Спортивна метрология. Метрология
 Скачать 7.01 Mb.
|
|
Глава 12 КОНТРОЛЬ ЗА СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫМИ И ТРЕНИРОВОЧНЫМИ НАГРУЗКАМИ Контроль за нагрузками заключается в ежедневной регистрации количественных значений характеристик тренировочных упражнений, выполняемых спортсменом. Одни и те же показатели используются как для контроля, таки для планирования нагрузок. В принципе их может быть очень много, но эффективны для этой цели лишь некоторые. И н форматив н ы следующие характеристики) специализированность— мера сходства любого тренировочного средства с соревновательным упражнением 2) сложность (координационная и психическая) характеризуется возможностями спортсмена удовлетворить требованиям, которые возникают передним в связи с выполнением упражнения 3) направленность — она проявляется в воздействии тренировочных упражнений на развитие разных двигательных качеств 4) величина—определяет степень воздействия нагрузки упражнений на организм человека. Предположим, что все, что спортсмен сделал за определенный срок (неделю, месяц и т. д, тщательно зарегистрировано. Тренер проанализировал содержание работы и должен принять решение что делать дальше Можно еще раз повторить все выполненное, но через один-два цикла все равно придется изменять нагрузку. Есть несколько вариантов изменений убрать одни упражнения и включить другие. Или оставить те же упражнения, нона выполнение одних увеличить время, а на другие — уменьшить. Можно выполнить какую-то группу упражнений с большей интенсивностью и т. д Вот такие изменения и составляют основу управления (нормирования, регулирования) тренировочным процессом. Оно будет эффективным только в случае добротности исходных показателей. Для этого необходимо знать и уметь определять основные характеристики тренировочных упражнений. КОНТРОЛЬ ЗА СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОСТЬЮ УПРАЖНЕНИЙ Эта характеристика нагрузки предусматривает распределение тренировочных упражнений на группы в зависимости от их сходства с соревновательными. В результате все тренировочные средства подразделяются на специализированные и неспециализированные. Упражнения первой группы обладают наибольшим тренирующим воздействием и используются как средства специальной подготовки. Специфический тренировочный эффект упражнений второй группы менее значителен они используются как средства общей подготовки. Такая классификация, однако, вовсе не означает, что специализированные упражнения хорошие, а все остальные — плохие. Абстрактного понятия «специали- зированность» нет, и ее нужно оценивать применительно к квалификации спортсмена. К специализированным относят упражнения биомеханические биохимические, физиологические и другие показатели которых имеют сходство с аналогичными показателями соревновательных упражнений. Таким образом, оценка меры специализированности упражнений проводится по результатам биомеханического, физиологического, биохимического анализа. Общая схема анализа такова) исследование структуры соревновательного упражнения 2) исследование структуры тренировочных упражнений 3) сравнительный анализ структур. Чем выше совпадение, тем выше мера специализированности. Рассмотрим на нескольких примерах методику такой работы. На рис. 65 изображены три динамограммы. Первая характеризует усилия, развиваемые вовремя гребка в соревнованиях. Вторая — при работе на специальном тренажере (см. рис. 22). Третья — при выполнении упражнений на суше с резиновым амортизатором. Видно, что последнее упражнение развивает силу, но совсем нету, что нужна для выполнения гребка. Отметим, что во всех трех случаях внешние формы движений мало отличаются друг от друга. Второй пример. На рис. 66 изображены электромиограммы (ЭМГ) работающих мышц в соревновательном рывке штанги ив некоторых тренировочных упражнениях. Более специализирован Рис. 66. Распределение электрической активности мышц в цикле движений, выполняемых в максимальном темпе (по Ю. В. Мелькову) ным считается упражнение, ЭМГ-профиль которого ближе всего к ЭМГ-профилю рывка. Специализированность упражнений определяется также по соответствию механизмов энергообеспечения соревновательного и тренировочного упражнений. Например, специализированными по отношению к легкоатлетическому спринту будут прыжковые упражнения и упражнения с отягощениями, выполняемые в максимальном темпе в обоих случаях энергия поставляется за счет анаэробных механизмов энергообеспечения. В видах спорта с большим объемом технических действий спортивные игры, единоборства, гимнастика и т. д) специализи- рованность упражнений определяется потому, насколько) совпадают элементы (или группы элементов) и последовательность их выполнения в соревновательном и тренировочных упражнениях) близки к соревновательным те задачи, которые решаются в тренировочных упражнениях (например, в игре есть задача создания численного превосходства на отдельных участках поля. Такие же задачи в разных вариантах должны решаться в специализированных тренировочных упражнениях. Информативным критерием является коэффициент специализированности нагрузки, который определяется как отношение частного объема специализированных упражнений к общему объему: (27) Например: объем тренировочной нагрузки — 656 ч, объем специализированных упражнений — 412 ч. К сп = 62,8%. Контролируя тренировочную деятельность с помощью этого коэффициента, можно проследить и проанализировать) динамику специализированных упражнений на этапах подготовки (рис. 67). 12.2. КОНТРОЛЬ ЗА СЛОЖНОСТЬЮ УПРАЖНЕНИЙ Эта характеристика нагрузки информативна преимущественно в видах спорта с большим объемом технических приемов и тактических действий гимнастика, спортивные игры, спортивные единоборства и т. п. Связано это стем, что в таких видах спорта используется много разных специализированных упражнений. Например, футболисты могут упражняться в игре 7X7 на все поле, а могут выполнять передачи в парах. Оба задания специализированные, но сложность их различна. Этот показатель традиционно учитывался в гимнастике, фигурном катании на коньках, прыжках вводу. Классификация упражнений в этих видах спорта представлена в соответствующих учебниках В игровых видах спорта критериями сложности упражнений являются следующие 1) соответствие цели тренировочного упражнения цели соревновательного 2) объем и степень разносторонности технико-тактических действий 3) скорость выполнения упражнений 4) активность единоборств 5) состояние спортсменов и т. д. С учетом этих критериев можно провести классификацию упражнений на группы Рис. 67. Динамика коэффициента специализиро- ванности нагрузки в микроциклах подготовительного периода 1) игры и игровые упражнения, проводимые в соответствии с правилами 2) те же задания, но проводимые с отклонениями отправил ограничение касаний мяча, шайбы уменьшение или расширение зон действий одновременная игра двумя мячами играна четверо ворот (колец) и т. д 3) игровые упражнения на удержание мяча (шайбы 4) стандартные упражнения в парах, тройках и т. п. Первые две группы — это упражнения, сложность которых равна или превышает игровую. Третья группа — упражнения средней сложности. Четвертая — простые упражнения. Неспециализированные упражнения также следует оценивать в зависимости от их сложности. Например, спортсмены-игровики или единоборцы в тренировках могут бегать кроссы, а могут упражняться на батуте, выполнять различные гимнастические упражнения. В этом случае их можно делить как минимум на две группы простые (беги т. пи сложные (батут и т. п.). Выполнение координационно сложных упражнений приводит к возникновению так называемой психической напряженности (к этому может привести и выполнение простых упражнений, нов необычных условиях. Внешними ее проявлениями являются скованность движений, грубые тактические ошибки, искажение техники внутренними — повышение значений физиологических, биохимических и т. п. показателей. Причины психической напряженности — сильное эмоциональное возбуждение, недостаточная освоенность упражнений, боязнь получить травму при выполнении сверхсложных элементов и т. п. Методы контроля за психической напряженностью весьма специфичны и зависят от устойчивости психики спортсмена, а также от факторов, обусловливающих координационную сложность упражнений. КОНТРОЛЬ ЗА НАПРАВЛЕННОСТЬЮ УПРАЖНЕНИЙ Для классификации упражнений по их влиянию на развитие двигательных качеств используют показатели срочного тренировочного эффекта (СТЭ). К ним относят изменения силовых и временных значений техники, частоту сердечных сокращений, потребление кислорода, концентрацию молочной кислоты в мышцах и крови, концентрацию мочевины и т. п. Эти показатели измеряют либо при выполнении упражнений, либо сразу же по их окончании. Воздействие нагрузки упражнений на СТЭ обусловливается) значениями компонентов упражнений 2) методом их выполнения 3) уровнем физической работоспособности спорт- сменов. Выделяют следующие компоненты упражнения) длительность 2) интенсивность (мощность, скорость) выполнения 3) количество повторений (серий) упражнения 4) длительность интервалов отдыха 5) характер отдыха. 147 В спортивных играх помимо этих компонентов на направленность нагрузки влияют такие специфические факторы, как количество спортсменов, выполняющих упражнение, и размер- площадки, на которой оно выполня- ется. Задавая определенные значения компонентам упражнения, тренер стремится получить должный срочный тренировочный эффект, управляя тренировочными нагрузками в занятии, что, по сути дела, и является управлением СТЭ. Таким образом, в каждом упражнении и на каждом занятии необходимо достигнуть должных значений СТЭ и продержаться на достигнутом уровне определенное время. Контроль направленности нагрузки упражнений как рази заключается в определении того, насколько реальный СТЭ соответствует запланированному Изменение значения какого-либо компонента нагрузки немедленно сказывается на величине и направленности СТЭ. Так, например, повторное выполнение упражнений длительностью в 45 с с максимальной интенсивностью, с интервалами отдыха в 60 с позволит спортсмену находиться в состоянии, при котором возможно длительно поддерживать максимальную скорость в беге от 400 ми более. Это же упражнение, но выполняемое с интервалами отдыха в 3—6 мин, позволит развивать максимальную скорость на таких дистанциях. Изменения показателей состояния спортсмена, происходящие в интервалах отдыха, представлены на рис. 68 и Направленность упражнений на развитие двигательных качеств зависит оттого, с помощью какого метода они выполняются. В практике спорта наиболее употребительны следующие методы Такая постановка задачи справедлива лишь в том случае, если направленность запланирована верно, что бывает не всегда. Поэтому здесь может возникнуть и другая задача зарегистрировать значения компонентов упражнений и СТЭ и оценить правильно или нет они спланированы 1) непрерывный равномерный метод, интенсивность которого равна, ниже или выше соревновательной 2) непрерывный переменный метод, средняя интенсивность которого также может быть равна, выше или ниже соревновательной. Здесь при оценке направленности необходимо учитывать, что при одинаковой средней интенсивности двух упражнений различия между длительностью и интенсивностью активных и пассивных фаз могут быть весьма значительными 3) повторный метод. 12.3.1. Направленность непрерывных равномерных упражнений К таким, как известно, относят упражнения, при выполнении которых колебания интенсивности не превышают ±3%. Классифицировать такие упражнения в зависимости от их воздействия на развитие двигательных качеств несложно. В табл. 47 представлены такие данные для двух бегунов 1) спортсмена высокой квалификации (его МПК=5,2 л/мин) и 2) хорошо подготовленного физкультурника (его МПК=3,2 л/мин). Т а блица. Влияние скорости пробегания дистанции на развитие физических качество (по Б. Салтину) Испытуемый Время бега на 1 милю, мин, с VO 2 , мл/кг·мин Аэробный компонент, % Анаэробный компонент, % Спортсмен 4.00 Максимальное 65—70 35—30 4.40 5,2 90 10 5.00 4,8 95—100 5 6.15 4,2 100 0 Физкультурник 8.00 Максимальное 85—90 10—15 8.45 3,2 95 5 9.15 3,1 100 0 10.15 2,4 100 Видно, что если спортсмен пробегает на тренировочном занятии одну милю за 4 мин, то такой бег воздействует на развитие как общей, таки скоростной выносливости. Во всех остальных случаях происходит воздействие только на общую выносливость. Физкультурник в этом упражнении может поддерживать лишь такую максимальную скорость, которая не вызывает значительной активации анаэробных источников энергопродукции. Поэтому во всех вариациях направленность упражнения преимущественно на развитие общей выносливости. Следует отметить еще одну особенность упражнений, выполняемых непрерывным методом устойчивость значений СТЭ 149 рис. 70). Видно, что при выполнении упражнения с непредельной скоростью (60—70% от МПК) концентрация молочной кислоты после врабатывания, достигнув определенного уровня, почти не изменяется. Оценить направленность такого упражнения нетрудно нужно сравнить значения этого показателя с должными при этом наличие информации об уровне физической работоспособности спортсмена обязательно. Совсем иной оказывается ситуация при оценке направленности непрерывных упражнений возрастающей интенсивности (потребления кислорода — до 90% МПК). Видно, что длительность упражнения — 30 мин. Впервые мин интенсивность выполнения такова, что лактат не превышает 4 мМ/л (воздействие на развитие общей выносливости. В следующие мин концентрация лактата возросла до 5 мМ/л (по- прежнему велико воздействие на развитие общей выносливости, но уже значительно и на специальную. Далее концентрация лактата непрерывно возрастает, достигая 10 мМ/л (развивается преимущественно скоростная выносливость. Направленность такой нагрузки может быть оценена как смешанная. Направленность непрерывных переменных упражнений Различают следующие основные варианты выполнения таких упражнений) длительность и интенсивность всех активных фаз упражнения одинаковы тоже самое свойственно и пассивным фазам. Например, переменный бег, в котором отрезки в 200 м пробегаются со скоростью 90% от максимальной (активные фазы. В пассивных фазах спортсмен пробегает пом со скоростью 1,5— 2,5 мс. Другой вариант активные фазы в течение двух минут с интенсивностью вот максимальной чередуются с двухминутными паузами, интенсивность нагрузки в которых — 20% от максимальной. Такие тренировочные задания с регулярным чередованием активных и пассивных фаз типичны для циклических видов спорта. Направленность их воздействий может быть различной, так как зависит от значений указанных выше показателей . 2) длительность и интенсивность активных и пассивных фаз различна, их чередование нерегулярно, и все эти показатели в сильной степени зависят от ситуаций, складывающихся при выполнении упражнений. Например, футболист может сделать рывок с максимальной скоростью нам, затем одну минуту ходить по полю, в следующую минуту ему придется сделать два ускорения (25 им, затем следует медленный беги т. д. Рис. 70. Динамика лактата в артериальной крови в зависимости от мощности нагрузки (Shephard, 1985) Рис. 71. Динамика ЧСС в первом тайме футбольного матча Непрерывные задания такого типа, а к ним следует отнести тренировочные упражнения с высоким коэффициентом специали- зированности в спортивных играх и единоборствах, необходимо рассматривать преимущественно как упражнения смешанного воздействия. Это хорошо видно по колебаниям ЧСС, размах которых достигает почти 80 уд/мин (рис. 71). 12.3.3. Направленность повторных упражнений Такие упражнения наиболее распространены в тренировке спортсменов. В тех случаях, когда интенсивность их выполнения невелика, они воздействуют преимущественно на развитие общей выносливости. При высокой интенсивности задача оценки направленности существенно усложняется. На рис. 72 представлена динамика ЧСС в повторной работе «15 с нагрузки — 15 с отдыха. Видно, что только в самом начале упражнения амплитуда ЧСС захватывает несколько зон мощности, но затем в связи с высокой интенсивностью нагрузки она устойчиво держится на уровне 170—180 уд/мин (это означает воздействие на развитие скоростной выносливости. Столь же устойчиво и потребление кислорода. На рис. 73 представлена динамика тех же показателей в повторной работе «3 мин нагрузки — 3 мин отдыха. Отметим, что средняя мощность этого задания равна средней мощности предыдущего. Следовательно, равны величины механической работы, выполненной спортсменами. Однако физиологическая характеристика этого варианта повторной нагрузки существенно отличается от предыдущей амплитуда ЧСС составляет почти 100 уд/мин, а колебания потребления кислорода — 65—100%. Следовательно, нагрузка при этом методе упражнения — смешанного воздействия. Приведенные выше примеры были получены в лабораторных условиях, но они мало отличаются отданных реального тренировочного процесса. Например, на рис. 74 представлена динамика лактата в следующих упражнениях 1) бег 16x500 м (время бега пос отдых — 60 с ходьба 2) бег 3X2400 м (время бега помин отдых — 5—6 мин ходьба 3) бег 6x300 м в гору (угол наклона 10°; время бега от 87 до 96 с отдых 3—4 мин 4) кросс на 12 км за 43 мин. Задания выполняли бегуны очень высокой квалификации. Видно, что воздействие упражнений на развитие двигательных качеств различно и зависит от значений компонентов нагрузки. Из приведенных выше фактов ясно, что направленность упражнений во многих случаях определяется по значениям биохимических критериев. При анализе их величин необходимо обращать внимание наследующие моменты (табл. Таблица 48. Средние и максимальные показатели СТЭ после выполнения тренировочных упражнений = 7; все бегуны на средние и длинные дистанции очень высокой спортивной квалификации) Из таблицы видно, что межиндивидуальные различия между СТЭ разных спортсменов одного квалификационного уровня существенны информативность ЧСС как критерия интенсивности нагрузки для этого типа заданий низка. Так, по ЧСС все упражнения воздействуют на развитие одного итого же двигательного качества. На самом деле (и об этом хорошо свидетельствуют показатели лактата) их воздействие совершенно различно. При оценке интенсивности упражнений обязательным является учет уровня и структуры физической работоспособности спортсменов. В зависимости от этого СТЭ при одной и той же физической нагрузке оказываются неодинаковыми (рис. 75). 12.4. КОНТРОЛЬ ЗА ВЕЛИЧИНОЙ НАГРУЗКИ Величина нагрузки определяется двумя способами 1) через величину механической работы, выполненной спортсменом 2) по показателям функциональных реакций организма на эту работу. При этом во втором случае важна не только интенсивность реакции, но и их длительность. В теории спорта величина нагрузки определяется как произведение ее объема на интенсивность. Основными показателями объема нагрузки являются 1) количество тренировочных дней в микроцикле; 2) количество тренировочных занятий 3) время, затраченное на тренировочную и соревновательную деятельность. Показатели интенсивности нагрузки рассмотрены в основном в разделе 12.3 этой главы. Из всего содержания этого раздела можно сделать вывод, что применение упражнений различной Рис. 75. Динамика ЧСС в упражнении у спортсменов с низкой (1) и высокой) физической работоспособностью интенсивности позволяет воздействовать на развитие разных качеств. Анализ критериев объема и интенсивности нагрузки показывает, что найти ее величину простым перемножением двух переменных нельзя. Действительно, умножив, например, время бега объем) на его скорость (интенсивность, получим не величину нагрузки, а расстояние. Поэтому необходимо использовать другие показатели. Одним из них является показатель, характеризующий затраты энергии при выполнении упражнений (табл. 49). 155 При помощи этой таблицы определить величину нагрузки можно, перемножив время упражнения на интенсивность энерго- трат. Например, спортсмен в течение 30 мин играл в бадминтон. Величина нагрузки 150—330 ккал. Проводя такие расчеты, нельзя забывать о том, что на работу разной интенсивности затрачивается энергия из различных источников энергообеспечения. Поэтому количественно величина нагрузки будет одинаковой (840 ккал, если спортсмен бегал 60 мин со скоростью 3,13 мс или 34,5 мин со скоростью 5,36 мс. Однако эти упражнения различаются качественно в первом энергия поставляется за счет аэробных источников, во втором — со значительной активизацией анаэробных. Можно использовать и другие способы оценки величины нагрузки упражнений, например, по сумме сердечных сокращений, регистрируемых спорттестером вовремя их выполнения. Результатом контроля и последующего анализа величины нагрузок должна быть такая классификация большие, средние и малые нагрузки. Есть смысл контролировать их, а затем использовать в планировании, регулируя соотношение нагрузок по величине лишь в том случае, если это будет положительно сказываться на достижениях в соревнованиях. Существует несколько критериев нагрузок, пригодных для всех видов спорта (табл. 50). Они информативны для оценки объема нагрузки. Остальные критерии нагрузки подбираются в соответствии со спецификой вида спорта. Например, в циклических видах спорта матрица контроля нагрузок будет иметь следующий вид (табл. 51). 156 Таблица. Показатели контроля нагрузок в микроциклах тренировки Микроциклы Критерий нагрузки 1-й 2-й т п Тренировочные дни 8 5 Тренировочные занятия 15 10 Тренировочные часы 23 17 Коэффициент специализи- рованности нагрузок 0,70 0,73 Примечание. Коэффициент специализированности 0,65 означает, что частный объем специализированных упражнений в первом микроцикле составил 9,1 ч. Т а блица Матрица контроля время нагрузок в циклических видах спорта в мин) Дни микроцикла Специализирован- ность Направленность 1-й 2-й т п Специфические упражнения Смешанная Избирательная 25 1. 55 2. 60 К 55 Неспецифические упражнения Смешанная спортивные игры 80 Избирательная 1. 40 К Примечание. Номера 1,2 Кв этой таблице соответствуют зонам интенсивности. Например, в зоне 1 упражнение выполняется с ЧСС до 130 уд/мин, в зоне 2 — до 150 уд/мин и т.д. Количество зон зависит от особенностей циклических видов спорта (в плавании их, например, пять в беге на длинные дистанции — шесть и т. д.). В игровых видах спорта структура этой матрицы будет иной табл. 52). Работа, выполненная спортсменом, ежедневно регистрируется в такой матрице. Для спортсменов сборных команд на основе этих матриц должны составляться программы ввода данных и обработки на персональном компьютере. Этапный контроль величины нагрузки лучше всего проводить, ориентируясь на приросты в тестах (рис. 76 и 77). 157 Рис. 76. Зависимость между недельным объемом нагрузки и приростом максимального потребления кислорода Рис. 77. Динамика максимального потребления кислорода при различных методах тренировки. КОНТРОЛЬ ЗА СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫМИ НАГРУЗКАМИ Различают соревновательную нагрузку и нагрузку соревновательного упражнения. В первом случае контролю подлежит количество соревнований и стартов, в которых принимал участие спортсмен на этапе подготовки. Во вто- 158 Таблица. Матрица контроля нагрузок в игровых видах спорта Дни микроцикла Специализиро- ванность Сложность Направленность 1-й 2-й п Специализирован- ные упражнения Игровые упражнения, завершаемые ударом (броском) Смешанная 45 15 Игровые упражнения без завершения Смешанная 35 Стандартные ком- Смешанная бинации Аэробная 20 Индивидуальные упражнения, в парах, тройках Избирательная: 1. 2. 30 К Неспециализированные упражне- Циклические упражнения Избирательная 1. 10 15 К Координационные упражнения Смешанная 30 ром — показатели физической и физиологической нагрузки соревновательного упражнения (см. разделы 12.1, 12.3 и Соревновательная нагрузка и методы ее контроля. Соревновательная нагрузка измеряется следующими показателями) количеством соревнований на каждом из этапов тренировки 2) количеством стартов на этих соревнованиях. В разных видах спорта объемы соревновательной нагрузки различны. Так, в фигурном катании соревнуются 7—10 раз (14— 20 стартов, в спортивных играх — В таких видах спорта, как плавание, гребля, легкая атлетика и т. п, необходимо регистрировать не только число соревнований, но и число стартов. Например, в беговых видах легкой атлетики спортсмены участвуют в соревнованиях 35—50 разв год. Однако учитывая, что есть предварительные и финальные забеги, а некоторые спортсмены выступают на смежных дистанциях (100 ими ми т. д, число стартов превышает Для современного спорта характерна тенденция роста соревновательной нагрузки. При этом соревнования становятся не только способом проверки подготовленности спортсмена, но и важной формой его подготовки. Результаты контроля соревновательной нагрузки часто используют для оценки длительности удержания состояния, которое называют спортивной формой. Делать, однако, это нужно осторожно, так как во многих случаях информативность такого критерия невелика. Рассмотрим следующий пример. На рис. 78 представлены результаты соревнований в тройном прыжке В. Бэнкса в 1985 г. Вариативность их выражена достаточно сильно средняя длина прыжкам см, максимальный и минимальный результаты соответственно равными м. Длительность соревновательного цикла, изображенного на рис. 78, составляет 176 дней. Если ориентироваться на такой критерий, как место, занятое спортсменом на соревнованиях, то все 176 дней В. Бэнкс находился в спортивной форме только трижды он был вторыми раза — первым. Если же ориентироваться на дальность прыжков, то определить длительность спортивной формы очень сложно. Предположим, что 10 мая, прыгнув нам см, спортсмен находился в спортивной форме. В таком же состоянии он были через месяц, 10 июня (результат м 68 см. В промежутке между этими датами он соревновался один раз (26 мая м 80 см, заняв е место. По результату нам см хуже наивысшего в сезоне) можно полагать, что спортсмен потерял форму. Однако не менее вероятно и другое объяснение ранги условия соревнований, квалификация конкурентов позволили, прыгнув нам, решить поставленную задачу и занять е место. По- видимому, только сам спортсмен и его тренер могут оценить, насколько показанное достижение отличается от потенциальных возможностей и, следовательно, была ли утрата спортивной формы или нет В целом наиболее достоверное суждение о длительности удержания спортивной формы может быть сделано по значениям трех критериев 1) результатам официальных соревнований 2) результатам контрольных соревнований 3) данным тестирования в стандартных условиях. |