№
урока
|
Дата
|
Тема урока
|
Количество
часов
|
Примечание
|
а
|
б
|
в
|
г
|
|
|
|
Знания о физической культуре (1 час)
|
1
|
|
|
|
|
История зарождения олимпийского движения в России(СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх
|
1
|
|
Легкая атлетика (14 часов)
|
2
|
|
|
|
|
Бег на короткие дистанции от 15 до 30 м;
|
1
|
|
3
|
|
|
|
|
Скоростной бег до 50 м
|
1
|
|
4
|
|
|
|
|
Бег на результат 60 м
|
1
|
|
5
|
|
|
|
|
Высокий старт
|
1
|
|
6
|
|
|
|
|
Бег в равномерном темпе до 15 минут
|
1
|
|
7
|
|
|
|
|
Кроссовый бег
|
1
|
|
8
|
|
|
|
|
Бег 1200 м
|
1
|
|
9
|
|
|
|
|
Челночный бег
|
1
|
|
10
|
|
|
|
|
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом "согнув ноги"
|
1
|
|
11
|
|
|
|
|
1
|
|
12
|
|
|
|
|
1
|
|
13
|
|
|
|
|
Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены
|
1
|
|
14
|
|
|
|
|
Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность
|
1
|
|
15
|
|
|
|
|
Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
|
1
|
|
Баскетбол (12 час)
|
16
|
|
|
|
|
Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
1
|
|
17
|
|
|
|
|
Остановка двумя шагами и прыжком
|
1
|
|
18
|
|
|
|
|
Повороты без мяча и с мячом
|
1
|
|
19
|
|
|
|
|
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
|
1
|
|
20
|
|
|
|
|
Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости
|
1
|
|
21
|
|
|
|
|
Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте
|
1
|
|
22
|
|
|
|
|
Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении
|
1
|
|
23
|
|
|
|
|
Передача мяча одной рукой от плеча на месте
|
1
|
|
24
|
|
|
|
|
Передача мяча двумя руками с отскоком от пола
|
1
|
|
25
|
|
|
|
|
Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м
|
1
|
|
26
|
|
|
|
|
Вырывание и выбивание мяча
|
1
|
|
27
|
|
|
|
|
Игра по упрощенным правилам
|
1
|
|
Знания о физической культуре (1 час)
|
28
|
|
|
|
|
Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
|
1
|
|
Гимнастика с основами акробатики (20 часов)
|
29
|
|
|
|
|
Построение и перестроение на месте.
|
1
|
|
30
|
|
|
|
|
Строевой шаг; размыкание и смыкание.
|
1
|
|
31
|
|
|
|
|
Два кувырка вперед слитно
|
1
|
|
32
|
|
|
|
|
1
|
|
33
|
|
|
|
|
"мост" и положения стоя с помощью.
|
1
|
|
34
|
|
|
|
|
1
|
|
35
|
|
|
|
|
Акробатическая комбинация
|
1
|
|
36
|
|
|
|
|
1
|
|
37
|
|
|
|
|
1
|
|
38
|
|
|
|
|
Ритмическая гимнастика
|
1
|
|
39
|
|
|
|
|
1
|
|
40
|
|
|
|
|
Опорный прыжок
|
1
|
|
41
|
|
|
|
|
1
|
|
42
|
|
|
|
|
1
|
|
43
|
|
|
|
|
Из виса стоя махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор - махом назад - соскок с поворотом на 90 °(мальчики).
Передвижения ходьбой, приставными шагами. Повороты на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись)(девочки)
|
1
|
|
44
|
|
|
|
|
1
|
|
45
|
|
|
|
|
1
|
|
46
|
|
|
|
|
1
|
|
47
|
|
|
|
|
|
1
|
|
48
|
|
|
|
|
1
|
|
Знания о физической культуре (1 час)
|
49
|
|
|
|
|
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
|
1
|
|
Лыжная подготовка (лыжная гонки) (12 часов)
|
50
|
|
|
|
|
Одновременный двухшажный ход
|
1
|
|
51
|
|
|
|
|
1
|
|
52
|
|
|
|
|
Одновременный бесшажный ход
|
1
|
|
53
|
|
|
|
|
1
|
|
54
|
|
|
|
|
Подъём "ёлочкой"
|
1
|
|
55
|
|
|
|
|
1
|
|
56
|
|
|
|
|
Торможение и поворот упором
|
1
|
|
57
|
|
|
|
|
1
|
|
58
|
|
|
|
|
Игры на лыжах
|
1
|
|
59
|
|
|
|
|
1
|
|
60
|
|
|
|
|
Передвижение на лыжах до 3,5 км
|
1
|
|
61
|
|
|
|
|
1
|
|
Баскетбол (6 часов)
|
62
|
|
|
|
|
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
|
1
|
|
63
|
|
|
|
|
Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости
|
1
|
|
64
|
|
|
|
|
Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте
|
1
|
|
65
|
|
|
|
|
Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении
|
1
|
|
66
|
|
|
|
|
Передача мяча одной рукой от плеча на месте
|
1
|
|
67
|
|
|
|
|
Штрафной бросок
|
1
|
|
Футбол (6 часов)
|
68
|
|
|
|
|
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами оком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений.
|
1
|
|
69
|
|
|
|
|
- Ведение мяча по прямой;
|
1
|
|
70
|
|
|
|
|
- удары по воротам;
|
1
|
|
71
|
|
|
|
|
- комбинации из освоенных элементов техники.
|
1
|
|
72
|
|
|
|
|
Игра по упрощенным правилам
|
1
|
|
73
|
|
|
|
|
Игра по упрощенным правилам
|
1
|
|
Волейбол (12 часов)
|
74
|
|
|
|
|
Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
1
|
|
75
|
|
|
|
|
Ходьба и бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)
|
1
|
|
76
|
|
|
|
|
Прем и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку
|
1
|
|
77
|
|
|
|
|
1
|
|
78
|
|
|
|
|
1
|
|
Знания о физической культуре (1 час)
|
79
|
|
|
|
|
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
|
1
|
|
80
|
|
|
|
|
Прием и передача мяча сверху двумя руками
|
1
|
|
81
|
|
|
|
|
1
|
|
82
|
|
|
|
|
1
|
|
83
|
|
|
|
|
Нижняя прямая подача
|
1
|
|
84
|
|
|
|
|
1
|
|
85
|
|
|
|
|
1
|
|
86
|
|
|
|
|
Игра по упрощенным правилам мини-волейбола
|
1
|
|
Плавание (5 часов)
|
87
|
|
|
|
|
- Правила техники безопасности на занятиях плаванием.
|
1
|
|
88
|
|
|
|
|
Влияние занятием плаванием на развитие выносливости, координационных способностей
|
1
|
|
89
|
|
|
|
|
Брасс
|
1
|
|
90
|
|
|
|
|
Кроль на груди
|
1
|
|
91
|
|
|
|
|
Кроль на спине
|
1
|
|
Легкая атлетика (14 часов)
|
92
|
|
|
|
|
Ускорение с высокого старта
|
1
|
|
93
|
|
|
|
|
Бег с ускорением от 30 до 50 м
|
1
|
|
94
|
|
|
|
|
Скоростной бег до 50 м
|
1
|
|
95
|
|
|
|
|
Бег на результат 60 м
|
1
|
|
96
|
|
|
|
|
Бег в равномерном темпе до 15 минут
|
1
|
|
97
|
|
|
|
|
Кроссовый бег
|
1
|
|
98
|
|
|
|
|
Бег 1200 м
|
1
|
|
99
|
|
|
|
|
Челночный бег
|
1
|
|
100
|
|
|
|
|
Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом "перешагивание"
|
1
|
|
101
|
|
|
|
|
1
|
|
102
|
|
|
|
|
1
|
|
103
|
|
|
|
|
Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность
|
1
|
|
104
|
|
|
|
|
Метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень
|
1
|
|
105
|
|
|
|
|
Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
|
1
|
|
Скачать 257.19 Kb.