3 класс (68 ч)
|
№п/п
|
Тема урока
|
Дата проведения
|
Примечание
|
план
|
факт
|
Основы знаний (2 ч)
|
1
|
Инструктаж по ТБ. Физическая культура человека.
|
|
|
|
Легкая атлетика (9 ч.)
|
2
|
Построение в шеренгу и колонну по одному, команды «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
|
|
|
|
3
|
Повороты направо, налево, переступанием.
Бег 30 м. Высокий старт. Игры «Пустое место», «Белые медведи»
|
|
|
|
4
|
Прыжок в длину с места.
Бег до 4 мин. с изменением направления в чередовании с ходьбой.
|
|
|
|
5
|
Бег по прямой 20-40 м. Метание мяча на дальность. п/и «К своим флажкам».
|
|
|
|
6
|
Прыжок в длину с места – контрольное упражнение. Игры «Гуси лебеди», «Лиса и куры»
|
|
|
|
7
|
Бег 30 м – контрольное упражнение. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.
|
|
|
|
8
|
Перестроение из одной шеренги в две.
Метание мяча. Игра «Кто дальше бросит».
|
|
|
|
9
|
Метание мяча на дальность – контрольное упражнение.
|
|
|
|
10
|
Подтягивания на перекладине.
|
|
|
|
|
11
|
Инструктаж по ТБ во время занятий играми. Игра «Заяц без логова»,
|
|
|
|
12
|
Подвижная игра «Удочка». Эстафеты
|
|
|
|
13
|
Подвижная игра «Наступление». Эстафеты
|
|
|
|
14
|
Подвижная игра «Метко в цель». Эстафеты
|
|
|
|
15
|
Игра«Кто дальше бросит». Эстафеты
|
|
|
|
16
|
Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений»
|
|
|
|
17
|
Игры «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки»
|
|
|
|
18
|
Игры «Волк во рву», «Пустое место», «К своим флажкам».
|
|
|
|
19
|
Основы знаний. Зарождение Олимпийских игр
|
|
|
|
|
20
|
Инструктаж по ТБ
Правила поведения в гимнастическом зале. Повороты на месте
|
|
|
|
21
|
Ходьба и бег врассыпную и с остановкой по сигналу.
Счет по три и перестроение в три шеренги.
|
|
|
|
22
|
Кувырок вперед в упор присев,
Кувырок назад в упор присев.
|
|
|
|
23
|
Перелезание через коня. Игры лазанием и перелазанием.
|
|
|
|
24
|
Упражнения на гимнастической лестнице и ходьба по гимнастической скамейке парами.
|
|
|
|
25
|
Прыжки через скакалку. Игры «Резиночка», «Аисты», «Медсанбат».
|
|
|
|
26
|
Ходьба на носках и пятках по гимнастической скамейке. Эстафеты с мячами.
|
|
|
|
27
|
Подтягивание, лежа на наклонной скамье.
|
|
|
|
28
|
Разучить лазанье по наклонной скамейке с опорой на руки. Перелезание через стопку матов.
|
|
|
|
29
|
Вис стоя и лежа. Подтягивания в висе.
|
|
|
|
30
|
Прыжки через короткую скакалку на двух ногах.
|
|
|
|
31
|
Подвижные игры «Маскировка в колоннах», «Космонавты»,
|
|
|
|
32
|
Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.
|
|
|
|
33
|
Кувырок вперед из упора присев.
|
|
|
|
34
|
Стойка на лопатках с поддержкой , согнув ноги. Мост из положения лежа на спине.
|
|
|
|
35
|
Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через набивные мячи.
|
|
|
|
|
36
|
Инструктаж по ТБ
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Переноска лыж способом под руку; надевание лыж.
|
|
|
|
37
|
Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг. Игра «Шире шаг».
|
|
|
|
38
|
Подъем ступающим шагом.
Повороты переступанием вокруг носков.
|
|
|
|
39
|
Подъем «лесенкой». п/и «Слушай сигнал»
|
|
|
|
40
|
Спуски в низкой стойке. п/и «Слушай сигнал».
|
|
|
|
41
|
Попеременный двухшажный ход без палок.
П/и «Шире шаг».
|
|
|
|
42
|
Подъемы и спуски с небольших склонов
|
|
|
|
43
|
Повороты переступанием вокруг носков.
|
|
|
|
44
|
Попеременный двухшажный ход с палками.
|
|
|
|
45
|
Передвижение на лыжах до 1,5 км
П/и «Снежные снайперы».
|
|
|
|
46
|
Основы знаний. Физические качества сила, быстрота, выносливость
|
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола (12 ч.)
|
47
|
ТБ на баскетболе. Ловля и передача мяча в движении.
|
|
|
|
48
|
Ведение на месте и в движении. Игры «Передал - садись», «Мяч - среднему»
|
|
|
|
49
|
Ведение на месте и в движении бегом. Игры «Борьба за мяч», «Гонка мячей по кругу»
|
|
|
|
50
|
Бросок двумя руками от груди. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка»
|
|
|
|
51
|
Бросок двумя руками от груди. Игры «Мяч - ловцу», «Не дай мяч водящему»
|
|
|
|
52
|
Ловля и передача мяча. Ведение мяча.
|
|
|
|
53
|
Ловля и передача мяча. Ведение мяча.
|
|
|
|
54
|
Ведение мяча с изменением направления.
Игра в мини – баскетбол.
|
|
|
|
55
|
Бросок двумя руками от груди. Игра «Школа мяча».
|
|
|
|
56
|
Основы знаний. Физические качества гибкость и равновесие
|
|
|
|
57
|
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Игра в мини – баскетбол.
|
|
|
|
58
|
Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Игра в мини – баскетбол.
|
|
|
|
59
|
Ведение мяча с изменением скорости. Игра в мини – баскетбол.
|
|
|
|
60
|
Ведение мяча с изменением скорости. Игра в мини – баскетбол.
|
|
|
|
|
|
61
|
Техника безопасности при беге, метаниях и прыжках. Прыжки через скакалку.
|
|
|
|
62
|
Бег на 30м с высокого старта; поднимание и опускание туловища за 30 секунд. Челночный бег 3х10 м.
|
|
|
|
63
|
Многоскоки с ноги на ногу. Прыжок в длину с места. Наклон вперед из положения сед на полу; сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
|
64
|
Бег 30 м. Прыжки в длину с разбега (отталкиваться одной, приземляться на обе ноги). «Пятнашки», «Попрыгунчики-воробушки».
|
|
|
|
65
|
Бег на 500 м в умеренном темпе.
П/и «Рыбаки и рыбки»
|
|
|
|
66
|
Челночный бег 3х10 м. Прыжок в длину с места. «Рыбаки и рыбки», «Невод»
|
|
|
|
67
|
Бег на 30м с высокого старта; поднимание и опускание туловища за 30секунд
|
|
|
|
68
|
Урок-игра. Игры на свежем воздухе
|
|
|
|
Скачать 114.21 Kb.