Рабочая программа педагога-психолога. Рабочая программа педагогапсихолога срок реализации 20222023 учебный год Разработчик программы Стельмах А. С
 Скачать 116.84 Kb.
|
|
Упражнение 2. «Препятствия» Цель: Определение и разбор проблем, которые могут возникнуть при реализации цели. Время проведения: 15-20 минут. Ведущий: Возьмите бумагу, где обозначены в виде точек ваше положение в жизни и цель, которую вы хотели бы достичь. Теперь соедините эти две точки в произвольной форме. Далее ведущий объясняет значение проведенной линии. Одна прямая линия: трудолюбие, усердие, потребность доводить начатое дело до конца; упорство, позволяющее добиваться завершения работы. Такие люди – коллекционеры всевозможных данных. Все сведения у них систематизированы, разложены по полочкам.. Это эрудиты, по крайней мере, в своей области. Мыслительный анализ – их сильная сторона. Чрезвычайно внимательны к деталям, к подробностям. Аккуратность, порядок, соблюдение правил и приличий могут развиться у них до крайности. И когда приходит время принимать решение, особенно связанное с риском, с возможной потерей статуса – кво, «Прямые» вольно или невольно затягивают его принятие. Кроме того, рациональность, эмоциональная сухость и холодность мешают им быстро устанавливать контакты с разными лицами. Ломаная прямая линия символизируют лидерство. Самая характерная особенность – способность концентрироваться на главной цели. Энергичные, неудержимые, сильные личности, которые ставят ясные цели и, как правило, достигают их. Очень уверенны в себе, хотят быть правыми во всем. Сильная потребность быть правым и управлять положением дел, решать не только за себя, но и по возможности за других, делает «Ломаных» личностью, постоянно соперничающей, конкурирующей с другими. Доминирующая установка в любом деле – это установка на победу, выигрыш, успех. Такой человек часто рискует, бывает нетерпеливым и нетерпимым к тем, кто колеблется в принятии решения. Очень не любит оказываться неправым и с большим трудом признает свои ошибки… «Ломаные» стремятся достичь высокого положения, приобрести высокий статус, иначе говоря – сделать карьеру… Главное отрицательное качество «Ломаных» - сильный эгоцентризм, направленность на себя. «Ломаные» на пути к вершинам власти не проявляют особой щепетильности в соблюдении моральных норм и могут идти к своей цели «по головам» других. Ломаные заставляет все и всех вращаться вокруг себя -без них жизнь потеряла бы свою остроту. Волнистые линии означают заинтересованность, прежде всего в хороших межличностных отношениях. Высшая ценность – люди, их благополучие. «Волнистые» чаще всего служат тем «клеем», который скрепляет и рабочий коллектив, и семью, т.е. стабилизируют группу. Они обладают высокой чувствительностью, развитой эмпатией – способностью сопереживать, сочувствовать, эмоционально откликаться на переживания другого человека. Естественно, что люди тянутся к «Волнистым». «Волнистые» великолепно «читают» людей и в одну минуту способны распознавать притворщика, обманщика… Они пытаются сохранить мир и ради этого иногда избегают занимать «твердую» позицию и принимать непопулярные решения. Для «Волнистых» нет ничего более тяжелого, чем вступить в межличностный конфликт. Они счастливы тогда, когда все ладят друг с другом. Однако в одном «Волнистые» проявляют завидную твердость: если дело касается вопросов морали или нарушения справедливости. Главные черты их стиля мышления – ориентация на субъективные факторы проблемы (ценность, оценки, чувства и т.д.) и стремление найти общее даже в противоположных точках зрения. Можно сказать, что «Волнистые» - прирожденные психологи. Теперь укажем ваши препятствия. Отметьте их пунктирами. В нескольких тезисах сформулируйте, что прямо сейчас препятствует вам иметь все то, о чем вы мечтаете, к чему стремитесь. Что конкретно вам мешает? Что вас ограничивает? Возможно, вы не умеете планировать ваше время, или план есть, но вы никак не можете приступить к его реализации. Эти препятствия запишите на листе в тех отрезках линии, где они могут быть. Наверное, у каждого человека есть способы ставить себе ограничения, свои личные, «излюбленные» стратегии, ведущие к поражению, но если мы это осознаем, то можем избавиться от этих ограничений. Занятие 3. «Моя жизненная цель» (продолжение) Упражнение 1. «Ресурсы» Цель: познакомить с возможностями человека вообще и индивидуальными возможностями участников тренинга в частности. Время проведения: 10-15 минут. Ведущий: Продолжим наше занятие «Мои жизненные цели». Вспомните, пожалуйста, о тех целях и ограничениях, которые вы для себя определили на предыдущем занятии. Теперь составим список тех необходимых для достижения целей ресурсов, которыми вы уже обладаете. Опишите те, что у вас уже есть. Это могут быть какие-то черты характера; друзья, которые вас поддержат и вам помогут; финансовые ресурсы; уровень вашего образования; ваша энергия; наконец, время, которым вы располагаете, и т.п. Ведь перед каждой конструктивной работой – собираетесь ли вы строить дом или лепить пельмени – надо точно знать, какие есть в наличии материалы и инструменты. Точно также, для того чтобы сконструировать такое видение будущего, которое наполнило бы вас силой и энергией, необходимо иметь ясное представление о своих ресурсах. Упражнение 2. «План реализации цели» Цель: научить планировать свои действия. Время проведения: 10-15 минут. Ведущий: Составьте черновик пошагового плана для достижения цели. Начните с конечного результата, а потом шаг за шагом спланируйте весь путь, включая то, что вы можете сделать по этому плану уже сегодня. Можно начать с того, что подумав о цели, решить: что самое первое надо сделать, чтобы ее достичь? Если у вас нет уверенности в том, каким должен быть этот план, спросите себя вновь: что мешает уже сегодня иметь все то, к чему я стремлюсь. Возможно, ответом на этот вопрос будет что-то, над чем уже сейчас можно работать, чтобы изменить ситуацию. Решив такую промежуточную задачу, вы сможете приблизиться к достижению вашей главной цели. Упражнение № 3 «Стратегия успеха» Цель: разработать стратегию достижения успеха. Время проведения: 10-15 минут. Краткое описание: Участники должны попытаться смоделировать образец человека, который уже достиг того, к чему они стремятся. Ведущий: Запишите имена 3-5 человек, которые уже добились того, к чему вы стремитесь. Этими людьми могут быть те, кого вы хорошо знаете, а могут быть и просто известные люди, добившиеся выдающихся успехов. В нескольких словах опишите их личностные качества и поведение, которые привели их к успеху. После этого закройте глаза и представьте, что каждый из этих троих (пятерых) собирается дать вам совет, как достичь цели. Запишите основную идею того, что они скажут? Запишите первое, что придет в голову. Занятие 4. Цель: выявление лидеров, отслеживание групповой динамики. Игра «Лидер-организатор». У каждого студента в группе 3 визитки со своим именем. Их необходимо раздать тем, кого Вы считаете своим другом, на кого можно положиться в трудной ситуации. Лидеры выявляются всей группой. Для них предлагаются конкурсы. Конкурс №1. Ведущий дает задание придумать наиболее интересное (полезное) коллективное творческое дело. Каждый студент выбирает то дело, за которое отдаст свой голос. Конкурс №2. Ведущий дает задание сагитировать всех студентов участвовать в придуманном лидером коллективном творческом деле. Конкурс № 3.Лидер должен познакомить студентов с планом организации придуманного им дела. Оценивается умение составить план. Конкурс № 4. Лидер должен подобрать себе помощников и обосновать свой выбор. Оценивается умение подобрать людей и правильно их оценить. Конкурс № 5. Каждый студент группы должен продолжить фразу: «Если меня выберут..., то я...№. Занятие № 5. Упражнение 1. «Идеальный день». Цель: выявление негативных сторон в эмоциональной сфере студентов – первокурсников в процессе адаптации к обучению в ГБПОУ ВО РТСиСТ. Время проведения: 15-20 минут Ведущий: Вспомните случай из своей жизни, когда вы пережили абсолютный успех. Закройте глаза и представьте себе это предельно ярко. Обратите внимание на то, где у вас помещается эта картинка: слева, справа, вверху, внизу, посередине. Обратите также внимание на размер, точность и качество этой картинки. Запишите на листе бумаги свои ощущения, чувства. Далее, вспомните случаи из своей жизни, в период своего обучения в ГБПОУ ВО РТСиСТ за 2 месяца, когда вы пережили абсолютное разочарование. Закройте глаза и представьте себе это предельно ярко. Обратите внимание на то, где у вас помещается эта картинка: слева, справа, вверху, внизу, посередине. Обратите также внимание на размер, точность и качество этой картинки, звуки, переживания, которые ее создают. Запишите на листе бумаги свои ощущения, чувства. Упражнение 2. «Теплое место» Цели: - развитие умения давать партнеру позитивную обратную связь; - способствовать повышению адаптации студентов. Время проведения: 10-15 мин. Краткое описание: Каждый участник по очереди выходит в центр круга, садится и называет неприемлемую для себя ситуацию, связанную с обучением в ГБПОУ ВО РТСиСт, в которой он находится в данное время или находился совсем недавно. Остальные участники по очереди дают обратную связь: называют положительные стороны этой ситуации. Завершение упражнения: - Что вы чувствовали, находясь в центре круга? (отвечает каждый участник). - Зачем по вашему мнению необходима положительная обратная связь? Занятие № 6 . «Контакт с самим собой» Цели: - развитие чувства ответственности перед самим собой; - развитие способности самоанализа - осознание личных мотивов жизнедеятельности; - повышение самооценки. Время проведения 30 минут. Краткое описание: Дается инструкция для заполнения бланка контакта. Организуются максимально удобные условия для психологического комфорта и возможности сосредоточения на содержание контакта. Упражнение 1. «Личный контакт-обязательство» Я, ______________________________________________________, осознаю, что: 1. Мне нравится мое имя и следующие созвучные с именем определения моей сущности: а) _________________________________________________________________________ б) _________________________________________________________________________ в) _________________________________________________________________________ 2. Мне нравится мое настоящее «Я», особенно следующие черты: а) _________________________________________________________________________ б) _________________________________________________________________________ в) _________________________________________________________________________ 3. Я очень хочу расти и развиваться. Вот те изменения, которые уже произошли во мне и являются моими достижениями: а) _________________________________________________________________________ б) _________________________________________________________________________ в) _________________________________________________________________________ 4. Это очень полезные открытия, и я хочу идти дальше к новым целям: а) _________________________________________________________________________ б) _________________________________________________________________________ в) _________________________________________________________________________ 5. Я способен действительно добиться этого. Поэтому я стремлюсь к новым изменениям, чтобы обогатить свою жизнь и радоваться ей. Продолжая развиваться, я намерен: а) _________________________________________________________________________ б) _________________________________________________________________________ в) _________________________________________________________________________ 6. Мне радостно сознавать, что теперь я сам выбираю свой собственный стиль жизни. Это позволяет мне двигаться к полному осуществлению своих желаний и занять по праву принадлежащее мне место в мире. Я также признаю, что могу выбирать друзей, собственное дело, распоряжаться своим временем, могу побыть один или с другими людьми – как захочу, однако всегда с пользой для самого себя и других людей. Я уважаю следующих людей: а) _________________________________________________________________________ б) _________________________________________________________________________ в) _________________________________________________________________________ 7. Они помогают мне жить, и я намерен постоянно выражать им признательность за то, что они есть. Я люблю следующие дела: а) _________________________________________________________________________ б) _________________________________________________________________________ в) _________________________________________________________________________ И я намерен более настойчиво и полно заниматься ими. 9.Необходимо прочесть утверждения и проставить знаки (+ или х,) напротив тех, которые, по Вашему мнению подходят именно Вам: Все мною сказанное – о моих способностях, целях, правах и обязанностях – правда. Я принимаю себя таким, какой есть. Я принимаю себя таким, каким хочу быть. Я уважаю свою жизнь и свой выбор в этой жизни. Я люблю себя не больше, но и не меньше других людей, осознавая при этом, что я человек – единственный в своем роде, другого такого на земле нет. Я достоин любви и уважения! Я заслуживаю, чтобы меня любили, и могу позволить себе принять эту любовь. Я могу позволить другим людям уважать меня. Я уважаю свое время: время-это жизнь. Я разрешаю себе радоваться и получать удовольствие. Я позволяю себе быть таким, какой есть; я несу ответственность за то, чтобы сделать себя счастливым. Я учусь принимать решения и воплощать их в жизнь. Я не жду, что кто-то вернет мне мое самоуважение – только я сам могу с этим справиться. Именно сегодня: - меня постигает счастье. Счастье заключено внутри меня, оно не является результатом внешних обстоятельств. Я счастлив настолько, насколько полон решимости быть счастливым _________________________________________________________________; - я приспособлюсь к жизни, которая окружает меня, и не буду пытаться приспособить все к своим желаниям. Я приму мою семью, обстоятельства моей жизни такими, как они есть ____________________________________________________________________________; - я позабочусь о своем организме: буду делать зарядку, ухаживать за своим телом, избегать вредных привычек ____________________________________________________; - я уделю внимание развитию своего ума; изучу что-то новое для себя или научусь чему-нибудь полезному ____________________________________________________________; - я займусь нравственным самосовершенствованием: сделаю что-то хорошее конкретному человеку, полезное для него, и выполню два дела, которые мне не хочется делать ____________________________________________________________________________; - я буду ко всем доброжелательным, щедрым на похвалы и комплименты _____________ ____________________________________________________________________________; - я буду жить только нынешним днем, не стремясь решить проблему всей моей жизни сразу _______________________________________________________________________; - я намечу программу своих дел, составлю план на день ____________________________ ____________________________________________________________________________; - я проведу полчаса в покое и одиночестве, полностью расслаблюсь; - я буду любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня _________________________ _____________________________________________________________________________. Если возникли противоречия во время работы с утверждениями, которые касаются именного сегодняшнего дня, Вы можете записать их в пустые строчки. Занятие 7- 9 (вариации по выбору) Цель: Активизация процесса самопознания и самовоспитания Развитие умения составлять стратегический и оперативный план своей жизни, определять главные и второстепенные цели. 1. Задание - сочинение на тему «Это Я». B данной работе студентам необходимо описать личные черты, определяющие успех, из многообразия собственных достоинств назвать наиболее значимые для себя. 2. Заполнение карты «Принятие себя»
3. Устная анкета 1. Какие традиции существуют в Вашей семье, передаваясь из поколения в поколение: 2. Знаете ли Вы историю своего рода: кто были Ваши предки, чем они занимались? 3. Какие национальные, семейные традиции Вы бы хотели возродитьили перенести в свою собственную семью? 4. Задание «История моей жизни»:каждый студент пишет в свободной форме, в любом жанре историю своей жизни. 5. Задание «Моя родословная»: составить генеалогию своей семьи, узнать кем были, когда жили их бабушки и прабабушки. |