58_Макарова Г. А. Спортивна медицина 2003. Медицина
 Скачать 4.53 Mb.
|
|
20-29 >46,00 >48,00 42,01-46,00 44,01-48,00 38,31^2,00 40.31-44,00 34,00-38,30 36,00-40,30 <34,00 <36,00 30-39 >49,00 >51,00 44,31^19,00 46,31-51,00 40,01-44,30 42,01-46,30 35,00^10,00 37,30^12,00 <35,00 <37,30 40-49 >52,00 >54,00 47,01-52,00 49,01-54,00 42,01-47,00 44,01—49,00 36,30-42,00 39,00-44,00 <36,30 <39,00 50-59 >55,00 >57,00 50,01-55,00 52,01-57,00 45,01-50,00 47,01-52,00 39,00^15,00 42,0-47,00 <39,00 <42,00 60 и старше >60,00 >63,00 54,01-60,00 57,01-63,00 48,01-54,00 51,01-57,00 41,00-48,00 45,00-51,00 <41,00 <45,00 Примечание. Тест рекомендуется проводить не ранее чем по истечении 6 нед тренировок, желательно на хорошо промеренной трассе или дорожке стадиона Таблица рассчитана только для ходьбы без перехода. Оценка уровня физического состояния лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой, по результатам двигательных тестов (Купер К., 1989) 12-минутный тест плавания Степень физической подготовленности Очень плохо мужчины женщины Плохо мужчины женщины Удовлетворительно мужчины женщины Хорошо мужчины женщины Отлично мужчины женщины Дистанции (км), преодолеваемые за 12 мин Возраст 13-19 <450 <350 450-530 350-450 550-650 450-550 650-725 550-650 >725 >650 20-29 <350 <275 350^150 275-350 450-550 350^150 550-650 450-550 >650 >550 30-39 <325 <225 325-400 225-325 400-500 325-^tOO 500-600 400-500 >600 >500 40-49 <275 <175 275-350 175-275 350-450 275-350 450-550 350-450 >550 >450 50-59 <225 <150 225-325 150-225 325^100 225-325 400-500 325^400 >500 >400 60 и старше <225 <150 225-275 150-175 275-350 175-275 350-450 275-350 >450 >350 Примечание. Требуется проплыть как можно большую дистанцию любым стилем. Лучше всего проводить тест в бассейне, так как там легко определить длину преодоленной дистанции. В случае усталости можно сделать короткий перерыв, который входит в суммарное время теста. 4 6 8 Приложения 27-28 Оценка уровня физического состояния лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой, по результатам двигательных тестов (Купер К., 1989) 12-минутный тест езды на велосипеде Степень физической подготовленности Очень плохо мужчины женщины Плохо мужчины женщины Удовлетворительно мужчины женщины Хорошо мужчины женщины Отлично мужчины женщины Дистанции (км), преодолеваемые за 12 мин Возраст 13-19 <4,2 <2,8 4,2-6,0 2,8-4,2 6,0-7,5 4,2-6,0 7,6-9,2 6,0-7,6 >9,2 >7,6 20-29 <4,0 <2,4 4,0-5,5 2,4-4,0 5,6-7,1 4,0-5,5 7,2-8,8 5,6-7,2 >8,8 >7,2 30-39 <3,6 <2,0 3,6-5,1 2,0-3,5 5,2-6,7 3,6-5,2 6,8-8,4 5,2-6,8 >8,4 >6,8 40-49 <3,2 <1,6 3,2-4,8 1,6-3,2 4,8-6,4 3,2-4,8 6,4-8,0 4,8-6,4 >8,0 >6,4 50-59 <2,8 <1,2 2,8—4,0 1,2-2,4 4,0-5,5 2,4-4,0 5,5-7,2 4,0-5,6 >7,2 >5,6 60 и старше <2,8 <1,2 2,8-3,5 1,2-2,0 3,6-4,7 2,0-3,2 4,8-6,4 3,2-4,8 >6,4 >4,8 Примечание. Требуется преодолеть на велосипеде максимальное расстояние Лучше проводить тест на трассе с хорошим покрытием, но свободной от автомобилей, желательно в безветренную погоду. Наиболее часто встречающиеся заболевания (по нозологическим группам и их клинико-функциональной характеристике) и рекомендуемый двигательный режим в зависимости от физической работоспособности и физической подготовленности (Мотылянская Р.Е, Ерусалимский Л.А., 1980) Заболевания (по нозологическим группам) и их клинико-функциональная характеристика Физическая работоспособность и физическая подготовленность низкая ниже средней средняя выше средней высокая Примечания 1. Болезни опорно-двигательного аппарата Артрит (артроз), полиартрит, миозит, фибро- миозит хронический (вне обострения) с незна- чительным нарушением конфигурации и функ- ции сустава при отсутствии или легком боле- вом синдроме Пороки развития позвоночника, последствия его повреждений с незначительным нарушени- ем функции при отсутсвии или легком боле- вом синдроме остеохондроз, деформирующий спондилез с незначительным нарушением функции при отсутствии корешкового синдро- ма I I I I I-II II II II III II 2. Болезни органов дыхания Астма бронхиальная вне обострения • легкого течения • средней тяжести Бронхит хронический вне обострения. • при наличии дыхательной или легочно-сер- дечной недостаточности не выше 1 степени I I I II I I II-III I-II I-II III II II III II II Приложение 28 4 6 9 Заболевания (по нозологическим группам) и их клинихо-функциональная характеристика • при отсутствии отчетливых признаков дыхательной недостаточности Пневмосклероз, эмфизема легких • при наличии дыхательной недостаточности не выше 1 степени • при отсутствии признаков дыхательной недостаточности Физическая работоспособность и физическая подготовленность низкая I I I ниже средней И 1 II средняя II 1-11 II выше средней 11-111 II 11-111 высокая III II III Примечания 3. Болезни сердечно-сосудистой системы Атеросклероз аорты, венечных артерий сердца без клинических и ЭКГ-признаков коронарной недостаточности Атеросклероз сосудов головного мозга без на- клонности к сосудисто-церебральным кризам Гипертоническая болезнь (эссенциальная гипертензия) без наклонности к сосудистым кризам • I стадия • II стадия Пограничная артериальная гипертензия Первичная артериальная гипотония вне обострения Гипотония вторичного характера в фазе стойкой ремиссии основного заболевания Хроническая коронарная недостаточность в фазе стойкой ремиссии (клинически и электрокардиографически) Постинфарктный кардиосклероз при нормали- зации ЭКГ и отсутствии приступов стенокардии и недостаточности кровообращения Кардиосклероз (атеросклерошческий, ревма- тический, миокардитический) • при нарушении кровообращения не выше 1 степени • при отсутствии отчетливых признаков нару- шения кровообращения Миокардиодистрофия различной этиологии при стойкой клинической ремиссии основного заболевания • при нарушении кровообращения не выше 1 степени • при отсутствии отчетливых признаков нару- шения кровообращения i 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 II 1 1 1 И II II II II 1 1-11 1 1-И 11-111 II 11-111 1-11 11-111 11-111 11-111 II II 1-11 II 1-И II III 11-111 III II III III III II-III II-III II II-III II II-III III III III-IV II IV III III III III II III II III 1 стадия - в видах спорта, не требующих значительного физического напряжения; II стадия - исключать упражнения с задержкой дыхания и натуживанием III двигательный режим мо- жет быть назначен при стойкой ремиссии на про- тяжении не менее 3 лет ко- ронарной недостаточности и хорошей переносимости умеренных физических на- грузок в специально комп- лектуемых группах 4. Нейро-циркуляторная дистония по парциальному типу • легкого течения • средней тяжести 1 1 II 1 II II II-III II III-IV II IV двигательный режим можно назначать в видах спорта, не требующих больших психо-эмоцио- нальных напряжений 5. Пороки сердца Приобретенные (при отсутствии активности процесса со стороны основного заболевания) • недостаточность аортальных клапанов без нарушения кровообращения 1 1 1 II II 470 Приложение 28 Заболевания (по нозологическим группам) и их клинико-функциональная характеристика • недостаточность митрального клапана при недостаточности кровообращения не выше 1 степени • недостаточность митрального клапана в стадии стойкой компенсации Врожденные • декстракардия • дефект (небольшой) межжелудочковой пере- городки без нарушения гемодинамики (не тре- бующий оперативного лечения) •дефект межпредсердной перегородки или не- заращение овального отверстия без наруше- ния гемодинамики (не требующий оперативно- го вмешательства) • незаращение баталлова протока (при клиническом излечении после операции) при отсутствии признаков нарушения гемоди- намики • стеноз перешейка аорты легкой степени без нарушения кардиогемодинамики Физическая работоспособность и физическая подготовленность низкая 1 1 1 1 1 1 1 ниже средней 1 1-11 1-11 1 1 1 1 средняя 1 II II 1 1 1 II выше средней 1 II 11-111 II II II II высокая II II II1- IV II II II II Примечания В. Болезни органов пищеварения Гастрит хронический с умеренным нарушением секреторно-моторной функции вне обострения при отсутствии упадка питания Грыжа диафрагмальная, не сопровождающая- ся болевым синдромом и не требующая опера- тивного вмешательства Дивертикулы желудочно-кишечного тракта без болевого синдрома и не фебующие опвратив ного лечения Запоры хронические различного генеза • компенсированные • субкомпенсированные Колиты хронические различного генеза, в фазе ремиссии основного заболевания Неврозы желудка (функциональные расстрой- ства) при отсутствии или слабо выраженном болевом синдроме Опущение желудка (гастроптоз) конституцио- нального или приобретенного характера без болевого синдрома Неврозы кишечника при отсутствии или нерез- ко выраженном болевом синдроме Хронический панкреатит без отчетливых при- знаков нарушений внешнесекреторной или внутрисекреторной функции в фазе стойкой ремиссии Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперст- ной кишки в фазе стойкой ремиссии 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 II 1 II II 1 II II II II 1 II 11-111 II II III II III II-III II II-III II III III-IV II-III III-IV III-IV II-III III-IV III II-III III III III-IV Исключаются силовые упражнения и элементы натуживания 7. Болезни печени и желчных путей Гепатит хронический различного генеза (в фазе стойкой ремиссии) Холецистит хронический, дискинезия желчных путей различного генеза без отчетливых функ- циональных нарушений при отсутствии боле- вого синдрома 1 1 1 1 1 II II III II-III III 8. Болезни почек и мочевыводящих путей Хронический нефрит в фазе длительной стой- кой ремиссии без нарушения функции почек 1 II II II-III III Приложение 28 471 Заболевания (по нозологическим группам) и их клинико-функциональная характеристика Хронический пиелит, пиелонефрит, пиелоцистит в фазе стойкой ремиссии Хронический цистит в фазе стойкой ремиссии Физическая работоспособность и физическая подготовленность низкая I I ниже средней II II средняя II II выше средней III III высокая III III-IV Примечания 9. Болезни обмена веществ и эндокринной системы Сахарный диабет (легкая форма) Экзогенная (алиментарная) форма ожирения: • легкая степень ожирения • средняя степень ожирения •тяжелая степень ожирения без нарушения кровообращения или признаков коронарной недостаточности Зоб 1, II степени, эутиреоидное состояние Базедова болезнь - легкая форма вне обострения I I I I I I I II I I I I II II-III II I II II II III II II II-III II III III-IV III-IV II-III III II В видах спорта, не связан- ных с большими физиче- скими напряжениями 10. Болезни нервной системы Хронические заболевания периферических нервов различной этиологии (вне обострения) при отсутствии болевого синдрома Функциональные заболевания нервной систе- мы (астеническое, астеноневротическое состо- яние, неврастения, климактерический невроз и пр.) при отсутствии психогенных реакций Эпилепсия с редкими припадками I I ' I I I II II II II-III III II-III III-IV III - IV III Исключаются занятия плаванием,греблей 11. Хирургические заболевания Незначительное расширение паховых колец Умеренно выраженное расширение вен нижних конечностей без нарушения местного кровооб- ращения Геморрой без наклонности к ущемлению и кровотечениям Умеренно выраженное плоскостопие Облитерирующий эндартериит - спастическая стадия при отсутствии болевого синдрома и нарушения местного кровообращения Гипертрофия предстательной железы I степени Простатиты хронические в фазе стойкой ре- миссии I I I I I I У I I I I II - HI II-III II II R D 1 III III III HI II-III III 1 III-IV III III III-IV III III-IV III Исключаются силовые упражнения и элементы натуживания 12. Гинекологические болезни Все гинекологические заболевания С разрешения врача-специалиста 13. Болезни уха, горла, носа Хронический тонзиллит(компенсированный) Хронические синуситы (вне обострения) Хронические отиты (вне обострения) II II II II U II II-III II - III II - III III III III III - IV III - IV III-IV Исключаются водные виды спорта 14. Заболевания органов зрения Все заболевания органов зрения С разрешения врача-специалиста 472 Приложение 29 Анатомические аномалии опорно-двигательного аппарата и патология, связанная с ним х" Патология «Усталостные переломы» стопы Тенденит сухожилия задней большеберцовой мышцы Тенденит сухожилия задней большеберцовой мышцы при ее жесткости Надколенно-бедренный болевой синдром Бурсит вертельной сумки средней ягодичной мышцы Бурсит вертельной сумки средней ягодичной мышцы при нарушении баланса в мускулатуре вокруг бедра при частых движениях (повторяющихся беговых вращениях и сгибании бедра, например в танцах) «Усталостные переломы» голени «Усталостные переломы» верхней части бедра «Усталостные переломы»таза «Усталостные переломы» пяточной, ладьевидной и плюсневых костей Пяточная шпора Пяточная шпора при тугоподвижности в мышечно-сухожильных элементах системы икроножная мышца - ахиллово сухожилие Тенденит ахиллова сухожилия Тенденит ахиллова сухожилия «Тугие» мышцы голени (сзади и спереди) Бурсит сумки пяточного сухожилия (может возникнуть и из-за необычной формы пяточной кости) Тенденит сухожилия малоберцовых мышц Тенденит сухожилия малоберцовых мышц Дефицит силы и гибкости, особенно жесткие малоберцовые мышцы Периостит большеберцовой кости Анатомические аномалии различна я длин а но г + искривлени я но г (варусно е колено ) + + плоскостопи е + + + + + + + высоки й сво д стоп ы (пола я стопа ) + + + + + + + + бедренны е кости , повернуты е внутр ь + колени , отклоненны е внутр ь + + + стопа , поворачивающаяс я внутр ь пр и бег е (пронаци я стопы ) + + + + + чрезмерна я жесткост ь мыш ц + + + + + + |