Физ-кул. Программа физ-ре 5, (6 б класс ФГОС). Рабочая программа разработана на основе следующих нормативноправовых документов Закон рф Об образовании в Российской Федерации

• Название: Рабочая программа разработана на основе следующих нормативноправовых документов Закон рф Об образовании в Российской Федерации
• Анкор: Физ-кул
• Дата: 02.06.2022
• Размер: 237.15 Kb.
• Имя файла: Программа физ-ре 5, (6 б класс ФГОС).docx
• Тип: Рабочая программа; #564537
• страница: 5 из 13

Раздел Кроссовая подготовка (6 ч.)

Образовательные цели:

содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

развитие общей выносливости средствами физической культуры, совершенствование навыков самостоятельных занятий.

задачи раздела:

Развитие выносливости.

Совершенствование техники бега на средние дистанции.

Воспитание моральных и волевых качеств. Воспитание дисциплинированности и самостоятельности.

Способствовать формированию и укреплению правильной осанки. Овладение прикладными навыками в беге.

Предметные результаты к разделу.

способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

Метапредметные результаты к разделу (УУД).

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Личностные результаты к разделу.

В циклических и ациклических локомоциях: в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки);

9

Равномерный бег до10 мин. ОРУ. Подвижные игры с мячом. РДК- выносливости.

1

Применяют разученные упражнения для разви­тия скоростных способностей

Кросс до 10 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. Изучение нового материала.

Уметь бегать в равномерном темпе до20 мин.

Комплекс № 1

10

Равномерный бег до12 мин. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. РДК- выносливости.

1

Применяют разученные упражнения для разви­тия скоростных способностей

Кросс до 10 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Комбинированный

Уметь бегать в равномерном темпе до20 мин.

Комплекс № 1

11

Равномерный бег до12 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. РДК- выносливости.

1

Применяют разученные упражнения для разви­тия скоростных способностей

Кросс до 12 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Уметь бегать в равномерном темпе до20 мин.

Комплекс № 1

12

Равномерный бег до13мин. ОРУ с предметами. Преодоление препятствий. Спортивные игры. РДК- выносливости.

1

Применяют разученные упражнения для разви­тия скоростных способностей

Кросс до 13 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Комбинированный

Уметь бегать в равномерном темпе до20 мин.

Комплекс № 1

13

Равномерный бег до12(мин). Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. РДК- выносливости.

1

Применяют разученные упражнения для разви­тия скоростных способностей

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Комбинированный

Уметь бегать в равномерном темпе до20 мин.

Комплекс № 1

14

Бег по пересеченной местности 2000 м. (зачёт). ОРУ. Подвижные игры.

РДК- выносливости.

1

Применяют разученные упражнения для разви­тия скоростных способностей

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Учётный

Уметь бегать в равномерном темпе до20 мин.

Бег 2 кл. без учёта времени

Комплекс № 1

Раздел Спортивное совершенствование. Гимнастика (18 ч.)

Образовательные цели:

к каждому уроку подбираются специальные упражнения, методы обучения им, устанавливается дифференцированная нор­ма нагрузки исходя из половых различий занимающихся, состоя­ния их здоровья, уровня физической подготовленности, особен­ностей психических и личностных свойств;

в ходе урока сочетаются коллективная и индивидуальная формы учебно-воспитательной работы учителя с занимающими­ся, организуется взаимопомощь, обеспечивается безопасность выполнения упражнений;

задачи раздела:

Укрепление здоровья занимающихся, содействие их физи­ческому развитию, закаливание, формирование правильной осанки.

Обогащение занимающихся специальными знаниями в обла­сти гимнастики. Формирование гигиенических навыков, приуче­ние к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Обу­чение новым видам движений, обогащение занимающихся двига­тельным опытом.

Формирование организаторских умений и навы­ков, обучение правилам общения с окружающими людьми.

Развитие способностей, необходимых для успешного овладе­ния гимнастическими упражнениями различной сложности, бы­товыми, профессиональными, военно-прикладными двигатель­ными умениями и навыками.

Воспитание эстетических, волевых, нравственных качеств, прежде всего добросовестного, глубоко осознанного отношения к учебным и спортивным занятиям, к общественной работе, к тру­ду, чувства товарищества, коллективизма, патриотизма.

Предметные результаты к разделу.

способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

Метапредметные результаты к разделу (УУД).

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Личностные результаты к разделу.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полу шпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

15

ИОТ-016. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, прогнувшись (м), смешанные висы(д). РДК- силы.

1

Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упраж­нениями. Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы.

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Перестроение из колонны по одно­му в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колон­ну по одному раз­ведением и слия­нием, по восемь в движении.

Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подско­ками, с приседаниями, с поворотами.

Изучение нового материала.

Уметь выполнять комбинацию из освоенных элементов, строевые упражнения.

Комплекс № 1,2

16

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ. Вис согнувшись, прогнувшись (м), смешанные висы(д).Подтягивание в висе. РДК- силы.

1

Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упраж­нениями. Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Перестроение из колонны по одно­му в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колон­ну по одному раз­ведением и слия­нием, по восемь в движении.

Общеразвивающие упражнения с повышенной амп­литудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, ко­ленных суставов и позвоночника.

Комплексный.

Уметь выполнять комбинацию из освоенных элементов, строевые упражнения.

Комплекс № 1,2

17

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с гимнастическими палками. Вис согнувшись, прогнувшись (м), смешанные висы(д). РДК.

1

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Перестроение из колонны по одно­му в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колон­ну по одному раз­ведением и слия­нием, по восемь в движении.

Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Комплексный

Уметь выполнять комбинацию из освоенных элементов, строевые упражнения.

Комплекс № 1,2

18

Т.С- значение гимнастических упражнений для сохранение здоровья.

Перестроение. ОРУ. Вис согнувшись, прогнувшись, смешанные висы

РДК

1

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Перестроение из колонны по одно­му в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колон­ну по одному раз­ведением и слия­нием, по восемь в движении.

Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подско­ками, с приседаниями, с поворотами.

Комплексный.

Уметь выполнять комбинацию из освоенных элементов, строевые упражнения.

Комплекс № 1,2

19

Перестроение из колонны по одно­му в колонну по четыре дроблением и сведением, из колонны по два и по четыре в колон­ну по одному ОРУ. Смешанные висы.

1

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Общеразвивающие упражнения с повышенной амп­литудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, ко­ленных суставов и позвоночника.

Комплексный.

Уметь выполнять комбинацию из освоенных элементов, строевые упражнения.

Комплекс № 2

20

Строевые упражнения. Висы.(зачёт) РДК-гибкости.

1

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Перестроение из колонны по одно­му в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колон­ну по одному раз­ведением и слия­нием, по восемь в движении.

Учётный

Техника выполнения висов, подтягивания в висе.

(мал.)

«5»-6 р.

«4»-4 р.

«3»-1 р.

(дев.)

«5»-19 р.

«4»-14 р.

«3»-4 р.

Комплекс № 2

21

Опорный прыжок. Вскок в упор при­сев; соскок, про­гнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см)

1

Вскок в упор при­сев; соскок, про­гнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см)

Комплексный.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Комплекс № 2

22

Строевые упр. Опорный прыжок.

Вскок в упор при­сев; соскок, про­гнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).

1

Вскок в упор при­сев; соскок, про­гнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).

Комплексный.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Комплекс № 2

23

Опорный прыжок. Вскок в упор при­сев; соскок, про­гнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см). РДК.

1

Вскок в упор при­сев; соскок, про­гнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).

Комплексный.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Комплекс № 2

24

Опорный прыжок. Вскок в упор при­сев; соскок, про­гнувшись.

РДК- гибкости.

1

Вскок в упор при­сев; соскок, про­гнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).

Комплексный.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Комплекс № 2

25

Опорный прыжок.

Вскок в упор при­сев; соскок, про­гнувшись. (зачёт)

1

Вскок в упор при­сев; соскок, про­гнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).

Учётный.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Техника выполнения опорного прыжка.

Комплекс № 2

26

Акробатика. Кувырок вперед, назад в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев. Упражнения на гимнастическом бревне ( д) Эстафеты.

1

Описывают технику данных упражнений и со­ставляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения с гимнасти­ческой скамейкой.

Изучение нового материала.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Комплекс № 2

27

Акробатика. Кувырок вперед назад в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев. Упражнения на гимнастическом бревне (д)- ходьба с различной амплитудой движений.

1

Описывают технику данных упражнений и со­ставляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения с гимнасти­ческой скамейкой.

Комбинированный.

Уметь выполнять кувырки, вперёд и назад, стойка на лопатках.

Комплекс № 2

28

Акробатика. Кувырок вперёд, назад. Эстафеты. ОРУ в движении. РДК- координации.

1

Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнасти­ческой скамейкой.

Комбинированный.

Уметь выполнять кувырки, вперёд и назад, стойка на лопатках.

Комплекс № 2

29

Акробатика. Кувырок и вперёд и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. РДК- координации.

1

Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнасти­ческой скамейкой.

Комбинированный.

Уметь выполнять кувырки, вперёд и назад, стойка на лопатках.

Комплекс № 2

30

Акробатика. Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. РДК- координации.

Пресс за 30 с. (зачёт)

1

Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнасти­ческой скамейкой.

Учётный.

Уметь выполнять кувырки, вперёд и назад, стойка на лопатках.

Комплекс № 2

31

Акробатика. Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. ОРУ в движении. Наклон вперёд из положения сидя ( зачёт).

РДК- координации.

1

Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнасти­ческой скамейкой.

Учётный.

Уметь выполнять кувырки, вперёд и назад, стойка на лопатках.

Фиксирование результата

(Мал):

«5»- 10 см.;

«4»- 6-8см.;

«3»-2см.;

(Дев):

«5»- 15см.;

«4»-8-9см.;

«3»-4см.;

Комплекс № 2

32

Акробатика. Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. ( зачёт) Эстафеты. ОРУ в движении. РДК- координации.

1

Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнасти­ческой скамейкой.

Учётный.

Уметь выполнять кувырки, вперёд и назад, стойка на лопатках.

Техника выполнения кувырка вперёд и назад.

Комплекс № 2