Физкультара как отдельный вид науки. физ ра работа. Методические указания по выполнению самостоятельных работ Издательство Иркутского национального исследовательского технического университета
 Скачать 0.83 Mb.
|
|
Министерство образования и науки РФ Иркутский национальный исследовательский технический университет Физическая культура Методические указания по выполнению самостоятельных работ Издательство Иркутского национального исследовательского технического университета 2015 2 Физическая культура: методические указания по выполнению самостоятельных работ / сост.: проф. Колокольцев М. М., Матросова Е. Н., Просвирина Л. Н., Фефелова Т. Ю. – Иркутск: Изд-во ИрНИТУ, 2015.-6,0 п.л. Методические указания по самостоятельной работе могут быть использованы студентами всех форм обучения и всех специальностей. Рецензент Наталевич Л.Ф. © Иркутский национальный исследовательский технический университет, 2015 3 СОДЕРЖАНИЕ Тема 1. Физическая культура и спорт, как социальные феномены общества ...... 5 1.1. Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры . 6 1.2. Спорт - явление культурной жизни............................................................... 9 1.3. Компоненты физической культуры .............................................................. 9 1.4. Физическая культура в структуре профессионального образования ........ 13 Тема 2. Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте...................................................................................................................... 16 2.1. О правовом управлении физической культурой и спортом в России ....... 16 2.2. Организация деятельности в области физической культуры и спорта ..... 23 2.3. Физическая культура и спорт в системе образования................................ 26 2.4. Постановление Правительства РФ № 916 от 29 декабря 2001 г. «Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи»…………28 Тема 3. Физическая культура личности................................................................ 33 3.1. Понятие о физической культуре личности ................................................. 34 3.2. Характеристика уровней физической культуры личности ........................ 36 3.2. Формирование физической культуры личности студента ......................... 37 Тема 4. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста ................................................................................................................ 4.1. Производственная физическая культура ........................................................ 4.2. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма 4.3. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности.................................................................................................. 4.4. Роль будущих специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе ............................................................................... Тема 5. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений ........................................................................................ 76 Список литературы ................................................................................................ 91 4 ВВЕДЕНИЕ В основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте особое внимание уделено работе по физической культуре со студентами вуза. Укрепление и сохранение здоровья, формирование потребности в здоровом образе жизни, приобщение к систематическим занятиям физической культурой и спортом – главные задачи кафедры физического воспитания вуза. Наряду с развитием и совершенствованием организованных форм физической культуры, решающее значение приобретают не только самостоятельные занятия физическими упражнениями, которые могут и должны компенсировать необходимый двигательный режим, но и теоретическая подготовка по данной дисциплине. Теоретический раздел этой программы предусматривает освоение системы научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры, умение их адаптивно, творчески использовать в личностном и профессиональном развитии, самосовершенствовании, организации здорового образа жизни. Пособие предназначено для целенаправленной самостоятельной учебной работы студентов вуза всех специальностей и направлений подготовки дневной и заочной форм обучения (самостоятельная работа, текущий и итоговый контроль знаний). Содержание материала каждой дидактической единицы направлено на приобретение знаний и практических навыков для самостоятельных занятий и самоконтроля за состоянием своего организма и предусматривает разработку системы организации самостоятельной работы студентов. Так, формирование физической культуры личности студента, понимание им роли физической культуры в сохранении и укреплении здоровья, в подготовке к профессиональной деятельности и возможность применения этих знаний в процессе всех видов физкультурной деятельности невозможно без организации самостоятельных занятий. Учебная деятельность студентов в процессе работы с тестами и кон- трольными заданиями предполагает самостоятельную работу (преподаватель выполняет лишь организационную и консультативную функцию), заключающуюся в количественном и качественном анализе и оценке выполнения контрольных тестов и заданий. Пособие включает в себя следующие темы и контрольные вопросы по каждым темам: -Физическая культура и спорт, как социальные феномены общества; -Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте; -Физическая культура личности; -Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста; 5 -Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений. Цель данного пособия – помочь студентам вуза организовать эффективный режим различных форм самостоятельной двигательной активности для повышения характеристик своего физического здоровья. Тема 1. Физическая культура и спорт, как социальные феномены общества Для каждого человека, да и для общества в целом нет большей ценности, чем здоровье. Поэтому в современном обществе неуклонно возрастает значение физической культуры и спорта, как важных факторов влияющих на здоровье человека и происходит их внедрение в повседневную жизнь (Морозова Е.В.,2003). Физическая культура - это составляющая общей культуры, которая несет в себе деятельность по освоению, улучшению, охране и возрождению ценностей в сфере духовного, а также физического совершенствования человека и его самореализации, что дает ему социально-значимые результаты. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют его гармоничному физическому развитию, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам народного хозяйства в их профессиональной трудовой деятельности. Современные представления о физической культуре связаны с её оценкой как специфической части общей культуры. Как и культура общества в целом, физическая культура включает в себя довольно широкий круг разнообразных процессов и явлений: тело человека с его характеристиками; физическое состояние человека; процесс его физического развития; занятия определёнными формами двигательной деятельности; знания, потребности, ценностные ориентации, психосоциальные отношения и т.д. Физическая культура как феномен общей культуры является естественным мостиком, соединяющим социальное и биологическое в развитии человека. Исходя из этого, значение физической культуры и спорта заключено не только в приоритетности влияния занятий физическими упражнениями на биологическую сущность человека: на его здоровье, физическое развитие, воспитание двигательных качеств, но и на духовную сферу, как на одно из действенных средств интеллектуального, нравственного и эстетического воспитания ( Грачев О.К., 2005) 6 1.1. Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры Физическая культура - это органическая часть общечеловеческой культуры, самостоятельный вид деятельности. Она оказывает определенное влияние не только на разностороннее формирование человека как личности, но и на развитие семейных, производственных и современных общественных отношений. Физическая культура представляется в обществе совокупностью духовных и материальных ценностей. К духовным ценностям относятся разнообразные виды спорта, игры, комплексы и системы физических упражнений, этические и моральные нормы, регулирующие поведение человека в процессе физкультурно-спортивной деятельности и др. К материальным ценностям можно отнести созданные и постоянно совершенствующиеся спортивные сооружения, инвентарь, специальные оборудование и др. Физическая культура - одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики. Основные показатели состояния физической культуры в обществе: уровень здоровья и физического развития людей; степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, быту, структуре свободного времени; характере системы физического воспитания, развитие массового спорта, спорта высших достижений и др. Сфера физической культуры выполняет в обществе множество функций и охватывает все возрастные группы населения. Полифункциональный характер этой сферы проявляется в том, что физическая культура - это развитие физических, эстетических и нравственных качеств человеческой личности, организация общественно-полезной деятельности, досуга населения, профилактика заболеваний, воспитание подрастающего поколения, физическая и психоэмоциональная рекреация и реабилитация, зрелище, коммуникация и т.д. (Никитушкин В.Г., 2010.) Движение (активная двигательная деятельность) – одна из основных составляющих биологического обеспечения жизнедеятельности организма человека (клеток и тканей, органов и физиологических систем). В эволюционном плане все составляющие организма человека развивались и совершенствовались на основе движения и поэтому требуют его постоянно, как для своего развития, так и для поддержания функциональных возможностей человека. Физическая культура возникла и развивалась одновременно с общечеловеческой культурой и является ее органической частью. Она удовлетворяет социальные потребности в общении, игре и развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально-активную полезную деятельность. Физическая культура народа является частью его истории. Ее становление, последующее развитие тесно связано с теми же историческими 7 факторами, которые воздействуют на становление и развитие хозяйства страны, ее государственности, политической и духовной жизни общества. В понятие физической культуры входит естественно, все, что создано умом, талантом, рукоделием народа, все, что выражает его духовную сущность, взгляд на мир, природу, человеческое бытие, на человеческие отношения. Гармоничность развития личности ценилась всеми народами и во все времена. Первоначально слово «культура» в переводе с латинского означало «возделывание», «обработка». По мере развития общества понятие «культура» наполнялось новым содержанием. Сегодня в общечеловеческом понимании это слово означает и определенные черты личности (образованность, аккуратность и т.п.), и формы поведения человека (вежливость, самообладание и т.п.), и формы общественной, профессионально-производственной деятельности (культура производства, быта, досуга и т.п.). В научном смысле слово «культура» это все формы общественной жизни, способы деятельности людей. В содержание слова «культура» в широком смысле входят, например, философия, наука, идеология, право, всестороннее развитие личности, уровень и характер мышления человека, его речь, способности и т.д. (Ионин Л. Г., 2000). Во всем мире наблюдается устойчивая тенденция повышения роли физической культуры в обществе, которая проявляется: - в повышении роли государства в поддержке развития физической культуры, общественных форм организации и деятельности в этой сфер; - в широком использовании физической культуры в профилактике заболеваний и укреплении здоровья населения; - в продлении активного творческого долголетия людей; - в организации досуговой деятельности и в профилактике асоциального поведения молодежи; - в использовании физической культуры как важного компонента нравственного, эстетического и интеллектуального развития учащейся молодежи; - в вовлечении в занятия физической культурой трудоспособного населения; - в использовании физической культуры в социальной и физической адаптации инвалидов, детей-сирот; - в возрастающем объеме спортивного телерадиовещания и роли телевидения в развитии физической культуры в формировании здорового образа жизни; -в развитии физкультурно-оздоровительной и спортивной инфраструктуры с учетом интересов и потребностей населения; - в многообразии форм, методов и средств, предлагаемых на рынке физкультурно-оздоровительных и спортивных услуг. Здоровый образ жизни в целом, физическая культура в частности, становятся социальным феноменом, объединяющей силой и национальной идеей, способствующей развитию сильного государства и здорового общества. Во многих зарубежных странах физкультурно-оздоровительная и спортивная 8 деятельность органически сочетает и соединяет усилия государства, его правительственных, общественных и частных организаций, учреждений, социальных институтов и самих граждан. Показателями состояния физической культуры в обществе являются: - ее массовость; - степень использования средств физической культуры в сфере образования и воспитания; - уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей; - уровень спортивных достижений; - наличие и уровень квалификации профессиональных и общественных физкультурных кадров; - пропаганда физической культуры и спорта; - степень и характер использования СМИ, в сфере задач, стоящих перед физической культурой; - состояние науки и наличие развитой системы физического воспитания. Общемировой тенденцией является также колоссальный рост интереса к спорту высших достижений, который отражает фундаментальные сдвиги в современной культуре. Процессы глобализации в определенной степени были стимулированы и развитием современного спорта, особенно олимпийского. Физическая культура, является важной составляющей общей культуры общества, служит мощным и эффективным средством физического воспитания всесторонне развитой личности. Таким образом «культура» - это творческая созидательная деятельность человека. Основу и содержание культурно-психологического процесса развития «культуры» составляет, прежде всего, развитие физических и интеллектуальных способностей человека, его нравственных и эстетических качеств. Исходя из этого, физическая культура, является одной из составных частей общей культуры, она возникает и развивается одновременно и наряду с материальной и духовной культурой общества. В своей основе современная физическая культура имеет целесообразную двигательную деятельность в виде разнообразных физических упражнений, способствующих биологическому развитию организма, позволяющих формировать необходимые навыки, развивать физические способности, оптимизировать состояние здоровья, психическую устойчивость и в целом обеспечить высокую работоспособность в течение всей жизни. Следует отметить, что уровень культуры человека проявляется в его умении рационально, в полной мере, использовать такое общественное благо, как свободное время. От того как оно используется, зависит не только успех в трудовой деятельности, учебе и общем развитии, но и само здоровье человека, полнота его жизнедеятельности. Физическая культура здесь занимает важное место, ибо физическая культура - это здоровье. 9 1.2. Спорт - явление культурной жизни Другой компонент физической культуры - спорт, его развитие определяется следующими причинами: потребностями общества в специфической области воспитательной и игровой деятельности, необходимостью иметь также такую область деятельности, в которой человек мог бы проявить свои физические способности на предельных уровнях. Человек находит в спорте один из способов самоутверждения личности, победы над временем, весом, соперником, над собой. Спорт рассматривается как составная часть физической культуры, средство физического воспитания и предусматривает соревновательную деятельность, а также подготовку к ней. Виды спорта, имеющие многовековую историю, развились из самобытных физических упражнений, форм трудовой и военной деятельности, использовавшихся человеком в целях физического воспитания ещё в глубокой древности - бег, прыжки, метания, поднятие тяжестей, гребля, плавание и т. д.; часть видов современного спорта сформировалась в 19 - 20 вв. на базе самого спорта и смежных сфер культуры - игры: спортивная и художественная гимнастика, современное пятиборье, фигурное катание на коньках, спортивное ориентирование, спортивный туризм и др.; технические виды спорта - на базе развития техники: авто, мото, велоспорт, авиационные виды спорта, подводное плавание и др. (Нифонтова Л.Н, Павлова Г.В., 1993) Спорт - часть физической культуры. В нем человек стремится расширить границы своих возможностей, это огромный мир эмоций, порождаемых успехами и неудачами, популярнейшее зрелище, действенное средство воспитания и самовоспитания человека, в нем присутствует сложнейший процесс межчеловеческих отношений. Спорт - это собственно соревновательная деятельность и специальная подготовка к ней. Он живет по определенным правилам и нормам поведения. В нем ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, требующих мобилизации физических, психических и нравственных качеств человека. Поэтому часто говорят о спортивном характере людей, успешно проявляющих себя в состязаниях. Удовлетворяя многие потребности человека, занятия спортом становятся его физической и духовной необходимостью. 1.3. Компоненты физической культуры Физическая культура представляет собой общественное явление, тесно связанное с экономикой, культурой, общественно-политическим строем, состоянием здравоохранения и воспитанием людей. В её структуру входят следующие компоненты: 1. Физическое воспитание. 2. Профессионально-прикладная физическая культура (ППФК). 3. Спорт. 10 4. Оздоровительная физическая культура (физическая рекреация) 5. Адаптивная физическая культура (физическая реабилитация). Компоненты, входящие в структуру физической культуры представлены на рис.1. Рис.1 Компоненты физической культуры Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях. Включенное в систему образования и воспитания, начиная с дошкольных учреждений, оно характеризует основу физической подготовленности людей – приобретение фонда жизненно важных двигательных умений и навыков, разностороннее развитие физических способностей. Его важными элементами являются «школа» движений, система гимнастических упражнений и правила их выполнения, с помощью которых у ребенка формируются умения дифференцированно управлять движениями, способность координировать их в разных сочетаниях: система упражнений для рационального использования сил при перемещениях в пространстве (основные способы ходьбы, бега, плавания, бега на коньках, на лыжах и др.), при преодолении препятствий, в метаниях, в поднимании и переноске тяжестей, «школа» мяча (игра в волейбол, баскетбол, гандбол, футбол, теннис и др.) Систему физического воспитания характеризуют ее общая упорядоченность, и то, на каких исходных системообразующих основах обеспечивается ее упорядоченность, организованность и целенаправленность в рамках конкретной общественной формации. Общими принципами, на которых основывается современная система физического воспитания, являются: - принцип всестороннего гармонического развития личности; - принцип связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой; - принцип оздоровительной направленности (Виленский М.Я., Ильинич. В.И., 1987). 11 Рис. 2. Физическое воспитание Профессионально-прикладная физическая культура - это специально направленное избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности. Благодаря профессионально-прикладной физической культуре создаются предпосылки для успешного овладения той или иной профессией и эффективного выполнения работы. Термин «прикладность» подчеркивает сугубо утилитарную профилированность части физической культуры применительно к основной в жизни индивида и общества деятельности - к профессиональному труду. Целями ППФК являются: - ускорение профессионального обучения; - достижение высокопроизводительного труда в избранной профессии; - предупреждение профессиональных заболеваний и травматизма, обеспечение профессионального долголетия; 12 - использование средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления общей и профессиональной работоспособности в рабочее и свободное время. Конкретные задачи ППФК: - формировать необходимые прикладные знания; - осваивать прикладные умения и навыки; - воспитывать прикладные психофизические качества; - воспитывать прикладные специальные качества. Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранц. desport - «игра», «развлечение») - организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе. Спорт представляет собой специфический род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки. В сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков, спорт предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека. Функции спорта можно условно подразделить на специфические (свойственные только ему как особому явлению действительности) и общие. К первым относят соревновательно-эталонную и эвристически-достиженческую функции. Ко вторым в настоящее время причисляют функции, имеющие социально-общественное значение, такие, как функция личностно- направленного воспитания, обучения и развития; оздоровительно-рекреативная функция; эмоционально-зрелищная функция; функция социальной интеграции и социализации личности; коммуникативная функция и экономическая функция. Современный спорт подразделяется на массовый и спорт высших достижений Массовый спорт дает возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие (соревнования в учебных заведениях, спартакиады в трудовых коллективах, спортивные фестивали, общероссийские спортивные мероприятия «Кросс нации», «Лыжня России» и т.д.). Спорт высших достижений - это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях (городские, областные, общероссийские, международные соревнования по видам спорта, Чемпионаты и первенства мира, Олимпийские игры). Оздоровительная физическая культура (физическая рекреация) - использование любых видов двигательной активности (физические упражнения, игры, физический труд и т.п.) в целях физического развития и 13 укрепления здоровья. Особенностью ее является полное подчинение интересам, вкусам, наклонностям данного человека или группы людей. В связи с этим - полная свобода выбора вида и характера занятий, их периодичности и продолжительности, времени суток, содержания, средств, методов и форм организации. Здесь человек сам конструктор и архитектор, методист и тренер, контролер и ответчик. Все это как раз и является одним из критериев и показателей его общей и физической культуры. Общая цель физической рекреации - укрепление физического и психического здоровья, создание базы для плодотворного умственного и физического труда. Адаптивная физическая культура (физическая реабилитация) - деятельность по восстановлению частично утраченных или ослабленных психофизических функций средствами физической культуры. Она связана с направленным использованием физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин. Ее разновидностью является лечебная физическая культура (Давиденко Д.И., 2001). 1.4. Физическая культура в структуре профессионального образования Физическая культура - основа социально-культурного бытия индивида, основополагающая модификация его общей и профессиональной культуры. Как интегрированный результат воспитания и профессиональной подготовки она проявляется в отношении человека к своему здоровью, физическим возможностям и способностям, в образе жизни и профессиональной деятельности и предстает в единстве знаний, убеждений, ценностных ориентации и в их практическом воплощении Физическая культура студента. Мотивационно-ценностный компонент отражает активно положительное эмоциональное отношение студентов к физической культуре, сформированную потребность в ней, систему знаний, интересов, мотивов и убеждений, организующих и направляющих волевые усилия личности, познавательную и практическую деятельность по овладению ценностями физической культуры, нацеленность на здоровый образ жизни, физическое совершенствование. Кругозор личности в сфере физической культуры определяют знания. Потребности в физической культуре - главная побудительная, направляющая и регулирующая сила поведения личности. Человек обычно выбирает тот вид деятельности, который в большей степени позволяет удовлетворить возникшую потребность и получить положительные эмоции. В побуждении студентов к занятиям физической культурой и спортом можно выделить следующие мотивы: стремление ускорить темпы собственного развития, занять достойное место в своем окружении, добиться признания, уважения; дружеской солидарности, продиктованной желанием быть вместе с 14 друзьями, общаться, сотрудничать с ними; долженствования, связанной с необходимостью посещать занятия по физической культуре, выполнять требования учебной программы; соперничество, характеризующееся стремлением выделиться, самоутвердиться в своей среде, добиться авторитета, поднять свой престиж, быть первым, достичь как можно большего; подражание, связанного со стремлением быть похожим на тех, кто достиг определенных успехов в физкультурно-спортивной деятельности или обладает особыми качествами и достоинствами, приобретенными в результате занятий; спортивный, определяющего стремление добиться каких-либо значительных результатов и др. Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов. Владея и активно используя разнообразные физические упражнения, человек улучшает свое физическое состояние и подготовленность, физически совершенствуется. Физическое совершенство отражает такую степень физических возможностей личности, ее пластической свободы, которые позволяют ей наиболее полно реализовать свои сущностные силы, успешно принимать участие в необходимых обществу и желательных для нее видах социально-трудовой деятельности, усиливают ее адаптивные возможности и рост на этой основе социальной отдачи. Степень физического совершенства определяется тем, насколько прочную основу оно представляет для дальнейшего развития, в какой мере оно "открыто" новым качественным изменениям и создает условия для перевода личности в иное, более совершенное качество. Физкультурно-спортивная деятельность, в которую включаются студенты - один их эффективных механизмов слияния общественного и личного интересов, формирования общественно необходимых индивидуальных потребностей. Ее специфическим ядром являются отношения, развивающие физическую и духовную сферу личности, обогащающие ее нормами, идеалами, ценностными ориентациями. При этом происходит превращение социального опыта в свойства личности и превращение ее сущностных сил во внешний результат. Целостный характер такой деятельности делает ее мощным средством повышения социальной активности личности. Профессиональная направленность физического воспитания. Профессиональная направленность физической культуры личности - это основа, объединяющая все остальные ее компоненты. Опираясь на них, можно выявить существенные свойства и меру проявления физической культуры в деятельности. К ним относятся: - степень сформированности потребности в физической культуре и способы ее удовлетворения; - интенсивность участия в физкультурно-спортивной деятельности (затрачиваемое время, регулярность); - характер сложности и творческий уровень этой деятельности; - выраженность эмоционально-волевых и нравственных проявлений личности в физкультурно-спортивной деятельности (самостоятельность, 15 настойчивость, целеустремленность, самообладание, коллективизм, патриотизм, трудолюбие, ответственность, дисциплинированность); - степень удовлетворенности и отношение к выполняемой деятельности; - проявление самодеятельности, самоорганизации, самообразования, самовоспитания и самосовершенствования в физической культуре; - уровень физического совершенства и отношение к нему; - владение средствами, методами, умениями и навыками, необходимыми для физического совершенствования; - системность, глубина и гибкость усвоения научно-практических знаний по физической культуре для творческого использования в практике физкультурно-спортивной деятельности; - широта диапазона и регулярность использования знаний, умений, навыков и опыта физкультурно-спортивной деятельности в организации здорового стиля жизни, в учебной и профессиональной деятельности. Контрольные вопросы Каково значение физической культуры и спорта? Физическая культура это…. Назовите цели ППФК На кого направлена адаптивная физическая культура? Когда возникла физическая культура? Назовите все компоненты физической культуры Назовите мотивы у студентов к занятиям физической культурой и спортом Как совершенствуется физическое состояние человека? Сколько существует уровней проявления физической культуры личности, расскажите о них. 16 |