Главная страница

прыжки на батуте. Программа по прыжкам на батуте (Срок реализации 1 год) пояснительная записка


Скачать 68.11 Kb.
НазваниеПрограмма по прыжкам на батуте (Срок реализации 1 год) пояснительная записка
Дата24.06.2022
Размер68.11 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлапрыжки на батуте.docx
ТипПрограмма
#614346
страница6 из 16
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   16

Календарно тематический план на сентябрь

Содержание

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Теория

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

Техника безопасности, правила внутреннего распорядка ДЮСШ

+







+







+







+







Физическая культура и спорт в России




+







+







+







+




Гигиена и режим питания спортсмена







+







+







+







+

Врачебный контроль

+


































Краткий обзор развития прыжков на батуте




+

+




+




+




+










ОФП (Общая физическая подготовка)

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

Строевые упражнения





































Общеразвивающие упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения в равновесии

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Лазанье и преодоление препятствий





































Спортивные и подвижные игры, эстафеты

+




+
















+




+




СФП (Специальная физическая подготовка)

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

Упражнения для развития специальных физических качеств

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Специальная двигательная подготовка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Специальная прыжковая подготовка







+




+







+







+




Техническая подготовка

Обучение

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

Качи - руки на поясе, руки вверху, с полным движением рук




+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Остановка на сетке по команде




+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Прыжки с поворотом на 180º
















+




+




+

+

+

Контрольно-переводные нормативы




































1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   16


написать администратору сайта