоничная интеграция __ Неконгруэнтность/конгруэнтность К __ Интимные отношения _ Увлечения/отдых _ Другое: _ Ведущая метапрограмма: ДА/НЕТ онтексты __ Работа/карьера Взаимоотношения __ Спорт __ Высокий/средний/низкий уровень № 46. Сортировка -«времени»-: прошлое/настоящее/будущее __ Прошлое/настоящее/будущее/вне времени К _ Интимные отношения _ Увлечения/отдых _ Другое: __ Ведущая метапрограмма: ДА/НЕТ онтексты _ Работа/карьера Взаимоотношения _ Спорт _ Высокий/средний/низкий уровень 332 Приложения № 47. Ощущение «времени»: «во времени*/*сквозь время»; последовательная/случайная сортировка_ «Во времени»/«сквозь время» (последовательная/случайная сортировка) К _ Интимные отношения _ Увлечения/отдых _ Другое: _ Ведущая метапрограмма: ДА/НЕТ онтексты _ Работа/карьера Взаимоотношения _ Спорт* _ Высокий/средний/низкий уровень № 48. Доступ ко «времени»: случайный/последовательный _ Случайный/последовательный доступ Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 49. Сила эго: неустойчивость/устойчивость _ Неустойчивость/устойчивость. Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ № 50. Нравственные качества: слабое/сильное суперэго _ Слабое/сильное суперэго — несовестливый/совестливый Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ Приложение VI333 № 51. Каузативный тип: беспричинность; линейная, множественная, личностная, внешняя, магическая, корреляционная причинно-следственная связь _ Беспричинность, линейная, множественная, личностная, внешняя, магическая, корреляционная ПСС Контексты _ Работа/карьера _ Интимные отношения _ Взаимоотношения _ Увлечения/отдых _ Спорт _ Другое: _ Высокий/средний/низкий _ Ведущая метапрограмма: уровень ДА/НЕТ Приложение VII Глаголя «есть» не существует Вы обратили внимание, что мы написали эту книгу, используя развернутый принцип общей семантики под названием E-Prime(за исключением цитат из других авторов)? А мы написали ее именно так. Как, как? E-Prime {English-primed) это английский язык, активизированный за счет отказа от использования семьи пассивных глаголов «to be» (быть) - is, am, are, was, were, be, being, been. Изобретенные Д. Дэвидом Бурлэндом-младшим и популяризированные им и Полом Денниторном Джонстоном в книге «Быть или нет: антология E-Prime* {ToBeorNot: AnE-PrimeAnthology), приемы E-Primeи Е-Choiceпозволяют людям не попадать в языковые ловушки глагола «есть». Ловушки глагола «есть»? Да. Альфред Кожибски (Korzybski, 1941/1994) предупредил, что «есть»-идентичности и «есть»-пре-дикации представляют собой две опасные лингвистические и семантические конструкции, которые картографируют ложные заключения. Первая связана с идентичностью — с тем, как мы идентифицирует объект, или с тем, как мы идентифицируем себя, а вторая связана с атрибуцией — с тем, как мы часто проецируем собственный «материал» на других людей или на объекты, не сознавая этого. Идентичности как «тождества во всех отношениях» не существует вообще. И не может существовать. На субмикроскопическом уровне все представляет собой «танец электронов», постоянно движущихся, меняющихся и становящихся чем-то. Поэтому ни один объект не может «оставаться тем же», оставаться самим собой. Поэтому ничто не находится (не «есть») в каком бы то ни было статичном, неизменном состоянии. Поскольку ничто не существует как вечное, а постоянно меняется, ничто не «есть» нечто. Использование глагола «есть» — это ошибочное описание, ошибочная оценка и ошибочное картирование реальности. Сказать: «Она — ленива...», «Это — глупое высказывание...» значит неправ Приложение VII335 вильно отразить реальность. И Кожибски доказывал, что в конечном итоге идентификация таит в себе неразумность и, в конечно счете, безумие. Предикация связана с «утверждением» чего-то. Так, например, сказать: «Это полезно», «Это — красный цветок», «Он — по-настоящему глуп!», значит создать языковую структуру, которая подразумевает, что нечто* «в пространстве» сдержит эти качества «полезности», «красного цвета» и -«глупости». «Есть» предполагает, что подобные вещи существуют независимо от опыта говорящего. Но это не так. Наши описания говорят прежде всего о нашем внутреннем опыте, указывая на наши суждения и ценности. Было бы правильнее, если бы мы сказали: «Я оцениваю то или это как полезное», «Я вижу, что этот цветок красный», «Мне кажется, что он страдает от глупости!» Утверждения с «есть» вводят в заблуждение, вносят путаницу в логические уровни и незаметно побуждают нас думать, что подобные ценностные суждения «объективно» существуют в окружающем нас мире. Еще одна ошибка. Оценки (полезный, красный, глупый) функционируют как определения и интерпретации в мышлении говорящего. Глаголы «быть» опасным образом предполагают, что «объекты» (фактические события и процессы) остаются неизменными. Но это не так! Эти глаголы предлагают нам создать ментальные репрезентации фиксированное™, в результате чего мы начинаем «бетонировать» мир и жить внутри «замороженной вселенной». Эти глаголы кодируют динамический характер процессов в статичной форме. «Жизнь жестока». «Я не силен в математике». Не кажутся ли эти утверждения определенными? Абсолютными? Неудивительно, что Бурлэнд назвал глаголы «быть» «божественным модусом». «Факт, что это — плохая работа!» Подобные слова имеют оттенок завершенности, окончательности и независимости от времени. Однако разница между картой и территорией говорит нам, что эти феномены существуют на различных логических уровнях. Использование принципа Е-Рпте (или E-Choice) препятствует соскальзыванию к безосновательным авторитарным утверждениям, которые лишь ограничивают мышление или порождают конфликты. Если мы путаем язык, который используем для описания реальности (для нашей карты), с реальностью (территорией), тогда мы отождествляем различные вещи. И это ведет к потере разума. Глагола «есть» не существует. «Есть» не имеет референтов. Он не 336Приложения указывает на какой бы то ни было элемент реальности. Он функционирует исключительно как иррациональная конструкция человеческого мышления. Его использование приводит к ошибочным семантическим оценкам. Напротив, письмо, мышление и речь в стиле E-Primeблагоприятствует «абстрактному осознанию» (сознательному восприятию) того, что мы вычерчиваем карты окружающего мира, которые по своей сути отличаются от него самого. Прием E-Primeпозволяет нам мыслить и говорить с большей ясностью и точностью, поскольку он вынуждает нас использовать местоимения первого лица. Он сокращает количество глаголов в страдательном залоге («Дело было закончено», «Были допущены ошибки».). Он возвращает говорящих к утверждениям, тем самым контекстуализируя утверждения. Расширяя абстрактное сознание, E-Primeдает нам возможность индексировать язык. Теперь я понимаю, что человек, которого я встретил на прошлой неделе, Человек п лаянедсля»не равен во всех отношениях человеку, который стоит передо мной сейчас, Человеку этансдсля. Поэтому я оказываюсь в состоянии производить важные и ценные разграничения. E-Choiceотличается от E-Primeтем, что в этом случае мы используем глагол «есть» существования (например, «Где ваш офис?» — «Он на углу Седьмой улицы и Очард-авенк»), вспомогательный глагол «есть» (например, Не iscomingnextweek— «Он приезжает на следующей неделе.») и «есть» наименования (например, Whatisyourname? It is Michael. My name is Bob. — «Как ваше имя?» — «Майкл.» — «Меня зовут Боб.») Хотя мы писали эту книгу в E-Prime, но решили начать использовать E-Choice, с тем чтобы избежать избыточного количества многословных фраз, которые мы употребляли в прошлом! Источник: Hall (1995) «Elevating NLP to E-Prime» (Feb. 1995), Anchor Point. Приложение VIII Другие метапрограммы Не желая создавать впечатление, что наша 51 метапрограмма исчерпывает все возможные варианты, мы привлекаем ваше внимание к работе Вудсмолла (Woodsmall, 1988), в которую он включил раздел, шутливо озаглавленный им: «Поваренная книга метапрограмм Уайатта Вудсмолла, или Все, что вы хотели узнать о принципах сортировки, но стеснялись спросить». В нем он перечисляет не только исходные терапевтические метапрограммы Лесли и Ричарда и свою расширенную версию, но и приводит другие источники и перечни метапрограмм. В этих перечнях мы идентифицировали дополнительные метапрограммы, которые кажутся нам наиболее многообещающими. Мы даем их названия жирным шрифтом, а их характеристику — курсивом. Состояние: Первичное/метаосознапие (очень напоминает модель метасостояний) Память: Повторное переживание/метаосознание Структура правил: Мои правила для меня; мои правила для меня/мои правила для вас; отсутствие правил для меня/мои правила для вас; мои правила для меня/ваши правила для вас (источник: Roger Bailey) Контекст: Большой/малый (источники: Edward Hall, Gregory Bateson, p. 99) Гармония: Избегание дисгармонии/избегание гармонии/ тяга к гармонии/тяга к дисгармонии Ментальное развитие: Помехи/корреляции (патлгерны)/ре- гулярность/законы/контрпримеры/синтез Ментальное упорядочение: Тезис/антитезис/синтез Осязаемый порядок: Конкретный (связанный, недифферен цированный, чувственный)/абстрактный (несвязанный) 338Приложения Космический порядок: Спутанный/распутанный/выверен ный Эсхатология: Жизнь после смерти/отсутствие жизни после смертщнебеса/ад/реинкарнация/чистилище/аннигиляция Стили научения Кольба: Конкретный/абстрактная кон- цептуализащш/активноеэкспериментирование/рефлексив-ное наблюдение/аккомодация/дивергенция/ассимиляция/ конвергенция Множественные умственные способности Гарднера: Лин- гвистические,логико-математические/пространственные, музыкальные, телесно-кинестетические/внутриличност- ные/межличностные Тип научения: Разовое научение/подкрепленное научение Типы двусмысленности: Непривычная/сложная/неразреши мая Рискованность: Безопасность (отсутствие рискам/осто рожность (некоторый риск)/испытание (высокий уровень риска)/дураки (сплошной риск) Характер времени: Сжатое время/расширенное время Проигрывание воспоминаний: Длительное реальное вре мя/длительное скачкообразное время Оценка воспоминаний: Оригинальные критерии/сегодняш ние критерии Словарь терминов НЛП Аналоговый (Analogue). Непрерывно изменяющийся между предельными значениями, подобно действию реостата для регулирования силы света лампы. Аналоговая субмодальность изменяется подобно переходу от света к темноте, в то время как цифровая (дигитальная) действует по принципу «включено-выключено»: например, мы видим картину либо ассоциирован-но, либо диссоциирование. |