Главная страница
Навигация по странице:

  • Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Легкоатлетические упражнения.

  • Физическое совершенствование. Гимнастика с элементами акробатики

  • Общефизическая подготовка

  • Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Спортивные игры (элементы)

  • КУ

  • Спортивные игры (элементы)

  • Всего часов 102

  • Список литературы для учителя.

  • Программа ФК 1-4. Рабочая программа по физической культуре для 14 классов разработана по предметной линии учебников В. И. Лях Физическая культура. 14 классы


    Скачать 0.53 Mb.
    НазваниеРабочая программа по физической культуре для 14 классов разработана по предметной линии учебников В. И. Лях Физическая культура. 14 классы
    Дата09.11.2021
    Размер0.53 Mb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаПрограмма ФК 1-4.docx
    ТипРабочая программа
    #266887
    страница4 из 4
    1   2   3   4
    Тематическое планирование по физической культуре

    4 класс




    п/п

    Тема урока

    Дата по плану

    Дата по факту

    Знания о физической культуре.

    1

    Современные Олимпийские игры. Что такое физическая культура. Основные способы передвижения человека. Профилактика травматизма. Первая помощь при травмах.

    2




    2

    Инструктаж по ТБ







    Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Легкоатлетические упражнения.

    3

    Повторение. Ходьба с изменением темпа и частоты шагов, с перешагиванием через скамейку.

    Подвижная игра «Белые медведи».

    25




    4

    Повторение. Ходьба в различном темпе под звуковые сигналы.

    Подвижные игры «Слушай сигнал!», «Салки».







    5

    Повторение. Ходьба в различном темпе под звуковые сигналы с преодолением 3 – 4 препятствий.

    Подвижная игра «Салки парой».







    6

    Повторение. Разновидности ходьбы (с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3 – 4 препятствий).

    Подвижные игры «Запретное движение», «Пустое место».







    7

    Повторение. Разновидности бега (бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым и левым боком вперед, захлестыванием голени назад).

    Подвижная игра «Белые медведи».







    8

    Повторение. Бег из различных исходных положений (ИП) с максимальной скоростью.

    Подвижная игра «Космонавты».







    9

    Повторение. Высокий старт (техника).

    Подвижная игра «Космонавты».







    10

    Повторение. Высокий старт (техника).

    КУ – бег 30 м на результат (см. «Учебные нормативы»).

    Подвижная игра «Салки».







    11

    КУ – бег 60 м на результат (см. «Учебные нормативы»).

    Подвижная игра «Бездомный заяц».







    12

    Повторение. Бег с изменением скорости, направления.

    КУ – челночный бег 3 х 10 м на результат (см. «Учебные нормативы»)

    Круговая эстафета (расстояние до 30 м).







    13

    Равномерный бег до 6 – 8 минут.

    Подвижная игра «Бездомный заяц».







    14

    КУ – бег 1000 м на результат (см. «Учебные нормативы»).

    Повторение. Прыжок в длину с места (техника).

    Многоскоки.







    15

    Прыжок в длину с разбега (техника).

    КУ – прыжок в длину с места на результат.

    Подвижная игра «Волк во рву».







    16

    Повторение. Прыжок в длину с разбега.

    Многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).

    Подвижная игра «Удочка».







    17

    КУ – прыжок в длину с разбега на результат (см. «Учебные нормативы»).

    Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы вперед – вверх.

    Подвижная игра «Прыжки по полосам».







    18

    КУ – метание малого мяча с места на результат.

    Подвижная игра «Снайперы».

    Упражнения с набивными мячами (1 кг).

    Подвижная игра «Охотники и утки».







    19

    Инструктаж по ТБ (инструкция № 021,027).

    Повторение. Ловля и передача мяча на месте и в движении (в парах).







    20

    Эстафеты с элементами ловли и передачи мяча.







    21

    Повторение. Ловля и передача мяча (в треугольниках, квадратах, кругах)

    Эстафеты.







    22

    КУ – ловля и передача мяча .

    Подвижная игра «Снайперы».







    23

    Повторение. Ведение мяча шагом и бегом по прямой.

    Подвижная игра «Снайперы».







    24

    Повторение. Ведение мяча с изменением направления.

    Эстафеты с ведением мяча.







    25

    Повторение. Ведение мяча с изменением направления.

    Эстафеты с ведением мяча.







    26

    Повторение. Ведение мяча с изменением направления и скорости.

    Эстафеты с ведением мяча.







    27

    Повторение. Ведение мяча с изменением направления и скорости.

    Эстафеты с ведением мяча.







    Физическое совершенствование. Гимнастика с элементами акробатики

    28

    Знания о физической культуре.


    21




    29

    Инструктаж по ТБ (инструкция № 017,021,027,052,057,061).







    30

    Основы знаний. Названия снарядов и гимнастических элементов.

    Повторение. Кувырок вперед (техника).

    Эстафета с гимнастическими скакалками.







    31

    Кувырок назад в группировке.

    Повторение. Кувырок вперед.

    Эстафета с гимнастическими скакалками.







    32

    Повторение. Кувырок назад в группировке.

    КУ – наклоны вперед, сидя на полу (тест на гибкость).







    33

    КУ – Кувырок назад (по технике исполнения).

    Упражнения на гибкость в парах.







    34

    Кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках.

    Подвижная игра «Вызови по имени».







    35

    Повторение. Кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках.

    Подвижная игра «Вызови по имени».







    36

    КУ – Кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках

    (по технике исполнения).

    Акробатическое соединение (кувырок вперед, кувырок назад, перекатом назад стойка на лопатках, перекатом вперед в упор присев).







    37

    Акробатическое соединение (см урок № 34)

    Эстафета.







    38

    Акробатическое соединение (по технике исполнения).







    39

    «Мост» с помощью и самостоятельно.

    Повторение. Кувырок вперед и назад.







    40

    Повторение. Повторение. «Мост» с помощью и самостоятельно.

    Упражнения на гимнастической стенке (на гибкость).







    41

    КУ – «мост» (по технике исполнения).







    42

    Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей







    43

    Вис завесом; вис на согнутых руках, согнув ноги.

    КУ – полоса препятствий.







    44

    Повторение. Вис завесом; вис на согнутых руках, согнув ноги.

    Вис прогнувшись на гимнастической стенке.








    45

    Повторение. Вис прогнувшись на гимнастической стенке.

    Поднимание ног в висе







    46

    Повторение. Поднимание ног в висе.

    Подтягивание в висе (мальчики – на высокой перекладине, девочки – на низк Повторение. Вис прогнувшись на гимнастической стенке.

    Поднимание ног в висе ой).







    47

    Лазание по гимнастической стенке (варианты)

    КУ – подтягивание (См. «Учебные нормативы»). Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола.







    48

    Повторение. Поднимание ног в висе.

    Подтягивание в висе (мальчики – на высокой перекладине, девочки – на низкой).







    Общефизическая подготовка

    49

    Знания о физической культуре.


    20




    50

    Инструктаж по ТБ (инструкция № 019,021,025,027,057).

    Повторение. Требования к обучающимся на уроках физической культуры







    51

    Бег с ускорением (30-60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И.П.







    52

    Челночный бег 3х10 м. Подвижная игра «К своим флажкам».







    53

    ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Линейные эстафеты.







    54

    Утренняя зарядка: ее роль и значение. Прыжок в длину с места.







    55

    Многоскоки с ноги на ногу, прыжки через препятствия. Подвижная игра «Два мороза».







    56

    ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Встречные эстафеты.







    57

    Двигательный режим школьника. Комплекс упражнений с набивными мячами.







    58

    Комплекс упражнений для развития силы мышц живота и спины.







    59

    ОРУ с теннисным мячом. Метание теннисного мяча на дальность.







    60

    Метание теннисного мяча в цель. Подвижная игра «Вызов номеров».







    61

    Контрольные упражнения: челночный бег, прыжок в длину с места, поднимание туловища, отжимания.







    62

    Развитие специальной выносливости. Переменный бег.







    63

    Закаливающие процедуры: их роль и значение. Эстафеты с предметами.







    64

    Комплекс упражнений для развития силы мышц верхних и нижних конечностей.







    65

    ОРУ на месте. Комплекс упражнений для развития силовых способностей.







    66

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Подвижная игра «Заяц без логова».







    67

    Передвижение в колонне по прямой, по кругу, змейкой. Подтягивание в висе.







    68

    Специальные беговые упражнения. Комплекс упражнений для развития силы мышц живота и спины.







    Физическое совершенствование. Гимнастика с элементами акробатики

    69

    Инструктаж по ТБ (инструкция № 017,021,027,052).

    Основы знаний. Значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена.

    10




    70

    Строевые упражнения. Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»

    Рапорт учителю. Повороты кругом на месте. Расчет по порядку.

    Подвижные игры «Слушай сигнал», «Белые медведи».







    71

    Повторение. Строевые упражнения (см урок № 70).

    Перестроение из одной шеренги в три уступами, из клоны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.







    72

    Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».

    Подвижные игры «Белые медведи», «Космонавты».







    73

    Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

    Подвижная игра «Белые медведи».







    74

    Повторение. Спортивные упражнения (см. уроки № 70,71).

    Подвижная игра «Пустое место».







    75

    Повторение. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Ходьба на носках.

    Подвижная игра «Салки парой».







    76

    «Мост» с помощью и самостоятельно.

    Повторение. Кувырок вперед и назад.







    77

    Повторение. Повторение. «Мост» с помощью и самостоятельно.

    Упражнения на гимнастической стенке (на гибкость).







    78

    Повторение. «Мост» из положения, стоя с помощью и самостоятельно. Игры по желанию детей








    Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Спортивные игры (элементы)

    79

    Знания о физической культуре.


    13




    80

    Инструктаж по ТБ. Основы знаний. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Виды легкой атлетики.







    81

    Правила игры в баскетбол, терминология.

    Повторение. Ловля и передача мяча на месте и в движении.

    Подвижная игра «Снайпер»







    82

    Повторение. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, в кругах.

    Эстафета «Челночный бег» (с набивными мячами 1 кг).







    83

    КУ – ловля и передача мяча (по технике исполнения).

    Подвижная игра «Гонка мячей» (3 варианта).







    84

    Повторение. Ведение мяча с изменением направления.

    Ловля и передача мяча в движении в парах.

    Эстафеты с ведением мяча.







    85

    Повторение. Ведение мяча с изменением направления и скорости.

    Броски мяча в цель (кольцо, обруч) с 3 м.

    Подвижная игра «Быстро и точно».







    86

    КУ – ведение мяча с учетом времени. КУ – Броски мяча в кольцо с 3 м (техника).Подвижная игра «Снайпер».







    87

    Ловля и передача мяча в движении в парах.

    Эстафеты с ведением мяча.







    88

    Повторение. Броски мяча в кольцо с 3 м.

    Подвижная игра «Подвижная цель».







    89

    КУ – Броски мяча в кольцо с 3 м (техника). Подвижная игра «Снайпер».







    90

    Повторение. Ловля и передача мяча, ведение , броски мяча в кольцо с 3 м. Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы вперед – вверх.







    91

    КУ – Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы вперед – вверх на результат (См. «Учебные нормативы»). Мини-баскетбол.










    Спортивные игры (элементы)







    92

    Инструктаж по ТБ

    Основы знаний. Сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях.

    Прыжок в высоту с бокового разбега 3 – 5 шагов способом «перешагивание».

    Полоса препятствий (4 – 5) Повторение. Прыжок в высоту с 3 – 5 шагов разбега.

    11




    93

    КУ – полоса препятствий.

    Прыжки через препятствия, скакалку. Повторение. Прыжок в длину с разбега «согнув ноги.

    Прыжки через длинную вращающуюся скакалку

    Подвижная игра «Удочка».







    94

    КУ – прыжок в длину с разбега «согнув ноги» (техника).

    Повторение. Высокий старт.

    Подвижная игра «Салки папой».







    95

    КУ – бег 30 м на результат (высокий старт).

    Метание малого мяча с места на точность в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 м..

    Подвижная игра «Перестрелка».







    96

    КУ – бег 60 м на результат (высокий старт).

    Метание малого мяча с места на дальность.

    Подвижная игра «Перестрелка».







    97

    Повторение. Метание малого мяча с места на дальность.

    КУ – бег 6 минут (см. «Показатели физической подготовленности»).







    98

    КУ – метание малого мяча на результат (см. «Учебные нормативы»).







    99

    КУ – прыжок в высоту способом «перешагивание».

    Кросс до 1 км по слабопересеченной местности в равномерном темпе.

    Подвижные игры «Пустое место», «Снайпер».







    100

    КУ – прыжок в длину с места на результат.

    Подвижная игра «Прыжки по полосам». Медленный бег до 2 км в чередовании с ходьбой.

    Многоскоки. Подвижная игра «Вызови по имени».







    101

    КУ – бег 1000 м на результат (см. «Учебные нормативы»)








    102

    КУ – подтягивание (см. «Учебные нормативы»)

    Подвижные игры, эстафеты с элементами бега, прыжков, метания.










    Всего часов

    102






    Учебно-методическое и материально – техническое обеспечение

    • стандарт начального общего образования по физической культуре;

    • примерные программы по учебным предметам ("Физическая культура. 1-4 классы");

    • рабочие программы по физической культуре;

    • учебники и пособия, которые входят в предметную линию В. И. Ляха;

    • методические издания по физической культуре для учителей.

    Демонстрационные материалы:

    • таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;

    Оборудование:

    • скамейки гимнастические;

    • маты гимнастические;

    • мячи набивные (1 кг);

    • скакалки гимнастические;

    • мячи малые;

    • баскетбольные кольца;

    • сетка волейбольная;

    • мячи спортивные;

    • кегли;

    • ракетки для бадминтона;

    • воланы для бадминтона;

    • лыжи;

    • лыжные палки;

    • аптечка.

    Список литературы для учителя.

    1. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение»,2011

    2. «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: «Учитель»,2008.

    3. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.

    4. «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.

    5. «Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.

    6. «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.

    «Физкультура в начальной школе», Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.

    7. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – путь к здоровью и физическому совершенству


    П. А. Виноградов, А. В. Царик, Ю. В. Окуньков, 2016

    Издательство «Спорт», 2016


    1   2   3   4


    написать администратору сайта