Программа кружка Ритмика Возрастной диапазон 57 лет Срок реализации программы сентябрьмай
 Скачать 444.5 Kb.
|
|
Октябрь 1-2 неделя. Цель: Формировать интерес к занятиям. Формировать общую культуру личности ребенка; формировать правильную осанку и положение головы, положение рук на талии, позиции ног. Продолжать обучать детей танцевальному шагу с носка. Ход: Вводная часть. Ходьба на носочках, руки вверх. Ходьба по веревке прямо Ходьба на пятках. Подскоки. Ходьба: одна нога на пятке, другая на носке. Легкий бег. Ходьба «раки» (ходьба на четвереньках – И.п.: сидя на полу, руки сбоку на ладонях. 1-перенести туловище к ступням ног; 2- и.п.). Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба в полуприседе. Бег поднимая ноги вперед. Ходьба спиной вперед. Дыхательные упражнения. Разминка «Дружные ребята» (в парах) «Пружинка» И.п.: узкая стойка, стоя лицом друг к другу, ладони соединены. Сгибать и разгибать руки в локтевых суставах, упираясь ладонями, одновременно выполнять пружинку. Повторить 8 раз. «Лодочка» И.п.: широкая стойка, руки лодочкой, стоя лицом друг к другу. 1-наклониться в одну сторону (выдох); 2-вернуться в и.п. (вдох); 3-4-то же в другую сторону. Повторить по 3-4 раза. «Качели» И.п.: узкая стойка, стоя лицом друг к другу, держась за руки. Выполнять поочередные приседания в среднем темпе. Повторить 6-7 раз. «Велосипед» И.п.: лежа на полу, на спине, стопы соприкасаются. Поочередно сгибать и разгибать ноги, выполняя вращение в воздухе, имитируя езду на велосипеде. Выполнить 8-10 вращений. «Пила» И.п.: сидя на полу друг против друга, стопы соединены, руки на поясе. 1-развести ноги в стороны (вдох); 2-вернуться в и.п. (выдох). Повторить 6-7 раз. «Гусеница» И.п.: сидя на полу один впереди, другой позади, руки второго на плечах первого ноги согнуты в коленях. 1-8-передвигаться вперед, сидя на полу, затем, повернувшись в обратную сторону, поменяться местами и повторить упражнение. «Мячик» Один в паре стоит, а другой присев, подпрыгивает, как мячик, руки на поясе. Его партнер слегка касается рукой головы, как бы играя с мячом. Затем дети меняются местами. Выполняет 8-10 подпрыгиваний. Повторить 2 раза. «Воздушный шарик» Дети выполняют действия в соответствии с текстом: Воздух мягко набираем, красный шарик надуваем. Шарик пыжился, кряхтел, лопнул он и засвистел. Ходьба в колонне по одному. Танцевальные шаги: шаг с носка, на носках, полуприседы на одной ноге, другую вперёд на пятку; пружинистые полуприседы. Основная часть. Разучивание танца «Антошка» муз. Шаинского Вступление: все дети выходят на свои места шагом (располагаясь по боковым линиям). Антошка кладет гармошку на пол около себя. 1 куплет: Антошка выставляет правую ногу на пятку, руки скрещивает на груди, выполняет полуобороты вправо-влево. Дети: Антошка, Антошка, - наклон вперед, раскрывая руки в стороны – и.п. пойдем копать картошку. – движение, имитирующие копание лопатой. Антошка, Антошка, - наклон – и.п. пойдем копать картошку. – «копать картошку» ПРИПЕВ: Тили-тили, трали-вали, - Антошка показывает «нос Буратино» вправо-влево с выставлением ног на пятку(всего 2 раза), дети удивляются (раскрывают руки в стороны, приподнимаясь на носки) Это мы не проходили, - Антошка отмахивается правой и левой рукой, дети средней группы обхватывают ладошками щечки, качают головой из стороны в сторону Это нам не задавали! Тарам – пам – пам, - хлопки в ладоши справа - слева Тарам – пам – пам, 2 куплет: Антошка вновь выставляет правую ногу на пятку, руки скрещивает на груди, выполняет полуобороты вправо-влево. Дети: Антошка, Антошка, - наклон вперед с раскрытием рук - и.п. сыграй нам на гармошке. – «играют на гармошке» на «пружинке» Антошка, Антошка, - движения повторяются сыграй нам на гармошке. ПРОИГРЫШ – Антошка поднимает гармошку, неуклюже играет на ней, растягивая меха вправо-влево, по окончанию проигрыша небрежно кладет гармошку на пол, дети средней группы зажимают уши ладошками. ПРИПЕВ: движения припева 3 куплет: Антошка повторяет движения куплета Дети: Антошка, Антошка, - наклон – и.п. готовь к обеду ложку. – «черпают ложкой картошку» (правой рукой) Антошка, Антошка, - движения повторить готовь к обеду ложку. ПРИПЕВ: Тили-тили, трали-вали, - Антошка выполняет маршевый шаг на месте, радостно работая руками, дети повторяют движения припева. Это, братцы, мне по силе! Откажусь теперь едва ли! Тарам – пам – пам, - Антошка выполняет прыжки на месте (ноги врозь – вместе), дети в это время притаскивают большую кастрюлю в центр зала. Тарам – пам – пам, Тарам – пам – пам! – Антошка подбегает к кастрюле и открывает крышку, огорченно вынимает лягушку, показывает зрителям. Дети смеются, держась за животики. Коммуникативная игра «ПИРОЖКИ» Испекли мы пирожки Дети стоят в кругу и «лепят» пирожки С разною начинкой: С капустой пирог, Дети передают «пирожок» друг другу в руки, называя С морковкой пирог, начинку, стараясь не повторяться. Со свеклой пирог… И т.д. Массаж «КАПУСТА» Мы капусту рубим, рубим. Стучат по спине ребрами ладоней. Мы морковку трём, трём. Гладят спину пальцами вверх-вниз Мы капусту солим, солим. «Бегают пальчиками по спине. Мы капусту жмём, жмём. «Жмут» Сок капустный пьём, пьём. Гладят спину. Заключительная часть. Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки. Имитационно-образные упражнения на дыхание: «насос»: 1-4 — на вдохе через нос руки поднять до уровня груди, ладонями вниз; 5—8 — на выдохе через рот руки вниз, ладонями вниз. Повторить 3—4 раза. 3-4 неделя. Цель: Формировать интерес к занятиям. Формировать общую культуру личности ребенка; формировать правильную осанку и положение головы, положение рук на талии, позиции ног. Продолжать обучать детей танцевальному шагу с носка. Ход: Вводная часть. Ходьба на пятках, руки согнуты в локтях. Подскоки. Ходьба пятки вместе ноги врозь. Ходьба «пауки» (животом вверх), быстрый бег (2-3круга). Дыхательные упражнения. Ходьба «обезьянки» (руки и ноги согнуты), передвигаться быстро на каждый шаг. Ходьба приставным шагом. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, через предметы. Бег, меняя направление движения по сигналу воспитателя. Заключительная ходьба. Танцевальные шаги: прыжки с ноги на ногу на месте и с поворотами; шаг галопа вперёд и в сторону. Основная часть. Закрепление последовательности движений ритмичного танца Танец «Антошка» муз. Шаинского Креативная гимнастика. Творческая игра «Кто я?» Назначается водящий. Играющие разбегаются по залу. Звучит музыка. Руководитель дает задание вспомнить, кто живет в лесу. Дети придумывают фигуры (зайчик, белка и т.д.) и замирают в выбранной позе. Музыка прекращается. Водящий должен угадать, кого дети изобразили, и выбрать лучшую фигуру Задания могут быть самыми различными: изобразить птиц, лесных жителей и т.д Массаж «КАПУСТА» Мы капусту рубим, рубим. Стучат по спине ребрами ладоней. Мы морковку трём, трём. Гладят спину пальцами вверх-вниз Мы капусту солим, солим. «Бегают пальчиками по спине. Мы капусту жмём, жмём. «Жмут» Сок капустный пьём, пьём. Гладят спину. Заключительная часть. Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки. Имитационно-образные упражнения на дыхание: «насос»: 1-4 — на вдохе через нос руки поднять до уровня груди, ладонями вниз; 5—8 — на выдохе через рот руки вниз, ладонями вниз. Повторить 3—4 раза. Ноябрь 1-2 неделя. Цель: Развивать двигательные качества и умения: ловкость, точность, координацию движений, гибкость и пластичность, правильную осанку, красивую походку, продолжать учить детей ориентироваться в пространстве. Развивать эмоциональность и позитивное самоощущение. Динамическое упражнение «Прогулка к бабушке в деревню» Педагог. К бабушке Маланье в гости Приглашаю вас пойти. Интересней приключенья Нам, ребята, не найти. Друг за дружкой становитесь, Крепко за руки беритесь. Раз-два-три, раз-два-три — По дорожке мы пошли. маршируют. Петлять тропинка начала Среди высоких трав, По ней шагаем мы легко, Головушку подняв. Ходьба «змейкой». Вот мы кочки увидали, Через них мы прыгать стали. Прыжки с продвижением вперед. Впереди течет река, Широка и глубока. Ходьба на носках, руки — в стороны. Руки в стороны расставим, Переходить ее мы станем. Бег по кругу. Вдруг из воды высунулась рыбка Легкий бег на носках, покачивая перед собой соединенными ладошками. И поплыла по воде быстро-быстро. Рыбка плавает в воде, Мы резвимся на траве. Дом бабушки мы увидали И к нему все побежали. А возле дома бабушки посеется на лугу лошадка «Зорька». Упражнение «Лошадка» (прямой галоп). ПАЛЬЧИКОВАЯ ИГРА «Птенчики в гнезде» Птичка крылышками машет И летит к себе в гнездо. Обхватить все пальцы правой руки левой ладонью и ими шевелить. Птенчикам своим расскажет, Где она взяла зерно. Разевает птенчик рот — Маму, маму он зовет. Основная часть. Разучивание танца «Птичий двор» из программы «Ритмическая мозаика» А.И. Бурениной И.П. Дети свободно располагаются по всему залу Вступление: 1ч. Дети стоят на носочках, слегка пружиня, руки внизу с немного приподнятыми кистями ("крылышки") 2часть: На счет 1-выставляют правую ногу на пятку, на четыре счета- топают носочком (пятка прижата к полу) на счет 8 -приставить ногу на место. Затем тоже самые движения с левой ноги. 1 куплет: на счет 1-2 - правая рука на пояс,3-4 - левая рука на пояс, 5-6 правая рука касается плеча, , 9-10 - правая рука вверх-11-12 - лев. рука вверх, 13-14 правая рука к плечу,15-16 лев. рука то же самое. (можно все делать в 2 раза быстрее, но тогда получится два раза) на счет 1-2 - наклонились, выставив правую .ногу на пятку, руки немного сзади, помахав кистями. на 3-4 вернулись в исх. положение. То же самое повторить с лев. ноги. На 1- - выбрасывают руки вверх с расставленными ладонями, а нога в это время на пятку на 2 - Руки к плечам ноги в исх.положение.(это движение делается 4 раза. Припев: « Ки-ки-ки» -3 хлопка по коленям, « ко-ко-ко» - хлопки в ладоши, затем прыжок с поворотом на 90 град, повиляли хвостиками, опять прыжок с поворотом на 90 град. Дети оказываются спиной к зрителям. Повторяются те же движения, в результате опять оказываются спиной к зрителям. 2 куплет. на счет 1-7 дети скользя по полу передвигаются на 2 ногах вправо , на счет 8 - подпрыгивают и приземлятся с расставленными ногами На 4 счета - хлопки тарелочками. На счет 8 - прыжок, возвращаясь в исх. положение. Движения повторяется в другую сторону Припев: движения те же. Затем идет повторение музыки, движение повторяются. В самом конце кружиться вокруг себя, изображая руками крылышки. Креативная гимнастика. Кошка хвостиком играла — Вот так! Вот так! Веселилась, хохотала — Вот так! Вот так! Мячик по полу катала — Вот так! Вот так! И по комнате скакала — Вот так! Вот так! А потом устала кошка — Вот так! Вот так! И поплакала немножко — Вот так! Вот так! Раз, два, три, четыре, пять — Будем кошку утешать. Танец поросят Песня Н. Ефремова «Ни кола и ни двора» Коммуникативная игра «Бабушка Маланья» Считалкой выбирается бабушка Маланья. Дети берутся за руки и встают в круг. Ребенок, изображающий Маланью встает в центр круга. На него можно надеть фартук или платочек. Ребята идут по кругу и поют веселую песенку: У Маланьи, у старушки, Жили в маленькой избушке Семь сыновей,(идут по кругу) Все без бровей.(Закрыть брови руками) Вот с такими ушами, Вот с такими носами, Вот с такими усами, С такой головой, с такой бородой. (всё это показывают) Ничего не ели, Целый день сидели, (присаживаются на корточки) На неё глядели и делали вот так… Затем дети повторяют за Маланьей любое смешное движение, которое покажет ребенок. (Рожки, длинный нос, прыжки, танцевальные движения, приседания, погрозить пальцем, в шутку заплакать и пр.) Заключительная часть. Дыхательное упражнение «ШАРИК» Педагог. Надувала кошка шар, А котенок ей мешал: Подошел и лапкой — топ! А у кошки шарик — лоп! Ш-ш-ш... Дети кладут руки на живот и делают через нос вдох, стараясь не поднимать плечи. Животик должен стать круглым, как шар. После небольшой задержки дыхания происходит продолжительный выдох с произнесением звука «ш». Дети должны стараться, чтобы воздух выходил равномерно. Релаксация(звучит «Колыбельная») Педагог. Наши ножки устали, Они прыгали, скакали. Наши ручки устали, Они хлопали, играли. Глазки закрываются, Реснички опускаются. Ложатся на спину, закрывают глаза и отдыхают под музыку. Глазки засыпают, Дети отдыхают. Глаза голубые у киски моей, Открывают глаза и смотрят вверх. А небо над ними еще голубей. Оно голубое, как тысячи глаз. Мы смотрим на небо, а небо — на нас. Глазки открываются, Дети просыпаются. Спокойно встают и тянутся за руками вверх. Декабрь 1-2 неделя. Цель:Развивать у детей умение сочувствовать, сопереживать другим людям и животным – персонажем сказок. Развивать художественно-творческие способности по средством ритмической пластики. Ход: Вводная часть. Марш. Ходьба на носочках, руки вверх. Ходьба по веревке прямо Ходьба на пятках. Подскоки. Ходьба: одна нога на пятке, другая на носке. Легкий бег. Ходьба «раки» (ходьба на четвереньках – И.п.: сидя на полу, руки сбоку на ладонях. 1-перенести туловище к ступням ног; 2- и.п.). Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба в полуприседе. Бег поднимая ноги вперед. Ходьба спиной вперед. Дыхательные упражнения. Разминка: «Долго шли мы по дорожке» Тихо-тихо мы ступаем, - шагаем «крадущимися» шагами Всё в округе замечаем. – ладонь приставляем ко лбу, глаза прищуриваем и делаем вид, что высматриваем все вокруг. Долго шли мы по дороге И у нас устали ноги! Дети шагают по кругу, ноги высоко поднимают. Идут на носочках. Остановились – «растем выше: до хором, до крыши! ». Наши ноги все шагали, По тропинке побежали, Побежали… Мы бежали три часа Через горы и леса. Пароход по морю плыл, Каждый очень счастлив был. Наклоны вперед, тянем носочки. При наклоне вперед делаем выдох, проговаривая: «Ух! » Но на мель случайно сели И на поезд пересели. Поезд едет чух-чух-чух, Аж захватывает дух! На корточках прыжками двигаются вперед. Но веселый наш народ Пересел на самолет. Самолет летит по небу Там никто ни разу не был! Мы летели, а потом… Руки в стороны на носочках кружатся на месте, затем двигаются вперед. Прилетели - вот наш дом! «приземлились» на одно колено. Показывают крышу – «дом» - руки над головой, пальцы рук соединены между собой. Затем тянемся к солнышку - руки подняты вверх! Танцевальные шаги. Комбинации из танцевальных шагов. И. П. —- передвижение по кругу в сцеплении за руки. A. 1—8 — восемь шагов с носка по кругу вправо. Б. 1—8 — с поворотом налево четыре приставных шага вправо. B. 1—4 — полуприсед на правой ноге, левую вперед на пятку. 5—8 —- четыре хлопка в ладоши. Г. — повторить движения части В с другой ноги. Всю композицию повторить в другую сторону. Упражнение «ЗИМА» на координацию слова и движения, чувство ритма. Ух! Ух! Ух! «Тарелочки»; Мчатся сани хлопки справа, слева в ритме музыки; Во весь дух. 2 раза топают; Ух! Ух! Ух! «Тарелочки»; Снег под горкой хлопки в ритме музыки; Словно пух. 2 хлопка над головой. Пальчиковая гимнастика «ЕЛКА» Зелененькая елочка Ладони расположены под углом друг к другу, пальцы переплетены и выпрямлены. Колючие иголочки. Руки перед собой, пошевелить пальчиками Ветки распушила Руки опустить и потрясти ими Снежком припорошила Погладить себя обеими руками Основная часть. Разучивание последовательности движений ритмичного танца Танец «БАБКА ЕЖКА» из «Танцевальной ритмики № 5» Т. Суворовой Вступление: 1часть: поочередный выход детей на исх. позиции (линии по 4-е человека) 2 часть: плечиками выполнять движение «незнайка» (коротко, отрывисто) 1 куплет: На неведомых дорожках - Два пружинящих приставных шага вправо (1-4, два приставных шага обратно (5-8, одновременно плечиками выполнять движение «незнайка»; Где растёт дремучий лес - Качалка корпуса вправо-влево, руки качаются над головой, на слово «лес» потянуться вверх за руками; Избушка там на курьих ножках - Руки «домик» над головой, «пружинка» в ногах по VIпоз («избушка там»); руки в прежнем положении, ноги носками внутрь («на курьих…»); Да сосны вьются до небес. - Качалка вправо-влево, руки над головой, потянуться вверх; Кто в избушечке живёт? Песню громкую поёт? - Прямые руки, соединенные ладонями, опустить вниз и разведя в стороны, соединить «домиком над головой; Там бабушка Яга - «Гармошка» в право, выставить левую ногу на пятку в сторону, затем аналогично влево; Костяная нога - Ударить по правому колену правой рукой, опустить правую ногу на пятку, развернуть корпус вправо (голова на зрителя, правая рука вверх, левая в сторону. Припев: Бабка Ёжка, выгляни в окошко - Наклонить корпус вперед, одновременно раскрыть руки во 2-ю позицию (в сторону, выпрямиться и сложить «полочкой» перед собой, образовать «окошко» из рук; Не боимся. будем петь и танцевать - Твист на месте вниз Твист на месте вверх Повторить движения и встать в пары, взявшись правыми руками, левая рука согнута в локте, прижата к туловищу, ладонь направлена вперед Проигрыш:(1-2) приставной шаг вперед, руки в положении «окошечко» (3-4) приставной шаг назад, руки опустить вниз (5-8) на пружинящем шаге меняются друг с другом местами Повторить движения На (5-8) перестроиться в общий круг Если в танце участвует Баба Яга, то она выходит на сцену в этой части. 2 куплет: ОХ, и скучно же. и большие камыши - (1-4) сужают круг на приставных шагах Расширяют на круг на бытовом шаге Повторить движения Вот бы было б хорошо, - Сужают круг, соединяют руки и поднимают вверх Как бы гости кто пришел - Развернуться спиной к центру круга, наклониться вперед, соединенные руки опустить вперед-вниз на уровне плеч К Бабушке-Яге костяной ноге - Расходятся на исходные позиции Ударить по бедру правой ноги, развернуть корпус вправо, правая рука вверху, левая в стороне. Припев: повтор движений. Проигрыш: повтор движений. "Ох,. " - ,.» крикнуть и перестроиться в маленькие кружки, сужая их (если достаточное количество детей) ; или дети в парах двигаются навстречу друг друга. "Ох,. " - встать спиной к центру и расходиться на исходные места и т. д. Припев: повтор движений. А вы похлопайте мне в ладоши Расколдовали вы меня - Исполняют большие хлопки над головой Принять финальную позу: развернуть корпус вправо, правая нога на каблуке в стороне, правая рука вверху. Левая в стороне. Креативная гимнастика «Зимняя пляска» Мы погреемся немножко, Дети, взявшись за руки, идут по кругу. Мы похлопаем в ладошки: Останавливаются и хлопают в ладоши Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп. Ножки тоже мы погреем, Двигаются по кругу. Мы потопаем скорее: Останавливаются и притопывают. Топ, топ, топ, топ. Рукавицы мы надели, Вытягивают вперед руки и поворач. ладони вверх-вниз, будто показывая рукавицы. Не боимся мы метели: Прыг, прыг, прыг, прыг. Исполняют прыжки на месте. Мы с Морозом подружились, Изображают снежинки, кружатся и Как снежинки закружились: «разлетаются» в разные стороны. Да-да-да! ИГРА «Хвост Бабы Яги» Я Яга, Яга, Яга, Я лечу, лечу, лечу… Хочешь быть моим хвостом? - Да, конечно же, хочу. Заключительная часть. Дыхательное упражнение «Погреемся». Сильный мороз Вдох через нос, шумный выдох Заморозил наш нос. в ладошку, которой прикрыто лицо. Носик погреем, Подышим скорее. Отогрели нос, Глубокий вдох через нос, втянуть нижнюю губу под верхнюю А подбородок замерз. длительно бесшумно подуть вниз на подбородок. Ладошки погреем — Выдох на ладошки, произнося слог «фа» Дышим веселее! Мерзнут ножки наши? Дети выполняют приседания, произнося слог «ух». Весело попляшем! |