Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Мегетская средняя общеобразовательная школа»
Рабочая программа по предмету «Физическая культура»
для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) (АООП, вариант 1)
1- 4 классов.
Количество часов в 1 кл: 3 часа в неделю, всего 99 часов, в 2-4 кл: 3 часа в неделю, всего 102 часа.
Разработала: Семенченко С.Ю.,
учитель начальных классов
Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) Приказа Министерства образования Российской Федерации от 19декабря 2014 г. №1599 и на основе примерной адаптированной основной общеобразовательной программы образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) вариант 1.
ПЛАНИРУЕМЫЕ ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Минимальный уровень освоения предметных результатов:
представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
представления о правильной осанке; видах стилизованной ходьбы под музыку; корригирующих упражнениях в постановке головы, плеч, позвоночного столба, положения тела (стоя, сидя, лёжа), упражнениях для укрепления мышечного корсета;
представления о двигательных действиях;
знание строевых команд; умение вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
представления об организации занятий по физической культуре с целевой направленностью на развитие быстроты, выносливости, силы,
координации;
представление о видах двигательной активности, направленных на преимущественное развитие основных физических качеств в процессе
участия в подвижных играх и эстафетах;
представления о способах организации и проведения подвижных игр и элементов соревнований со сверстниками, осуществление их объективного судейства;
представления о спортивных традициях своего народа и других народов;
понимание особенностей известных видов спорта, показывающих человека в различных эмоциональных состояниях; знакомство с правилами, техникой выполнения двигательных действий;
представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень освоения предметных результатов:
знания о физической культуре как средства укрепления здоровья, физического развития и физического совершенствования человека;
выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; участие в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);
знание видов двигательной активности в процессе физического воспитания; выполнение двигательных действий; умение подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
знание организаций занятий по физической культуре с различной целевой направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы,
координации; знание физических упражнений с различной целевой направленностью, их выполнение с заданной дозировкой нагрузки;
знание видов двигательной активности, направленных на преимущественное развитие основных физических качеств в процессе участия в
подвижных играх и эстафетах;
знание форм, средств и методов физического совершенствования;
умение оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях;
осуществление их объективного судейства;
знание спортивных традиций своего народа и других народов; знание некоторых фактов из истории развития физической культуры, понимание её роли и значения в жизнедеятельности человека;
знание способов использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности;
знание правил, техники выполнения двигательных действий;
знание правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием;
соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО КУРСА
1 класс
№
|
Название раздела
|
Кол-во часов
|
Содержание
|
Формы, основные виды деятельности
|
|
Вводная беседа
|
1
|
«Понятие о физической культуре. Правила по технике безопасности на уроках физической культуры».
|
Групповая, фронтальная
Работают с наглядными пособиями, усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
|
|
Легкая атлетика
|
39
|
Ходьба: ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью. Ходьба с изменением направления по команде учителя. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра.
Бег: Бег на месте с высоким подниманием бедра, на носках (медленно), с преодолением простейших препятствий, бег на скорость до 30 м; медленный бег до 2 мин, чередование бега и ходьбы.
Прыжки: прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки с высоты с мягким приземлением. Прыжки в длину и высоту с шага. Прыжки с небольшого разбега в длину.
Метание: (метание большого мяча двумя руками из-за головы и снизу с места в стену). Броски набивного мяча сидя двумя руками из-за головы. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность.
|
Групповая, фронтальная, поточная, индивидуальная.
Выполняют лёгкоатлетические упражнения, задания по наглядному показу и рассказу учителя.
|
|
Гимнастика
|
3
|
Теоретические сведения: понятие о правильной осанке, равновесии.
-построения и перестроения:
построение в шеренгу и равнение по носкам по команде учителя; выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно»,
«Вольно!», «На месте шагом марш!», « Класс стой, стройся!»; перестроение из шеренги в круг, держась за руки и из колонны по одному двигаясь за учителем; Расчет по порядку. Ходьба в колонне с левой ноги.
|
Групповая, фронтальная, поточная, индивидуальная.
Выполняют строевые упражнения.
Работают с гимнастическими снарядами, с гимнастическим инвентарём.
Выполняют упражнения по наглядному примеру (показу), по рассказу.
|
|
Общеразвивающие упражнения без предметов
|
12
|
упражнения для мышц шеи: наклоны туловища и головы вперед, назад. В стороны из исходного положения- стойка ноги врозь, руки на поясе. Повороты туловища и головы вправо и влево. В стойке ноги врозь, руки на поясе, повороты туловища в стороны.
- упражнения для укрепления мышц спины и живота: лежа на животе, поднимание ног поочередно и вместе. Поднимание головы. Лежа на спине, поочередное поднимание ног, «велосипед», поднимание туловища. Упор, стоя у гимнастической стены сгибание и разгибание рук.
- упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса: из различных и.п.-поднимание и опускание рук вперёд. в стороны, вверх. Сжимание и выпрямление кистей рук, руки прямо перед собой. Вращение кистями вправо, влево. поднимание рук вперёд и вверх хлопками.
- упражнения для мышц ног: поднимание на носки. Сгибание и разгибание ног, стоя на одном месте, руки на поясе ( медленно и быстро). Приседание на двух ногах.
- упражнения на дыхание: тренировка дыхания через нос и рот в различных исходных положениях: сидя. Стоя, лежа. Глубокое дыхание, подражая учителю. Дыхание во время ходьбы с проговариванием звуков на выдохе.
- упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев: из положения руки и пальцы врозь, кисти в кулак, круговые движения кистями вовнутрь и наружу. Отведение и сведение пальцев на одной руке, одновременно на двух руках со зрительным контролем и без него. Одновременные и поочередные сгибания. Разгибания кистей рук и круговые движения.
- упражнения для формирования правильной осанки: из положения стоя у стены, касаясь ее затылком, спиной. Ягодицами и пятками, отойти от нее сохраняя правильное положение; приседания, касаясь стенки затылком и спиной. Поднимание гимнастической палки верх широким хватом с выставлением ноги на носок.
- упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп: сидя на скамейке, сгибание и разгибание пальцев ног. Стоп, круговые движения стопой. Ходьба по канату, лежащему на полу; ходьба по ребристой доске. Перекаты с носка на пятку.
- упражнения для укрепления мышц туловища: лежа на животе с опорой на руки и без опоры: подъем головы. Поочередные и одновременные движения руками. Поочередное и одновременное поднимание ног. Лежа на спине поднимание прямой ноги, поочередное сгибание и разгибание прямой ноги, ног « велосипед». Лежа на животе на гимнастической скамейке. Захватывая ее сбоку, подтягивание со скольжением по гимнастической скамейке. Лежа на спине, поднять правую ногу.
|
Групповая, фронтальная, поточная, индивидуальная.
Выполняют упражнения , задания по наглядному показу и рассказу учителя..
|
|
Упражнения с предметами
|
8
|
с гимнастическими палками: удерживая палки двумя руками хватом сверху и хватом снизу перед собой, внизу перед грудью, над головой. Перекладывание палки из одной руки в другую перед собой. Выполнение различных исходных положений с гимнастической палкой. Поднимание гимнастической палки с пола хватом сверху и бесшумное опускание на пол.
- с флажками: из исходного положения основной стойки поднимание рук в стороны, вперед. вверх, круговые движения, стоя на месте и при ходьбе. Помахивание флажками над головой.
- с малыми обручами: удерживание обруча двумя руками хватом сверху и хватом снизу перед собой. Принятие различных исходных положений с обручам в руках. Прокатывание обруча и ловля его после прокатывания.
- с малыми мячами: разбрасывание и собирание мячей. Прокатывание. Ловля после прокатывания. Перебрасывание мяча с одной руки на другую. Удары мяча об пол и ловля его двумя руками.
- с большими мячами: поднимание мяча вперёд вверх, опускание вниз. Перекатывание сидя. Стоя. Перекладывание мяча с одного места в другое. Перекладывание мяча с одной ладони на другую, броски вверх, удары об пол, о стену и ловля его двумя руками.
|
Групповая, фронтальная, поточная, индивидуальная.
Выполняют упражнения , задания по наглядному показу и рассказу учителя.
|
|
Лазание и перелазание
|
9
|
переползание на четвереньках в медленном темпе по коридору длинной 15-20 см. Переползание на четвереньках по горизонтальной гимнастической скамейке, захватывая кистями рук ее края. Лазание вверх и вниз по гимнастической стенке. Не пропуская реек. Подлезание под препятствие высотой 40-50 см. перелазание сквозь гимнастические обручи.
|
Групповая, фронтальная, индивидуальная.
Выполняют упражнения , задания по наглядному показу и рассказу учителя.
|
|
Коррекционные игры
|
2
|
Игры «Наблюдатель», «Иди прямо».
|
Групповая, фронтальная.
|
|
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
|
10
|
« Совушка», « Слушай сигнал», « Удочка», « Салки», « Повторяй за мной», « Мяч соседу», « Говорящий мяч»,
«Запрещенное движение», « Карлики-Великаны», «Съедобное- не съедобное».
|
Комплексно развивают координационные и кондиционные способности.
Развивают и совершенствуют навыки в прыжках, в беге, метании.
Закрепляют и совершенствуют навыки держания, ловли, броска, передачи, ведения мяча.
Развивают способности к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
|
|
Игры с бегом и прыжками
|
15
|
«Гуси - лебеди», « Кошка и мышки», « У медведя во бору», « Пустое место», « Невод», « К своим флажках», « Пустое место» « Уголки», « Удочка», Эстафеты.
|
Комбинированная.
Комплексно развивают координационные и кондиционные способности.
Развивают и совершенствуют навыки в прыжках, в беге, метании.
Закрепляют и совершенствуют навыки держания, ловли, броска, передачи, ведения мяча.
Развивают способности к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
|
Итого: 99 ч.
|
2 класс
№
|
Название раздела, тем
|
Кол – во часов
|
Содержание
|
Формы, основные виды деятельности
|
1
|
Вводный урок
|
1
|
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физкультуры
|
Групповая, фронтальная
Работают с наглядными пособиями, усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
|
2
|
Спортивные упражнения
|
42
|
Ходьба. Ходьба с высоким подниманием бедра. Ходьба с различными положениями рук. Ходьба с перешагиванием через предмет. Ходьба по разметке. Бег. Бег на месте с высоким подниманием бедра, на носках (медленно). Бег с преодолением простейших препятствий. Бег на скорость до 30 м. Медленный бег до 2 мин. Прыжки. Прыжки в длину и высоту с шага (с небольшого разбега, 3-4 м., в высоту с прямого разбега). Метание. Метание м/м по горизонтальной и вертикальной цели с расстояния 2-6 м. с места. Метание м/м на дальность. Броски большого мяча двумя руками из-за головы (в парах).
|
Групповая, фронтальная, поточная, индивидуальная.
Выполняют лёгкоатлетические упражнения, задания по наглядному показу и рассказу учителя.
|
3
|
Гимнастика
|
39
|
Строевые упражнения. Построение в шеренгу. Выполнение строевых команд. Перестроение из колонны по одному в круг. Перестроение из колонны по одному в колонну по двое через середину. Расчет по порядку.
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (с гимнастическими палками, флажками, малыми обручами, большими и малыми мячами). Равновесие. Ходьба боком приставными шагами. Ходьба по наклонной скамейке. Ходьба по полу по начертанной линии.
Коррекционные упражнения (для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений). Построение в шеренгу по заданному ориентиру. Движение в колонне с изменением направлений. Повороты к ориентирам без контроля зрением в момент поворота. Шаг вперед, назад, вправо в обозначенное место с открытыми и закрытыми глазами. Лазанье по определенным ориентирам, изменение направления лазанья. Подбрасывание мяча вверх. Выполнение различных упражнений без контроля и с контролем зрения. Совершенствование навыков медленного бега и бега на скорость. Совершенствование техники выполнения прыжков и метания.
|
Групповая, фронтальная, поточная, индивидуальная.
Выполняют строевые упражнения.
Работают с гимнастическими снарядами, с гимнастическим инвентарём.
Выполняют упражнения по наглядному примеру (показу), по рассказу.
|
4
|
Подвижные и спортивные игры
|
20
|
Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.
«Кто быстрее», «Гонка крабов» «Два дома», «Салочки», «У медведя во бору», «Сова и мыши».
Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.
«Перестрелка», «Нос, нос, лоб», «Птицы», «Голова дракона».
Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
«Мяч по кругу», «Попади в круг», «Попробуй-отбери», Передача мяча», «Сбей кегли», «Метко в цель», «Штандр», «Съедобное-несъедобное».
Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.
«С кочки на кочку», «Запрещенное движение», «Зайцы в огороде», Тише едешь, дальше будешь», «Мышеловка».
|
Комбинированная.
Комплексно развивают координационные и кондиционные способности.
Развивают и совершенствуют навыки в прыжках, в беге, метании.
Закрепляют и совершенствуют навыки держания, ловли, броска, передачи, ведения мяча.
Развивают способности к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
|
Итого: 102 ч.
|
3 класс
№
|
Название раздела
|
Кол-во часов
|
Содержание
|
Формы, основные виды деятельности
|
1
|
Основы знаний о физической культуре
|
4
|
Физические упражнения, их разновидности и правила выполнения. Спортивные игры.
Физическая культура у древних народов Руси, связь её содержания с трудовой деятельностью человека.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
|
Групповая, фронтальная
Работают с наглядными пособиями, с помощью учителя изучают теоретические сведения.
|
2
|
Легкая атлетика
|
35
|
- упражнения с основами бега;
- прыжковые упражнения;
- метание;
|
Групповая, поточная, индивидуальная.
Комбинированная.
Описывают технику выполнения беговых упр., применяют их для развития координационных и скоростных способностей.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения навыков бега и прыжков, при этом соблюдают правила безопасности.
Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуры.
Описывают технику выполнения метательных упр., осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки в процессе обучения.
|
3
|
Подвижные игры на материале легкой атлетики
|
11
|
Подвижные игры «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Круговая охота», «Капитаны», «Бездомный заяц», «Хитрая лиса», «Ловля бабочек», «У медведя во бору», «Али-баба».
|
Комбинированная.
Развивают и совершенствуют навыки в прыжках, в беге, метании.
Закрепляют и совершенствуют навыки держания, ловли, броска, передачи, ведения мяча.
Развивают способности к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
|
4
|
Способы самостоятельной деятельности
|
4
|
Виды закаливания (теория).
Элементарные соревнования в развитии физических качеств.
Комплекс общеразвивающих упражнений для развития основных физических качеств.
Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений.
|
Индивидуальная
|
5
|
Гимнастика с основами акробатики
|
34
|
-строевые и порядковые упражнения;
-кувырки;
-мост из положения, лежа на спине;
-стойка на лопатках;
-прыжки со скакалкой с изменяющимся -темпом ее вращения;
-общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами;
-упражнения в лазанье и перелезании;
-висы простые;
-элементы акробатики;
|
Групповая, фронтальная, поточная, индивидуальная, комбинированная.
Описывают технику гимнастических упр. предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнения.
Предупреждают появление ошибок и соблюдают технику безопасности.
|
6
|
Подвижные игры с элементами гимнастики
|
7
|
Подвижные игры «Парашютисты», «Гонки мячей по кругу», «Увертывайся от мяча», «Кого назвали, тот ловит мяч», «Попади в обруч», «Веселый обруч».
|
Комбинированная.
Комплексно развивают координационные и кондиционные способности.
Развивают и совершенствуют навыки в прыжках, в беге, метании.
Закрепляют и совершенствуют навыки держания, ловли, броска, передачи, ведения мяча.
Развивают способности к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
|
7
|
Подвижные игры с элементами спортивных игр
|
7
|
Ловля и передача мяча, ведение и передача мяча, стойка игрока, передача мяча сверху двумя руками, двусторонняя игра.
|
Комбинированная.
Комплексно развивают координационные и кондиционные способности.
Развивают и совершенствуют навыки в прыжках, в беге, метании.
Закрепляют и совершенствуют навыки держания, ловли, броска, передачи, ведения мяча.
Развивают способности к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
|
Итого 102 ч.
|
4 класс
№
|
Название раздела
|
Кол-во часов
|
Содержание
|
Формы, основные виды деятельности
|
1
|
Основы знаний о физической культуре
|
4
|
ТБ на уроках физической культуры.
История развития физической культуры в России в 17-19 вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Оказание первой медицинской помощи.
Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
|
Групповая, фронтальная
Работают с наглядными пособиями, с помощью учителя изучают теоретические сведения.
|
2
|
Легкая атлетика
|
33
|
-Бег на короткие дистанции, бег с высокого старта, низкий старт, финиширование;
- прыжковые упражнения в длину с разбега, с места, в высоту;
-метание;
|
Групповая, фронтальная, поточная, индивидуальная, комбинированная.
Применяют беговые упр. для развития координационных, скоростных способностей ,Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых упр. ,при этом соблюдая правила безопасности.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упр
Описывают технику выполнения прыжковых упр., осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упр
.Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упр., соблюдают правила безопасности.
Описывают технику метания малого мяча, осваивают её самостоятельно устраняют ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют
вариативное выполнение метательных упр. Применяют метательные упр. для развития скоростно-силовых и координационных способностей.
Составляют комбинации из числа разученных упр. и выполняют их.
|
3
|
Подвижные игры на материале легкой атлетики
|
13
|
Подвижные игры: «Пятнашки в парах (тройках)», «Подвижная цель», «Не давай мяч водящему», «Воробьи вороны», «Наперегонки», «Шишки, желуди, орехи», «Третий лишний».
|
Комбинированная.
Комплексно развивают координационные и кондиционные способности.
Развивают и совершенствуют навыки в прыжках, в беге, метании.
Закрепляют и совершенствуют навыки держания, ловли, броска, передачи, ведения мяча.
Развивают способности к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
|
4
|
Способы физкультурной деятельности
|
4
|
Оказание первой медицинской помощи.
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой.
Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам.
Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений.
|
Групповая, фронтальная,
индивидуальная.
|
5
|
Гимнастика с основами акробатики
|
34
|
-строевые и порядковые упражнения;
-кувырки;
-мост из положения, лежа на спине;
-стойка на лопатках;
-прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения;
- общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами;
- упражнения в лазанье;
- висы простые;
- элементы акробатики;
|
Групповая, фронтальная, поточная,
индивидуальная.
Описывают состав и содержание акробатических упр. с предметами и составляют комбинации из ранее изученных упр.
Описывают технику выполнения упр. на гимнастических снарядах, соблюдая технику безопасности.
Составляют комбинации из числа
изученных упр.
Описывают и осваивают технику упр. на гимнастической скамейке. Составляют комбинации из числа изученных упр
Различают строевые команды. Точно выполняют строевые приёмы.
Составляют комбинации из изученных упр. и выполняют их. Соблюдают правила безопасности.
|
6
|
Подвижные игры с элементами гимнастики
|
7
|
Подвижные игры «Веселые задачи», «Запрещенное движение», «Четыре стихии», «Подвижная мишень», «Эстафеты».
|
Комбинированная.
Комплексно развивают координационные и кондиционные способности.
Развивают и совершенствуют навыки в прыжках, в беге, метании.
Закрепляют и совершенствуют навыки держания, ловли, броска, передачи, ведения мяча.
Развивают способности к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
|
7
|
Подвижные игры с элементами спортивных игр
|
7
|
Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки, ведение и передача мяча, закрепление техники ведения мяча и передача мяча правой, левой рукой, выполнение различных комбинаций, игра в баскетбол по упрощённым правилам.
|
Комбинированная.
Комплексно развивают координационные и кондиционные способности.
Развивают и совершенствуют навыки в прыжках, в беге, метании.
Закрепляют и совершенствуют навыки держания, ловли, броска, передачи, ведения мяча.
Развивают способности к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
|
Итого 102 ч.
|
|
Скачать 66.15 Kb.