|
|
Отчёт по практике. Отчет апрель Микиртычева Е.А.. По получению профессиональных умений и опыта профессиональной деятельности Обучающийся Микиртычева Елизавета Арсеновна
Тема урока: Развитие скоростных качеств в беге на короткие дистанции. Обучение прыжку в длину согнув ноги
Цель урока: формирование двигательных навыков и умений у учащихся. Задачи урока: повторный бег на короткие дистанции; обучение прыжку в длину согнув ноги; развитие основных двигательных качеств. Место проведения: стадион Метод проведения: поточный; групповой. Инвентарь: скакалки-20шт, секундомер
Части урока
|
Учебные задачи
|
Дози-ровка
|
Методические
указания
|
Подготовительная часть: 3 минуты.
|
1- построение, рапорт, приветствие.
2- объяснение задач урока.
3- строевая подготовка.
|
30 сек.
|
фронтально
|
30 сек.
|
|
2 мин
|
повороты, перестроения
|
|
|
Основная часть:
39 минут.
|
1 Бег в медленном темпе
|
700 м.
|
медленно, строем
|
в чередовании с ходьбой
|
|
|
2 Комплекс прыжковых упражнений
|
10мин.
|
|
- прыжки через скакалку.
|
(6мин)
|
чередуя с отдыхом
|
- напрыгивания на бордюр
|
12 раз
|
лицом вперед
|
|
12 раз
|
правым боком; левым
|
|
|
|
3 Обучение прыжку в длину согнув ноги
|
10 мин.
|
- прыжок с места
|
- толчком одной
|
|
- с 3 шагов разбега
|
- через планку
|
|
высотой 50 сантиметров
|
- приземление
|
|
- в сед
|
|
|
|
4 Игра «Салки»
|
7 мин.
|
|
|
|
|
5 Игра «День-ночь»
|
6мин.
|
2 команды
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключительная часть: 3 минуты
|
- построение, медленный бег. - успокаивающие упражнения - подведение итогов. Домашнее
|
1 мин
|
В медленном темпе.
|
1 мин.
|
Упражнения на внимание,
|
1 мин.
|
Комплекс упражнений №
|
|
|
|
|
ПРОВЕРИЛ _________________ Агибалов М.В.
План-конспект урока № 6
Тема урока: Развитие скоростных способностей. Бег 60 м. Цель урока: формирование двигательных навыков и умений у учащихся. Задачи урока: совершенствование техники бега на короткие дистанции; метания мяча на заданные расстояния; развитие основных двигательных качеств. Место проведения: стадион Метод проведения: поточный; групповой. Инвентарь: скакалки -20 штук, мячи для метания – 21 шт, секундомер
Части урока
|
Учебные задачи
|
Дози-ровка
|
Методические
указания
|
Подготовительная часть: 3 минуты.
|
Построение, рапорт, приветствие. Объяснение задач урока. Строевая подготовка.
|
30 сек.
|
фронтально
|
30 сек.
|
|
2 мин
|
повороты, перестроения
|
|
|
Основная часть:
39 минут.
|
1 Бег в медленном темпе
|
800 м.
|
медленно, строем
|
в чередовании с ходьбой
|
|
200-100-200-100-200-100-200м
|
Подвижная игра «Конники спортсмены»
|
6 мин.
|
|
2 Беговые упражнения
|
8 мин.
|
|
- бег с захлестыванием голени назад.
|
2 раза
|
по 12 метров
|
- с высоким подниманием бедра.
|
2 раза
|
12 метров
|
- прыжки на правой (левой)
|
2 раза
|
30 метров.
|
- ускорения
|
3х20м.
|
|
- бег на 60 метров
|
1 раз
|
На результат
|
|
|
|
3 Комплекс прыжковых упражнений
|
8 мин.
|
|
- прыжки через скакалку.
|
6мин.
|
на количество прыжков (считать)
|
- напрыгивание на бордюр
|
10 раз
|
лицом вперед
|
|
10 раз
|
правым боком; левым
|
|
|
|
4 Подвижная игра «Бездомный заяц»
|
7 мин.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключительная часть: 3 минуты
|
Построение, медленный бег. Успокаивающие упражнения Подведение итогов. Домашнее задание
|
1 мин
|
В медленном темпе.
|
1 мин.
|
Упражнения на внимание,
|
1 мин.
|
Комплекс упражнений №
|
|
|
|
|
ПРОВЕРИЛ _________________ Агибалов М.В.
План-конспект урока № 7
Тема урока: Обучение метания с 3 шагов разбега. Цель урока: формирование двигательных навыков и умений у учащихся. Задачи урока: медленный бег в чередовании с ходьбой; обучение техники метания; развитие основных двигательных качеств. Инвентарь: скакалки-20шт, мячи для метания – 5 шт, секундомер Место проведения: стадион Метод проведения: поточный; групповой.
Части урока
|
Учебные задачи
|
Дози-ровка
|
Методические
указания
|
Подготовительная часть: 3 минуты.
|
1- построение, рапорт, приветствие.
2- объяснение задач урока.
3- строевая подготовка.
|
30 сек.
|
фронтально
|
30 сек.
|
|
2 мин
|
повороты, перестроения
|
|
|
Основная часть:
минут.
|
1 Бег в медленном темпе
|
8 мин.
|
медленно, строем
|
в чередовании с ходьбой
|
|
90м. бег – 90м. шагом
|
|
|
|
2 Беговые упражнения
|
8 мин.
|
|
- бег с захлестыванием голени назад.
|
2 раза
|
по 12 метров
|
- с высоким подниманием бедра.
|
2 раза
|
12 метров
|
- прыжки на правой (левой)
|
2 раза
|
30 метров.
|
- ускорения
|
3х20м.
|
|
|
|
|
3 Метание мяча на заданное расстояние
|
10 раз
|
на 12 м. (с места)
|
с трех шагов
|
|
на 15 м.
|
|
|
на 20 м.
|
4 Подвижная игра «День, ночь»
|
6 мин.
|
две команды
|
|
|
|
5 Эстафеты
|
8 мин.
|
используя скакалки, эстафетные
|
|
|
палочки, мячи
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключительная часть: 3 минуты
|
Построение, медленный бег. Успокаивающие упражнения Подведение итогов. Домашнее
|
1 мин
|
В медленном темпе.
|
1 мин.
|
Упражнения на внимание,
|
1 мин.
|
Комплекс утренней гимнастики
|
|
|
|
|
ПРОВЕРИЛ _________________ Агибалов М.В.
План-конспект урока № 8
Тема урока: Выполнять повторный бег; обучение прыжкам в длину. Цель урока: формирование двигательных навыков и умений у учащихся. Задачи урока: повторный бег на короткие дистанции; обучение техники метания мяча; прыжок в длину; развитие основных двигательных качеств. Место проведения: стадион Метод проведения: поточный; групповой. Инвентарь: скакалки-20шт, мячи для метания – 5 шт, секундомер
Части урока
|
Учебные задачи
|
Дози-ровка
|
Методические
указания
|
Подготовительная часть: 3 минуты.
|
Построение, рапорт, приветствие.
Объяснение задач урока.
Строевая подготовка.
|
30 сек.
|
фронтально
|
30 сек.
|
|
2 мин
|
повороты, перестроения
|
|
|
Основная часть:
38 минут.
|
1 Бег в медленном темпе
|
7 мин.
|
медленно, строем
|
|
|
|
2 Беговые упражнения
|
8 мин.
|
|
- бег с захлестыванием голени назад.
|
2 раза
|
по 12 метров
|
- с высоким подниманием бедра.
|
2 раза
|
12 метров
|
- прыжки на правой (левой)
|
2 раза
|
30 метров.
|
- ускорения
|
3х20м.
|
|
3 Комплекс прыжковых упражнений
|
8 мин.
|
|
- прыжки через скакалку.
|
4 мин.
|
на количество прыжков (считать)
|
- напрыгивание на бордюр
|
10 раз
|
лицом вперед
|
|
10 раз
|
правым боком; левым
|
4 Прыжки в длину с разбега
|
8 мин.
|
с 3 шагов
|
|
|
с 12 шагов
|
5 Метание мяча на заданное расстояние
|
8 мин.
|
на 10м – 14м – 18м.
|
|
|
на 15м – 20м – 24м
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключительная часть: 3 минуты
|
Построение, медленный бег. Успокаивающие упражнения Подведение итогов. Домашнее
|
1 мин
|
В медленном темпе.
|
1 мин.
|
Упражнения на внимание,
|
1 мин.
|
Комплекс упражнений №
|
|
|
|
|
ПРОВЕРИЛ _________________ Агибалов М.В.
План-конспект урока №9
|
|
|
Скачать 101.18 Kb.