Общая физическая подготовка это процесс в развития выносливости, необходимой для бега на длинные дистанции в совершенствования физических качеств (силы,
 Скачать 1.09 Mb.
|
|
В- активная деятельность людей, направленная на сохранение и улучшение здоровья В- целесообразное сочетание определенных качеств, позволяющих человеку жить В- отсутствие болезней в сочетании с состоянием полного физического, психологического и социального благополучия В+ целостное многогранное динамическое состояние, развивающееся в процессе реализации генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экологической среды 15.Закаливание влияет на … В- состояние полного физического и социального благополучия В- кратковременную реакцию на высокую температуру В+ повышение устойчивости к целому ряду неблагоприятный факторов воздействий внешней среды В- долговременную реакцию организма на общее состояние организма 16.Вид спорта, предполагающий наименьший расход энергии – … В- полиатлон В+ шахматы В- футбол В- городки 17. Средства физической культуры, применяемы с лечебно-профилактической целью – … В- контрольные тесты В- спортивные соревнования В- экстремальные физические нагрузки В+ пеший туризм 18. Первым членом МОК от России со времени его создания был … В- Н.Романов; В+ А.Бутовский В- В.Васин В- Л.Тягачев 19. Первым олимпийским чемпионом в России является … В- Н.Орлов В+ Н.Панин-Коменкин В- В.Срезневский В- А.Новиков 20. Олимпийская хартия – это … В- талисман Олимпийских игр В+ свод правил В- правило соревнований определенного вида спорта В- символ Олимпийских игр 21. Олимпийский чемпион в древних спортивных состязаниях награждался … В- золотой медалью В+ оливковой ветвью В- денежным вознаграждением В- диплом 22. Адаптация – это … В- стресс В+ приспособление В- возбуждение; В- торможение 23. Год начала Олимпийских игр современности – … В- 1887 В+ 1896 В- 1885 В- 1894 24. Год принятия Всероссийского комплекса ГТО – … В- 2013; В+ 2014; В- 2012 В- 2015 25. Количество уровней трудности в процессе испытаний установленных в комплексе ГТО … В- восемь; В- пять В+ три; В- шесть 26 Уровень проявления физической культуры личности студента, направленный на овладение умениями и навыками физического совершенствования – … В- номинальный уровень В- потенциальный уровень В- направленной на себя В+ творческий уровень 27. Зона интенсивности физических нагрузок по уровню ЧСС, которая носит оздоровительный характер – … В+ первая (ЧСС 100-130 уд/мин) В- вторая (ЧСС 230-250 уд/мин) В- третья (ЧСС 150-180 уд/мин) В- четвертая (ЧСС 180 уд/мин) 28. Количество существующих видов учёта физических нагрузок по результатам самоконтроля – … В- четыре; В+ три В- пять В- два 29. Зоны относительной мощности в циклических видах спорта, характеризующиеся быстротой движения – … В- большой мощности В- субмаксимальной мощности В+ максимальной мощности В- умеренной мощности 30 Структуру построения учебно-тренировочного занятия подразделяют на … части В- три В+ четыре В- пять В- шесть 1. Количество ступеней испытаний при выполнении тестов в комплексе ГТО – … В+ одиннадцать В- пятнадцать В- восемь В- шесть 2. Количество выполненных видов испытаний в комплексе ГТО, необходимое для получения золотого знака отличия – … В- десять В+ восемь В- семь В- шесть 3. Количество выполненных видов испытаний в комплексе ГТО, необходимое для получения серебряного знака отличия – … В- восемь В+ семь В- девять В- пять 4. Количество выполненных видов испытаний в комплексе ГТО , необходимое для получения бронзового знака отличия – … В- десять В- девять В+ шесть В- семь 5. Вещества, запрещённые в спорте – … В- биодобавки В+ допинг В- витамины В- минеральные вещества 6. Важным условием долголетия человека является … В- пассивный отдых В- экстремальные ситуации В+ адекватный труд В- занятия спортом высших достижений 7. Лицам, страдающим ожирением, рекомендуется занятие … В- волейболом В- тяжёлой атлетикой В- футболом В+ ходьбой 8. Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости – … В- тяжёлая атлетика В- лыжный спорт В+ прыжки на батуте В- гиревой спорт 9. Двигательное действие, которое необходимо выбрать при оценке силовых возможностей… В- кроссовый бег 30-40 мин В- прыжки со скакалкой В+ подтягивание в висе В- прыжок в длину с разбега 10. Наиболее распространенным методом воспитания выносливости является использование … В- непрерывного упражнения в переменном режиме В- «фартиека» В+ равномерного непрерывного упражнения В- соревновательного упражнения 11. Результатом выполнения силовых упражнений с предельным отягощением является … В+ увеличение объёма мышц В- быстрый рост абсолютной силы В- укрепление опорно-двигательного аппарата В- увеличение роста относительной силы 12. Упражнение, способствующее развитию выносливости целесообразно выполнять … части занятия В- в основной В- в подготовительной В+ в заключительной В- в дополнительной 13. Наиболее благоприятным периодом развития силы у юношей считается возраст … В- 9-11 лет В- 11-12 лет В- 12-13 лет В+ 13-18 лет 14. Лучшие условия для развития быстроты создаются во время … В- прыжков в длину с разбега В+ подвижных и спортивных игр В- прыжков в высоту с разбега В- скоростно-силовых упражнений 15. Наиболее благоприятным периодом для развития быстроты считается возраст … В- от 6 до 7 лет В- от 10 до 11 лет В- от 17 до 18 лет В+ от 7 до 11 лет 16. Физическое качество, чрезмерное его развитие которого отрицательно влияет на гибкость –… В- ловкость В- выносливость В+ сила В- быстрота 17. Физическое качество, которое хуже всего поддаётся воспитанию … В- сила В+ координация движений В- быстрота В- выносливость 18. Тестовое задание, которое служит для определения гибкости – … В- челночный бег В- прыжок в длину с места В+ наклон вперёд В- подтягивание на перекладине 19. Физические качества развиваются … В+ целенаправленно В- последовательно В- сами по себе В- в процесее обучения технике движения 20. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется … В- растяжкой В+ гибкостью В- стретчингом В- выполнением упражнений 21. Бег с остановками и изменениями направления по сигналу способствует формированию… В+ быстроты реакции В- техники движений В- скоростной силы В- скоростной выносливости 22. Основой методики по воспитанию физических качеств является … В- выполнение физических упражнений В+ постепенное повышение силы воздействия В- выполнение физических упражнений В- выполнение динамических упражнений 23. Тестовое задание, служащее для определения ловкости – … В- прыжок в высоту В- бег 100 м В+ челночный бег В- прыжок в длину с места 24. Координацию движений на фоне утомления … В- можно совершенствовать, так как утомление снимает координацию напряжённости В+ нельзя совершенствовать, так как при утомлении сильно снижается чёткость мышечных ощущений В- можно совершенствовать, так как с утомлением объективно возникает необходимость более экономичного выполнения движений В- можно совершенствовать, так как совершенствуются физические качества 25.Самое простое и полезное занятие для развития выносливости – … В- игра в футбол В- бег в анаэробном режиме В+ бег в медленном темпе В- игра в волейбол 26. Способность совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени называется … В- скоростной выносливостью В+ быстротой В- ловкостью В- силой 27. Выносливость человека не зависит от … В+ антропометрических данных человека В- функциональных возможностей систем энергосбережения В- выдержки и умения терпеть утомление В- от максимального потребления кислорода 28. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на … В- быстроту В- координацию В- силу В+ гибкость 29. Средства развития гибкости – … В- скоростно-силовые упражнения В- игровые упражнения В+ упражнения на растягивание В- упражнения на силу 30. Наиболее интенсивный прирост выносливости наблюдается в возрасте … В+ 15-20 лет В- 10-30 лет В- 8-9 лет В- 13-15 лет 1 Волейбол был включён в программу Олимпийских игр в … году. В- в 1980 в Москве В+ в 1964 в Токио В- в 1936 в Берлине В- в 2012 в Лондоне 2. Количество максимально возможных партий, в которые можно играть в волейбол по официальным правилам – … В- четыре В- три В+ пять В- одну 3. подачи не существует … В- одной рукой снизу В+ двумя руками снизу В- верхней прямой В- верхней боковой 4. Термин, не относящийся к волейболу – … В- блок В- очко В- переход В+ штрафной удар 5. Волейбольная площадка условно делится на … зон(ы) В+ шесть В- четыре В- девять В- три 6. Счёт в решающей пятой партии ведётся … В- до 17 очков В- до 25 очков В- до 21 очка В+ до 15 очков 7. Количество касаний мяча, которое может сделать принимающая подачу команда, если прием мяча с подачи считать первым касанием – … В+ два В- три В- одно В- ноль 8. Согласно официальным правилам, блокировать подачу соперника … В- можно в любом случае В+ нельзя В- можно с разрешения судьи В- можно с разрешения соперника 9. Если при подаче мяч коснулся сетки и перелетел на сторону соперника, то … В- подача повторяется В- подача считается проигранной В+ игра продолжается В- подающей команде делается предупреждение 10. Количество игроков-волейболистов, которые могут одновременно находиться на одной стороне волейбольной площадки во время проведения соревнований – … В+ шесть В- десять В- двенадцать В- девять 11. Если при подаче мяча подающий игрок наступает на разметку задней линии площадки или переходит ее, то … В- подача повторяется В+ подача считается проигранной В- игра продолжается В- с подающей команды снимается очко 12. Специальная разминка волейболиста включает в себя … В- беговые упражнения В+ упражнения с мячом В- силовые упражнения В- упражнения на гибкость 13. минимальная разница в счёте в партии при её завершении должна быть … В- в три очка В- не важно во сколько, кто быстрее набрал 25 очков, тот и выиграл В- в одно очко В+ в два очка 14. Стойка волейболиста помогает игроку … В+ быстро переместиться «под мяч» В- следить за полетом мяча В- выполнить нападающий удар В- красиво выглядеть на площадке 15 Размеры волейбольной площадки (м) – … В- 18×15; В+ 18х9 В- 17×16 В- 24х12 16. Баскетбол, как спортивная игра, возник в … году В- 1861 В+ 1891 В- 1924 В- 2004 17. Баскетбол изобрели в … В+ США В- Испания В- Англия В- Россия 18. Баскетбол изобрел … В- Джон Вуден В+ Джеймс Нейсмит В- Тед Тернер В- Бетр Лесгадт 19. Количество игроков обеих команд одновременно участвующих в игре– … В- 8 В- 6 В- 5 В+ 10 20. Размеры баскетбольной площадки – … В- 9 х 18 м В- 10 х 15 м В- 20 х 40 м В+ 28 х 15 м 21. Вес баскетбольного мяча – … В- 300 - 400 г В- 480 - 520 г В- 1 кг - 1кг 200г В+ 567г – 650г 22. Высота баскетбольного кольца – … В- 2 м 50 см В- 3 м 50 см В- 4 м В+ 3 м 5 см 23. Баскетбольный матч длится … В- 2 тайма по 20 мин В- 2 тайма по 30 мин В- четыре четверти по 15 мин В+ четыре тайма по 10 мин 24. "фол" – это … В- перерыв в игре В+ персональное замечание игроку или тренеру В- заброшенный мяч с игры В- заброшенный мяч со штрафного броска 25. Количество шагов, которое может сделать игрок с мячом в руках – … В- один В+ два В- три В- четыре 26. Правило “трёх секунд" – … В- время выбрасывания мяча из-за линии площадки В- время для исполнения штрафного броска В+ время нахождения игрока нападающей команды в трехсекундной зоне соперников В- время для замены игроков 27. Количество очков, которое получает команда, забросившая мяч в кольцо с дистанции далее 6 метров – … В- одно В- два В+ три В- четыре 28. Количество фолов, которое может получить игрок за одну игру – … В- один В- два В+ пять В- десять 29. Допустимые номера на майке игроков баскетбольной команды – … В+ с 4 по 15 В- с 1 по 12 В- с 1 по неограниченно В- с 5 по 20 30. Советские баскетболисты, забросив победный мяч, обыграли команду США всего за три секунды до окончания финального матча на Олимпийских играх … В- в 1896 г. в Афинах В- в 1980 г. в Москве В- в 1936 г. в Берлине В+ в 1972 г. в Мюнхене Профессионально-прикладная физическая подготовка, – то … В+ специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности В- сохранение здоровья, в условиях совокупных воздействий на организм внешних и внутренних факторов В- состояние физического, психического и социального благополучия при отсутствии болезней В- целостное многомерное динамическое состояние, развивающееся в процессе реализации генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экологической среды 2. Цель профессионально-прикладной физической подготовки – … В- достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности В- активная деятельность людей, направленная на сохранение и улучшение здоровья В- отсутствие болезней в сочетании с состоянием полного физического, психического и социального благополучия В- отсутствие выраженных нервно-психических расстройств и отклонений 3. Профессионально-прикладная физическая подготовка предусматривает решение задачи … В+ подготовки к условиям труда, специфическим для профессиональной деятельности В- ограничения социальной и биологической активности организма В- роста использования технических средств, облегчающих условия жизни и труда, роста потребления культурных ценностей В- изменения образа жизни населения 4. Основной фактор, определяющий конкретное содержание профессионально-прикладной физической подготовки – … В+ особенности динамики работоспособности специалистов в процессе труда, специфика их профессионального утомления и заболеваемости В- воспитание потребности в здоровье как наивысшей ценности В- сохранение здоровья человека в условиях влияния на него меняющихся факторов внешней и внутренней среды В- рост использования технических средств, облегчающих условия жизни и труда, рост потребления культурных ценностей 5. Высоким показателем в квалификации современного инженера является … В+ двигательная реакция В- психологическая реакция В- реакция -------а В- замедления реакция 6. Средства профессионально-прикладной физической подготовки – … В+ обычные средства физического воспитания, но подобранные в полном соответствии с задачами профессионально-прикладной физической подготовкой будущих инженеров В- неспецифические защитные реакции организма, вызванных каким-либо стрессовым фактором В- средства сохранение и укрепление здоровья населения, путем систематического наблюдения за состоянием здоровья В- средства выявление и устранение причин, вызывающих профессиональные заболевания |