58_Макарова Г. А. Спортивна медицина 2003. Медицина
 Скачать 4.53 Mb.
|
|
и малоберцовой костей «Тугие» икроножные мышцы и ахиллово сухожилие Боль в коленном суставе (в коленной чашке) Боль в коленном суставе Тугие и сильные латеральные широкие и слабые медиальные широкие мышцы (самая распространенная причина - отсутствие равновесия между четырех™»! ш и п я мышцами задней поверхности бедра) Подвывих надколенника (болтающаяся коленная чашка) Другие причины 1) неглубокая впадина между мыщелками бедра; 2) надколенники, смотрящие наружу, 3) высоко смещенная коленная чашечка (баллотирующая') Подвывих надколенника Более сильные и жесткие латеральные широкие и слабые, нетугие медиальные широкие мышцы Бурсит синовиальной сумки большого пальца ноги Бурсит бедра Растяжение мышц задней поверхности бедра Растяжение мышц задней поверхности бедра. Относительно тугие и слабые полусухожильная, полуперепончатая, двуглавая по сравнению с четырехглавой мышцей бедра Тендинит сухожилия длинной приводящей мышцы, при слабой и негибкой мышце Анатомические аномалии различна я длин а но г + + + + искривлени я но г (варусно е колено ) плоскостопи е + + + высоки й сво д стоп ы (пола я стола ) + бедренны е кости , повернуты е внутр ь + + колени , отклоненны е внутр ь + + стопа , поворачивающаяс я внутр ь пр и бег е (пронаци я стопы ) + + чрезмерна я жесткост ь мыш ц + + + + + + 474 Приложение 30 НЕТРАДИЦИОННЫЕ ВИДЫ СПОРТА (по Суслову Ф.П. и Вайцеховскому СМ., 1993) Армреслинг - спортивная борьба, в ко- торой участники в положении стоя или сидя, упираясь локтем в стол, стремятся прижать предплечье и кисть соперника к поверхности стола. Балет горнолыжный - вид соревнова- ний по фристайлу. Фигурное катание на лыжах под музыку в течение 2-2,5 мин, включающее выполнение различных тан- цевальных движений на склоне длиной до 250 м и шириной 35 м. Бейсбол - командная спортивная игра с мячом и битой на поле с тремя базами и «домом» двумя командами (по 9 человек), поочередно выступающими в нападении и обороне. После удачного удара битой по мячу нападающий старается перебе- жать от одной базы к другой и вернуться в «дом», за что получает очки. Защищаю- щаяся команда старается «осалить» (за- пятнать) его мячом и вывести из игры. Побеждает команда, которой удается за 9 иннингов совершить большее количество полных перебежек по базам и таким обра- зом набрать большее количество очков. Бобслей - вид спорта, соревнователь- ная деятельность в котором заключается в скоростном спуске на управляемых бо- бах по искусственной ледовой трассе. Бодибилдинг (атлетизм) - один из ме- тодов воспитания силовых способностей человека, направленный в первую оче- редь на увеличение поперечника мышеч- ного волокна. Буквально: «строительство тела». Официально принятый в большин- стве стран термин, обозначающий рас- сматриваемую систему физических уп- ражнений. Во Франции, Италии, Испа- нии и других странах принят франкоязыч- ный термин «культуризм». Боулинг - спортивная игра в шары, раз- новидность кеглей. Сущность игры за- ключается в катании шаров по специаль- ной деревянной дорожке с целью сбить установленные в виде треугольника 10 кеглей. Диаметр шара 22,01 см, масса 5-7 кг, шар имеет углубления на поверх- ности для удерживания его пальцами. Боччи (ботчи) - спортивная игра в ша- ры. Проводится на прямоугольной площад- ке длиной от 24 до 28 м и шириной от 2,5 до 4 м, обнесенной деревянной оградой. Цель игры - бросить руками тяжелый боль- шой деревянный шар (диаметром 9-11 см), чтобы он остановился как можно ближе к маленькому шару (диаметром 4-6 см), ко- торый в начале игры устанавливают на про- тивоположном конце площадки. Очки на- числяют за более точные броски. Игру ве- дут двумя большими шарами (на каждого игрока) до установленного числа очков. Играть можно один на один, два на два, три на три и четыре на четыре. Велотриал - вид велосипедных гонок, проводимых на закрытых или открытых стадионах, площадках и манежах. Преодо- ление препятствий разной трудности на дистанциях различной длины в зависи- мости от квалификации спортсменов и их возраста. За нарушение техники пре- одоления препятствий начисляются штрафные очки. Приложение 30 Виндсёрфинг - спортивное и развлека- тельное катание и прыжки с волн на винд- серферах. Стоя на доске и держась рука- ми за гик, спортсмен управляет парусной доской путем перемещения мачты с пару- сом и центра массы собственного тела. Гореш - туркменская национальная борьба. Проводится в национальном хала- те, подпоясанном мягким матерчатым по- ясом. Обязателен захват за пояс. Побеж- дает борец, трижды вынудивший против- ника коснуться земли чем-либо, кроме ступней. Разрешаются действия ногами (подножки, зацепы и т.п.). Гуштингири - таджикская националь- ная борьба. Разрешены захваты за одеж- ду до пояса и действия ногами. Для побе- ды нужно бросить противника на спину. Существует разновидность таджикской борьбы - бухарская гушти, культивиру- емая таджиками в Бухаре. В последней разрешаются захваты ниже пояса (но не ниже коленей). Гюлеш - азербайджанская националь- ная борьба. Борцы ведут схватку обна- женными до пояса в специальных шаро- варах с национальным орнаментом. В борьбе разрешается захватывать ноги и действовать ногами против ног против- ника. Проводится под аккомпанемент спе- циальной национальной музыки. Побе- дителем признается тот борец, который прижмет соперника лопатками к ковру (земле). Гюреш - турецкая национальная борь- ба. Схватку проводят борцы, обнаженные до пояса, в обычных национальных брюках с матерчатым поясом. Захваты - произ- вольные. Победителем признается борец, прижавший соперника к ковру (земле). Дартс - игровой вид спорта, смысл ко- торого сводится к набору очков при попа- дании дротиками в специальную мишень. Джимхана - конная игра шуточного характера с разнообразными упражнени- ями. Может проводиться с дельным стартом. Джиу-джитсу - первоначально зической и боевой подготовки ялов мураев. Включал систему приемов самоза- щиты без оружия и действий с оружием. Буквально означает «тайное искусство». Наибольший расцвет - в XII-XIX веках. В дальнейшем произошло расслоение джиу- джитсу на многочисленные виды и шко- лы - дзюдо, айкидо, каратэ, кэндо. В насто- ящее время культивируется как система бо- евых (прикладных) приемов самозашиты. Единоборства восточные - системы физической подготовки к рукопашному бою и самозащите, культивировавшиеся еще в древности в странах Юго-Восточной Азии: в Китае (ушу), Корее (тхэквондо), Японии (бусидо, включающее дзюдо, ка- ратэ, айкидо, кэндо и др.), получившие во второй половине XX века распростране- ние по всему миру. Каждая система име- ет свою философскую и морально-эт1гче- скую базу, способствующую не только физическому, но и нравственному, духов- ному совершенствованию человека. Какуги - система физической подго- товки японских школьников, включаю- щая три вида единоборств: дзюдо, сумо. кэндо. Занятия организуются по програм- ме средней школы, специально разрабо- танной Министерством образования Япо- нии. Кастинг - вид спортивного рыболовст- ва, заключающийся в соревновании по технике владения спиннингом и нахлы- стовой снастью. Соревнования проводят- ся на стадионе или спортивной площадке и состоят из бросков на точность и даль- ность Включают троеборье (броски спи- нингом грузиков массой 7,5 г) и двоеборье (броски мушки нахлыстовой снастью). Кейрин - профессиональная спринтер- ская велосипедная гонка на треке за i толидером. 4 7 6 Приложение 30 Кетч - разновидность американской профессиональной вольной борьбы Пра- вила допускают любые захваты за любые части тела (в том числе уши, рот и т п ), за- хваты за волосы, удары руками и ногами Чаще всего проводи 1СЯ как зрелищное мероприятие Кекусинкай - одна из разновидностей каратэ Жесткий контактный стиль с ме- тодикой подготовки, в которой большое внимание уделяется разбиванию пред- метов Создан Масутатсу Оямой (Япо- ния) Керлинг - командная спортивная игра Цель игры - попасть скользящей битой в вычерченную на льду мишень («дом») Металлическая бита представляет собой утолщенный диск массой 20 кг с вогнуты- ми верхней и нижней поверхностями В распоряжении каждого игрока имеется также щетка, чтобы путем трения льда улучшать качество скольжения бшы Обычно играют 2 команды по 3 человека Игра длится 9 туров Кикбоксинг - вид спортивного едино- борства, в котором спортсмены, выступая в боксерских перчатках, могут наносить сопернику удары руками и ногами Кокпар - популярная игра у народов Средней Азии - борьба всадников за ту- шу козла Крикет - командная спортивная игра с мячом и плоской деревянной битой на площадке 60 х 80 м командами по 11 че- ловек Цель игры - разрушить мячом «ка- литку» соперников, состоящую из трех стоек с двумя перекладинами Крокет - спортивная игра, в которой участники ударами деревянного молотка стараются провести свой шар через ряд проволочных ворот, расположенных на площадке в определенном порядке Кун-фу - одна из разновидностей си- стемы китайских боевых искусств ушу Отличительные черты - умение исполь- зовать ситуацию в бою, хитроумные ва- рианты блокировки, предугадывание движений соперника В переводе с ки- тайского означает «совершенный мас- тер» Курес - казахская национальная борь- ба На схватку борцы выходят в нацио- нальной одежде Разрешается действо- вать ногами Захватывать ноги не разре- шается Захват за пояс Победа присужда- ется борцу, бросившему противника на спину Куреш - киргизская национальная борьба Проводится в национальной оде- жде - халате, подпоясанном матерчатым поясом Разрешается захватывать за пояс и любое место халата выше пояса Мож- но действовать ногами и захватывать но- ги Победителем признается борец, бро- сивший соперника спиной на землю (ко- вер) Куряш - татарская национальная борь- ба Борцы выступают в повседневной одежде Условие борьбы - постоянный захват за матерчатый пояс или полотен- це, наматываемое на руки и располагаемое по линии пояса соперника. Цель борьбы - поднять соперника и бросить на землю, падая вместе с ним Действия ногами за- прещены Кэндо - первоначально вид боевого ис- кусства, входивший в джиу-джитсу Ны- не - культивируемый в Японии вид спор- та фехтование на палках Составная часть программы физического воспитания школьников (наряду с дзюдо и сумо) Спортивная форма - кимоно, нагрудник, маска типа фехтовальной, перчатки и щитки Палка - расщепленный бамбук, имитирующий меч Лякросс - командная спортивная игра в мяч с ракетами-клюшками (кроссами) на поле 63 х 100 м, с воротами 5,4 х 5,4 м, командами по 12 человек Цель игры - забить как можно больше мячей в ворота Мужчины играют 4 тайма по 15 мин, жен- щины - 2 тайма по 25 мин Лякросс - си- ловая игра Приложение 30 477 Могул - вид соревнований по фристай- лу. Свободный спуск на горных лыжах по бугристому склону длиной до 250 м с обя- зательным исполнением двух прыжков Пауэрлифтинг - силовое троеборье. Од- на из разновидностей атлетизма. Включа- ет 3 упражнения: приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа на скамье и отрыв штанги от помоста (становая тяга) Пелота-аль-сесто - командная спор- тивная игра, во многом напоминающая баскетбол. Площадка 12 х 24 м разделена на 3 зоны. В центрах крайних зон стойки высотой 3,3 м с кольцом диаметром 50 см. Команда состоит из 6 игроков (по 2 в каж- дой зоне). Переходить из зоны в зону за- прещается. Ведение мяча ограничено 3 с Игра продолжается 2 периода по 30 мин. Побеждает команда, сумевшая забросить больше мячей в ворота противника. Пелота баскская - спортивная игра в специальном зале с мячом. Мяч специ- альными ракетками отбивают поочеред- но после отскока от боковой стены и от по- ла. Цель игры - придать мячу такое напра- вление полета, при котором соперник не сможет его принять. Ринкбол - хоккей с мячом, проводя- щийся на стандартных площадках для хоккея с шайбой. Цель игры - забить мяч в ворота соперника. Рок-н-ролл акробатический - вид спорта, суть которого - сочетание танца и элементов акробатики. Выполняется в парах. Программа соревнований в 3-х классах (А, В, С) состоит из танца, основ- ное содержание которого составляют дви- жения рок-н-ролла, и элементов силовой и прыжковой акробатики. Скейтборд - вид спорта, заключаю- щийся в катании на доске с роликами с возвышения, с преодолением при этом препятствий и выполнением сложных фи- Скелетон - разновидность санного спорта Скоростной спуск с гор на специ- альных санях, также называемых скелето- ном. Сани простой конструкции с утяже- ленной рамой, без рулевого управления. Во время спуска спортсмен лежит на са- нях вниз лицом. Управление санями осу- ществляется за счет шипов, находящихся на носках ботинок. Скибоб - скоростной спуск с гор на специальных санях, также называемых скибобом, представляющих собой раму типа велосипедной с закрепленными на ней лыжами и рулем. Софтбол - разновидность бейсбола. Спортивная игра с мячом, в которую иг- рают на площадке меньших размеров и мужчины, и женщины. Инвентарь соот- ветствует бейсбольному. Женщины в ка- честве защитного снаряжения использу- ют нагрудники. Правила игры имеют мно- го общего с бейсбольными. Стретчинг - система специальных уп- ражнений для растягивания мышц и по- вышения подвижности в суставах. Вы- полняются при сочетании динамическо- го и статического режимов, улучшают гиб- кость, а также функциональное состоя- ние мышц. Применяются как восстано- вительное и разминочное средство. Тайджитсу - вид спорта, разновид- ность восточных единоборств. Происхо- дит из системы джиу-джитсу. Содержит приемы нападения и защиты без оружия. Разрешается выполнять удары руками и ногами, болевые приемы на суставы рук и ног. В меньшей степени применяются броски. Схватка - 4 мин. Судят схватку арбитр и 3 боковых судьи. В тренировке удары, как правило, имитируются, а в со- ревнованиях наносятся реально. Форма - кимоно. Треджен-кроль - устаревшая разно- видность плавания кролем. Движения рук примерно соответствуют движениям в кроле, движения ног выполняются нож- 478 Приложение 30 ницеобразно (подобно движениям ног в плавании на боку). Трынтэ - молдавская национальная борьба. Имеет 2 основные разновидно- сти: трынтэ-дряптэ и трынтэ-купедикэ. Одежда борцов - национальные холщо- вые рубашки и брюки, мягкий матерчатый пояс-шарф. Трынтэ-дряптэ - соперники проводят схватку в захвате накрест, сцеп- ляя руки или захватывая пояс соперника. Захваты ног и действия ногами не разре- шаются. Победителем считается борец, бросивший соперника лопатками на ко- вер. Трынтэ-купедикэ - борьба ведется с обязательным захватом за пояс. Разреше- ны действия ногами (подножки и др.). Борьба ведется только в стойке. Побежда- ет тот борец, который бросит противника лопатками на ковер. Тхэквондо - корейская разновидность каратэ. В поединках спортсменов разре- шаются удары руками и ногами, броски. Победа может быть нокаутом, техниче- скими приемами и решением судей. Спор- тивная форма - кимоно, нагрудник, бок- серский шлем, раковина, кисти рук бин- туют эластичным бинтом. Различают се- верокорейскую и южнокорейскую разно- видности тхэквондо. Ультрараннинг - бег на сверхмарафон- ские дистанции, обычно продолжительно- стью 12, 24 ч, на дистанции 100 км, 100 миль, а также многодневные пробеги и т.п. Фристайл - свободный стиль катания на горных лыжах. Этот вид спорта пред- ставляет собой троеборье: горнолыжный балет, могул и акробатические прыжки на лыжах. Каждый вид программы оцени- вается из 10 баллов. Хапсагай — якутская национальная борь- ба. Разрешаются захваты за любую часть те- ла и действия ногами (подножки, подсеч- ки и т.д.). Запрещается падать на соперни- ка или раньше него. Цель борьбы - выну- дить противника коснуться земли (ковра) любой частью тела, кроме ступней. Кос- тюм борцов - брюки или трусы и мягкая обувь. Борцы обнажены до пояса. Чидаоба - грузинская национальная борьба. Ведется только в стойке. Можно действовать ногами. Цель - бросить со- перника спиной на ковер. Проводится в куртке с короткими рукавами и поясом (чоха). Сопровождается национальной музыкой (доли и зурна). Шорт-трек - бег на коньках на ско- рость в хоккейных коробках на дистан- ции от 500 до 5000 м как для мужчин, так и для женщин. Экиден - эстафетный бег по шоссе на марафонскую (42 км 195 м) или близкую к ней дистанцию, разделенную на этапы от 3 до 12 км. Проводится раздельно для мужчин и женщин. Учебное издание Макарова Галина Александровна СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА Учебник Редактор Т.Н.Киреева Художественный редактор СА.Чернецова Художник А.Г. Никоноров Корректор И.Т.Самсонова Компькнерная верстка А.Г.Никоноров Лицензия ЛР № 040935 от 30 12 98 г Подписано в печать 04 02 2003 г Формат 70x100/16 Печать офсетная Бумага офсетная Уел печ л 39,0 Уч -изд л 33,36 Тираж 1000 экз Изд № 669 С-7 Заказ № 337 Издательство «Советский спорт» 105064, Москва, ул Казакрва, 18 Тел (095) 261-50-32 Отпечатано с готовых диапозитивов в ООО ПФ «Полиграфист» 160001, г Вологда, ул Челюскинцев, 3 Тел (8172) 72-55-31 |