№
|
Тема урока
|
Дата
|
Примечание
|
План
|
Факт.
|
|
Основы знаний (1 часа)
|
|
|
|
1
|
Физическая культура человека. Правила ТБ при занятиях физической культурой
|
|
|
|
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 9 ч
|
|
|
|
2
|
Инструктаж по ТБ.
Ходьба с преодолением препятствий и по разметкам.
|
|
|
|
3
|
К.р. Бег (30 м).
|
|
|
|
4
|
Бег с ускорением (60 м).
|
|
|
|
5
|
Равномерный бег (8 мин).Игра «Пятнашки»
|
|
|
|
6
|
К.р. Бег 1 км без учета времени
|
|
|
|
7
|
Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Игра «Пустое место»
|
|
|
|
8
|
Прыжок в длину с разбега в 7-9 шагов.Игра«Вызов номеров»,
|
|
|
|
9
|
Метание малого мяча в горизонтальную
Цель. Игра «Защита укрепления»
|
|
|
|
10
|
Метание малого мяча в вертикальную цель
|
|
|
|
|
Подвижные игры (8 часов)
|
|
|
|
11
|
Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты.
|
|
|
|
12
|
Игры «Прыгуны и пятнашки», «Гуси-лебеди». Эстафеты.
|
|
|
|
13
|
Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты.
|
|
|
|
14
|
Игра «Веревочка под ногами». Эстафеты.
|
|
|
|
15
|
Игры «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты.
|
|
|
|
16
|
Игра «Птица в клетке». Эстафеты.
|
|
|
|
17
|
Игра «Салки на одной ноге». Эстафеты.
|
|
|
|
18
|
Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты
|
|
|
|
19
|
Основы знаний. 1ч Зарождение Олимпийских игр
|
|
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (16 часов)
|
|
|
|
20
|
Инструктаж по ТБ. Размыкание и смыкание приставными шагами
|
|
|
|
21
|
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам
|
|
|
|
22
|
Группировка. Перекаты в группировке. Игра «Светофор»
|
|
|
|
23
|
Перекаты в группировке из упора стоя на коленях
|
|
|
|
24
|
Перекаты в группировке из упора стоя на коленях
|
|
|
|
25
|
Стойка на лопатках. Игра «Пройти бесшумно»,
|
|
|
|
26
|
Стойка на лопатках, согнув ноги. Игра «Космонавты»,
|
|
|
|
27
|
К.р. Акробатическая комбинация. Игра «Фигуры»,
|
|
|
|
28
|
Вис стоя и лежа. Игра «Слушай сигнал».
|
|
|
|
29
|
Поднимание согнутых и прямых ног в висе
|
|
|
|
30
|
Вис на согнутых руках. Игра «Ветер, дождь, гром, молния».
|
|
|
|
31
|
Стойка на бревне. Игра «Кто приходил?»
|
|
|
|
32
|
Комбинация на бревне. Игра «Парашютист»
|
|
|
|
33
|
Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла
|
|
|
|
34
|
Лазание по наклонной скамейке в упоре присев. Подтягивание по наклонной скамейке лежа на животе
|
|
|
|
35
|
Перелезание через коня, бревно. Гимнастическая полоса препятствий.
|
|
|
|
Лыжные гонки (10 часов)
|
36
|
Правила Т.Б. на уроках по лыжам.
|
|
|
|
37
|
Передвижение на лыжах разными способами.
|
|
|
|
38
|
Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток.
|
|
|
|
39
|
Передвижение скользящим шагом до 1000 м.
|
|
|
|
40
|
Подъем различными способами, спуск в основной стойке и торможение палками.
|
|
|
|
41
|
Спуск в основной стойке.
|
|
|
|
42
|
Попеременный двухшажный ход.
|
|
|
|
43
|
Повороты приставными шагами.
|
|
|
|
44
|
. Падение на бок на месте и в движении под уклон.
|
|
|
|
45
|
Развитие выносливости
|
|
|
|
46
|
Основы знаний. 1ч Физические качества сила, быстрота, выносливость
|
|
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола(13 часов)
|
|
|
|
47
|
Ловля и передача мяча в движении.
|
|
|
|
48
|
Ведение на месте. Броски в цель.
|
|
|
|
49
|
Броски в цель. Игра «Передал - садись».
|
|
|
|
50
|
Ведение на месте. Игра «Мяч - среднему».
|
|
|
|
51
|
Броски в щит. Игра «Мяч соседу».
|
|
|
|
52
|
Броски в кольцо
|
|
|
|
53
|
Развитие координационных способностей. Игра «Передача мяча в колоннах».
|
|
|
|
54
|
Эстафеты. Развитие координационных способностей
|
|
|
|
55
|
Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.
|
|
|
|
56
|
Основы знаний. 1ч Физические качества гибкость и равновесие
|
|
|
|
57
|
Ведение мяча в движении. Игра «Мяч в корзину».
|
|
|
|
58
|
Ловля и передача, ведение мяча. Броски в цель
|
|
|
|
59
|
Ведение мяча. Игра «Гонка мячей по кругу».
|
|
|
|
60
|
«Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
|
|
|
|
Легкая атлетика(8 часов)
|
|
|
|
61
|
К.р. Бег (30 м). Челночный бег.
|
|
|
|
62
|
Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь».
|
|
|
|
63
|
Равномерный бег (7 мин). Равномерный бег (8 мин).
|
|
|
|
64
|
К.р. Кросс 1 км без учета времени
|
|
|
|
65
|
Прыжок с места. Эстафеты.
|
|
|
|
66
|
К.р. Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.
|
|
|
|
67
|
Метание малого мяча в горизонтальную цель. Игра «Рыбаки и рыбки»,
|
|
|
|
68
|
К.р. Метание малого мяча на дальность с места
|
|
|
|
Скачать 114.21 Kb.