«анализ урока по гимнастике в общеобразовательной школе и технология его проведения. обр курсовой. Обозначения и сокращения Введение
 Скачать 73.02 Kb.
|
|
Содержание
Обозначения и сокращения ОРУ – Общеразвивающие упражнения ОФП – Общая физическая подготовка ЦНС – Центральная нервная система Введение Актуальность темы исследования. Одно из важных и приоритетных научных направлений исследований в области физического воспитания школьников - поиск и обоснование инновационных технологий и методик, построенных на спортивно ориентированных формах организации физического и спортивного воспитания, расширенного применения нетрадиционных средств физической культуры и спорта в целостном процессе развития ребенка. Гимнастика - одно из основных средств общей физической подготовки, с помощью которого решается большой круг задач: формируется правильная осанка, совершенствуются координация движений, сила мышц, гибкость, вестибулярная устойчивость, мышечная чувствительность и др. Ученики в школе и дома вынуждены долго оставаться в неподвижной позе, выполняя учебные задания. А между тем доказано, что недостаток движения (мышечное голодание) в сочетании с повышенной продолжительной умственной нагрузкой оказывает неблагоприятное влияние на нервную систему, сердце, сосуды и другие органы, на обмен веществ. Поэтому каждому человеку, независимо от возраста, регулярно занимающемуся усиленным умственным трудом, физические нагрузки столь же необходимы, как воздух и пища. Мышечная активность не только восполняет дефицит движений и снимает статическое утомление, вызванное длительным пребыванием в одной позе, но и влияет на состояние организма в целом. В процессе выполнения физических упражнений возникают импульсы (сигналы), которые поступают из мышц, связок и суставов в мозг и рефлекторно стимулируют кровообращение и дыхание, обмен веществ. Одновременно активизируются клетки коры головного мозга, повышается уровень умственной работоспособности. Именно поэтому физические упражнения вызывают прилив бодрости, приносят ощущение легкости в работе, улучшают восприятие и запоминание изучаемого материала. Цель исследования – изучение технологий проведения урока по гимнастике в общеобразовательной школе. Объект исследования – анализ урока по гимнастике в общеобразовательной школе и технология его проведения. Предмет исследования – особенности урока по гимнастике в общеобразовательной школе в России. Задачами курсовой работы являются: рассмотреть основные задачи на уроке гимнастики в общеобразовательной школе; рассмотреть части уроков по гимнастике в российской общеобразовательной школе; изучить плотность и регулирование нагрузки на уроке гимнастики; изучить методику обучения основным гимнастическим элементам и упражнениям для учащихся с 1 по 11 классов общеобразовательной школы. Курсовая работа состоит из введения, двух глав, четырех пунктов, заключения и списка использованных источников. 1 Теоретические аспекты уроков гимнастики в общеобразовательной школе России Основные задачи на уроке гимнастики в общеобразовательной школе Одно из важных и приоритетных научных направлений исследований в области физического воспитания школьников - поиск и обоснование инновационных технологий и методик, построенных на спортивно ориентированных формах организации физического и спортивного воспитания, расширенного применения нетрадиционных средств физической культуры и спорта в целостном процессе развития ребенка [7]. Гимнастика - одно из основных средств общей физической подготовки, с помощью которого решается большой круг задач: формируется правильная осанка, совершенствуются координация движений, сила мышц, гибкость, вестибулярная устойчивость, мышечная чувствительность и др. Ученики в школе и дома вынуждены долго оставаться в неподвижной позе, выполняя учебные задания. А между тем доказано, что недостаток движения (мышечное голодание) в сочетании с повышенной продолжительной умственной нагрузкой оказывает неблагоприятное влияние на нервную систему, сердце, сосуды и другие органы, на обмен веществ. Поэтому каждому человеку, независимо от возраста, регулярно занимающемуся усиленным умственным трудом, физические нагрузки столь же необходимы, как воздух и пища [15]. Мышечная активность не только восполняет дефицит движений и снимает статическое утомление, вызванное длительным пребыванием в одной позе, но и влияет на состояние организма в целом. В процессе выполнения физических упражнений возникают импульсы (сигналы), которые поступают из мышц, связок и суставов в мозг и рефлекторно стимулируют кровообращение и дыхание, обмен веществ. Одновременно активизируются клетки коры головного мозга, повышается уровень умственной работоспособности. Именно поэтому физические упражнения на уроке соблюдаются единство в решении оздоровительных зада, образовательных и воспитательных задач (триединство урока); к каждому уроку подбираются специальные упражнения, методы обучения им, устанавливается дифференцированная норма нагрузки исходя из половых различий занимающихся, состояния их здоровья, уровня физической подготовленности, особенностей психических и личностных свойств; в ходе урока сочетаются коллективная и индивидуальная формы учебно-воспитательной работы учителя с занимающимися, организуется взаимопомощь, обеспечивается безопасность выполнения упражнений; урок должен быть хорошо продуман и организован, обеспечена постоянная руководящая роль учителя. Школьные уроки гимнастики по своим педагогическим задачам разделяются на: вводные уроки; уроки изучения нового материала; уроки совершенствования и повторения изученного; комбинированные (смешанные) уроки; контрольные уроки [7]. С вводных уроков начинается учебный процесс по гимнастике. На них учитель ставит задачи учебной работы, сообщает требования к учащимся, раскрывает содержание программного материала. С помощью доступных для учителя средств и методов можно определить степень развития двигательных и психических способностей, необходимых для успешного овладения школьной программой по гимнастике: изучаются личностные качества учеников, главным образом их отношение к занятиям гимнастикой и др. Без этих данных нельзя грамотно строить учебный процесс. На уроках изучения нового материала задачи ставятся более развернуто. Изучение нового материала сопровождается сообщением теоретических сведений, демонстрацией плакатов, пособий и т.п. Уроки совершенствования и повторения направлены на закрепление и совершенствование ранее освоенных упражнений, комбинаций. Они могут предшествовать контрольным урокам. На таких уроках широко используются творческие задания. Эти уроки отличаются хорошей моторной плотностью. Комбинированные (смешанные) уроки имеют наибольшее распространение в школе и сочетают изучение, повторение и совершенствование ранее освоенных упражнений. Контрольные уроки проводятся в конце изучения темы или раздела программного материала, а также по окончании курса гимнастики и направлены на выявление успеваемости и подготовленности учащихся. На таких уроках оценивается техника выполнения гимнастических упражнений, комбинаций, осуществляется контроль за выполнением учебных нормативов и степенью развития двигательных, психических способностей. Итак, в российской общеобразовательной школе основной формой обучения и воспитания, учащихся является урок. Уроки физической культуры и гимнастики, в частности, занимают ведущее место в системе физического воспитания учащейся молодежи и дают возможность учителю решать как общие задачи, так и конкретные, выполняемые в ходе одного урока. К общим задачам, прежде всего, следует отнести укрепление здоровья, обучение естественным видам двигательной деятельности (ходьбе, бегу, прыжкам), развитие двигательных качеств (быстроты, ловкости, выносливости в суставах, вестибулярной устойчивости). 1.2. Части уроков по гимнастике в российской общеобразовательной школеКак и любой другой урок в школе, урок гимнастики имеет три взаимосвязанные части: подготовительная; основная; заключительная. Деление урока на части в большей степени связано с фазовым характером динамики работоспособности. В динамике работоспособности выделяют зоны, каждая из которых характеризуется перестройками в функционировании организма, обеспечивающими наилучшие условия использования энергии в процессе работы: 1 - зона предрабочих сдвигов («предстартовая»); 2 - зона врабатывания; 3 - устойчивого состояния; 4 - снижения работоспособности (утомления); 5 – восстановления [3]. Нередко утомление в одном виде двигательной деятельности не исключает высокой работоспособности в другом. Содержание подготовительной части обеспечивает организацию учащихся, активизацию их внимания, подготовку организма к физическим нагрузкам. Форма этой части может иметь варианты, но, как правило, урок начинается вводным ритуалом - построением, рапортом, сообщением о задачах урока и последовательности прохождения учебного материала, что способствует мотивации учащихся на решение задач урока. После этого проводится комплекс упражнений, последовательно готовящий системы организма к решению главных задач урока. Эти упражнения могут быть как обще - так и специально - подготовительного характера. Подготовительная часть, как правило, продолжается 8—12 мин, учитывая, что школьный урок составляет 45 мин. В подготовительной части урока осуществляется настрой, подготовка организма учащихся и отдельных его систем к предстоящей мышечной деятельности, для овладения более сложными двигательными действиями. Первая часть урока содержит следующую схему: построение, рапорт, сообщение задач занятия, совместные действия в строю, т.е. выполнение различных строевых приемов и упражнений, упражнения на внимание и тип задания, различные способы передвижения (ходьба, бег, прыжки), танцевальные шаги и комбинации, выполнение комплексов ОРУ в движении с предметами и без предметов, упражнения в парах и др. Обще — подготовительная часть включает упражнения, не специфические по отношению к главным задачам урока. Её цель - активизировать системы организма, вызвать сдвиги, способствующие эффективному проявлению двигательных возможностей. В качестве средств используются хорошо освоенные и легко дозируемые упражнения, не требующие длительного времени на подготовку и выполнение, позволяющие воздействовать на отдельные группы мышц, суставы и связки. Последовательность упражнений обусловлена как физиологическими закономерностями, так и логическими связями между упражнениями. Специально - подготовительная часть направлена на активизацию систем организма, ответственных за решение главных задач урока. Она включает в себя упражнения, сопряжённые по координации, динамике и энергетике упражнениям основной части урока. Поэтому выбор средств для этой части занятия ограничен и зависит от содержания основной части урока. Для организации деятельности занимающихся в подготовительной части урока, как правило, используется фронтальный способ, позволяющий минимизировать непродуктивные потери времени и максимально усилить эффект педагогического воздействия на занимающихся [1]. Многочисленные задачи, которые решаются в подготовительной части урока, условно объединяются в три большие группы: физиологические (оздоровительные), образовательные и воспитательные. В группу физиологических задач входят: -подготовка ЦНС, вегетативных функций и сенсорных систем, занимающихся к интенсивной работе; -разогревание мышц, связок, суставов и их подготовка к выполнению предстоящих упражнений; -подготовка двигательного аппарата к действиям, требующим больших амплитуд движений, мышечных напряжений, быстроты, выносливости. Низкая или, наоборот, чрезмерная нагрузка не допустимы в этой части урока, оптимальным увеличение нагрузки к концу подготовительной части- 160-180 уд/мин. К образовательным задачам относятся: -обогащение занимающихся сведениями о технике изучаемых упражнений, о возможности их использования в гигиенических, лечебных, прикладных и спортивных целях; -формирование умений и навыков в выполнении общеразвивающих, прикладных, спортивно-гимнастических упражнений, правильной осанки, красивой манеры движений, походки; -обучение гимнастической манере выполнения упражнений, передвижениям в соответствии с требованиям строевого устава Российской Армии; -развитие психомоторных способностей. Воспитательные задачи: -привитие любви и формирование активного и глубоко осознанного отношения к занятиям гимнастикой; -приучение к опрятности во внешнем виде, организованности, подтянутости, к красоте движений; -воспитание чувства собственного достоинства, скромности, трудолюбия, старательного выполнения поручений учителя, уважительного отношения к товарищам и старшим, постоянной готовности оказать помощь нуждающимся в ней; -развитие целеустремленности, настойчивости в достижении цели, решительности и смелости; -приучение к коллективным действиям, взаимовыручке; -воспитание чувства ответственности за группу, команду, класс при выполнении заданий; -приучение к тщательному продумыванию техники исполнения упражнений, к самостраховке в случае неудачного исполнения упражнения [8]. Основными средствами решения педагогических задач служат строевые (обычно они выполняются в самом начале занятия) и общеразвивающие (ими обычно заканчивается подготовительная часть урока) упражнения, разновидности передвижений, танцевальные упражнения, подвижные игры в сочетании со словом педагога, а также упражнения нетрадиционных видов гимнастики. Проведение общеразвивающих упражнений осуществляется следующими способами: раздельным (обычным), расчлененным, поточным, проходным, «по показу», «по рассказу», игровым способом. Основная часть занятия занимает преобладающую долю, в общем, времени занятия. В ней решаются главные задачи урока, требующие для своего решения продолжительного отрезка времени. Чем меньше задач решается в основной части урока, тем более эффективно может быть решена каждая из них. Основная часть урока занимает порядка 30—35 мин. В этой части урока решаются конкретные главные задачи, связанные с развитием двигательных качеств учащихся и обучением различным движениям. К средствам основной части урока гимнастики относятся физические упражнения, выполняемые в акробатике, опорных прыжках, на гимнастических снарядах, прикладные упражнения, игры, эстафеты, полосы препятствий и упражнения общефизической подготовки, направленные на развитие отдельных мышечных групп и всего тела. В зависимости от задач способы организации деятельности учащихся на уроке могут быть самыми различными. Различают фронтальный, групповой, поточный и круговой способ проведения занятий. Поточный или круговой способ предполагает переход с одного вида упражнений на другие поочередно. В школьной практике наиболее распространенным способом проведения основной части урока является групповой способ, при котором класс делится на группы и отделения. Регулирование нагрузки на уроке гимнастики осуществляется за счет изменения количества повторений упражнений их продолжительности, а также темпа и амплитуды движений. Эффективность учебного процесса зависит от правильного чередования различных видов гимнастических упражнений, в значительной степени от плотности, которая определяется рациональным использованием времени урока. Различают общую и моторную плотность, последняя зависит от типа урока, задач, содержания и способов его проведения. Разнообразие форм организации урока и методов обучения способствует лучшему усвоению школьниками учебной программы по гимнастике [10]. В зависимости от содержания, структура этой части может быть однородной либо неоднородной. Однородная структура характеризуется построением основной части без деления на разделы. Она типична для занятий, в которых главная задача решается преимущественно с помощью одного двигательного задания, например, кроссового бега. В основной части урока решаются следующие задачи: 1. Повышение функциональных возможностей организма, физической подготовленности и работоспособности занимающихся. 2. Обучение занимающихся новым упражнениям с целью доведения уровня их выполнения до уровня навыка. Сообщение новых теоретических сведений. 3. Воспитание у обучаемых активного и сознательного отношения к занятия гимнастикой, к учебе, труду, чувства собственного достоинства и др. Успешное решение задач этой части урока во многом зависит от его плотности, которая определяется отношением полезно затраченного времени ко всему времени урока: t Р= —100% T Р-плотность урока; t-полезно затраченное время; Т-общее время урока. Плотность урока можно повысить применением следующих методических приемов: выполнение некоторых упражнений по два человека одновременно на одном снаряде; увеличение количества снарядов; организация дополнительных мест для выполнения подводящих и подготовительных упражнений и др.; проведение основной части урока методом круговой тренировки с индивидуализацией двигательных заданий и др. Продуктивность урока во многом зависит от того, насколько удачно по количеству и степени сложности подобраны упражнения. Нагрузка, испытываемая занимающимися в основной части урока, и их работоспособность в значительной мере зависят от правильного чередования работы и отдыха во время выполнения упражнений. Особенно важно знать, какая степень восстановления от предыдущего выполнения упражнения является оптимальной и как ее определить для данной категории занимающихся [4]. Высокая работоспособность занимающихся достигается с помощью следующих методических приемов: 1. Новый материал изучается в начале основной части урока на первом снаряде, на втором- может совершенствоваться техника исполнения ранее изученных упражнений, на третьем- повторяется пройденное, развиваются двигательные способности. При работе на снарядах упражнения в висах чередуются с упражнениями в упоре. Чередование упражнений планируется таким образом, чтобы обучение одному упражнению способствовало овладению последующим упражнениям или не оказало бы отрицательного влияния. Успешное решение задач основной части урока в целом зависит от правильного распределения времени на каждый вид упражнений, от чередования режима работы и отдыха. Заключительная часть. В этой части осуществляется завершение урока и решаются следующие задачи: -постепенное снижение физической и психологической нагрузки; -подведение итогов урока; -задание для самостоятельной работы [3]. Для снижения нагрузки могут быть использованы следующие виды упражнений: Успокаивающие: спокойная ходьба, легкий бег, упражнения в глубоком дыхании и на расслабление, в потряхивании, самомассаж. Отвлекающие: на внимание, спокойные игры, упражнения под музыкальное сопровождение. Повышающие эмоциональное состояние: игры, эстафеты, танцы и пляски, ходьба с песней. Содержание подготовительной и заключительной частей урока определяются содержанием его основной части. 4.Организация учебного труда на уроке, критерии качества урока. Заключительная часть урока по своей продолжительности — самая минимальная и длится от 4 до 5 мин. Однако в этой части решаются весьма важные задачи. Это, прежде всего, создание благоприятных условий для быстрого восстановления организма после интенсивных мышечных нагрузок, подведение итогов занятия и задания на дом. В заключительной части обычно используются упражнения успокаивающего характера (спокойная ходьба, умеренный бег, строевые и порядковые упражнения, упражнения на расслабление, отдельные элементы корригирующей гимнастики, самомассаж) и упражнения отвлекающего характера (на внимание, координацию, типа задания, спокойные игры). Учебный труд занимающихся на уроке может быть организован фронтальным, групповым, индивидуальным и круговым способами. Фронтальный способ применяется, как правило, в подготовительной, заключительной и редко в основной частях урока. При этом способе применяются несложные по технике исполнения или ранее хорошо изученные упражнения, не требующие помощи и страховки. Его вариантами являются: -одновременное выполнение упражнений всеми занимающимися; -попеременное выполнение упражнений, при котором одни выполняют упражнение, а другие смотрят, оценивают, устраняют ошибки, оказывают помощь, соревнуются на лучшее исполнение [9]. Групповой способ применяется, как правило, в основной части урока. Каждая группа выполняет упражнения на определенном снаряде, а затем по команде педагога меняются местами. При индивидуальном способе каждый ученик выполняет свое задание самостоятельно или под наблюдением педагога на отведенном ему рабочем месте. Круговой способ предусматривает последовательное выполнение упражнений с различной целевой направленностью в составе небольшой группы. Примерные критерии качества урока. Умелый, творческий подход к подбору упражнений, методических приемов и к их планированию; успешность решения поставленных перед уроком задач. Способность учителя давать систему знаний о вновь изучаемых упражнениях. Соблюдение принципов дидактики, воспитания и спортивной тренировки. Хорошая организация урока, полноценное решение задач урока. Можно сделать вывод, что урок гимнастики состоит из трех взаимосвязанных частей, куда входит подготовительная, основная и заключительная части. 2 Содержание программ уроков по гимнастике в общеобразовательной школы России с первого по одиннадцатый классы 2.1. Плотность и регулирование нагрузки на уроке гимнастики Уроки гимнастики строятся преимущественно с использованием таких видов, как упражнения на равновесие, лазание, прыжки, акробатические упражнения, упражнения на снарядах и т.д. В урок включаются 2-3 вида для каждого отделения, например, лазание, опорный прыжок, акробатика. В настоящее время в практику работы прочно вошли 2 приема ведения урока: фронтальный; групповой. Фронтальный способ заключается в том, что учитель с начала до конца ведет сам при одновременном участии всего класса. Фронтальный прием ведения урока обеспечивает последовательность проведения упражнений, одинаковой дозировкой, так как все учащиеся выполняют упражнения одновременно. Данным способом в большей степени пользуются при проведении уроков в младших классах, где программа едина для мальчиков и девочек. Также данный способ проведения целесообразно использовать при обучении одинаковым упражнениям учащихся в средних и старших классах, либо при проведении упражнений ОФП, с разной дозировкой для мальчиков и девочек [3]. Групповой способ отмечается тем, что обучение основным движениям производится по отделениям под руководством помощников учителя, получивших предварительную подготовку. Вопрос повышения плотности урока гимнастики является одним из самых важных. Хронометраж позволил установить, что наибольшая плотность урока, а следовательно, и нагрузка, наблюдается преимущественно при фронтальной работе, т.е. когда учащиеся выполняют работу одновременно - чаще это бывает в начале урока. Плотность основной части урока, снижается, как правило, до минимума. Так, время, потраченное непосредственно на выполнение упражнения в основной части, составляет около 8% по отношению к времени всей части. Моторная плотность урока в целом не превышает 20%. Это очень мало. Безусловно, плотность урока гимнастики и отдельных его частей зависит от содержания планируемого учебного материала, организации учащихся, наличия снарядов и инвентаря, наличия дополнительных снарядов и методики использования гимнастического оборудования, способа проведения упражнений. При правильной организации учебного процесса моторная плотность урока гимнастики может увеличиться до 30% и более, а моторная плотность его основной части - до 20-25%, т.е. повышена в 2-3 раза по сравнению с существующей. На учебном уроке общая плотность урока, в идеале должна приближаться к 100%. На тренировочном уроке должна быть выше моторная плотность урока. В отличие от общей плотности, моторная плотность урока в идеале не стремится к 100%. По суммарному показателю моторной плотности всего урока нельзя судить о качестве его проведения. Моторная плотность должна постоянно изменяться в процессе урока [6]. Само разнообразие упражнений, проводимых в процессе урока, может обеспечить чередование работы различных групп мышц, что дает возможность значительно повысить дозировку упражнений. Вместе с тем присущая уроку высокая подвижность нервных процессов является причиной быстрой врабатываемости и восстановления организма после физической нагрузки. Поэтому перерыв между подходами может быть относительно кратким. Успешность формирования двигательных навыков и развития физических качеств зависит не только от многократного повторения. Но и от определенной частоты их выполнения на уроке. Причем необходимое количество повторений обусловлено сложностью упражнений. Практикой и специальными исследованиями показано, что наибольшее число повторений должно быть на первом этапе разучивания движений. По мере его закрепления количество повторений может постепенно снижаться и в дальнейшем, когда навык, хорошо закрепленный, следует лишь периодически возвращаться к данному упражнению, чтобы добиться более высокого уровня в выполнении упражнений. Путем правильной организации учащихся и рационального использования оборудования, можно добиться необходимого количества повторений на уроке изученного материала. Например, для успешного овладения элементами акробатики, оптимальной частотой повторения на уроке, будет в среднем 6-9 подходов, причем при выполнении более трудных элементов, таких, как стойка на голове и на руках, следует ограничить в 5-6 подходов. При разучивании техники лазания по канату подходов должно быть не менее 3-4 для девочек и 4-6 для мальчиков. В опорных прыжках допускается до12 подходов для всех видов разучивания. В процессе урока необходимо следить за длительностью интервалов между повторениями. Оптимальная длительность интервалов, как показали специальные исследования, составляет в среднем - 1,5 мин при повторении опорных прыжков, акробатических упражнений, кратковременных висов и упоров и других, даже интенсивных, но непродолжительных упражнений; 2-2,5 мин при повторении более длинных комбинаций на снарядах, лазания по канату и других упражнений, для которых характерны интенсивность и относительность, продолжительность мышечного усилия [10]. Планируя учебный материал на урок, определяя физиологическую нагрузку, учитель должен исходить из степени подготовленности учеников, интенсивности требуемого нервно-мышечного напряжения при выполнении того или иного упражнения и функционального состояния детей (уровня их работоспособности, степени утомления и т.д.). Способы дозирования физиологической нагрузки на уроках гимнастики, следующие: Изменение содержания упражнений путем: - изменение исходного положения; - применения отягощений; - использования сопротивлений (амортизаторы) или партнёра. Изменение числа повторений упражнения. Изменение способа проведения упражнений путем: изменения темпа выполнения; применения поточного способа выполнения; выполнения упражнений в соединении с другими элементами или в комбинации; использования других мер, изменяющих трудность выполнения упражнения (ограничение пространства, зрительных ориентиров, времени выполнения и др.). При выборе способа регулирования нагрузки следует руководствоваться принципами постепенного повышения нагрузки и разностороннего воздействия на организм. Учитывая единство и взаимосвязь физиологических и психических процессов, следует принимать во внимание эмоциональное состояние детей. Интерес к урокам гимнастики вызывает у школьников положительные эмоции, и обеспечивают повышение их работоспособности [15]. Признаки, наличие которых могут свидетельствовать о нагрузке, превышающую оптимальную норму для занимающегося: побледнение лица, дрожание конечностей, расстройство координации движений. Эти признаки являются показанием к необходимости снижения нагрузки или прекращения работы данным учеником. Необходимо учесть, что с 5-го класса становятся более выраженными особенности в развитии организма мальчиков и девочек. С этого времени для девочек следует планировать несколько меньшую нагрузку, чем для мальчиков, особенно в упражнениях, связанных с силовым напряжением, лазанием, упражнениями в упоре и т.д. Музыкальное сопровождение ряда гимнастических упражнений – ходьбы, бега, подскоков, танцевальных шагов – повышает у учащихся интерес к занятиям, содействует выработке ритма и выразительности движений, умения владеть своим телом. Подбор музыкальных произведений должен быть тесно связан с характером выполнения упражнений, оказывать влияние на эстетическое воспитание у учащихся, развивая у них вкус, умение понимать ритм, темп и мелодию. Учителю надо уметь сочетать команды и подсчет с музыкой. Для этого следует до урока подобрать соответствующее музыкальное произведение. Музыкальное сопровождение урока в значительной степени способствует повышению эмоционального фона урока, снижает его монотонность и тем самым повышает интерес учащихся к урокам гимнастики. Таким образом, в процессе занятий гимнастикой необходим постоянный контроль за воздействием физической нагрузки на организм школьников, где крайне важно точно определять направленность и интенсивность физических упражнений. 2.2 Методика обучения основным гимнастическим элементам и упражнениям для учащихся с 1 по 11 классов общеобразовательной школыПредставленный в настоящей главе учебный материал с I по XI класс содержит весь набор гимнастических упражнений, рассчитанных для освоения программы в рамках общеобразовательной школы: строевые приемы и комбинации, общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов, упражнения в равновесии, лазание, переползание, прыжки простые и опорные, акробатические упражнения, упражнения в висах и упорах на перекладине, брусьях, брусьях разной высоты, бревне, элементы художественной гимнастики, танцевальные шаги, эстафеты, подвижные игры, полосы препятствий, упражнения общефизической подготовки и использование нестандартного гимнастического оборудования. Предложенные ниже варианты строевых композиций, комплексов ОРУ без предметов и с предметами, комбинации в акробатике и на гимнастических снарядах являются примерными и рассчитаны для широкого поля деятельности и творчества учителя на уроке. Распределение учетного времени по гимнастике представлено на рисунке 1.  Рисунок 1 – Распределение учетного времени по гимнастике Всего на освоение программного материала в школе — 176 ч. Программный материал по гимнастике содержит три самостоятельных раздела: (начальная ступень) I—IV классы; (средняя) V—IX классы; (завершающая) X—XI классы. На первом этапе обучения осуществляется знакомство учеников с простейшими видами построений и перестроений, разнообразными способами передвижения (ходьба, бег, прыжки), лазание и перелезание, упражнений в равновесии и подвижных играх. Большое внимание отводится общеразвивающим упражнениям с предметами и без предметов, танцевальным шагам и комбинациям, простейшим акробатическим элементам и соединениям. Особое значение принадлежит упражнениям для развития правильной осанки и укрепления основных мышечных групп (живота, спины, ног, плечевого пояса) [7]. Вторая ступень (V—IX классы) характеризуется углублением и обогащением приобретенных знаний в начальной школе. Усложняются строевые упражнения, переходящие в строевые композиции, которые требуют дополнительной двигательной подготовки не только в рамках одного урока, но и включая домашнее задания. На новый уровень поднимается проведение общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, где больше присутствуют специальные упражнения для развития отдельных и основных мышечных групп по анатомическому признаку. Повышается требование к выполнению отдельных элементов и зачетных комбинаций на гимнастических снарядах, а также к знанию методики правильной помощи и страховки при обучении упражнениям в акробатике и на снарядах. Третья, завершающая ступень — X—XI классы. Здесь происходит более углубленное совершенствование техники и методике обучения гимнастическим упражнениям на снарядах, в акробатике, в подборе общеразвивающих упражнений. Учитывая, что в программе по гимнастике достаточно полно отражены разделы: строевые упражнения, акробатические и упражнения на гимнастических снарядах, поэтому более подробно остановимся на методике проведения общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, а также методике обучения подводящим упражнениям в опорных прыжках школьной программы. Что касается учебных строевых композиций и комбинаций на гимнастических снарядах, то необходимо заметить, они составлены последовательно, с учетом совершенствования отдельных элементов от простого к сложному и будут доступными основной массе занимающихся. Таким образом, гимнастические упражнения отличаются силовой и координационной направленностью. В большей степени присутствуют элементы круговой тренировки прикладной направленности. Вырабатываются умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями и дозировать нагрузку. Заключение Урок (занятие) физической культуры с гимнастической направленностью, как основная форма занятий, считается одним из ведущих критериев, отражающих уровень профессионально-педагогической подготовленности специалистов физического воспитания для средних образовательных школ. Структура проведения урока должны соответствовать его содержанию, которое определяется в первую очередь решаемыми педагогическими задачами, контингентом занимающихся и условиями проведения. В свою очередь, содержание урока должно основываться на закономерностях функционирования основных систем организма, положенных в основу общих и специфических принципов физического воспитания. При построении урока эти принципы конкретизируются следующими методическими положениями, главными из которых являются комплексность решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач, стимулирование сознательной активности занимающихся, конкретность постановки задач и их преемственность с задачами предыдущих занятий, системность прогрессирования учебных заданий и периодичность его обновления, сопряжение изучаемого материала с другими общеобразовательными уроками, оптимизацию физических нагрузок с учётом индивидуальных способностей учеников. Включение в содержание учебной деятельности по физической культуре в начальных классах общеобразовательной школы упражнений общей гимнастики позволяет эффективно накапливать индивидуальный моторный опыт и формировать двигательно-координационные способности учащихся. В общеобразовательной школе основной формой занятий физической культурой является урок физической культуры. Это объясняется тем, что именно урочная форма организации двигательной активности, позволяет наиболее эффективно формировать у учащихся основной фонд жизненно важных двигательных умений и навыков, способствует достижению необходимого для активной жизнедеятельности уровня развития физических способностей и овладению специальными физкультурными знаниями. Отличительной особенностью преподавания строевых, вольных и ОРУ упражнений в пособии является то, что простые строевые приемы, команды и отдельные упражнения объединены в оригинальные строевые композиции на 16—32—48 счетов и вольные упражнения с предметами и без предметов, которые могут выполняться под музыкальное сопровождение по восьмеркам, развивая у занимающихся чувство ритма шагов, подтянутости, координации движений и пространственного мышления. Перечень основных средств гимнастики и трудность выполнения основных гимнастических элементов и комбинаций в акробатике, опорных прыжках, на бревне, перекладине, брусьях параллельных и разной высоты представлена последовательно от простых упражнений к более сложным и в их сочетании для каждого класса общеобразовательной школы. Представляется, что изложенный материал будет полезен и облегчит подготовку в проведении уроков физической культуры и гимнастики студентам, обучающимся на факультетах физической культуры педагогических колледжей, и учителям общеобразовательных школ, а также повысит интерес и эмоциональную мотивацию учащихся к занятиям физической культурой. Список использованных источников Алхасов, Д. С. Методика обучения предмету «Физическая культура» в 2 ч. Часть 1: учебное пособие для среднего профессионального образования / Д. С. Алхасов. — Москва: Издательство Юрайт, 2020. — 254 с. Аллянов, Ю. Н. Физическая культура: учебник для среднего профессионального образования / Ю. Н. Аллянов, И. А. Письменский. — 3-е изд., испр. — Москва: Издательство Юрайт, 2019. — 493 с. Баженова Н.А. Техническая подготовка на уроках гимнастики в школе: учебное пособие / Баженова Н.А. — Барнаул: Алтайский государственный педагогический университет, 2020. — 208 c. Бурухин, С. Ф. Методика обучения физической культуре. гимнастика: учебное пособие для среднего профессионального образования / С. Ф. Бурухин. — 3-е изд., испр. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2018. — 173 с. Виленская, Т. Е. Теория и методика физического воспитания: оздоровительные технологии физического воспитания младших школьников: учебное пособие для среднего профессионального образования / Т. Е. Виленская. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2020. — 285 с. Ветков Н.Е. Курс лекций по физической культур: учебное пособие для вузов / Ветков Н.Е. — Орел: Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2015. — 306 c. Губарева Н.В. Естественнонаучные основы физической культуры (Биология): курс лекций / Губарева Н.В., Линдт Т.А., Баймакова Л.Г. — Омск: Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2016. — 108 c. Конеева Е.В. Физическая культура: учебное пособие для вузов / Е. В. Конеева. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2019. — 599 с. Костихина Н.М. Педагогика физической культуры и спорта: учебник / Костихина Н.М., Гаврикова О.Ю. — Омск: Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2015. — 296 c. Королева С.А. Учебно-методическое пособие по курсу Физическая культура по теме Здоровьесберегающая программа по физической культуре. — Москва: Московский технический университет связи и информатики, 2016. — 14 c. Лукьяненко В.П. Концепция реформирования учебной работы по физической культуре в школе / Лукьяненко В.П. — Ставрополь: Северо-Кавказский федеральный университет, 2015. — 128 c. Мазилкина, В. Е. Роль спортивной гимнастики для ученика начальных классов / В. Е. Мазилкина // Юный ученый. — 2020. — № 2.1 (32.1). — С. 39-41. Муллер А.Б. Физическая культура: учебник и практикум для среднего профессионального образования / А. Б. Муллер. — Москва: Издательство Юрайт, 2019. — 424 с. Небытова Л.А. Физическая культура: учебное пособие / Небытова Л.А., Катренко М.В., Соколова Н.И. — Ставрополь: Северо-Кавказский федеральный университет, 2017. — 269 c. О физической культуре и спорте в Российской Федерации: Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ (ред. от 02.08.2019) // КонсультантПлюс: офиц. сайт. - URL: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_84602/ (дата обращения 10.06.2021). Письменский, И. А. Физическая культура: учебник для вузов / И. А. Письменский, Ю. Н. Аллянов. — Москва: Издательство Юрайт, 2018. — 450 с. Пурыгина, М. Г. Спортивная гимнастика и ее польза для здоровья / М. Г. Пурыгина // Молодой ученый. — 2021. — № 26 (368). — С.395-410. Савельева Л.А. Спорт высших достижений. Спортивная гимнастика: учебное пособие / Л.А. Савельева. — Москва: Человек, 2016. — 148 c. Цегельный Ю.А. Страсти вокруг спорта. Социально-педагогические проекты реорганизации сферы физической культуры и спорта: коллективная монография / Цегельный Ю.А., Алексеев А.Г., Киртоакэ Александру. — Москва: Издательство «Спорт», 2018. — 248 c. Черепахина Л.П. Избранные лекции по лечебной физической культуре. Часть 2. Лечебная физическая культура при заболеваниях внутренних органов: учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений. — Омск: Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2017. — 107 c. |