ТиМФК Матвеев Л.П.. Л. П. Матвеев теория и методика физической культуры

• Название: Л. П. Матвеев теория и методика физической культуры
• Анкор: ТиМФК Матвеев Л.П..doc
• Дата: 28.01.2017
• Размер: 7.24 Mb.
• Имя файла: ТиМФК Матвеев Л.П..doc
• Тип: Учебник; #211
• страница: 58 из 61

Глава XV ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В СИСТЕМЕ РАЦИОНАЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ТРУДА

1. Социальное значение и задачи направленного использования физической культуры в системе научной организации труда (НОТ)

На современном этапе развития производительных сил общества в условиях научно-технической революции все большее значение приобретает широкое внедрение физической культуры в органи­зацию труда во всех его формах, включая труд на промышленном и сельскохозяйственном производстве, в учреждениях, учебных за­ведениях и т. д. Этого требуют как интересы охраны и укреп­ления здоровья трудящихся, так и закономерности прогресса об­щественного производства.

Постоянно опираясь на достижения науки и передового опыта, НОТ предусматривает оптимальное соединение людей и техники в едином производственном процессе, которое обеспечивает наи­более эффективное использование трудовых ресурсов и непрерывное повышение производительности труда. Но суть НОТ в гуманном обществе не сводится лишь к этому. Обязательное требование к НОТ — содействие укреплению здоровья трудящихся, их разносто-

509

роннему духовному и физическому развитию, трудовому творчест­ву и превращению труда в первую жизненную потребность*.

Основные задачи НОТ рассматриваются в экономическом, психофизиологи­ческом и социально-гуманитарном аспектах.

В экономическом аспекте предполагается обеспечение экономии и рационального использования материальных и других трудовых ресурсов, роста производительности и эффективности труда путем сокращения и ликвидации не­оправданных потерь времени, внедрения передовых методов труда, лучшего использо­вания рабочей силы, ликвидации простоев машин и оборудования, повышения степени их эксплуатации, сокращения сроков освоения мощностей и т. д.

Психофизиологические и гигиенические аспекты НОТ касаются создания на производстве наиболее благоприятных условий для нормаль­ного функционирования и воспроизводства рабочей силы, сохранения и укрепле­ния здоровья, улучшения естественных предпосылок работоспособности трудящихся.

Социальн о-г умаиитарные аспекты НОТ предусматривают оп­тимизацию процесса и условий производства, направленную на постоянный рост культурно-технического уровня трудящихся, их разностороннее развитие, расцвет трудового творчества, повышение привлекательности труда и превращение его в первую жизненную необходимость.

Понятно, что все эти аспекты НОТ тесно взаимосвязаны между собой.

Внедрению физической культуры в НОТ придается, таким обра­зом, существенное социально-экономическое значение. Это опреде­ляется прежде всего ролью физической культуры как главного фак­тора достижения физической подготовленности, повышения общей работоспособности и укрепления здоровья. В результате органи­ческого включения физической культуры в НОТ, как показы­вают многочисленные факты, существенно возрастает производи­тельность труда, уменьшается число дней нетрудоспособности по болезни, увеличивается трудовое долголетие, возрастает трудовая и общественная активность трудящихся, повышаются .сознательное творческое отношение к труду и трудовая дисциплина.

Так, в одном из исследований, проведенном группой сотрудников ЛНИИФКа в Ленинградском оптико-механическом объединении, получены следующие результаты. Из 600 обследованных рабочих механических цехов (сборщиков, механиков, электро­монтажников) 300 человек регулярно занимались физическими упражнениями. Все обследованные были разделены на 3 возрастные группы по 200 человек в каждой (100 физкультурников и 100 не занимающихся физической культурой): первая группа — 39—48 лет, вторая - 29—38 лет, третья — 19—28 лет. Материалы анализа заболеваемости, производительности труда и заработной платы за 12 ме­сяцев представлены на рис. 55. Они показывают, что производительность труда у физкультурников всех трех групп была на 8,1 % выше, чем у пренебрега­ющих физической культурой. Причем эта разница особенно выражена у рабо­чих 29—38 лет (более чем на 14%). Соответственно есть разница и в зарп­лате (в среднем на 10 рублей).

В группе рабочих, не занимающихся систематически физическими упражнени­ями, почти в 2 раза больше число заболеваний и дней нетрудоспособности, особенно из-за так называемых простудных и сердечно-сосудистых заболеваний. Только оплата больничных листов у этих рабочих за год составила 15 444 руб. Примечательно также, что наиболее эффективны физкультурные занятия в возрасте 29—-38 лет, т. е. в возрасте расцвета трудовой активности.

Подобные же данные получены и в других исследованиях. Правда, разни­ца в производительности труда у занимающихся и не занимающихся физиче­скими упражнениями не столь значительна, как в приведенном примере (ведь кроме занятий физической культурой здесь играет роль и ряд других факторов). Часто

* Материалы всесоюзного совещания по НОТ. М., 1967.

510



Рис. 55. Различия показателей производительности труда и заболеваний у рабочих, не занимающихся физическими упражнениями (А) и систематически занимающихся ими (Б). На правом рисунке возрастные группы: 1—39—48 лет. 2—29—38 лет. 3 — 19—28 лет

различия составляют 3—4 %. Число же случаев заболеваний у физкультурников всегда значительно меньше, чем у пренебрегающих физической культурой (в 2—4 и более раз).

Показательны и результаты социологических исследований роли физической Культуры на производстве в морально-психологических аспектах. Многие факты свидетельствуют, что производственная гимнастика положительно влияет не только на повышение производительности труда и снижение заболеваемости, но и на тру­довую дисциплину, способствует формированию атмосферы товарищества и доброже­лательных взаимоотношений в трудовом коллективе (лит. 1—4).

Раскрывая роль физической культуры в оптимизации трудовой деятельности, надо иметь в виду ряд прямых и косвенных зависи­мостей, связывающих физическую культуру и труд, в том числе:

любой трудовой процесс имеет фазу врабатывания, а при доста­точно большой продолжительности и напряженности — и фазу сни­жения оперативной работоспособности. Факторы физической куль­туры ускоряют врабатывание, уменьшают или исключают снижение оперативной работоспособности и производительности труда, спо­собствуют быстрому восстановлению затраченной в процессе труда нервной и мышечной энергии;

многие современные виды труда характеризуются малой мы­шечной активностью (гиподинамией) или относительно односторон­ними требованиями к функциональным возможностям организма. Факторы физической культуры позволяют предупредить отклонения в физическом состоянии и развитии, которые могут возникнуть в силу данных особенностей труда;

в современном производстве исключены пока еще не все усло­вия, создающие возможность профессиональных заболеваний и травм. Факторы физической культуры позволяют значительно уменьшить их вероятность;

511

ряд видов труда требует специальной физической подготов­ленности, которая может быть обеспечена лишь специфическими средствами и методами физической подготовки.

Очевидно, нет такого вида трудовой деятельности, успешность которой хотя бы косвенно не зависела от общей физической под­готовленности и крепкого здоровья, приобретаемых в результате рационального использования факторов физической культуры.

Все это характеризует теснейшие связи физической культуры с трудом и указывает на основные направления, по которым реали­зуются эти связи.

Итак, цель внедрения физической культуры в систему НОТ в гуманном обществе — содействовать повышению производитель­ности труда в единстве с оптимизацией его воздействия на тру­дящихся. Специфические задачи при этом состоят в следующем.

1. 
   В процессе труда — способствовать оптимальной динамике оперативной работоспособности: ускорению врабатывания, под­держанию ее необходимого уровня, текущему восстановлению.
   
2. 
   В сфере послерабочего восстановления и профилактики — содействовать восстановлению работоспособности в послерабочий период, устранению сдвигав в физическом состоянии организма, вызванных неблагоприятными условиями труда, предупреждению профессиональных заболеваний (оздоровительно-реабилитационные функции). Эти задачи конечно же конкретизируются в зависи­мости от характера труда (умственный или физический труд, на­пряженность и длительность рабочих усилий и т. д.), его условий (технологических, гигиенических и др.) и особенностей реакции организма на требования, предъявляемые трудовой деятельностью и ее условиями (характер функциональных сдвигов в основных системах организма, степень утомления и т. д.). При конкрети­зации задач и форм направленого использования физической куль­туры в системе НОТ учитываются также, разумеется, возрастные и половые особенности, уровень физической подготовленности, сос­тояние здоровья и общие условия жизни работающих.
   

2. Место и особенности различных форм физической культуры в системе НОТ

Рассматривая в целом место физической культуры в системе НОТ, можно выделить три сферы, или уровня, ее целесообраз­ного использования: 1) непосредственно в рамках трудового про­цесса; 2) в связи с процессом труда (на производстве), но вне его собственных рамок; 3) вне производства, но в связи с его требо­ваниями (в системе профессионально-прикладной подготовки, ши­роких физкультурно-реабилитационных мер и т. д.) (рис. 56).

Рис. 56. Общая схема компонентов физической культуры в системе рациональной организации труда (порядок включения производственной гимнастики в трудовой процесс дан в одном из типичных вариантов):

ВГ - вводная гимнастика, ФП — физкультпауза, ФМ — физкультминута (остальные пояснения в тексте)

512







Первые две сферы составляют производственную физическую куль­туру в прямом смысле этого понятия, а третья является как бы пе­реходной, связывающей производственную и другие формы физи­ческой культуры.

2.1. Физическая культура в рамках трудового процесса

Целесообразность использования физической культуры непос­редственно в рамках трудового процесса определяется логикой этого процесса, его закономерностями и условиями оптимальной организации. Иначе говоря, непосредственно в процессе труда на-, ходят применение лишь такие факторы физической культуры и лишь такие методы их использования, которые содействуют повы­шению производительности и эффективности труда. То же самое относится к нормированию физических нагрузок, связанных с фи­зической культурой в процессе труда: оправданными являются лишь такие нагрузки, которые способствуют оптимизации трудо­вого процесса, а не препятствуют этому. Отсюда понятно, что вы­бор средств и методов физической культуры и порядок их исполь­зования в трудовом процессе в наибольшей мере зависят от его особенностей (по сравнению с другими формами физической куль­туры).

Непосредственно в рамках трудового процесса физическая культура представлена главным образом производственной гимнас­тикой, которая имеет в основном три формы: вводная гимнастика, физкультурные паузы и физкультминуты. Для понимания их сути и отличительных особенностей требуется хотя бы в основных чертах представлять динамику оперативной работоспособности в течение рабочего дня, поскольку смысл всех форм производственной гим­настики заключается прежде всего в оптимальном оперативном управлении динамикой работоспособности, содействии максималь­ной производительности труда без ущерба для здоровья работа­ющих.

Некоторые предпосылки управления динамикой оперативной работоспособности в течение рабочего дня. Оперативная работо­способность человека, как показали исследования в лабораториях и на производстве, на протяжении рабочего дня претерпевают ряд закономерных последовательных изменений*. В типичном слу­чае — при достаточно высоком темпе трудовых действий, значи­тельной напряженности и продолжительности рабочего дня — по-

* Под «оперативной работоспособностью» здесь подразумевается текущая реа­лизация способности человека выполнять работу, заданную производственными (или служебными) требованиями. Ее целостный внешний показатель — количество и качество результатов труда, зависящих от выполняющего работу (в сопоставимых технических и технологических условиях). Многочисленные исследования ее дина­мики фундаментально обобщены, напр., в работе М. И. Виноградова «Физиология трудовых процессов» (М., Медицина, 1966). См. также С. А. Косилов. Психофизио­логические основы научной организации труда. М., Экономика, 1979.

514



8 Часы работы

Рис. 57. Схема динамики оперативной работоспособности в процессе рабочего дня (один из типичных вариантов):

а, — период начального врабатывания; б\ — период устойчивого проявления работоспособ­ности на повышенном уровне; в\ — период первого относительного снижения уровня опе­ративной работоспособности; аг — период повторного врабатывания; бг — второй период устойчивого проявления работоспособности; в₂ — период нарастающего снижения уровня оперативной работоспособности; г — феномен «конечного порыва»

казатели ее вначале возрастают, затем стабилизируются и в кон­це дня снижаются (рис. 57). При этом чередуются три периода (или фазы):

период врабатывания (примерно первые 0,5—1 ч работы), ког­да на основе «настраивания» регуляторных процессов и активи­зации функций организма увеличиваются внешние показатели реа­лизуемой работоспособности, растет соответственно производитель­ности) труда (рис. 57, б\ и бг);

период стабилизации, когда наблюдаются устойчиво высокие показатели работоспособности (соответственно и производитель­ности) труда (рис. 57, б\ и б?);

период относительного и прогрессирующего снижения оператив­ной работоспособности (период утомления), когда производитель­ность труда уменьшается (рис. 58, в\ и вг)-

Представленная динамика оперативной работоспособности в различных условиях трудового процесса видоизменяется. Нередко на фоне утомления (непосредственно перед обеденным перерывом и особенно в самом конце рабочего дня) показатели произво­дительности труда временно повышаются (рис. 58, г). Это яв­ление получило название «конечного порыва» (предполагаемая физиологическая основа его, по М. И. Виноградову, — стимулиру­ющая условнорефлекторная реакция на время предстоящего окончания работы). Но общая тенденция динамики оперативной работоспособности при достаточной напряженности и продолжи-

17* 515

тельности работы всегда характеризуется последовательной сменой указанных трех периодов.

С точки зрения физиологии труда смена этих периодов в процессе работы объясняется взаимодействием процессов врабатывания, поддержания оптимального функционального состояния органов и систем, играющих ведущую роль в данной трудовой деятельности, и утомления. В основе врабатывания лежит, по-видимому, активизация нервно-регуляторных связей, образующих рабочий динамический сте­реотип, суммация следов возбуждений по мере повторения рабочих или анало­гичных действий и повышение в связи с этим уровня функциональной актив­ности обеспечивающих работу органов и систем (по типу разминки). Устойчи­вость достигнутого функционального состояния зависит, обобщенно говоря, от фак­торов "выносливости по отношению к данной трудовой деятельности, режима ра­боты и других условий, способствующих мобилизации функциональных резервов организма или, наоборот, препятствующих этому. Утомление развивается по мере увеличения длительности работы. Как полагают, это связано прежде всего с нару­шениями нервно-регуляторных процессов, происходящими в результате многократного воздействия раздражителей (уменьшается возбудимость и лабильность нервных цент­ров, появляются функциональные помехи в рабочем динамическом стереотипе — по С. А. Косилову), а также с исчерпанием энергетических ресурсов и другими функ­циональными сдвигами в организме, которые усугубляются по мере продолжения работы и лимитируют ее длительность*.

Существенно, что динамика оперативной работоспособности во всех ее фазах зависит не только от внутренних факторов (свойств и закономерностей функционирования организма), но также от режима труда, его общей организации и ряда других условий, в том числе от направленного использования физической культуры. Воздействуя на динамику оперативной работоспособности в целях оптимизации трудового процесса, следует стремиться выполнять в первую очередь следующие требования:

на протяжении всего рабочего дня должна проявляться воз­можно высокая в данных условиях работоспособность, выражен­ная в высокой производительности труда (при хорошем самочув­ствии и настроении работающего);

для проявления высокой работоспособности необходимо обеспе­чить ускорение периода врабатывания (без ущерба для последую­щего состояния организма), удлинение периода поддержания дос­тигнутого уровня оперативной работоспособности и по возмож­ности уменьшить степень его снижения под влиянием утомления;

во время коротких перерывов, вводимых в режим труда, не­обходимо создать условия для возможно быстрого восстановления оперативной работоспособности до уровня, близкого к оптималь­ному.

Исследованиями показано (обзор — лит. 1), что при рацио­нальном режиме труда и отдыха, ориентированном на сформули­рованные положения, можно существенно увеличить производи­тельность труда. Исходя из этого, намечают подходы к направ­ленному использованию производственной гимнастики и других факторов физической культуры в процессе труда. В методике про-

* Подробнее динамика работоспособности в процессе труда, ее физиологи­ческие и психофизиологические механизмы освещены в ряде специальных источ­ников, упомянутых, в частности, на стр. 514.

516

изводственной гимнастики, как и вообще в методике производствен­ной физической культуры, сохраняет свое значение ряд общих мето­дических принципов (сознательности и активности, доступности, систематичности и др.)- Однако в производственной физической культуре действуют закономерности не только физического воспи­тания, но и оптимальной организации труда. Они придают содер­жанию и методике занятий ряд особенностей, которые находят свое отражение в специальных правилах подбора комплексов упражне­ний, дозирования нагрузок и порядка их включения в трудовой процесс применительно к специфике трудовой деятельности и ее условиям.

Одно из таких правил — правило адекватности (соответствия) содержания комплексов производственной гимнастики особеннос­тям трудовых действий и фаз динамики оперативной работоспо­собности. Для соблюдения этого правила требуется, естественно, внимательный анализ специфики трудовой деятельности и ее компо­нентов (ее преимущественного характера — умственный или физи­ческий труд либо без преобладания того или другого, — состава ра­бочих операций и особенностей рабочей позы, степени разнооб­разия и монотонности рабочих действий, общей интенсивности и продолжительности трудовой нагрузки, характера возникающего утомления и т.д.). С учетом этих особенностей составляются комп­лексы производственной гимнастики. Определенная часть включае­мых в них упражнений должна быть аналогичной, подобной тру­довым действиям, с тем чтобы обеспечить настройку, усвоение тем­па и ритма трудовых операций. Вместе с тем в отдельных формах производственной гимнастики (в физкультурных паузах и физкульт-минутах) соблюдается правило контрастности: в них включаются наряду с другими упражнения, резко отличающиеся от трудовых действий по требованиям, предъявляемым к функциональному состоянию организма, и обеспечивающие тем самым эффект перек­лючения, активного отдыха. При нормировании объема и интен­сивности упражнений в производственной гимнастике имеет значе­ние и правило «умеренности нагрузки». Его смысл состоит, крат­ко говоря, в том, что нагрузка должна вызывать не утомление, а восстановление, создавать рабочий тонус, бодрое, деятельное настроение, хотя разовая величина физических нагрузок может быть в определенных случаях выше, чем в трудовых операциях*.