Главная страница
Навигация по странице:

  • СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

  • ПРИЛОЖЕНИЕ 1

  • ПРИЛОЖЕНИЕ 2

    		•

    ВКР Дворецкая В.Г.. Организация мероприятий по профилактике нарушений осанки в школе


    Скачать 131.91 Kb.
    НазваниеОрганизация мероприятий по профилактике нарушений осанки в школе
    Дата24.05.2022
    Размер131.91 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаВКР Дворецкая В.Г..docx
    ТипРеферат
    #548022
    страница4 из 4
    1   2   3   4

    ЗАКЛЮЧЕНИЕ

    1. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм школьника в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Следствием этого на фоне прогрессирования снижения двигательной активности является обострение проблемы распространения функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата у детей и школьников.

    Функциональные нарушения осанки относятся к наиболее распространенным отклонениям в скелетно-мышечной системе у детей и молодежи. За последние годы значительно возросло количество детей, страдающих различными типами нарушений осанки, что требует целенаправленного использования средств физической культуры у школьников для формирования осанки.

    Физкультурно-оздоровительная работа содействует эмоциональному, интеллектуальному, духовно-нравственному и эстетическому развитию личности, формированию творческих способностей. Для коррекции нарушений осанки рекомендуется комплексный подход, который включает пассивную коррекцию, самовытяжение позвоночника и специальные упражнения для формирования мышечного корсета.

    2. На основе предложенных методов обследования был определен исходный уровень осанки и функциональное состояние мышечного корсета у школьников.

    На основании полученных результатов констатирующего эксперимента было выявлено, что у детей наблюдались сниженные относительно нормы показатели дыхательных проб, что свидетельствуют о меньшей резистентности дыхательного центра к гипоксии и сниженных адаптационных возможностях системы внешнего дыхания у школьников данной возрастной группы.

    У обследованных мальчиков и девочек обеих групп отмечались сниженные силовые возможности мышц спины и живота. По средним результатам плечевого индекса можно сделать вывод о том, что у школьников осанка характеризовалась наличием сутулости, что требовала разработки специальной методики, направленной на улучшение функциональных возможностей позвоночника и улучшение осанки.

    3. Разработанная методика физкультурно-оздоровительных занятий по формированию осанки позволила достичь весомых результатов ее улучшения у школьников, которая подтвердила свою эффективность и значимость. Результаты формирующего эксперимента показали, что применение разработанной методики проведения уроков физической культуры с приоритетными использованием средств физических упражнений приводит к улучшению плечевого индекса у девочек на 2,39 % (<0,05), гибкости – на 141,9% (p<0,001), а также силовой выносливости мышц спины на 32,1%, (p<0,001) и брюшного пресса на 29,7%, (p<0,001). Изменения вышеназванных показателей у мальчиков КГ произошли на 2,41 % (<0,05), 354% (<0,001), 43,1% (р<0,01), 37,3% (р<0,01). В контрольной группе наблюдалась лишь положительная динамика изменения осанки, однако полученные результаты были статистически не значимы.

    СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

    1. Абдель Крим. Формирование осанки школьников средствами физического воспитания : автореф. дис. на соискание ученой степени канд. наук по физ. воспитанию и спорту : спец. 24.00.02 «Физическая культура, физическое воспитание разных групп населения» / Крим Абдель. – Ровно, 2019. – 24 с

    2. Авхимович Ю. А. Здоровье и физическая культура студенческой молодежи / Ю. А. Авхимович, А. Ф. Салычиц, И. В. Григоревич // Молодая спортивная наука : материалы Междунар. науч.-практ. конф., 8–10 апреля 2014 г. – Минск : БГУФК, 2018. – Ч. 1. – С. 220–222.

    3. Айенгар Б.К. Прояснение йоги. – Москва: Флинта. – 2016. – 480 с.

    4. Амосова Ю. Е. Основы ЗОЖ : [учеб. пособие] / Ю. Е. Амосова. – Челябинск : Издат. центр ЮУрГУ, 2019. – 143 с.

    5. Бар-Ор О. Здоровье и двигательная активность человека / О. Бар-Ор, Т. Роуланд ; [пер. с англ. И. Андреев]. – Киев : Олимп. лит., 2019. – 528 с.

    6. Беликова Ж. А. Упражнения хатха-йоги как средство коррекции деформации позвоночника студентов специальных медицинских групп с нарушениями осанки : автореф. дис. на соискание ученой степени канд. пед. наук : спец.13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры» / Ж. А. Беликова. – Белгород, 2019. – 23 с.

    7. Белая Н. А. Лечебная физкультура и массаж : учеб.-метод. пособие для мед. работников / Н. А. Белая. – М. : Советский спорт, 2020. – 272 с.

    8. Бондарь Е. М. Коррекция функциональных нарушений опорно- двигательного аппарата у детей 5–6 лет с учетом пространственной организации их тела : дис. на соискание ученой степени канд. наук по физическому воспитанию и спорту : спец. 24.00.02 «Физическая культура, физическое воспитание разных групп населения» / Е. М. Бондарь. – Киев, 2019. – 224 с.

    9. Быковская Т.Ю. Виды реабилитации: физиотерапия, лечебная физкультура, массаж : учебное пособие. – Ростов н/Д : Феникс, 2019. – 557 с.

    10. Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания: учеб. для студентов вузов / А.А. Васильков. - Ростов н/Д: Феникс, 2018. - 381 с.

    11. Виес, Ю.Б. Все о фитнесе [Текст] : методическое пособие / Юлия Борисовна Виес. – М. : Изд-во Интерпрессервис, 2020. – 512 с.

    12. Гафиатулина Н.Х. Специфика отношения учащейся молодежи России к здоровью в социокультурном контексте : автореф. дис. ... канд. социолог. наук / Гафиатулина Н.Х. – Ростов–н/Д., 2017. – 24 с.

    13. Гиря А.В. Ориентация на здоровый образ жизни как основа воспитательного процесса в современной школе / А.В. Гиря, Н.В. Фисунова // Педагогическое мастерство и педагогические технологии : материалы V Междунар. науч.–практ. конф. (Чебоксары, 20 сент. 2015 г.) / редкол.: О.Н. Широков [и др.] – Чебоксары: ЦНС «Интерактив плюс», 2019. – № 3 (5). – С. 328–330.

    14. Гросс Н. А. Физическая реабилитация детей с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата / Н. А. Гросс, Н. В. Гросс. – М. : Сов. спорт, 2020. – С. 3–60.

    15. Гутерман Т. А. Дифференцированная коррекция нарушений осанки у детей 6–7 лет средствами оздоровительной физической культуры : автореф. дис. на здобуття наук. ступеня канд. пед. наук / Т. А. Гутерман. – Краснодар, 2019. – 25 с.

    16. Давыдов В. Ю. Оздоровительный фитнесс для детей и взрослых на специальных мячах / В. Ю. Давыдов, Т. Г. Коваленко, Г. О. Краснова. – Волгоград : [б. и.], 2018. – 86 с.

    17. Дорохов А.Н. Механизмы действия системы йога: теории, гипотезы. Анализ теоретических и экспериментальных исследо­ваний // Общая патология та патологическая физиология. – 2018. – 3 (3). – С. 6–16.

    18. Забалуева Т. В. Педагогические аспекты формирования возрастной осанки человека / Т. В. Забалуева // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта, 2019. – № 5. – С. 27–31.

    19. Зайцева К. В. Влияние социальных сетей на здоровье молодежи / К. В. Зайцева // Молодая спортивная наука : материалы Междунар. науч.- практ. конф., 8–10 апреля 2014 г. – Минск : БГУФК, 2017. – Минск : БГУФК, 2017. – Ч. 2. – С. 103–106.

    20. Земба Е. А. Факторы здорового образа жизни / Е. А. Земба // Молодая спортивная наука : материалы Междунар. науч.- практ. конф., 8– 10 апреля 2014 г. – Минск : БГУФК, 2018 ; Ч. 2. – С. 112–114.

    21. Здоровьесберегающая деятельность в системе образования: теория и практика : учеб. пособие / под науч. ред. Э. М. Казина, Н. Э. Касаткина, Е. Л. Руднева, О. Г. Красношлыкова [и др.]. – Кемерово : Изд-во КРИПКиПРО, 2018. – 352 с.

    22. Ивчатова Т. В. Здоровье и двигательная активность человека / Т. В. Ивчатова. – Киев : Науч. мир, 2018. – 260 с.

    23. Кашуба В. А. Биодинамика осанки школьников в процессе физического воспитания : дис. на соискание ученой степени д-ра наук по физ. воспитанию и спорту : спец. 24.00.02 «Физическая культура, физическое воспитание разных групп населения» / В. А. Кашуба. – Киев, 2021. – 20 с.

    24. Кашуба В. А. Современные представления о профилактике и коррекции функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата детей старшего дошкольного возраста в процессе физического воспитания / В. А. Кашуба // XV congres stintific international «Sportul olimpic si sportul pentry toti» Culegerea Materialeror stintifice. – Сhisinau : USEFS, 2021. – Т. 1. – С. 575–579.

    25. Козина Г. Ю. Физкультурно–оздоровительная деятельность как социальный фактор формирования здоровья современной студенческой молодежи : автореф. дис. ... канд. социолог. наук / Козина Г.Ю. – Пенза, 2017. – 24 с.

    26. Красикова И. С. Осанка: воспитание правильной осанки. Лечение нарушений осанки / И. С. Красикова. – [4-е изд.]. – СПб. : Корона-Век, 2018. – 176 с.

    27. Кашуба В. А. Коррекция нарушений осанки школьников в К. : Науч.процессе АФВ / В. А. Кашуба, Зияд Хмаид Ахмад Насраллах. – К: Научный мир. 2018.  223 с.

    28. Куприянова Э. В. Здоровый образ жизни как метод сохранения и укрепления здоровья школьников : автореф. дис. ... канд. социолог. наук / Куприянова Э.В. – Пенза, 2017. – 24 с.

    29. Колос Н. А. Современные информационные технологии в физическом воспитании детей, подростков и студенческой молодежи : монография / Н. А. Колос. – Луцк : Терен, 2018. – 152 с.

    30. Макарова Г.А. Медицинский справочник тренера / Г.А. Макарова, С. А. Локтев. – 2–е изд., стереот. – М. : Советский спорт, 2016. – 587 с.

    31. Макарова Э. В. Физическая реабилитация детей со сколиозом І степени в специализированных дошкольных учреждениях : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. физ. воспитанию и спорту : спец. 24.00.02 «Физическая культура, физическое воспитание разных групп населения» / Э. В. Макарова. – Киев, 2020. – 22 с.

    32. Малахов Г.П. Современные дыхательные методики. – Донецк: Сталкер, 2015.– 253с.

    33. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Введение в предмет [Текст]: учеб. для высш. спец. физкульт. учеб. заведений / Л.П. Матвеев. - Изд. 4-е, стер. - СПб.: Лань: Омега - Л, 2018. - 159 с.

    34. Мехин Ю. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика / Ю. В. Мехин, А. В. Мехин. – Ростов н/Д : Феникс, 2020. – 384 с.

    35. Милюкова, И.В. Большая энциклопедия оздоровительных гимнастик: Упражнения для позвоночника; Дыхательная гимнастика; Лечебная гимнастика в воде и др. [Текст] / И.В. Милюкова, Т.А. Евдокимова (под ред. Евдокимовой Т.А.) – М. : АСТ, Сова, 2017. – 992 с.

    36. Нарскин Г. И. Система профилактики и коррекции отклонений опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного и школьного возраста средствами физического воспитания : автореф. дис на соискание ученой степени д-ра пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / Г. И. Нарскин. – М. : ВНИИФК, 2020. – 36 с.

    37. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание / [Н.Ж.  улгакова, Н. С. Морозов, О. И. Попов и др.] ; под. ред. Н.Ж. Булгаковой. – М. : Академия, 2015. – 432 с.

    38. Палаткин И. В. Подготовка студентов вуза к здоровьесберегающей деятельности : автореф. дис. на соискание ученой степени д-ра пед. наук : спец. 13.00.01 «Общая педагогика, история педагогики и образования» / И. В. Палаткин. – Кемерово, 2018. – 21 с

    39. Петрович В. В. Факторы, влияющие на формирование осанки детей школьного возраста / В. В. Петрович, А. И. Алёшина // VIII Международный конгресс «Современный спорт и спорт для всех». – Алматы, 2018. – С. 92–93.

    40. Потапчук А. А. Коррекция нарушений осанки и плоскостопия у дошкольников средствами физического воспитания : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной и адаптивной физической культуры» / А. А. Потапчук. – СПб., 2020. – 18 с.

    41. Потапчук А. А. Лечебная физическая культура в детском воздасте / А. А. Потапчук, С. В. Матвеев, М. Д. Дидур. – СПб. : Речь, 2017. – 464 с.

    42. Потапчук А. А. Осанка и физическое развитие детей. Программа диагностики и коррекции нарушений / А. А. Потапчук, М. Д. Дидур. – СПб. : Речь, 2020. – 166 с.

    43. Реброва О. Ю. Статистический анализ медицинских данных. Применение пакета прикладых программ Stastiсa. – М. : Медиа Сфера, 2020. – 312 с.

    44. Ретивых Ю. И. Методика коррекции нарушений осанки студентов средствами оздоровительной физической культуры на основе учета видов и степени деформаций позвоночника : автореф. дис. на соискание ученой степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры» / Ю. И. Ретивых. – Волгоград, 2019. – 23 с.

    45. Ретивых Ю. И. Упражнения на тренажерах и с отягощением в процессе коррекции нарушений опорно-двигательной системы : [монография] / Ю. И. Ретивых. – Самара : СГАСУ, 2018. – 166 с.

    46. Сайкина Е. Г. Фитбол-аэробика для дошкольников. – СПб: ООО «Детство пресс». – 2016. – 160 с.

    47. Седляр Ю. В. Обзор методик диагностики осанки человека / Ю. В. Седляр // Весник Черниговского государственного педагогического университета имени Т. Г. Шевченка. – Вып. 86. – Серия : Педагогические науки. Физическое воспитание и спорт. – Чернигов : ЧДПУ, 2018. – Т. 2. – С. 118–124.

    48. Скрипкин В. С. Эффективность использования инновационных здравоукрепительных технологий в учебном процессе по физической культуре / В. С. Скрипкин, М. В. Осыченко // Modern directions of theoretical and applied researches ’2014 : материалы Междунар. науч.-практ. конф., 18– 30 марта 2014 г. – Одесса, 2018. – № 114. – С. 390–393.

    49. Стратегии и рекомендации по здоровому образу жизни и двигательной активности : [сб. материалов Всемир. орг. здравоохранения] / Е. В. Имас, М. В. Дутчак, С. В. Трачук. – Киев : Олимп. лит., 2017. – 528 с.

    50. Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершен- ствование / Г.С. Туманян. – М.: Академия, 2019. – 336 с.

    51. Федоткин А.Ю. Современный взгляд на состояние здоровья школьников и влияющие на него факторы / А.Ю. Федоткин, А.Н. Лобов, О.В. Волченкова // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. – 2018. – №4 (27). – С. 63-66.

    52. Физическая культура и спорт в образовательном пространстве России : моногр. / С. В. Алексеев [и др.]. – М. ; Воронеж : ООО НИЦ «Еврошкола» ; ООО «Издательство РИТМ», 2017. – 500 с.

    53. Физическая реабилитация: [учебник для студентов высших учебных заведений] / [ред. С.Н. Попов]. – Ростов н/Д: Феникс, 2016. – 608 с.

    54. Фурман Ю. Проблемы профилактики и коррекции нефиксированных нарушений опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного и младшего школьного возраста на современном этапе / Ю. Фурман // Молодежный научный вестник Волынского национального университета. - 2019. –№ 8. – С. 113–117.

    55. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта; учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: изд. Центр «Академия», 2018. - 264 с.

    56. Чичигина Е. В. Физическое воспитание детей дошкольного возраста с

    нарушениями опорно-двигательного аппарата / Е. В. Чичигина // Педагогика,

    психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2019. – № 1. – С. 63–69.

    ПРИЛОЖЕНИЕ 1

    Профилактика нарушений осанки

    • В школе основной мерой являются уроки физкультуры.

    • Дома для ребенка следует разработать режим дня, предусматривающий чередование различных видов деятельности и отдыха.

    • Во время занятий необходима правильная поза сидящего за столом ребенка: нельзя сутулиться, изгибаться в сторону.

    • Письменный стол и стул тщательно подбирают под рост ребенка, сидеть необходимо на жестком стуле.

    • Правильное освещение стола и использование специальных подставок для книг.

    • Когда ребенок пишет или рисует локти должны находиться на столе.

    • Необходимо носить ранец с жесткой спинкой до 6-7 класса;

    • Для здорового функционирования стопы приобрести удобную обувь - это кожаные туфли с широким носком, жесткой пяткой и мягкой подошвой, с небольшим каблучком до 2-х см, ортопедической стелькой (супинатором).

    • Необходимо не менее 2-х часов проводить на свежем воздухе, играя в подвижные и спортивные игры.

    • Рекомендуется заниматься плаванием, кататься на велосипеде с высоко поднятым рулем, стрелять из лука (если нет сколиоза).

    • Спать на животе на жесткой постели без подушки или на плоской и жесткой подушке.

    • Ежедневно по утрам выполнять гимнастические упражнения, направленные на укрепление и активизацию различных отделов опорно-двигательного аппарата и мышц брюшного пресса. Заканчивать зарядку желательно водными процедурами, обладающими закаливающим действием.

    • Важно нормализовать питание ребенка, не допускать развития ожирения. В ежедневном рационе обязательно должны быть свежие фрукты и овощи, соки, хлеб грубого помола, крупы, молочные продукты. Очень полезно давать детям рыбу и морепродукты. А шоколад, кофе, крепкий чай, кока-кола, колбасы, маринады должны употребляться как можно реже.

    Не следует:

    • Чрезмерно подгибать ноги под сиденье стула

    • Сидеть положив ногу на ногу.

    • Использовать в качестве сменной обуви в школу спортивную обувь. Кроссовки предназначены лишь для кратковременного ношения.


    ПРИЛОЖЕНИЕ 2

    Памятка для родителей

    1. Наращивать ребенку “мышечный корсет”. Хорошая осанка немыслима без равномерно развитой мускулатуры

    2. Постоянно следить за тем, как ребенок сидит, стоит, поправлять его, если он сутулится, кособочится. Пусть встанет к стене, прикоснется к ней пятками, икрами, ягодицами, лопатками и головой. Позвоночник выпрямлен, плечи развернуты, лопатки сближены, живот втянут, ягодицы напряжены. Вот она – правильная поза! Тело должно ее запомнить. А дальше держаться ровно войдет у ребенка в привычку.

    3. Обратить особое внимание на позу при письме, чтении, любой работе за письменным столом. Ребенок должен сидеть так, чтобы ноги, спина, руки имели опору. Высота стола должна быть на 2-3 см выше локтя опущенной руки вашего чада, когда он сидит. Высота стула не должна превышать высоту голени. Если ноги не достают до пола, надо подставить скамейку, чтобы тазобедренные и коленные суставы были согнуты под прямым углом. Спина должна вплотную касаться спинки стула, сохраняя поясничный изгиб. Неправильная поза при работе за столом очень портит осанку!

    4.Следить, чтобы у ребенка не появилось плоскостопие. Плоская стопа нарушает правильную опорную функцию ног, ноги быстро устают, ось таза наклоняется и осанка нарушается. Вовремя обнаруженное плоскостопие можно исправить. Обратитесь к ортопеду, не запустите эту проблему.

    5. Не стелить слишком мягкую постель. Матрас должен быть ровным, жестким, подушка – маленькой, низкой. Кровать такой длины, чтобы ноги можно было свободно вытянуть. Ту немалую часть суток, которая приходится на сон, позвоночник должен чувствовать себя комфортно, а ему удобна жесткая постель.
    1   2   3   4

    написать администратору сайта