№
п/п
|
|
Разделы, темы
|
Всего часов
|
Количество часов по программе
|
|
Теория
|
Практика
|
1.
|
|
Вводное занятие. Инструктаж по ТБ
|
1
|
|
|
1.1.
|
1
|
Здоровый образ жизни.
|
|
1
|
|
2.
|
|
Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика
|
7
|
1
|
6
|
2.1.
|
2
|
Базовая аэробика. Танцевальные элементы (присед, выпад, наклон)
|
|
|
1
|
3
|
Элементы партерной гимнастики «крокодил», «падение с вылетом»
|
|
|
1
|
2.2.
|
4,5
|
Танцевальная аэробика. Базовые шаги в аэробике
|
|
1
|
1
|
6
|
Стили танцевальной аэробики
|
|
|
1
|
7
|
Комплекс танцевальной аэробики
|
|
|
1
|
8
|
Сказочная аэробика (имитационные движения)
|
|
|
1
|
3.
|
|
Танцевальная азбука
|
10
|
2
|
8
|
3.1.
|
9
|
Танцевальная азбука. История русского танца
|
|
1
|
|
10
|
Позиции Классического танца. Вальс. История танца
|
|
|
1
|
11
|
Пятая позиция ног. Тренаж классический
|
|
|
1
|
12
|
Вальсовый шаг в парах
|
|
|
1
|
13
|
Элементы русской кадрили
|
|
|
1
|
3.1.
|
14
|
Элементы русского танца «бегунок», «бочка», «косичка», рисунок «корзинка»
|
|
|
1
|
15
|
Танцы разных народов элементы восточного танца
|
|
|
1
|
16
|
Танцы разных народов ирландский танец
|
|
|
1
|
3.4.
|
17,18
|
Стиль «Хип-хоп»
|
|
1
|
1
|
4.
|
|
Ритмическая гимнастика с предметами
|
10
|
2
|
8
|
19
|
История гимнастики. Ритмическая гимнастика с предметами
|
|
1
|
|
20
|
Групповые виды гимнастики
|
|
1
|
|
4.1.
|
21
|
Упражнения с предметами в парах и тройках
|
|
|
1
|
22
|
Комплекс упражнений с гимнастической палкой
|
|
|
1
|
23
|
Упражнения с гимнастической палкой, включающие развороты, вращения
|
|
|
1
|
24
|
Упражнения, развивающие координацию движений: подбрасывание и ловля гимнастической палки
|
|
|
1
|
25
|
Прыжки через скакалку в парах и тройках
|
|
|
1
|
26
|
Подбрасывание и ловля обруча
Упражнения с мячом в парах, тройках
|
|
|
1
|
27
|
|
|
1
|
28
|
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса
|
|
|
1
|
5
|
|
Игры
|
7
|
1
|
6
|
5.1.
|
29,30
|
Игры на развитие сенсорной чувствительности «Поводырь»
|
|
1
|
1
|
31
|
Игры на развитие сенсорной чувствительности «Передай сигнал», «Скалка»
|
|
|
1
|
32
|
Имитационные игры «Крокодил»
|
|
|
1
|
33
|
Беговые игры «Найди пару», «Выше ноги от земли»
|
|
|
1
|
5.2.
|
34
|
Русские народные игры. «Лапта»
|
|
|
1
|
35
|
Танцевальные игры «Перепляс», «За лидером»
|
|
|
1
|
|
|
Всего:
|
35
|
7
|
28
|
Скачать 470 Kb.