ВКР Дворецкая В.Г.. Организация мероприятий по профилактике нарушений осанки в школе
 Скачать 131.91 Kb.
|
|
2.3 Разработка методики оздоровительных занятий Перед началом проведения и включения упражнений я провела воспитательную беседу с учащимися на тему « Как нужно организовать своё рабочее место». В этой беседе уделялось большое внимание на то, как нужно правильно сидеть, читать, писать. Дети называли свои ошибки, каждый ребёнок показал наглядно всему классу как не нужно сидеть за партой, и как правильно это делать. По окончанию беседы, я вместе с учащимися вывела правила организации своего рабочего места: -книги желательно располагать на специальной подставке на расстоянии вытянутой руки от глаз; -тетрадь должна лежать под углом; -во время чтения и письма в классе должно быть светло, для этого необходимо, чтобы лампы были включены, а естественный свет и расположение стола ближе к окну позволяет максимально использовать световой день; -сидеть во время занятий ровно, опираясь на обе стопы и на обе ягодицы; -ненужно класть ногу на ногу или подворачивать одну ногу под себя, свешивать нерабочую руку вниз, сидеть перед столом в пол-оборота. Для профилактики нарушения осанки у учеников я разработала комплекс упражнений влияющих на формирование осанки и профилактику нарушений осанки. Эти упражнения проводились в течение шести недель. Каждый комплекс упражнений проводился неделю и состоял из восьми упражнений. На первом занятии происходило знакомство с упражнениями, а на 2 и 3 нагрузка увеличивалась, причем на 3 занятии дети сами проводили упражнения. Первый комплекс упражнений направлен на потягивание. Оказать потягивающее действие на мышцы рук, плот, спины и затылка: выпрямить позвоночник в грудной части; расширить грудную клетку и увеличить вентиляцию легких. Второй комплекс упражнений ходьба. Укрепить мышцы ног и спины, оказать массирующее воздействие на внутренности живота и развить координацию движений, а чувство равновесия. Оказать общее умеренное воздействие на организм; усилить деятельность органов кровообращения и дыхания и подготовить организм к лучшему выполнению более интенсивной последующей работы. Третий и четвертый комплексы упражнений с гимнастической палкой. Они помогают выработать умение удерживать позвоночный столб в прямом положении при любых движениях. Пятый комплекс упражнения с мешком. Направлен на статическую выносливость мышц шеи. Шестой комплекс упражнений со скакалкой. С помощью скакалки можно укрепить мышцы рук, плечевого пояса и спины. Также на уроках проводились физминутки, которые были направлены на профилактику нарушений осанки (Приложение 1). В не урочное время мы с классом 2 раза ходили в бассейн. С помощью плавания в бассейне исправляются проблемы, связанные с позвоночником, идет разгрузка межпозвоночных дисков. Поэтому для того, чтобы формировалась правильная осанка, рекомендуется посещение бассейна с детства [23]. 2.4 Результаты и оценка эффективности методики оздоровительных занятий С целью проверки эффективности разработанной методики в физическом воспитании школьников был проведен педагогический эксперимент. По результатам итогового обследования установлено, что в экспериментальной и контрольной группе произошли изменения большинства исследуемых показателей. Оценка уровня состояния соматического здоровья у школьников до и после исследования представлена в таблице 5. Как видно из результатов таблицы 5, повторное тестирование устойчивости организма к смешанной гиперкапнии и гипоксии по пробам Штанге и Генча показало, что средние значения функциональной пробы Штанге у школьников экспериментальной группы являются большими по сравнению с контрольной, то есть увеличились по сравнению с начальным обследованием в ЭГ на 9,5 с (р<0,01), в КГ – на 2,70 с (р>0,05). Таблица 5 - Характеристика изменений показателей дыхательных проб (M±m) у школьников экспериментальной группы (ЭГ) и контрольной группы (КГ) под влиянием занятий
Примечание:* - р<0,05 при сравнении итоговых показателей экспериментальной и контрольной группы Во время повторного обследования показатели индекса Скибинского в экспериментальной группе выросли по сравнению с исходными данными на 2,92 усл .ед., а в КГ – на 0,08 усл. ед. Конечные средние показатели индекса Скибинского у школьников ЭГ являются достоверно выше на 2,06 усл. ед. (р<0,05) по сравнению с детьми КГ, что соответствует удовлетворительной оценке. Экскурсия грудной клетки изменилась в ЭГ на 1,80 см (р<0,01), в КГ – на 1,00 см (р<0,05), что свидетельствует о положительном влиянии разработанной методики физкультурно-оздоровительных занятий на подвижность грудной клетки у школьников и тренировку дыхательной мускулатуры. После проведенного педагогического эксперимента показатели функционального состояния мышц спины и брюшного пресса у учащихся изменились как в ЭГ, так и в КГ (таблица 6). Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют о том, что после применение разработанной методики йога-аэробики способствовало значительному улучшению осанки у девочек ЭГ, у которых плечевой индекс улучшился на 2,39 % (<0,05), однако у детей КГ данный показатель практически не изменился. После проведения педагогического эксперимента мы отметили статистически значимую разницу во всех исследуемых показателях функционального состояния мышечного корсета у девочек ЭГ (p<0,01). Таблица 6 - Изменение показателей функционального состояния мышечного корсета у девочек ЭГ и КГ после эксперимента
Обобщив эти данные мы установили, что наиболее существенные изменения показателей у девочек ЭГ произошли в показателях теста на гибкость (наклон туловища из положения сидя) – результат улучшился на 141,9% (p<0,001), а также показателях силовой выносливости мышц спины (32,1%, p<0,001) и брюшного пресса (29,7%, p<0,001). В противоположность ученицам ЭГ у девочек КГ положительные изменения наблюдались лишь в некоторых показателях, однако они были статистически незначимы. За время проведения эксперимента статистически значимых изменений претерпели все исследуемые показатели двигательных тестов у мальчиков ЭГ (таблица 7). Таблица 7 - Изменение показателей функционального состояния мышечного корсета у мальчиков ЭГ и КГ после эксперимента
Больше всего улучшение произошло в показателях теста на гибкость (наклон туловища из положения сидя): результат увеличился почти в 3,5 раза (р<0,01); в показателях силовой выносливости мышц спины (43,1% (р<0,01) и брюшного пресса (37,3% (р<0,01). В то время как у мальчиков КГ положительные статистически значимые изменения не наблюдались (p>0,05). Однако по всем исследуемым показателям двигательных тестов у них отмечалась позитивная динамика, что свидетельствует о правильно подобранных упражнениях. Динамика плечевого индекса в процессе исследования у мальчиков и девочек представлена на рисунке 2.  Рисунок 2 - Динамика плечевого индекса в % от исходных величин у мальчиков и девочек экспериментальной и контрольной группы Повторные результаты оценки роста и веса у мальчиков представлены в таблице 8, а у девочек в таблице 9. Таблица 8 - Изменение антропометрических показателей у мальчиков ЭГ и КГ после эксперимента
Как видно из представленных результатов, достоверных изменений в росте и весе у обследуемых детей за период проведения исследования выявлено не было. Таблица 9 - Изменение антропометрических показателей у девочек ЭГ и КГ после эксперимента
Выводы по главе 2 Приведенные данные констатирующего эксперимента доказывают и обуславливают необходимость разработки методики, направленной на улучшение осанки у школьников. Анализируя полученные данные можно сделать вывод о том, что у детей обеих групп наблюдалась сутулая спина и сниженные силовые возможности мышц спины и живота до проведения исследования. Результаты анализа данных литературных источников, собственного эксперимента стали основой для разработки методики организации физического воспитания школьников, которые предусматривают использование рационального соотношения традиционных средств физической культуры и различных элементов физических упражнений в разных формах занятий с целью улучшения психического, физического и социального компонентов здоровья. Разработанная методика организации физического воспитания предусматривала включение средств физических занятий в различные формы занятий (уроки, физкультурные минутки, самостоятельные занятия учащихся), а также учет физиологических и психологических особенностей детей данного возраста. Таким образом, данные формирующего эксперимента свидетельствуют об эффективности методики физического воспитания школьников, разработанной на основе применения средств йога-аэробики и целесообразность ее внедрения для формирования осанки и укрепления мышечного корсета у школьников. Применение разработанной методики проведения уроков физической культуры с приоритетными использованием средств физической тренировки приводит к улучшению плечевого индекса у девочек на 2,39 % (<0,05), гибкости (наклон туловища из положения сидя) – на 141,9% (p<0,001), а также силовой выносливости мышц спины на 32,1%, (p<0,001) и брюшного пресса на 29,7%, (p<0,001). Изменения вышеназванных показателей у мальчиков КГ произошли на 2,41 % (<0,05), 354% (<0,001), 43,1% (р<0,01), 37,3% (р<0,01). | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
